Эти привычки только кажутся безобидными, на самом деле они могут испортить и вашу фигуру, и ваше самочувствие... Многие мечтают об идеальной фигуре, чтобы наслаждаться своим отражением в зеркале и чувствовать себя здоровыми.
Однако порой достичь этого непросто, и корни проблемы могут скрываться в наших повседневных привычках, особенно тех, что связаны с вечерними ритуалами.
О том, какие привычки перед сном приводят к увеличению веса, написали в популярном издании Eat This, Not That. Привычки, которые приводят к набору веса ночью Молоко перед сном Для многих стакан тёплого молока перед сном ассоциируется с хорошим отдыхом, благодаря содержащемуся в нём триптофану – аминокислоте, способствующей расслаблению.