Велнес - главные новости
Велнес - последние новости часа
+0Ученые уже выяснили, что наша красота, здоровье и даже продолжительность жизни зависят от микрофлоры кишечника. Поддерживать ее здоровой — наша основная задача.
31.07 / 15:17
здоровье
здоровое питание
Противовоспалительная диета: что это и как работает?
Ученые уже выяснили, что наша красота, здоровье и даже продолжительность жизни зависят от микрофлоры кишечника. Поддерживать ее здоровой — наша основная задача.
30.07 / 08:09
Здоровье и красота
подарки
Велнес-совет недели: регулируем уровень кортизола
Стресс перед праздниками — явление практически неизбежное. Дедлайны на работе, бесконечный список подарков, подготовка к новогодней ночи — миллион дел наваливается в один момент.
26.07 / 14:23
здоровье
красота
7 чудесных свойств персика: чем он полезен для нашей кожи
Не зря средневековые поэты сравнивали кожу первых красавиц именно с персиком. Последние исследования доказали, что эти фрукты весьма полезны для нашей кожи.
11.07 / 11:28
жизнь
привычки
Как заставить себя пить больше воды?
В обычной жизни, когда температура за окном не превышает градусов двадцати, с известным правилом «восьми стаканов воды в день» можно поспорить: на финальный объем влияют и образ жизни, и климат.
13.05 / 17:27
самит
Велнес-совет недели: искусственный загар вместо солярия
С первыми жаркими днями хочется переодеться в короткие шорты или платья, но многие смущаются бледного оттенка кожи и пытаются исправить ситуацию с помощью солярия.
05.05 / 16:38
ЗОЖ
красота
5 доказанных легких способов мгновенно разогнать метаболизм
Есть несколько проверенных и действенных трюков, которые не нарушат ваш образ жизни, но помогут максимально эффективно сжигать жир в течение всего дня.Если вы стоите, а не сидите в метро, догоняете уходящий автобус, решили пройтись до следующей остановки пешком, гуляете с собакой или даже просто постоянно ерзаете в офисном кресле или жуете жвачку, вы помогаете своему матаболизму.
13.04 / 21:34
здоровье
волосы
Велнес-совет недели: добавить в рацион коллаген для красивой кожи, волос и ногтей
Не секрет, что коллаген особенно важен для красоты, молодости и эластичности кожи. Недостаток этого белка отражается на здоровье волос, ногтей и костей.
13.04 / 12:27
красота
уверенность
5 упражнений для красивой осанки
Наше понимание красоты человека неотрывно связано с правильной осанкой. Если обратиться к определению, осанка — это привычное положение тела в покое и движении.
06.04 / 20:35
здоровье
красота
Как приготовить имбирное масло и зачем это нужно?
Бывает такое, что после долгого и, казалось, крепкого сна вы просыпаетесь наутро абсолютно разбитой и приезжаете на работу без сил.
25.03 / 21:04
ЗОЖ
Хрустеть или варить: как правильно есть овощи
Для начала о пользе без оговорок. Большинство людей на планете не хотят или не могут ежедневно есть овощи в рекомендуемом диетологами объеме, поэтому, если в вашем рационе достаточно «даров огорода», вы уже заботитесь о правильном питании.
24.03 / 16:53
здоровье
жизнь
Маленькие секреты, которые вдохновят на тренировки
Как было бы здорово, если бы с решением перейти на активный образ жизни в мозгу включалось стойкое желание не отступать от намеченной цели.
17.03 / 20:42
еда
Великий пост
Как правильно питаться в Великий пост
Как только наступает Великий пост, все кафе и рестораны начинают предлагать постное меню, шеф-повара и фудблогеры придумывают сложносочиненные блюда, которые не содержат животных продуктов, а многие задаются вопросом, удастся ли им похудеть во время Великого поста.
26.01 / 20:37
здоровье
диета
Не делайте из еды культа: как и чем заменить диеты
Европейская статистика гласит: 60% женщин, вне зависимости от реальной надобности, мечтают похудеть. Наличие нормального индекса массы тела не мешает 30% женщин постоянно придерживаться диет.
21.01 / 14:38
здоровье
диеты
Принцип горения: три главных мифа о сжигании жира
Уничтожение жировых отложений — основная забота тех, кто решил привести фигуру в соответствие с личными идеалами. Ради легкости в теле самоотверженные энтузиастки (-ы) готовы менять привычки питания, режим спортивной активности и вообще образ жизни, зная наперед, что только сочетание упражнений и сбалансированной диеты гарантирует избавление от лишних объемов в нужных местах.
15.01 / 14:38
здоровье
спорт
5 советов диетолога, как быстро вернуться в форму после праздников
Новогодние праздники подошли к концу, оставив после себя не самые приятные последствия: тусклую и обезвоженную кожу, сбившийся режим дня и пару-тройку лишних килограммов.
12.01 / 14:28
здоровье
эксперты
Вопрос эксперту: как похудеть в бедрах (правила и запреты)
Отвечает Евгения Пучкова, супервайзер тренажерного зала, элит тренер World Class ТриумфИстина гласит: хочешь красивую фигуру — трать больше, чем потребляешь.
05.01 / 12:24
здоровье
спорт
Самые интенсивные тренировки: как похудеть за считанные дни
За несколько недель можно избавиться от 2-3 лишних килограммов даже без категорических отказов от любимых продуктов. Для того, чтобы подтянуть фигуру и смело надеть открытое платье, необходимо хотя бы несколько раз в неделю уделять внимание тренировкам.
02.01 / 16:01
самит
рецепты
5 самых полезных рецептов с авокадо
Нутрициологи советуют включать в рацион одно авокадо в день.
23.12 / 17:28
жизнь
Велнес-совет недели: регулярно делать чекап
В этом году здоровье для многих стало приоритетом. Из-за пандемии мы чаще задумываемся об иммунитете и общем состоянии организма.
19.12 / 15:17
здоровье
стресс
Почему от стресса мы худеем
Для многих из нас стресс напрямую влияет на вес — Вызывает ли это потерю веса или увеличение веса, зависит не только от человека но и от ситуации.
10.12 / 17:49
похудение
Велнес-совет недели: 36-часовое голодание для оздоровления и похудения
Споры на тему голодания не утихают десятки лет, и, чтобы проанализировать теории защитников и противников этой системы, понадобится огромное количество времени.
07.12 / 22:33
общество
психология
счастье
Почему, чтобы стать счастливее, надо понять, что делает вас несчастным
Ежегодно публикуются тысячи книг по самосовершенствованию, с одной лишь целью — сообщить нам рецепт счастья, которого непременно надо достичь.
27.11 / 18:47
еда
завтрак
Велнес-совет недели: есть определенные продукты перед тренировкой
Многие полагают, что за несколько часов до тренировки лучше не есть вообще, и действительно, это создает мощный дефицит калорий, что способствует похудению.
27.11 / 18:47
здоровье
еда
правильное питание
Почему не стоит есть яйца
Яйцо — настоящая пищевая бомба, и многие из нас не могут начать свой день без него. Но действительно ли яйца такие полезные?
25.11 / 20:31
здоровье
еда
ЗОЖ
7 ферментированных продуктов, которые помогут похудеть
Для тех, кто не знаком с концепцией главного food-тренда для похудения: ферментированные продукты — это те, что подверглись ферментации, то есть брожению, когда бактерии питаются сахаром и крахмалами и выделяют молочную кислоту.
24.11 / 23:29
диета
тренировки
тренировка
Как питаться во время тренировок, если вы хотите нарастить мышечную массу
Многие начинают активно тренироваться, чтобы получить красивое и подтянутое тело, но в большинстве случаев одних лишь нагрузок недостаточно.
24.11 / 16:38
диета
ЗОЖ
5 рецептов с суперфудами
Продукты с высокой концентрацией полезных веществ называют суперфудами. Помимо ягод годжи, гуараны, семян чиа, спирулины и асаи среди них есть и старые знакомые — голубика, гречка, орехи, соя.
20.11 / 15:11
здоровье
тело
«Текстовая шея»: как увлечение гаджетами портит осанку
Не так давно любители соцсетей смеялись над моделью человека будущего — Минди. Небольшого роста, пальцы скрючены для удобного захвата телефона, шеи нет — зачем она, если на горбатой спине теперь растет вытянутая в сторону рабочего стола голова, — такими нас видят ученые в будущем.
20.11 / 14:42
еда
рецепты
чай
Почему все без ума от голубого чая матча
Адепты велнеса и просто эстеты поют дифирамбы голубому чаю матча. Этот напиток небесного цвета мы видим в ленте Instagram: горячий с плотной васильковой пеной или холодный с кусочками льда.
20.11 / 09:10
красота
Дом и интерьер
Велнес-совет недели: регулярно тренироваться дома
Регулярные занятия спортом у многих ассоциируются с абонементом в фитнес-клуб, большой спортивной сумкой и новыми кроссовками с мягким верхом.
20.11 / 10:40
еда
похудение
Что происходит с телом, когда вы едите на ночь?
В 21 веке мы стараемся более осознанно подходить к проблеме лишнего веса: регулярно занимаемся спортом, сторонимся простых углеводов, стараемся есть больше овощей и фруктов.
20.11 / 09:10
здоровье
Здоровье и красота
рецепты
На здоровье! Лучшие рецепты витаминных напитков
Рецепты витаминных напитков — маниакальная любовь поклонников ЗОЖ. Какие ингредиенты смешать в блендере, соковыжималке или кастрюле, чтобы закалить организм, не упасть духом и окрепнуть перед лицом весеннего авитаминоза?
20.11 / 07:03
здоровье
красота
6 велнес-практик, которые сделают вашу жизнь лучше
Состояние «ресурсности» прежде всего связано с любовью к себе, заботой о своем теле и с удовольствием от жизни. Это помогает нам поддерживать себя в хорошей форме, чувствовать гармонию и наполненность, желание развиваться.
20.11 / 04:42
здоровье
чувства
душа
Что происходит с телом от обливания холодной водой
Польза контрастных обливаний и, в частности, холодного душа давно подтверждена и задокументирована: гидротерапия помогает при высоком давлении, болях, проблемах с кровообращением, а также стимулирует блуждающий нерв, улучшив работу которого вы станете не только физически здоровее, но и счастливее.
20.11 / 01:13
продукты
диета
3 эффективных и натуральных продукта для сжигания жира
Часто из-за подкожно-жировой клетчатки не видно, как усердно вы занимаетесь спортом на самоизоляции, ведь жир скрывает мышечный рельеф.
19.11 / 23:17
еда
питание
здоровое питание
Веган и вегетарианец: в чем отличия
Из более чем семи миллиардов людей, живущих на планете, миллиард — то есть каждый седьмой — не ест мясо. Причины у всех разные.
19.11 / 16:31
здоровье
еда
Бес сахара: факты и мифы о диабете
О диабете существует множество мифов, изрядно перемешавших факты и домыслы. Но поскольку врага, известного своим коварством, надо знать в лицо, давайте разберемся в методах, способных укротить опасное заболевание, а заодно избавимся от популярных заблуждений.Диабет — серьезное гормональное нарушение, которое ведет к осложнениям, если игнорировать симптомы недуга и не заботиться о профилактике, будучи в группе риска.