Альбина Комиссарова - главные новости

Изжога – это состояние дискомфорта в желудочно-кишечном тракте, которое вызвано неправильным питанием. Это явление испытывают многие люди хотя бы раз в жизни. Диетолог рассказала, какие продукты могут усугубить изжогу и вызвать проблемы с желудком.

Изжога – это состояние дискомфорта в желудочно-кишечном тракте, которое вызвано неправильным питанием. Это явление испытывают многие люди хотя бы раз в жизни. Диетолог рассказала, какие продукты могут усугубить изжогу и вызвать проблемы с желудком.

"Страшилки" о питании, которые придумали ЗОЖ-блогеры и даже врачи значительно усложняют жизнь худеющим и заставляют их ставить ненужные ограничения. Диетолог Альбина Комиссарова развеяла главные мифы о правильном питании.

Instagram диетолог Альбина Комиссарова.Эксперт озвучила топ-10 распространенных ошибок худеющих, которые ищут легкие пути или закрывают глаза важные составляющие комплексного подхода.Создавать ложные запреты из продуктов и ограничивать разнообразие рациона (на бананы, хлеб, молоко и тд).Пить 8 стаканов воды/2 литра обязательно, потому что "так надо", на самом деле – нет.Худеть за счет временных рамок: не есть после 6, не есть 18 часов и тд. Это метод, но не самый лучший.Считать, что в продуктах нет должного количества витаминов и минералов и обязательно пить БАДы и другие добавки.Расстраиваться, когда не потерял 10 кг в месяц.

Отечественный эндокринолог Альбина Комиссарова перечислила провоцирующие изжогу продукты. Часто сталкивающимся с этим состоянием людям следует контролировать собственный рацион.

Эксперт рассказала, существует ли сочетаемость продуктов О сочетаемости продуктов говорят и спорят много. И у специалистов разное мнение на этот счет.

Pixabay.com

По мнению врача-диетолога и эндокринолог Альбины Комиссаровой, наиболее полезные варианты завтрака включают белки, жиры и долгие углеводы – от сахара утром лучше отказаться, передает FaceNews.ua.

Питание перед тренировкой - вопрос, мучающий многих худеющих перед походом в спортзал. Нужно ли заниматься натощак? Есть за час до тренировки или за два и как лучше организовать схему питания?

Самые полезные виды завтрака включают белки, жиры и долгие углеводы, а вот от сахара лучше отказаться. Об этом рассказала врач-диетолог и эндокринолог Альбина Комиссарова, сообщает «МедикФорум».

Диетолог и эндокринолог Альбина Комиссарова рассказала, каким должен быть правильный завтрак, пишет «РИА-Новости».Основа идеального завтрака – белки, жиры и долгие углеводы, отметила диетолог. Когда выбираете продукты, обязательно обращайте внимание на сигналы желудка, говорит Комиссарова.

Нередко люди отказываются от хлеба, считая, от него можно набрать лишний вес. Однако диетологи высказывают мнение, что хлеб есть нужно, и объясняют почему. 

Правильное питание не требует огромных перемен в жизни человека. Стоит разобраться и отказаться от вредных привычек, которые многие не замечают.

Диетолог-эндокринолог Альбина Комиссарова 6 августа в своем Instagram рассказала о правилах выбора хорошей овсянки, а также развеяла несколько мифов об этой крупе.