средиземноморская диета - главные новости

средиземноморская диета - последние новости часа

+13
Средиземноморская диета — это не просто здоровый способ питания, а кладезь питательных веществ и вариант похудения при употреблении простой и вкусной пищи.Она позволяет питаться просто, вкусно и питательно. Ее составляющей является белковая, растительная пища, которая включает в себя много вкусов и разнообразных блюд.
Известная средиземноморская диета является основой европейского здорового стиля жизни. NV рассказывает, что стоит о ней знать, с учетом научных исследований. Начать жить европейскую и спокойную жизнь можно уже сейчас.Сбежать от реалий может помочь еда, в частности хитовая средиземноморская диета.

Все новости, где упоминается средиземноморская диета

05.01 / 17:47
диета диеты правильное питание здоровое питание меню Вегетарианство Самое полезное меню. Пять блюд Средиземноморской диеты, которые готовятся в три шага
Лучшая диета — это не диета, а образ жизни. Европейцы живут дольше всех благодаря своей Средиземноморской диете из простых и полезных блюд. NV делится легкими и вкусными ужинами на одной сковороде, которые помогут поддержать красоту и здоровье.
12.01 / 21:17
здоровье общество Здоровье и красота похудение вкусно Это еще и вкусно. Четыре шага для эффективного похудения на средиземноморской диете
Средиземноморская диета — это не просто здоровый способ питания, а кладезь питательных веществ и вариант похудения при употреблении простой и вкусной пищи.Она позволяет питаться просто, вкусно и питательно. Ее составляющей является белковая, растительная пища, которая включает в себя много вкусов и разнообразных блюд.
08.01 / 20:09
здоровье диета вино ограничения правильное питание стала вкус полезно Не ограничения, а вкус. Почему средиземноморская диета стала ключом к здоровью и счастью
Известная средиземноморская диета является основой европейского здорового стиля жизни. NV рассказывает, что стоит о ней знать, с учетом научных исследований. Начать жить европейскую и спокойную жизнь можно уже сейчас.Сбежать от реалий может помочь еда, в частности хитовая средиземноморская диета.
08.01 / 16:13
здоровье Здоровье и красота диеты масло кулинария самочувствие Профилактика рака и депрессии. 10 продуктов средиземноморской диеты, которые помогут улучшить самочувствие и здоровье
Если планируете в 2024 году изменить свой рацион, то средиземноморская диета может стать вашим идеальным вариантом. Ведь она богата полезными жирами, цельными зернами, рыбой и бобами. Это популярная схема питания, которая легка для усвоения и соблюдения в течение длительного времени, пишет Today.
07.01 / 13:00
диета Здоровье и красота стиль 2024 год 2024 год Лучшая диета на 2024 год: что такое средиземноморский стиль питания
Седьмой год подряд средиземноморский стиль питания получил звание лучшей диеты в целом согласно рейтингам 2024 года, опубликованным US News & World Report. Эта диета помогает снизить вес и учит питаться здоровой пищей. В мире существует немало диет, но именно средиземноморская седьмой год подряд становится лучшей, согласно рейтингам US News & World Report, пишет CNN.
28.11 / 10:01
общество Здоровье и красота питание головной мозг 12 лет наблюдений. Крупное исследование показало пользу средиземноморской диеты для пожилых людей
Французские ученые завершили 12-летнее исследование, призванное выяснить, как средиземноморская диета влияет на когнитивные функции человека. Исследование, в котором участвовали 840 людей в возрасте 65 лет и старше, выявило, что придерживающиеся этой диеты люди имеют меньшую вероятность столкнуться со снижением умственных способностей.Снижение когнитивных функций часто предшествует нейродегенеративным состояниям, таким как болезнь Альцгеймера.
25.10 / 00:11
общество Здоровье и красота салат кулинария Средиземноморская диета. 10 вкусных гарниров, которые обеспечат полезное питание на каждый день
Десять блюд из меню средиземноморской диеты, которые не только станут украшением стола, но и подойдут для приготовления на каждый день. Средиземноморскую диету считают самой полезной среди рациона здорового питания.Она предусматривает употребление продуктов с низким содержанием красного мяса, сахара и насыщенных жиров.
26.08 / 07:40
общество Здоровье и красота питание здоровый образ жизни Секрет не только в диете. Исследователи выяснили, почему жители Средиземноморья живут дольше
Средиземноморская диета, богатая фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами и рыбой, уже долгое время считается благоприятной для здоровья. Но врачи говорят, что дело не только в рационе.
08.07 / 17:19
диета правильное питание здоровое питание долголетие ТОП-5 фантастически полезных диет, о которых вы даже не слышали. А зря
Пять малоизвестных диет: удивительные результаты, подтвержденные исследованиями (Фото:CITAlliance/Depositphotos) Мир правильного питания не исчерпывается средиземноморской диетой или стилями питания голливудских звезд. Давайте поговорим о других диетах, польза которых доказана наукой.В современном мире традиционно пользуются популярностью буквально несколько диет. Их обычно советуют медики, диетологи и фитнес-тренеры.
16.06 / 16:25
здоровье диета диеты ЗОЖ Диета долголетия. Средиземноморская диета поможет дожить до 100 лет
Оказывается, на продолжительность жизни влияет не только генетика, но и питание. Средиземноморская диета является тому подтверждением. Существует множество диет, но провести исследования, соответствующие высоким стандартам доказательной медицины в вопросах питания достаточно сложно.
22.05 / 10:12
общество исследование Здоровье и красота питание Полезнее, чем думали. Американские ученые выяснили, как средиземноморская диета влияет на клетки тела
Полезные жиры из средиземноморской диеты влияют на организм на клеточном уровне (Фото:snyfer/Depositphotos) Исследователи из Стэнфордского университета использовали нематод для выявления полезных эффектов олеиновой кислоты, которой богаты орехи, рыба и оливковое масло. Исследования показали, что люди, соблюдающие средиземноморскую диету, в которой основное внимание уделяется растительной пище и рыбе, а не красному мясу или молочным продуктам, как правило, более здоровы во многих отношенияхи имеют более низкий уровень сердечно-сосудистых заболеваний, рака, диабета, слабоумия. Американские ученые решили проверить влияние диеты на клеточном уровне.
12.04 / 04:28
диета правильное питание питание здоровое питание ТОП-5 известных диет, которые принято считать вредными и опасными. А зря
Какие опасные диеты могут иногда оказаться полезными (Фото:macniak/Depositphotos) Когда вы слышите о здоровом питании, на ум в первую очередь приходит что-то вроде средиземноморской диеты. Но многие другие диеты пользуются дурной славой совершенно напрасно.На протяжении многих десятилетий популярные диеты обрастали мифами и легендами.
01.04 / 02:28
диета правильное питание здоровое питание лайфхак Доказано наукой. Пять самых полезных для здоровья салатов
Выбираем салаты, которые наиболее полезны для здоровья (Фото:Silvia/Pixabay) Салаты — это в принципе полезная еда. Но некоторые салаты особенно полезны для здоровья.
19.03 / 07:28
диета салат лайфхак Пять полезных салатов, которые можно приготовить за 10 минут по рецептам от ChatGPT
Cалаты могут играть важную роль в здоровом образе жизни (Фото:Farhad Ibrahimzade/Unsplash) Салаты, включающие разнообразную зелень, овощи и фрукты, играют важную роль в здоровом образе жизни.
15.03 / 16:36
Здоровье и красота женщины инфаркт сердечный приступ Исследователи узнали, как средиземноморская диета влияет на женщин
Популярная диета доказала свою пользу (Фото:inaquim/Depositphotos) Согласно метаанализу данных 16 исследований, строгое соблюдение популярной диеты может снизить вероятность инфаркта, инсульта и других заболеваний ССС на четверть. Анализ объединил исследования эффективности средиземноморской диеты, отделив данные о женщинах от мужчин.
22.02 / 07:24
диета правильное питание питание здоровое питание Три проблемы средиземноморской диеты, о которых вам никто не говорит
Средиземноморская диета совсем не идеальна (Фото:klenova/Depositphotos) Самая популярная в мире правильного питания средиземноморская диета отнюдь не безупречна. Хотя и по-прежнему остается самым универсальным средством решения всех ваших проблем со здоровьем.
08.11 / 22:10
диета похудение Семь привычек, которые замедляют ваш метаболизм. Вот что вам нужно знать в первую очередь
Вы даже не догадывались, но существует ряд вещей, которые могут замедлить ваш метаболизм (Фото:Ting Tian/Unsplash) Когда дело доходит до метаболизма, многие думаю, что это просто «процесс сжигание калорий», но отличный обмен веществ значит нечто большее. Безусловно, что калории, которые мы потребляем, и пища, которую мы едим, являются важными факторами, но вспомните своего друга, который может есть практически все, не набирая ни килограмма? Это не магия, дело может быть в метаболизме.Метаболизм относится к сложному процессу расхода энергии в организме — тому, как наш организм превращает калории в энергию, которая позволяет нам функционировать.Возможно вы даже не догадывались, но существует ряд вещей, которые могут замедлить ваш метаболизм — высокий уровень кортизола или инсулина, низкий уровень эстрогена или тестостерона, некоторые лекарства и дисбаланс щитовидной железы.Но знаете ли вы, что есть еще и другие факторы — совершенно незаметные, но они пресутсвуют в вашей рутине и также могут оказать воздействие на ваш метаболизм?Правовая информация.
27.10 / 07:31
диета правильное питание Пять небольших изменений в вашей диете, которые сразу сделают вас здоровее
Здоровые альтернативы, которые помогут вам стать более устойчивым (Фото:Element5 Digital/Unsplash) Ваш выбор продуктов питания может решить или разрушить ваши цели в отношении здоровья. И небольшие изменения могут повлиять на все.Есть несколько простых ежедневных изменений, которые вы можете внести в свои привычки питания прямо сейчас.
30.09 / 07:41
здоровье Здоровье и красота Ешьте жиры и худейте. Пять преимуществ оливкового масла, о которых мало кто знает
Оливковое масло насыщено противовоспалительными мононенасыщенными жирами (Фото:Roberta Sorge \ Unsplash) Многие недооценивают пользу оливкового масла. Кроме насыщенного вкуса, этот продукт еще и самый полезный жир, который вы можете добавить в свой рацион.Практически каждый, кто когда-либо читал о диетах или искал рецепты здоровой пищи, знаком с оливковым маслом и его полезными для сердца свойствами.
01.08 / 21:07
продукты Шесть удивительных продуктов, которые продлят вашу жизнь на 10 лет. Вы можете все изменить
Более разумный выбор продуктов, которые вы едите, может продлить вашу жизнь (Фото:Harli Marten/Unsplash) Нет чудесного решения для достижения долголетия, тем не менее, есть способы, которые помогут улучшить показатели вашего здоровья, связанные с продолжительностью жизни. Согласно исследованиям, более разумный выбор продуктов для вашей тарелки может продлить вашу жизнь на 10 лет, почему не воспользоваться этой перспективой?Правовая информация.
29.07 / 22:16
здоровье правильное питание Полезнее, чем средиземноморская? Что стоит знать о скандинавской диете
Основу этого типа питания составляет растительная пища, а также жирная рыба и обезжиренные молочные продуктыСовместно с Экави Георгусопулу, доцентом кафедры питания и диетологии Университета КанберрыКажется, что каждый месяц в интернете набирает популярность какая-нибудь новая диета. Одна из последних — скандинавская, которая, по словам некоторых, может оказаться полезнее для здоровья, чем средиземноморская.
12.07 / 07:11
питание здоровое питание Кето против средиземноморской. Какая диета эффективнее в борьбе с диабетом и не только
Сторонники кето утверждают, что эта диета подходит на все случи жизни (Фото:Ella Olsson/Unsplash) Какой план питания предпочтете вы, средиземноморскую диету — она считается питанием долгожителей или популярную кето-диету, которая предполагает ограничение углеводов?Сторонники кето утверждают, что эта диета подходит на все случи жизни — она снижает аппетит, сжигает висцеральный жир (причина многих хронических заболеваний) повышает концентрацию, и конечно же помогает в предотвращении или лечения диабета, но есть побочные эффекты.Средиземноморская диета также считается наилучшим планом питания, если вас беспокоит ваше здоровье, кроме того ее преимущества уже давно подтверждаются наукой, в том числе и для профилактики диабета.Давайте разберемся, какая диета имеет свои плюсы и минусы в отношении профилактики и лечения диабета?Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача.
21.06 / 21:13
диета Здоровье и красота Можно есть все, но есть нюансы. Пять причин навсегда полюбить Средиземноморскую диету
Диета в значительной степени основана на сезонных свежих фруктах и ​​овощах (Фото:Dennis Klein/Unsplash) Принято считать, что люди, живущие в странах, которые граничат со Средиземным морем, меньше болеют и в целом устанавливают рекорды по долгожительству. Ученые до сих пор не знают точно в чем феномен такого явления, одной из версий является диета с низким содержанием красного мяса, сахара и насыщенных жиров, которую назвали в честь региона, где она больше всего распространена.Средиземноморская диета может дать множество преимуществ для здоровья именно о них мы и расскажем вам в этой статье.Правовая информация.
10.02 / 15:31
смертность продолжительность жизни Названа диета, которая продлевает жизнь
Недавнее исследование с участием специалистов из Университета Барселоны показало, что соблюдение средиземноморской диеты связано с более низким риском преждевременной смерти среди взрослых старше 65 лет. Результаты были опубликованы в англоязычном журнале «BCM Medicine».
01.12 / 00:38
Forskning (Норвегия): из-за средиземноморской диеты вы можете поглощать больше токсинов из окружающей среды
Многие люди придерживаются средиземноморской диеты, в которую входят много фруктов и овощей, цельное зерно, орехи, бобовые и рыба, а также немного вина. В молочных продуктах и красном мясе мало насыщенных жиров, что тоже хорошо.
15.08 / 22:50
здоровье диета Деменция или жизнь? Какие продукты питания заставят мозг трудиться? – Учительская газета
Ученые убеждены, что здоровое питание, сбалансированное меню позволят поддерживать в хорошей форме не только тело, но и мозг. Правильная диета уменьшит риск развития болезней сердца и сосудов, а вместе с ними – деменции.
22.07 / 05:02
Здоровье и красота диеты Средиземноморская диета поможет сбросить вес
Средиземноморская диета поможет  сбросить вес, ускорить метаболизм, поддерживать высокий уровень жизненной энергии и неизменно отличное настроение!
20.07 / 10:57
диета питание Как прожить дольше: ученые назвали диету, снижающую риск всех причин смерти на 50 процентов – Учительская газета
Не секрет, что люди стали жить дольше, а чувствовать себя лучше. Во многом благодаря правильному питанию и здоровым привычкам. Ученые проводят все новые и новые исследования, задача которых – найти рецепт вечной молодости и диету, снижающую риск всех причин смерти. Успехи в этом направлении внушают оптимизм.
17.07 / 14:14
правильное питание Советы диетолога Сытно и полезно - о секрете средиземноморской диеты – Учительская газета
Можно ли есть сытно, и при этом худеть? Хитрости диетологов делают это вполне реальным. Главное – взять за основу средиземноморский тип питания.
14.04 / 08:35
Диетологи назвали продукт, который поможет избавиться от жира на животе
При недостаточной физической активности и чрезмерном потреблении калорий тело человека накапливает жир. Висцеральный жир находится в брюшной полости и обволакивает крупные органы. 
10.03 / 13:14
долголетие Почему средиземноморская диета способствует долголетию?
основные принципы средиземноморского стиля питания: Теперь рассмотрим каждый из этих пунктов в отдельности.Во-первых, о пользе свежеприготовленной пищи.
08.03 / 00:06
ЗОЖ здоровый образ жизни Средиземноморская диета: поможет ли она при коронавирусе? (Público, Испания)
Прошел почти год после того, как наша жизнь изменилась, однако свет в конце тоннеля под названием covid-19 все еще не виден. За этот период было проведено много исследований, касающихся коронавируса и факторов, которые влияют на профилактику заражения им и его лечение. Среди них можно выделить публикации о пользе некоторых питательных веществ на течение этой болезни.
07.03 / 00:04
долголетие Почему средиземноморская диета способствует долголетию?
основные принципы средиземноморского стиля питания: Теперь рассмотрим каждый из этих пунктов в отдельности.
03.03 / 20:27
Ученые назвали диету, которая может предотвратить развитие импотенции
Средиземноморская диета может помочь мужчинам предотвратить развитие импотенции. Такие выводы сделали американские ученые из Калифорнийского университета в Сан-Франциско. 
08.12 / 19:41
рак деменция Диетологи назвали продукт, помогающий бороться с деменцией и раком
Американские ученые назвали продукт, употребление которого помогает бороться с нейродегенеративными, сердечно-сосудистыми и онкологическими заболеваниями. Речь идет об оливковом масле – основе средиземноморской диеты.
28.11 / 20:24
Здоровье и красота рацион долголетие Ученые раскрыли "зеленый" секрет долголетия
Ключом к долголетию является простой способ питания, который не требует полностью отказываться от любимых продуктов, выяснили исследователи.
28.11 / 11:32
диета Здоровье и красота кардиология Ученые назвали диету, которая защитит ваше сердце
Какая диета снижает риск болезней сердца (Фото: CC0 Public Domain) Да, речь по-прежнему идет о пресловутой средиземноморской диете, но с одним существенным изменением.Речь идет о зеленой средиземноморской диете, которая содержит еще больше растительных веществ и очень мало красного мяса или птицы, полагают авторы нового исследования из Израиля, США и Германии.Средиземноморская диета, богатая растительной пищей, связана с более низким риском сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и диабета и в настоящее время составляет основу диетических рекомендаций по предотвращению ишемической болезни сердца.
24.11 / 19:06
диета Здоровье и красота кардиология Больше зелени. Ученые назвали диету, которая полезна для сердца
Зеленая средиземноморская диета снижает риск болезней сердца (Фото: CC0 Public Domain) Одна из разновидностей средиземноморской диеты, с меньшим количеством мяса, лучше для сердечно-сосудистой системы и метаболизма, чем традиционная версия.Речь идет о зеленой средиземноморской диете, которая содержит еще больше растительных веществ и очень мало красного мяса или птицы, полагают авторы нового исследования из Израиля, США и Германии.Средиземноморская диета, богатая растительной пищей, связана с более низким риском сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и диабета и в настоящее время составляет основу диетических рекомендаций по предотвращению ишемической болезни сердца.
15.09 / 12:05
диета Здоровье и красота кардиология Рыба и масло. Медики назвали диету, которая может снизить риск сердечных заболеваний
Медики рекомендуют заменять мясо рыбой (Фото: pxhere.com) Согласно сводному обзору, опубликованному в Журнале Американского колледжа кардиологии, средиземноморская диета Песко идеально подходит для улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы. В рамках этой диеты, богатой орехами, цельными злаками, оливковым маслом первого отжима, рыбой и морепродуктами также рекомендуется и интервальное голодание, подчеркнули исследователи.Традиционная средиземноморская диета одобрена специалистами разных стран, а также Рекомендациями США по первичной профилактике сердечно-сосудистых заболеваний 2019 года.
07.09 / 21:24
Здоровье и красота здоровое питание Советы диетолога Чем проще, тем полезнее. В чем секрет средиземноморской диеты
Эти продукты прошли испытания годами и веками Паста, пицца, лазанья, ризотто, красное вино рекой... Dolce far niente в сердце Тосканы.
25.08 / 10:07
диета Здоровье и красота правильное питание Вы удивитесь. Эксперты назвали четыре самые популярные диеты
Самые популярные диеты среди американцев (Фото: stockasso/Depositphotos) Среди самых популярных диет 2020 года нет средиземноморской и ряда других низкоуглеводных диет, которые десятилетиями правили бал в диетологии.Международный совет по питанию (International Food Information Council — IFIC) — некоммерческая организация со штаб-квартирой в Вашингтоне, которая занимается мониторингом привычек в питании и регулярно составляет рейтинги самых популярных диет.В текущем году очередной отчет IFIC по привычками питания современных американцев содержит множество интересных деталей, связанных карантином. Люди стали питаться иначе — они чаще готовят дома.
23.06 / 14:30
еда Уроженка Кузбасса Елена Малышева назвала лучшую и худшую диеты
Известная телеведущая, уехавшая в столицу из Кузбасса, рассказала, какая диета позволяет максимально эффективно нормализовать массу тела.
14.06 / 15:53
здоровье Колесников Андрей Ученые: Средиземноморская диета действительно сжигает опасный жир
Результаты долговременного исследования, в рамках которого ученые оценивали воздействие средиземноморской диеты на организм, подтвердили ее эффективность — магнитно-резонансная томография показала, что диета действительно снижает объем опасного жира во внутренних органах и вокруг них.
DMCA