Всего несколько простых действий после пробуждения сделают ваш день намного приятнее. Проснуться ранним утром в хорошем настроении бывает довольно сложно.
Хочется спать, на улице холодно и не всегда светит солнце. Однако, существуют определенные ритуалы, которые могут значительно улучшить день и поднять настроение.
Какие три ритуала помогут настроиться на хороший и продуктивный день, рассказывает диетолог Юлия Коваль в Instagram. Ритуал 1: Выпить стакан теплой воды натощак Начинайте утро не с кофе или чая, а именно с теплой воды.