актив - главные новости
актив - последние новости часа
+1 ЕКАТЕРИНБУРГ, 17 января, ФедералПресс. Корпорация развития Среднего Урала согласилась принять в собственность более 30 % акций нижнетагильского «Госпиталя ВИТ», основанного миллиардером Владиславом Тетюхиным.
Агентство по розыску и менеджменту активов инициирует перед Кабмином расторжение договоров с ПАО Укрнафта на управление арестованными активами Glusco Виктора Медведчука и активами российской компании Татнефть. Как заявили в АРМА, основной причиной прекращения договора управления сетью АЗС Glusco — сознательное отклонение компанией Укрнафта предложений АРМА подписать акты приема-передачи активов АЗК.
29.01 / 16:22
технологии
занятия спортом
актив
Поставить возраст на паузу: упражнения для омоложения тела
Источник: инстаграм Nataliorganic Актуально Если надоел жир внизу живота: простые упражнения, чтобы сделать его плоским Конечно, для того, чтобы делать упражнения, нужно найти время и приложить усилия. Поэтому некоторые люди выбирают простые методы и ложатся под нож хирурга или делают уколы красоты.
29.01 / 13:43
занятия спортом
актив
Зима в разгаре: ТОП 5 горнолыжных курортов Украины, где ты сможешь получить кэшбек на скипасы
На горнолыжных курортах много развлечений на любой вкус: сноутюбинг, спа, родельбан, этнопарк, катки, квадроциклы и снегоходы, роуп-джампинг и многое другое. Также можно прогуляться по заснеженному лесу, съездить на смотровом подъемнике на гору, попариться в чанах или просто почитать книгу у камина. 1.
29.01 / 11:33
технологии
занятия спортом
актив
Если надоел жир внизу живота: простые упражнения, чтобы сделать его плоским
Источник: инстаграм Home fitnes videos Эта тренировка не требует никакого инвентаря. Для удобства можно использовать коврик. Важно Как употреблять алкоголь без вреда для фигуры: рекомендации нутрициолога Лягте на спину.
29.01 / 09:11
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Белковая диета: что это такое, в чем ее плюсы и минусы
Источник: инстаграм Елены Кален Что происходит в организме человека, когда он придерживается белковой диеты, рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален. Важно Как приглушить голод и снизить сахар в крови: простой совет от нутрициолога Заметила, что среди желающих постройнеть пользуются популярностью белковые диеты.
28.01 / 21:24
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Развенчиваем мифы: 6 вещей, от которых не зависит похудение
Источник: инстаграм aleksasvarovskyh От каких разрекламированных 6 моментов не зависит похудение, рассказала тренер и блогер aleksasvarovskyh. Интересно Что есть на ужин при похудении: названы 6 простых блюд Не имеет значения, когда вы поедите – до кардио или после него, или будете бегать на голодный желудок.
28.01 / 19:08
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Какой вред от пшеничной муки и чем можно ее заменить
Источник: инстаграм Анастасии Полтавской Какая польза и вред от пшеничной муки, и чем можно ее заменить, рассказала тренер, диетолог Анастасия Полтавская. Читайте также Что есть на ужин при похудении: названы 6 простых блюд С древних времен люди дробили пшеничные зерна камнями, а затем превращали злаки в мелкий порошок.
28.01 / 15:13
здоровье
занятия спортом
актив
Как поднять иммунитет: выдающийся профессор рассказывает о пользе физических упражнений
Источник: iHerb Физические нагрузки имеют заметное влияние на иммунную систему, а еще – способствуют поддержанию здорового веса. Сбалансированная диета и физические упражнения – столбы, на которых держится здоровье человека.
28.01 / 12:40
технологии
актив
Активный лайфстайл
Запланируй свою еду: приложение, которое поможет худеть эффективнее
Источник: 24 канал FoodDiary – простой и удобный вариант для тех, кто хочет считать калории. Сюда вы записываете все, что съели за день, а также тренировки и выпитую воду. Полезно Что есть на ужин при похудении: названы 6 простых блюд Приложение будет посылать вам напоминание о следующих приемах пищи.
28.01 / 09:00
самит
актив
Активный лайфстайл
Какая кардио-тренировка подойдет при большом весе: видео
Источник: инстаграм Екатерины Медушкиной Какие кардио-упражнения подойдут, и как их правильно выполнять в домашних условиях, рассказала фитнес-эксперт, нутрициолог Екатерина Медушкина. Интересно Если болит спина: чемпионка показала самое доступное упражнение Прогулка будет полезной в любом случае, но прогулка в "зоне жиросжигания" даст вам точно понять, что сейчас с места сдвигаетесь не только вы, но и ваши лишние килограммы.
27.01 / 22:14
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Что есть на ужин при похудении: названы 6 простых блюд
Источник: инстаграм Елены Кален Какие блюда подойдут для ужина, рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален. Полезно Почему нельзя есть раз в день: известная тренер рассказала о последствиях Что делать, если именно вечером хочется есть больше всего? Жесткий запрет часто заканчивается срывом.
27.01 / 20:11
спорт
занятия спортом
актив
Если болит спина: чемпионка показала самое доступное упражнение
Источник: инстаграм Евгении Самойловой Как правильно выполнять это упражнение, и кому оно противопоказано, рассказала спортсмен, вице-чемпионка мира по бодибилдингу (2018), чемпионка Украины (2017), тренер Евгения Самойлова. Полезно 5 минут в день: как привести в порядок спину – упражнение от реабилитолога Наш позвоночник постоянно находится под давлением.
27.01 / 19:30
спорт
актив
Активный лайфстайл
Почему нельзя есть раз в день: известная тренер рассказала о последствиях
Источник: инстаграм Марины Боржемской Какие последствия у подобного режима питания, рассказала тренер Марина Боржемская. Интересно Бестолковые методы похудения, на которые люди зря тратят деньги: ТОП-4 Если мы сильно забиваем желудок, плохо себя чувствуем, появляется усталость.
27.01 / 13:54
общество
актив
Активный лайфстайл
Как употреблять алкоголь без вреда для фигуры: рекомендации нутрициолога
Источник: инстаграм ppxydeem___vkysno Для того, чтобы вечеринка с алкоголем прошла без последствий для фигуры, существуют определенные правила. Нутрициолог дает рекомендации, как употреблять алкоголь и не навредить организму.
27.01 / 08:54
занятия спортом
Дом и интерьер
актив
Избавиться ушек на бедрах навсегда: самые эффективные упражнения
Источник: инстаграм Home fitnes videos Для того чтобы увидеть результат, выполняйте упражнения регулярно, а также не забывайте сочетать их с правильным питанием. Вам понравится Стань спортсменом дома: 5 бесплатных приложений для тренировок Встаньте прямо, ноги поставьте чуть шире плеч. Медленно поднимайте одну ногу в сторону, затем опускайте ее.
26.01 / 19:10
Здоровье и красота
занятия спортом
актив
Не тратьте время: названы самые бесполезные способы борьбы с целлюлитом
Источник: инстаграм Екатерины Медушкиной Какие самые бесполезные способы борьбы с целлюлитом существуют, рассказала фитнес-эксперт, нутрициолог Екатерина Медушкина. Также интересно Почему нельзя голодать на диетах: тренер предупредила о последствиях Если бы вы только знали, как много я читаю каждый день одинаковых жалоб: "Я делаю.., а целлюлит на месте".
26.01 / 16:05
спорт
актив
Активный лайфстайл
Почему нельзя голодать на диетах: тренер предупредила о последствиях
Источник: инстаграм Анастасии Полтавской Чем чревато голодание на диетах, рассказала тренер, диетолог Анастасия Полтавская. Полезно Бестолковые методы похудения, на которые люди зря тратят деньги: ТОП-4 В момент голодания в организме снижается уровень глюкозы, а она является неким топливом для нас.
26.01 / 15:03
Здоровье и красота
занятия спортом
актив
Бестолковые методы похудения, на которые люди зря тратят деньги: ТОП-4
Источник: инстаграм Юлианы Ергешовой 5 популярных, но бестолковых методов похудения назвала врач-диетолог Юлиана Ергешова. Интересно Шоколад помогает похудеть: эксперт раскрыла неожиданное свойство популярного продукта Пользуясь желанием человека похудеть быстро и с минимальными усилиями, некоторые производители выдумывают и выпускают в продажу абсолютно абсурдные аксессуары и средства для похудения.
26.01 / 13:18
технологии
занятия спортом
актив
Стань спортсменом дома: 5 бесплатных приложений для тренировок
Источник: dev.by Теперь выполнить упражнения вам не помешают ни плохая погода, ни отсутствие времени на дорогу, ни плохое настроение или нежелание идти в зал. Все, что вам нужно: смартфон и удобная спортивная одежда.
26.01 / 12:05
актив
Спортивная мода вышла на подиумы: что носить в 2021
Оказалось, что далеко не каждая одежда подходит для домашней работы, учебы и занятий спортом одновременно. Как минимум, появилось желание переодеваться, но при этом чувствовать себя профессионально на рабочих митингах.
26.01 / 08:34
технологии
занятия спортом
актив
5 минут в день: как привести в порядок спину – упражнение от реабилитолога
Источник: инстаграм Александра Леденя Полезно Загадочная фасция: что это и почему из-за нее возникает скованность и боль Это упражнение восстанавливает баланс широчайшей мышцы спины, а также помогает раскрыть грудную клетку и выровнять спину. Выполняйте упражнение, если чувствуете, что у вас что-то зажало под лопаткой.
25.01 / 19:18
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Шоколад помогает похудеть: эксперт раскрыла неожиданное свойство популярного продукта
Источник: инстаграм Елены Кален Как шоколад помогает стройнеть, и сколько его можно есть при похудении, рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален. Интересно Зачем закрывать углеводное окно после тренировки: подробное пояснение Шоколад обладает антидепрессивными свойствами, так как содержит повышенное количество флавоноидов.
25.01 / 17:21
мозг
занятия спортом
актив
Как часто нужно менять программу тренировок: важные нюансы
Источник: инстаграм Виктора Мандзяка От чего зависит этот момент, и что следует учесть, объяснил фитнес-тренер Виктор Мандзяк. Полезно Как сделать рельефную спину: мастер спорта показала ТОП-6 упражнений Мышцы не могут привыкать к упражнениям, ведь привычка – особая форма поведения человека, которое проявляется в склонности к повторению однотипных действий в подобных ситуациях (википедия).
25.01 / 15:48
самит
актив
Активный лайфстайл
Зачем закрывать углеводное окно после тренировки: подробное пояснение
Источник: инстаграм Екатерины Медушкиной Зачем нужно закрывать углеводное окно, рассказала фитнес-эксперт, нутрициолог Екатерина Медушкина. Интересно Почему после яблок хочется есть: нутрициолог назвала причину Углеводное окно – это первые 20 минут после интенсивной нагрузки.
25.01 / 13:56
Здоровье и красота
занятия спортом
актив
Загадочная фасция: что это и почему из-за нее возникает скованность и боль
Источник: Liga.net Фасция соединяет некоторые структуры тела, а другим, наоборот, позволяет плавно скользить. Читайте Как сделать рельефную спину: мастер спорта показала ТОП-6 упражнений Фасция состоит пополам из воды и белка.
24.01 / 21:04
Здоровье и красота
занятия спортом
актив
Как отследить похудение без весов: 4 способа от спортсменки
Как отследить похудение, рассказала спортсмен, вице-чемпионка мира по бодибилдингу (2018), чемпионка Украины (2017), тренер Евгения Самойлова в своем Instagram. Читайте Как снизить вес и подкачать ягодицы: видео эффективной тренировки Всем желающим похудеть хорошо знакома процедура взвешивания.
24.01 / 18:44
самит
актив
Активный лайфстайл
Почему после яблок хочется есть: нутрициолог назвала причину
Почему после употребления фруктов возникает чувство голода, пояснила фитнес-эксперт, нутрициолог Екатерина Медушкина в Instagram. Читайте Сыроедение: что это такое и какие могут быть последствия Почему так зверски хочется есть после яблок? Вопросы про фрукты – не редкие гости у меня в директе или под постами.
24.01 / 15:47
продукты
актив
Активный лайфстайл
Рафинированные продукты: почему от них лучше отказаться – советы диетолога
Сегодня в супермаркетах очень много рафинированной пищи. О том, чем вредны рафинированные продукты, сообщает диетолог Юрий Павлюкевич в своем Instagram.
24.01 / 09:43
люди
актив
Активный лайфстайл
Как изменить пищевые привычки и питаться правильно: 3 правила
Как изменить пищевые привычки и всегда оставаться в прекрасной форме, рассказала нутрициолог Светлана Никитчук в своем Instagram. Читайте Как удержать вес после похудения и не набрать снова: простые советы Лишний вес – проблема номер один в мире.
23.01 / 20:47
продукты
актив
Активный лайфстайл
Что дают разгрузочные дни: диетологи пояснили нюансы
Зачем и кому нужны разгрузочные дни, в чем их польза, и какие есть нюансы, рассказали в Клинике диетологии Самойленко в Instagram. Интересно Похудение после 40 лет: какие продукты должны быть в рационе На самом деле, существует не совсем правильное понимание, для чего необходимо применять такие варианты разгрузки, как: лимфодренажный день, на зеленых овощах, без ужина (fasting).
23.01 / 11:18
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Полезные продукты, от которых лучше отказаться при похудении
Существует полезная еда, котораяне даст вам ощущение сытости – именно поэтому от нее лучше отказаться. О том, какие продукты не принесут пользы при похудении, сообщает ресурс Ferra.
22.01 / 21:59
продукты
актив
Активный лайфстайл
Похудение после 40 лет: какие продукты должны быть в рационе
Чем питаться, и каких правил придерживаться, чтобы прекрасно выглядеть, рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален в своем Instagram. Читайте Какие продукты обходить стороной: названы скрытые враги из супермаркета Каждой женщине после 40 хочется сохранить молодость и стройность.
22.01 / 13:47
спорт
занятия спортом
актив
От них зависит ваша гибкость: почему важно тренировать стопы
Кажется, что никакой взаимосвязи между растяжкой и стопами не существует. Но тренер Ольга Шамрай в своем блоге в инстаграм доказывает обратное. Интересно Долой гаджеты: чемпионка показала крутую тренировку с ребенком Для того чтобы понять, работают ли ваши стопы правильно, проведите эксперимент.
22.01 / 10:19
занятия спортом
актив
Как следовать спортивным трендам, не тратя при этом большие деньги
Демократическая революция в одежде подарила телу свободу, а глобальная индустрия моды уже несколько лет выступает за удобство и комфорт, даже если вы собрались на церемонию награждения. Спортивный стиль – это находка для активных и целеустремленных личностей, которые формируют ежедневные образы для повседневных луков на каждый день, для прогулок, работы и времяпрепровождения после нее.
22.01 / 08:14
продукты
актив
Активный лайфстайл
Какие продукты обходить стороной: названы скрытые враги из супермаркета
От каких продуктов питания лучше отказаться, рассказала нутрициолог Светлана Никитчук в своем Instagram. Важно Что есть, чтобы не хотелось сладкого: ТОП-9 продуктов В 21-м веке нам не приходится жаловаться на доступность продуктов.
21.01 / 23:04
дети
актив
Долой гаджеты: чемпионка показала крутую тренировку с ребенком
Наверстать упущенное можно в домашних условиях – полезную парную тренировку показала спортсмен, вице-чемпионка мира по бодибилдингу (2018), чемпионка Украины (2017), тренер Евгения Самойлова в своем Instagram. Также важно Можно ли детям есть шоколад: Фус ответила на популярный вопрос Скорее оттягивайте детей от гаджетов и выполняйте эти упражнения.
21.01 / 18:06
спорт
занятия спортом
актив
Мышцы, о которых не говорят тренеры: почему их важно знать
Об этих 3 мышцах обычно никто не говорит. Какие мышцы в нашем организме могут вызвать неожиданные болевые симптомы, сообщает тренер Ольга Шамрай в своем Instagram.
21.01 / 13:08
Здоровье и красота
занятия спортом
актив
Похудение зимой: почему нужно тренироваться на улице
Секрет похудения заключается в том, чтобы тратить больше калорий, чем вы получаете. О пользе от тренировок на свежем воздухе сообщает ETimes.
21.01 / 10:07
продукты
актив
Активный лайфстайл
Что есть, чтобы не хотелось сладкого: ТОП-9 продуктов
Чем нужно питаться, чтобы не тянуло на калорийные сладости, рассказала блогер и тренер aleksasvarovskyh в Instagram. Полезно Как похудеть раз и навсегда: названы два правила Когда нашему организму чего-то не хватает, он посылает сигналы! Но у нас на голове нет табло, где активной лентой бы писало, не хватает хрома, жира или железа.
20.01 / 16:19
продукты
актив
Активный лайфстайл
Эти продукты только притворяются полезными: что вредит похудению
В последние годы здоровый образ жизни стал настоящим трендом. Люди начинают следить за своим питанием все более тщательно. О том, каких продуктов лучше избегать, сообщает Novate.
20.01 / 15:14
здоровье
занятия спортом
актив
Как тренироваться с больной спиной: важные пункты, которые нельзя игнорировать
Как правильно тренироваться, и чего избегать, рассказала фитнес-эксперт, нутрициолог Екатерина Медушкина в Instagram. Важно Здоровые суставы и питание: диетолог рассказал, как жить без боли В первую очередь, конечно же, необходимо обратиться к врачу и выяснить причину болей.
20.01 / 12:24
спорт
занятия спортом
актив
Известный тренер провел мощную кардиотренировку на улице: видео
Ее показал двукратный чемпион мира по бодибилдингу Men's Physique IFBB, известный тренер, который занимается с украинскими звездами, Андрей Хомицкий в Instagram. Читайте Как понять, что тренировка прошла правильно: 3 важных пункта Вы можете выполнять ее где угодно, вам понадобиться только ваше тело! С помощью данной тренировки вы сожжете много калорий и разгоните метаболические процессы.
20.01 / 09:27
спорт
актив
Активный лайфстайл
Как похудеть раз и навсегда: названы два правила
Что нужно изменить в жизни, чтобы похудеть раз и навсегда, рассказал тренер Виктор Мандзяк в своем Instagram. Читайте Как похудеть после 40 лет: 6 полезных советов Если у вас есть лишний вес, это означает лишь одно: образ жизни, который вы ведете, приводит к гиперфагии (переедание).
19.01 / 21:32
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Как похудеть после 40 лет: 6 полезных советов
Как избавиться от лишнего веса после 40 лет и оставаться в прекрасной форме, рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален в своем Instagram. Читайте Что приготовить на ужин: 40 простых идей для тех, кто худеет После 40 лет лишние килограммы подкрадываются незаметно, а уходят с трудом… В борьбе с лишним весом женщины часто идут на радикальные методы: изнуряют тело тренировками, строгими диетами или соглашаются на липосакцию.
29.12 / 15:39
занятия спортом
Дом и интерьер
актив
С чего начать тренировки дома: советы для новичков от известного фитнес-тренера
От занятий дома нас обычно отвлекают домашние дела, расслабленная атмосфера, дети, телевизор. А также неуверенность в своих силах.
29.12 / 14:07
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Что делать, если вес встал: как снова запустить процесс похудения
Многие сталкиваются с проблемой остановки веса при похудении. О том, как с этим бороться, сообщает блог "На здоровье" в инстаграме.
29.12 / 12:52
актив
Активный лайфстайл
Вдохновляющие фильмы про спорт
О спорте и спортсменах снято много хороших фильмов, многие из которых основаны на реальных событиях. Нам было сложно выбрать всего несколько из них, поэтому планируем сделать еще одну подборку уже после Нового года.
29.12 / 08:16
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Названа самая большая ошибка при похудении
Почему так происходит, и что делать, чтобы избежать потери мышечной массы, рассказала специалист по питанию Ольга Юсюз в своем Instagram. Интересно Как правильно готовить здоровую еду: лайфхаки от диетологов Все слышат, что потерять мышечную массу при похудении нельзя, но не понимают даже значения понятия мышечная масса.
28.12 / 22:55
общество
актив
Активный лайфстайл
Как стресс влияет на вес: понятный ответ диетологов
Что это за гормон и почему мы набираем вес из-за стрессовых ситуаций, рассказывает samoylenko_diet в Instagram. Читайте Какие овощи мешают похудеть: названы "враги" идеальной фигуры От стресса набирают вес! Случается это, когда в организме вырабатывается слишком много кортизола – гормона стресса.
28.12 / 16:55
интересное
актив
Активный лайфстайл
Как сделать идеальную талию: назван единственный способ
Приемы позволят иметь идеальное тело, рассказала фитнес-тренер с никнеймом fat killers в своем Instagram. Интересно Какие овощи мешают похудеть: названы "враги" идеальной фигуры Ваша фигура – генетика и природные физиологические данные, которые подлежат коррекции спортом и питанием, но не сплошь-зеркальным изменениям, – отметила fat killers.
27.12 / 23:20
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Какие овощи мешают похудеть: названы "враги" идеальной фигуры
Однако есть овощи, которые все же мешают похудеть. Какие именно – рассказала фитнес-тренер с никнеймом fat killers в своем Instagram.
27.12 / 21:16
продукты
актив
Активный лайфстайл
Как правильно готовить здоровую еду: лайфхаки от диетологов
Как правильно готовить здоровую еду, рассказывает samoylenko_diet в Instagram. Читайте Как должен питаться ребенок: лучшие идеи завтрака для детей Зачастую не только качество продуктов имеет значение, но и способ их приготовления! Даже полезные продукты можно частично превратить во вредные, если использовать не тот вид термической обработки, – отметили диетологи.
27.12 / 09:56
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Как правильно питаться после 40 лет: продукты, которые нужно включить в рацион
Какие продукты следует включить в рацион после 40, рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален в своем Instagram. Важно Обезжиренные молочные продукты и похудение: названы нюансы, о которых вы могли не знать После 40 лет метаболизм замедляется, а гормональный фон меняется.
26.12 / 22:13
здоровье
занятия спортом
актив
5 упражнений для красивой осанки и здоровой спины: видео
Тренировку, которая подойдет для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни и работает за компьютером, показала вице-чемпионка мира по бодибилдингу (2018), чемпионка Украины (2017), тренер Евгения Самойлова в своем Instagram. Интересно Какое упражнение улучшает пищеварение, самочувствие и снимает боль в спине Сидячий образ жизни, работа весь день за компьютером и над столом с бумагами, ношение мамочками маленьких детей на руках и тяжелых сумок из супермаркетов, согнувшись в три погибели, совсем не идут на пользу нашей спине.
26.12 / 20:22
дети
актив
Активный лайфстайл
Как должен питаться ребенок: лучшие идеи завтрака для детей
Какие блюда подойдут для детского завтрака, рассказала диетолог Татьяна Лакуста в своем Instagram. Читайте Как употреблять молочные продукты: 3 правила от диетолога Питание и образ жизни детей задают своеобразную "траекторию" здоровья всей последующей жизни.
26.12 / 19:22
продукты
актив
Активный лайфстайл
Глютен: что это такое и кому нужно от него отказаться
Что такое глютен и кому следует от него отказаться, пояснила фитнес-эксперт Екатерина Медушкина в своем Instagram. Читайте Как употреблять молочные продукты: 3 правила от диетолога Каждый третий блогер сидит на безглютеновой диете, а подруги уверяют, что после отказа от глютена похудели и стали чувствовать легкость в желудке.
25.12 / 16:55
продукты
актив
Активный лайфстайл
Как употреблять молочные продукты: 3 правила от диетолога
Какие продукты можно есть и в каком количество, рассказывает samoylenko_diet в Instagram. Читайте Почему зимой хочется сладкого: названы две главных причины Молочные продукты нужно употреблять правильно / Фотоbk55 Интересно Как не набрать лишний вес во время праздников: советы звездного тренера 1. Один день – один молочный продукт.
25.12 / 08:54
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Как похудеть, не изнуряя себя тренировками: советы фитнес-эксперта
Какие нагрузки выбрать, если есть вопросы со здоровьем, рассказала фитнес-эксперт Екатерина Медушкина в Instagram. Читайте Как нарастить мышечную массу: пошаговый план от чемпионки Похудеть совсем без физической активности можно, но чтобы получить пропорциональную, красивую и подтянутую фигуру, спорт необходим, – отметила Медушкина.
24.12 / 21:20
спорт
занятия спортом
актив
Как нарастить мышечную массу: пошаговый план от чемпионки
Что именно должен учитывать спортсмен, вице-чемпионка мира по бодибилдингу (2018), чемпионка Украины (2017), тренер Евгения Самойлова в своем Instagram. Читайте Как потратить 1000 калорий: 4 способа для ленивых 1.
24.12 / 20:05
актив
Активный лайфстайл
Как потратить 1000 калорий: 4 способа для ленивых
Как сжечь 1000 калорий, рассказала фитнес-тренер з никнеймом fat killers в Instagram. Читайте Как похудеть к Новому году: 6 способов от диетолога 1. Самый простой и эффективный способ сжечь калории – бег.
24.12 / 17:13
Здоровье и красота
занятия спортом
актив
Йога для плеч: как расслабить спину после напряженного дня
Улучшить состояние плеч можно с помощью регулярных упражнений. Тренировку для снятия напряжения демонстрируют в блоге Yoga Daily Tutorial. Актуально: Эти упражнения изменят ваше тело: пример тренировки на каждый день Упражнения из йоги предусматривают растяжку и развитие подвижности мышц и суставов.