Сбросить лишний вес бывает непросто, даже если вы придерживаетесь диет. И часто причину этого сложно понять. Многие люди, стремясь сбросить лишний вес, правильно питаются и занимаются спортом, но всё же сталкиваются с тем, что вес не снижается.
В чем "скрытая" причина, рассказывает Mirror. Почему вес не уходит Эксперты едины во мнении, что процесс похудения происходит при наличии дефицита калорий, то есть когда организм расходует больше энергии, чем получает с пищей.
Британский персональный тренер Хлоя Томас отмечает, что снижение калорий может вызвать так называемую "метаболическую адаптацию". "Когда вы потребляете меньше калорий, ваш метаболизм замедляется", – объясняет Хлоя.