здоровое питание - главные новости

здоровое питание - последние новости часа

+107
Печень, в которой происходят чрезвычайно интенсивные метаболические процессы, очень зависима от питания и образа жизниОжирение печени — «болезнь цивилизации», которая может быть у многих из нас. Стеатоз печени (или жировой гепатоз) — это состояние, при котором жир откладывается в клетках печени, постепенно блокируя ее жизненно важные функции.А печень — это орган, выполняющий очень много функций, причем одновременно.
Проследите за реакцией своего организмаДумаю, вы уже не раз слышали рекомендацию, что ужинать нужно за 3–4 часа до сна. Но почему именно такой интервал?Это связано с гормональной системой нашего организма и работой пищеварительной системы.

Все новости, где упоминается здоровое питание

03.02 / 21:53
общество Здоровье и красота здоровое питание печень Советы диетолога Болезнь цивилизации. Что стоит знать об ожирении печени
Печень, в которой происходят чрезвычайно интенсивные метаболические процессы, очень зависима от питания и образа жизниОжирение печени — «болезнь цивилизации», которая может быть у многих из нас. Стеатоз печени (или жировой гепатоз) — это состояние, при котором жир откладывается в клетках печени, постепенно блокируя ее жизненно важные функции.А печень — это орган, выполняющий очень много функций, причем одновременно.
30.01 / 21:59
люди самит интересное здоровое питание Советы диетолога Без углеводов. Какие перекусы полезны
Ешьте то, что не спровоцирует резких скачков инсулинаСуществуют ли полезные перекусы? И если да, то какими они должны быть?Обычно я не рекомендую перекусы. Напротив, учу формировать такую пищевую тарелку, чтобы она насыщала полным витаминно-нутриентным составом и не вызывала резких скачков инсулина. И что важно, по моим наблюдениям, 90% людей получают заказы и легкость, строя чистые пищевые паузы.Но сначала бывает непросто дотерпеть до обеда или ужина без дополнительной еды.
29.01 / 13:01
здоровое питание Вся правда о картофеле
Картофель – основа рациона многих народов. Вариантов блюд из картофеля сотни – картошка жареная, тушеная, запеченная по-французски, по-мексикански, пюре, драники, чипсы, фри и еще много-много разных рецептов. У каждого есть свои любимые блюда из картофеля.  Но все ли они одинаково полезны? Как картофель влияет на наше тело, здоровье и продолжительность жизни?
29.01 / 08:36
продукты здоровье полезные продукты здоровое питание Не забывайте об этом. Пять полезных продуктов питания, которые могут вам навредить
Грейпфрут, несмотря на его вкус и диетическую привлекательность, имеет еще одну, более зловещую черту (Фото:Isaac Quesada/Unsplash) Есть причины по которым полезные, как казалось продукты, могут быть опасными в определенном смысле, и многие об этом даже не догадывается. Некоторые обычные продукты могут превратиться в очень опасные ы и представлять угрозу для вашего здоровья, если вы не будете знать противопоказаний.В этом списке не будет ядовитой и экзотической рыбы фугу, которая оказывается смертельной, если ее неправильно приготовить.
28.01 / 06:56
здоровье диета похудение питание здоровое питание Пять маленьких изменений в привычках, которые помогут вам похудеть быстрее, чем любые диеты. Страдать не обязательно
Стремиться к большому похудению лучше с помощью маленьких шагов (Фото:IgorVetushko/Depositphotos) Очень часто похудеть мешают не генетические особенности или отсутствие эффективных методик, а нехватка силы воли. Наверняка, с вами это уже случалось — вы даете себе обещание похудеть. Выбираете диету и режим тренировок.
28.01 / 00:22
продукты самит здоровое питание завтрак Советы диетолога Чтобы утро было полноценным. Какая овсяная каша полезнее
Чем меньше злак обработан — тем лучше для насДа, чтобы после овсянки не было поискового поведения, не хотелось перекусить уже через час после завтрака и чтобы утро было полноценным — читайте, и давайте выбирать классные злаки. Исследования подтверждают: те, кто ест завтрак, лучше поддерживают себя в форме и контролируют вес, а также более тщательно выбирают продукты и съедают меньше в течение дня. Есть много видов овсяной крупы, классифицированных после того, как злак обработан: — Цельный овес почти необработанный, резаный на крупку (steel cut) или плющенный.
26.01 / 00:16
здоровье общество здоровое питание Советы диетолога Для крепкого здоровья на долгие годы. Почему нам необходима клетчатка
Каждый вид пищевых волокон делает что-то полезное для нашего телаКое-что о «химии» пищи.Большое внимание к питанию, разнообразию диет и супердиет свидетельствует о том, что люди понимают, что еда — это то, из чего строится наше тело, клетки и зависит их работа.Пожалуй, вам не раз приходилось видеть инстаграммные тарелки (ох, извините, боулы), наполненные исключительно суперфудами: тонко нарезанным авокадо, диким красным лососем, ягодами годжи и голубики и ростками зелени. Но стоит ли это копировать?Мечта об идеальной пище, которая будет содержать только полезные вещества и поможет человеку сделаться более совершенным, существовала давно, еще в древние времена — почитайте греческие мифы о нектаре и амброзии, пище богов.В 1979 году немецкий ученый Гельмут Энель описал ряд заболеваний, причем очень тяжелых, связанных с дефектным питанием.
25.01 / 21:50
Здоровье и красота еда витамины здоровое питание Советы диетолога Для тела и мозга. Почему вам нужны витамины группы В и в каких продуктах их искать
Витамины этой группы имеют решающее значение для выработки энергииВитамины группы B похожи на двигатель автомобиля — они нам нужны, чтобы продолжать хорошо ехать. Они очень важны, как и витамины A, C, D, E и K. Отдельно и вместе они обеспечивают правильную работу организма.
24.01 / 08:38
здоровье Здоровье и красота правильное питание питание здоровое питание Вы все делали не так? Пять правил правильного питания, о которых вы можете не догадываться
Самый важный аспект здорового питания — употреблять достаточное количество витаминов и насыщенных жиров (Фото:Kirill Tonkikh/Unsplash) Если вы задаетесь вопросом, как правильно питаться, чтобы чувствовать себя лучше — у нас есть для вас ответ. Вам может показаться, что вы все делаете правильно и ничего сложного в этом нет, однако есть скрытые факторы, которые могут свести на нет все старания.
21.01 / 06:16
семья самит здоровое питание завтрак кулинария Оригинальный завтрак. Рецепт полезного десерта из запеченной овсянки
В составе всего семь ингредиентов, среди которых нет сахара или других подсластителей.Лили Сабри, фитнес-тренер и эксперт по питанию, в своем блоге поделилась рецептом полезной запеченной овсянки, которую в последнее время просто обожает. Она имеет несколько вариаций рецепта, в который часто добавляет протеин, однако самый простой из них состоит из ингредиентов, почти на каждой кухне.
21.01 / 00:11
здоровье самит Здоровье и красота здоровое питание Советы диетолога На каждый день недели. Самые полезные продукты зимы
Цельные пряности зимой — 100% даНапомню зимний топ. Куркума Куркумин — основной активный ингредиент корня куркумы. Обладает мощным доказанным противовоспалительным и антиоксидантным действием: снимает воспаление в тканях, включая печень и кишечник, работает с желчеоттоком, а это — залог здоровой работы пищеварительной системы.
18.01 / 22:14
продукты диета Здоровье и красота питание здоровое питание Новый тренд. Что такое диета против воспаления и почему вам стоит ее попробовать
Противовоспалительная диета является схемой питания, направленной на уменьшение хронического воспаления. (Фото:Pixabay) Противовоспалительная диета кажется чем-то интересным и новым в мире диетологии, однако ученые уже не раз доказывали пользу некоторых продуктов для снятия воспаления.
18.01 / 00:09
продукты здоровье правильное питание здоровое питание Советы диетолога Расширяйте привычки. Что нужно знать о перекусах
Не стоит бесконечно жеватьЛучший продукт для снека — свежий и долго не хранится. Как есть. Орехи, ягоды, морковь, малосольная рыбка, овощи.
14.01 / 00:26
продукты здоровое питание Советы диетолога Четыре основных совета. Как питаться правильно
Использование всех групп продуктов — только одна из стратегийНормальная пища — это не длинные списки допустимых и запрещенных продуктов, а скорее набор стратегий. Использование всех групп продуктов и свежих ингредиентов только одна из них. Я галопом снова дам блиц.1 .
12.01 / 22:18
здоровье еда здоровое питание Четыре полезные привычки, которые улучшат состояние вашего здоровья
Принципы здорового образа жизни — это простоЗдоровье — это лучшая инвестиция, которая стоит затраченных времени и усилий. Это главный тренд вне сезона, ведь здоровый вид подходит всем.Быть здоровым — это сумма определенного процента врожденного потенциала и в большей степени обыденных привычек, которые формируют наши сейчас и завтра.Если говорить о перспективе пользы для организма на длинную дистанцию, то речь пойдет о желании, дисциплине и удовольствии от процесса. Причем именно от желания зависит то, хватит ли мотивации для дальнейшей работы двигателя прогресса.Принципы здорового образа жизни — это просто.
10.01 / 22:25
здоровье мужчины здоровое питание Пять важных советов. Каким должно быть питание мужчин во время войны
Наше здоровье — это наше оружиеЯ давно хотела написать о мужском здоровье. Не только потому, что во всем мире мужчины живут меньше, чем женщины, а именно о здоровье украинских мужчин, потому что для них ситуация гораздо сложнее из-за войны.Как питаются наши мужчины?Если на фронте, то получают много стресса, недосыпаний, перееданий или недоеданий, нездоровых привычек (много кофе, курение), много сладостей, нездоровых жиров, мало важных витаминов, природных растительных пигментов (фитонутриентов) и белка.Немало таких мужчин, испытывающих проблемы с нарушенным обменом веществ и с хроническими заболеваниями, ухудшающими самочувствие, снижающими работоспособность и запускающими много каскадных нарушений в организме.Мужчины в тылу также, преимущественно, не очень здорово питаются, и у них при этом постоянный фоновый психоэмоциональный стресс, поверхностный сон, заедание стресса, сигареты, а иногда и алкоголь разрушают организм и ускоряют старение и развитие многих заболеваний.Обмен веществ мужчин, равно как и женщин, регулируется гормонами, в том числе и половыми, которые обеспечивают физическую силу, выносливость, способность приспосабливаться к физическим и психическим нагрузкам (стрессоустойчивость).На что следует обратить внимание в мужском питании?1.
06.01 / 22:06
здоровое питание завтрак Советы диетолога Важная часть рациона. Три варианта полезных завтраков
Если вы заботитесь о здоровье и фигуре, не отказывайтесь от первого приема пищиЗавтрак — важная часть рациона. Именно утром легче сделать по-настоящему здоровую пищу, съесть что-нибудь полезное.Пропуск завтрака может принести больше вреда, чем пользы. Это нарушает нормальный циркадный ритм, который у здоровых людей начинается с утреннего чувства голода.
06.01 / 00:42
здоровье здоровое питание Советы диетолога Должны быть в рационе каждый день. В каких продуктах содержатся пребиотики
Эти вещества дают силы хорошим бактериямПребиотики — чтобы подстелить соломку здоровым бактериям. Почему зелень, семечки, орехи, ягоды, капуста, а не лекарственные препараты. Пребиотики — это то, что фактически кормит нашу микробиоту.
03.01 / 22:08
похудение питание здоровое питание Это больше не проблема. Пять способов быстро похудеть после Нового года
Пора возвращаться в форму (Фото:Mike Von/Unsplash) Традиционно на праздники принято собираться с родными и друзьями, готовить вкусную и как правило менее здоровую еду, поэтому после Рождества и Нового года мы набираем несколько килограммов. Это не редкое явление, тем не менее внедрение простых изменений в свой распорядок дня могут помочь вам восстановить физическую форму.
29.12 / 22:23
здоровое питание Советы диетолога Наша суперсила. Три продукта, которые стоит добавить в рацион зимой
Они делают нас особенно крепкими, выносливыми, непобедимыми и более устойчивыми к болезнямЗнаете, в чем наша сила?В нашей земле, которая во все времена года дает нам вещества, делающие нас особенно крепкими, выносливыми, непобедимыми, более устойчивыми к болезням.Зимой это наши родные ягоды – калина, шиповник и барбарис.После морозов эти ягоды накапливают в себе наибольшую концентрацию антиоксидантов — биологически активных веществ, которые уменьшают воспалительные процессы, связанные с менее активным зимним образом жизни и хроническим стрессом, уменьшают разрушительные последствия вредной пищи, обладают антираковым действием, способствуют восстановлению всех клеток, положительно влияют на работу иммунной и нервной систем.КалинаНаш символ несокрушимости. Не просто так.
24.12 / 08:36
здоровье питание здоровое питание Рыба может вызывать рак, а вегетарианство — перелом костей. 10 открытий в области питания, о которых мы узнали в 2022 году
Диетологи рекомендуют съедать по меньшей мере две порции рыбы в неделю (Фото:Louis Hansel/Unsplash) Хотя в 2022 году было проведено множество исследований и открытий касаемо питания, мы могли не заметить их в связи с тем, что внимание всего мира приковано к войне России против Украины.Тем не менее, в 2022 году были опубликованы исследования диеты и питания, выявившие удивительную связь между тем, что мы едим и нашим здоровьем.Как потребление чашки чая в день может значительно снизить риск смерти от сердечных заболеваний, а искусственный фотосинтез, может решить проблему глобального голода, связанного с антропогенным изменением климата.Об этом и не только в итоговой статье о питании в 2022 году. Фотосинтез это очень неэффективный процесс: только около 1% солнечной энергии попадает в растение.
24.12 / 00:17
витамины здоровое питание Советы диетолога Придают сил и бодрости. Чем полезны цитрусовые и как их правильно есть
Эти фрукты хорошо сочетаются с мясом и рыбойНа Новый год без цитрусовых, особенно мандаринов и апельсинов, никак. Это и традиция, и украшение, и, главное, запах самих новогодних праздников.Все цитрусовые — вкусные поставщики полезных веществ: в первую очередь витамина С, а также микроэлементов и антиоксидантов. Мандарины лучше есть прямо с белой сеточкой, закутывающей дольки: там содержится большое количество гликозидов, укрепляющих сердце.В плодах мандаринов высокое содержание аскорбиновой кислоты (38% суточной нормы в 100 г), но это меньше, чем в апельсинах (там ее соответственно 59%).⠀Оба фрукта не очень богаты другими витаминами.
22.12 / 15:26
здоровое питание Почему мы так любим суши?
Японская кухня – потрясающая гармония красоты и изящества, имеет многовековую историю, в настоящее время невероятно популярна во всем мире и по праву считается одной из самых вкусных, полезных и здоровых. Доставка суши на дом пользуется огромным спросом.
22.12 / 00:13
ЗОЖ здоровое питание Советы диетолога Не торопитесь отказываться. Какие крахмалы следует включать в рацион
Резистентные крахмалы служат источником пищи для полезных бактерийНе все крахмалы плохие. Испекла картошку, свеклу, корнеплоды пастернака, моркови для классического винегрета с детства и пишу. Углубляясь в радикальный ЗОЖ, многие начинают отказываться от больших групп продуктов, и прежде всего от мяса, сахара и крахмала.
16.12 / 21:47
продукты здоровое питание Советы диетолога Основа здорового питания. Как разнообразить зимний рацион
Вернитесь к простому и естественномуРазнообразие не требует денег, света или поварского кителя. Разнообразие и целостность продуктов — основа здорового питания. Но у некоторых продуктов сложилась дурная слава, или многие просто принимают их за слишком привычные и простые.⠀Петрушка, укроп, зеленый лук — крутые.
15.12 / 22:27
Здоровье и красота здоровое питание Советы диетолога Наилучшее сочетание. Как получить от еды максимум пользы
То, что мы потребляем продукты, не означает, что мы усваиваем все содержащиеся в них питательные веществаКогда речь идет о здоровом подходе к рациону, суть кроется в максимальной простоте. То есть все, что мы кладем на тарелку, должно быть понятным, знакомым и натуральным.Однако сама по себе пища намного сложнее по структуре и питательной ценности, чем мы представляем.
13.12 / 14:45
сон здоровое питание О мозге и мелатонине в пище. Как справиться с бессонницей
Эти советы и продукты помогут улучшить качество снаЯ знаю, что вы любите советы-волшебные пилюли. Но они работают только если наладить все остальное — рацион, движение и хотя бы приблизиться к адекватной коррекции стресса, включая паузы на расслабление.⠀Бессонница представляет серьезную угрозу для здоровья.
12.12 / 22:21
сон здоровое питание Советы диетолога О мозге и мелатонине в пище. Как справиться с бессонницей
Эти советы и продукты помогут улучшить качество снаЯ знаю, что вы любите советы-волшебные пилюли. Но они работают только если наладить все остальное — рацион, движение и хотя бы приблизиться к адекватной коррекции стресса, включая паузы на расслабление.⠀Бессонница представляет серьезную угрозу для здоровья.
08.12 / 21:50
мясо здоровое питание Советы врача Красное или белое? Какое мясо полезнее для здоровья
В любом случае отдавайте предпочтение цельному продуктуБелое или красное? Вопрос не про вино, а про мясо. Большое количество исследований показывает вред излишнего потребления красного мяса. Вопрос этот сложный, и здесь есть целый ряд гипотез, почему вредно: концентрация ТМАО (триметиламин N-оксид), N-нитрозосодержащие соединения, гемовое железо и его влияние, вред гетероциклических аминов, иммунный ответ на N-ацетилнейраминовую кислоту (Neu5Ac) и так далее.
06.12 / 15:04
здоровое питание Зважені та щасливі Боржемская из "Зважені та щасливі" рассказала, как правильно питаться в условиях блэкаута: "Не стоит забывать…"
"Это было важно": Джамала засветилась на вечеринке с Джулией Робертс и Джорджем Клуни, фото.Как сообщала Politeka, "Очень быстро и вкусно": Сумская поделилась рецептом необычного сливового пирога, видео.Также Politeka писала, что "Наконец-то вместе": самая богатая певица Камалия растрогала кадром с самыми близкими.
02.12 / 16:05
здоровое питание О чем сигналит наш организм, когда очень хочется мяса
Мясо является источником витаминов группы B, В12, магния, калия, цинка, железа, животного белка и других полезных микроэлементов, необходимых для нашего организма.
26.11 / 00:37
здоровое питание дефицит Советы диетолога Стоит отнестись серьезно. Что такое «скрытый голод» и чем он опасен
Устойчивый дефицит кальция, цинка, железа, меди, селена и других важных элементов проявляется даже у тех, кто питается полноценноМногие люди зацикливаются на подсчете калорий, но забывают, что для нормального протекания обменных процессов важно получить все необходимые нутриенты.Слышали ли вы о «скрытом голоде»?Многие пытаются поддержать свой организм витаминными комплексами для борьбы с гиповитаминозом, забывая при этом, что для нормальной работы всего организма нам также необходимы и другие вещества: белки, жиры, пищевые волокна, органические кислоты, антиоксиданты, микроэлементы.«Скрытый голод» — так называют сегодня ученые недостаточность полезных веществ, в частности микроэлементов, в организме, имея в виду, что последствия такой недостаточности могут быть тяжелыми, а обнаружить ее вовремя непросто. Дефицит минералов долгое время не имеет специфических симптомов.
23.11 / 22:09
здоровье здоровое питание Все зависит от формы. Что нужно знать о магнии
К дефициту магния быстро приводят изнурительные тренировки, высокие уровни стресса и избыток быстрых углеводовМагний нужен для сотен процессов в теле. Он поддерживает функцию митохондрий (энергетических станций каждой клетки), обслуживает потребности организма при беременности, сердечных и эндокринных болезнях, и когда летит усвоение в ЖКТ (воспаление кишечника, Болезнь Крона, хронический панкреатит, низкая кислота желудка).
19.11 / 22:05
правильное питание рецепты здоровое питание Что можно есть на ужин. Идеи и список вкусных блюд от нутрициолога
Нутрициолог Анастасия Голобородько рассказала, что готовить на ужин, чтобы здорово питаться.Сертифицированный нутрициолог, консультант по питанию, фуд-терапевт и спикер по образованию в едеФормулы ужинов не существует.Еще сто раз буду говорить, что тело — не линейная машина, не колии. Важно то, что было на завтрак и обед, перекусывали или нет, спорт или нет, стресс или нет.
15.11 / 22:19
правильное питание здоровое питание Что кушать осенью и зимой для повышения гормонов счастья
В период межсезонья, вирусов и короткого светового дня мы все испытываем недостаток гормонов счастья: серотонина и эндорфинов.
15.11 / 21:48
здоровье здоровое питание Советы диетолога В офисном стиле. Шесть самых распространенных ошибок в питании на работе
Ошибка № 5: Чрезмерное употребление сладостей из-за мифов, что умственный труд требует дополнительной энергии для головного мозгаХочу обратить внимание на ошибки при питании на работе. Найдется немного людей, которые могут сказать, что на работе легко поддерживать здоровое питание. И не важно, где и кем вы трудитесь.Если вы всерьез задумались о своем здоровье и здоровом питании, но при этом активно работаете и не хотите доводить себя до голодного обморока или гастрита, или «приносить» лишний вес из офиса, перед вами неизбежно встанет вопрос: «Как питаться на работе?» ⠀Жизнь «под диктовку» офисного стиля изо дня в день создает рутинные привычкки, которые не всегда бывают на пользу здоровью.
14.11 / 21:54
кофе здоровое питание Советы диетолога Любимый допинг. Что нужно знать о кофе
Если вы любите выпить чашечку кофе на голодный желудок, гастрит не заставит себя долго ждатьВлияние кофе на здоровье неоднозначно.Об этом продукте можно услышать много хорошего. Если верить некоторым научным статьям, он богат антиоксидантами и витаминами, ускоряет метаболизм и улучшает работу мозга — при употреблении в небольших количествах, конечно, а не по литру в день. Однако важнее то, что кофе содержит кофеин — вызывающий зависимость стимулятор, который может вызывать повышение уровня кортизола и нарушения сна.
13.11 / 17:14
здоровое питание Самый доступный пребиотик. Почему стоит чаще есть лен
Этот продукт создает благоприятные условия для пробиотков — полезных микроорганизмов в нашем кишечникеПредставьте, что еда — неполноценна.
12.11 / 23:17
здоровое питание Самый доступный пребиотик. Почему стоит чаще есть лен
Этот продукт создает благоприятные условия для пробиотков — полезных микроорганизмов в нашем кишечникеПредставьте, что еда — неполноценна.
12.11 / 00:21
здоровое питание Советы диетолога Самый доступный пребиотик. Почему стоит чаще есть лен
Этот продукт создает благоприятные условия для пробиотков — полезных микроорганизмов в нашем кишечникеПредставьте, что еда — неполноценна. О лене и многообразии сегодня. О том, как улучшать.
11.11 / 00:12
овощи здоровое питание Советы диетолога Стоит добавить в свой рацион. Три самых полезных продукта осени
Чем еда проще, тем здоровее она нас делаетЕсть мнение, что в осенне-зимний период мы испытываем дефицит питательной пищи, и наш рацион заполоняют тяжелые блюда и калорийные напитки.Мы часто склонны «усложнять» свой рацион переработанными продуктами, забывая об основной особенности живой пищи — чем она проще и чем короче перечень составляющих в ней, тем здоровее она нас делает.Вот, например, в представлении людей есть негативная стигма относительно того же обычного картофеля, который даже в холодное время года обходят, делая выбор в пользу калорийных блюд с соусами, сдобы и десертов.Но можно играть по правилам этого сезона, и добавить в свой рацион те продукты, которые даже своим видом способны окрасить мрачные будни.Листья и корни свеклы наполнены питательными веществами, в частности, антиоксидантами, которые борются с повреждением клеток и снижают риск сердечных заболеваний. Это одни из немногих овощей, содержащих беталаины, мощный антиоксидант, придающий свекле яркий цвет.
10.11 / 22:09
еда питание здоровое питание Ошибки в питании. Пять «полезных» привычек в еде, которые тайно разрушают ваше здоровье
Вам придется изменить некоторые повседневные привычки (Фото:Unsplash/engin akyurt) Все мы слышали, что ночные перекусы нам вредят, а эмоциональное переедание может добавить вам несколько килограммов. Если вы знаете своего врага в лицо, вы можете принять меры, чтобы побороть его, но что делать если он притаился где-то в вашей повседневной жизни и не подает вида?Большинство из нас просто учитывают типы продуктов, которые мы потребляем, когда думаем о здоровом питании.
10.11 / 14:23
модель здоровое питание фигура Многодетная мать Миранда Керр поделилась своим секретом стройности
Экс-"ангел" Victoria's Secret поделилась тем, как остается в форме после рождения троих детей. 39-летняя австралийская модель Миранда Керр выступая в подкасте The Skinny Confidential поделилась тем, как старается оставаться в форме и выглядеть стройной и привлекательной. Об этом пишет DailyMail.
09.11 / 13:35
общество здоровое питание привычки Правильное питание – врач рассказала, как выработать здоровые пищевые привычки
Сильный стресс, вызванный вторжением РФ в Украину, сильно отразился на наших бытовых привычках, в том числе и на питании. Даже люди, которые до войны придерживались принципов сбалансированного питания, сейчас несколько изменили пищевые предпочтения.
09.11 / 08:39
диета питание здоровое питание Кофе не обязателен. Пять уловок, чтобы сохранить бодрость на весь день
Нормально испытывать усталость на следующий день после тяжелого ночного сна (Фото:Margaret Jaszowska/Unsplash) Если ранний подъем кажется вам самым ужасным событием за день, вас также могут удивлять те жаворонки, которые вскакивают с постели за секунду, а вы знаете что у них могут свои секреты для встречи восхода солнца? Даже небольшие изменения в вашем распорядке дня могут повысить ваше настроение и энергию. Нормально испытывать усталость на следующий день после тяжелого ночного сна.
08.11 / 12:04
здоровое питание фигура Эксперт раскрыл секрет стройности 50-летней королевы Летиции
В свои 50 лет королева-консорт обладает стройной и привлекательной фигурой. Эксперт по здоровому образу жизни Симона Томас рассказала, как Летиции удается оставаться такой привлекательной женщиной. Об этом пишет express.co.uk.
08.11 / 00:08
дети рецепты здоровое питание Адаптация Цезаря. Что приготовить, чтобы ребенок съел овощи
Рецепт салата, который детям очень нравится и самим делать, и самим естьЧтобы ребенок съел овощи, дайте ему самому приготовить тот салат. Пусть рвет листья и кладет помидоры. Плюс вкусный домашний соус и то, что ему прикольно будет есть (в нашем случае — натуральные сухари).
DMCA