Ложиться спать с голодным желудком — не лучшая идея для тех, кто стремится похудеть. Уснуть на пустой желудок может быть куда сложнее.
Диетологи утверждают, что некоторые продукты в небольших количествах на ночь могут быть даже полезны. Они насытят организм необходимыми веществами и помогут быстро погрузиться в сон.
Врач-диетолог Мария Вороненко рассказала, какая еда не навредит ни здоровью, ни фигуре, если её употребить перед сном. Полноценный сон – залог хорошего самочувствия, так как хронический недосып может вызвать множество проблем со здоровьем.