По словам экспертов, секрет молодости и красоты. довольно прост, но важно соблюдать некоторые правила. Чтобы стать стройнее и выглядеть моложе не обязательно изнурять себя строгими диетами и чрезмерными тренировками.
Достаточно внести небольшие изменения в рацион и образ жизни, чтобы сохранить отличную физическую форму и свежий внешний вид.
Важно помнить, что с возрастом процессы в организме замедляются, особенно обмен веществ. Жёсткие ограничения в еде не только приведут к возврату потерянного веса, но и могут нанести серьёзный вред здоровью.