люди
общество
нео
Совы vs. жаворонки: сомнолог Мелехин о новой классификации инсомнических субтипов
Как никогда не встретятся Солнце и Луна, так никогда любители вставать пораньше не поймут полуночников, а приверженцы ночного образа жизни не разделят чувства «ранних пташек» к утренним подъемам. Традиционное деление на «сов» и «жаворонков» широко используется для описания связанных со сном привычек. Однако исследователи выяснили, что в действительности классификация гораздо сложнее. Клинический психолог высшей категории, психоаналитик, сомнолог Алексей Мелехин рассказал ФАН, какие существуют инсомнические субтипы и можно ли изменить связанные со сном привычки.