Узнайте о полезных свойствах и возможном вреде корицы для здоровья.
Ароматная пряность корица часто используется в кулинарии. Благодаря приятному запаху и вкусу многие включают ее в свой рацион. Однако не лишним будет знать о том, какой пользой для здоровья обладает корица и о возможном вреде, который она может причинить. В этой статье Клео.ру даст ответ на все вопросы.
В состав пряности входит множество витаминов, к которым относятся А, B1, B2, B9, С, Е, К. Калорийность специи составляет 261 калорию на 100 г продукта.
Клео.ру советует обратить внимание на такие полезные свойства корицы:
Хотя специя обладает многочисленными полезными свойствами, ее следует употреблять дозировано. Рекомендуемая норма составляет одну чайную ложку в день, ее не следует превышать. В противном случае высока вероятность проявления вреда корицы, который может заключаться в следующем:
Перед тем как включить пряность в свой рацион, стоит изучить противопоказания к ее употреблению:
Теперь вы знаете о том, какую пользу и вред для здоровья имеет корица, и сможете подойти взвешенно к вопросу, стоит ли включать пряность в свой рацион, какие дозы нужно соблюдать при ее употреблении. Такой подход поможет вам избежать негативных последствий и гарантированно улучшит состояние здоровья.
: kleo.ru
продукты
здоровье
Здоровье и красота
кулинария