здоровый образ жизни - главные новости

здоровый образ жизни - последние новости часа

+31

Сергей Бубка дал наставления молодым людям о здоровом образе жизни

Популяризация здорового образа жизни, стремление к спортивным победам и укрепление духа стали предметом встречи члена Международного олимпийского комитета Сергея Бубки и олимпийского чемпиона Мануэла ди Чента с юными спортсменами итальянского города Бормио.

Хотите вести здоровый образ жизни? Три способа, как сделать это и не сорваться

Чтобы сохранять мотивацию и достичь долгосрочных целей, сосредоточьтесь на настоящем моменте, а не на отдаленном будущем Совместно с Полом Стиллманом, доцентом кафедры маркетинга Государственного университета Сан-Диего Знакомая сцена, регулярно разворачивающаяся в начале года: вы взяли на себя обязательство вести более здоровый образ жизни и твердо решили, что на этот раз все будет иначе. Ваш холодильник забит фруктами и овощами, вы выбросили все ультра-обработанные продукты, а режим тренировок расписан от руки в ежедневнике.Но вот однажды утром вы выходите из дома и чувствуете, что в воздухе витает манящий аромат свежих пончиков.

Австралийка рассказала, как похудела за два года на 50 кг: как ей это удалось

Невысокий, неказистый, непобедимый. Как Бандера закалял тело и волю, пытаясь вытащить себя из болезней — история с NV

Как бороться со стрессом в повседневной жизни – диета, упражнения и другие способы

Что мешает нам похудеть: 4 заблуждения о метаболизме

Почему зимой увеличивается вес, как этого избежать - советы диетолога Оксаны Скиталинской

Молоко, мясо и алкоголь и многое другое: топ продуктов, которые не сочетают с кофе

10.02 / 01:24

похудение здоровый образ жизни агрегатор Простой способ похудеть обнаружили ученые

Как считают многие ученые, эпидемия ожирения, с которой столкнулся мир, в основном объясняется увеличением калорийности рациона современных людей, а не отсутствием физических упражнений. При этом новое исследование показало: вероятно, чтобы похудеть, порой достаточно улучшить качество сна и спать больше.

05.02 / 17:26

здоровый образ жизни агрегатор Качество зрения Качество зрения: что поможет глазам меньше уставать во время работы

При длительной работе с бумажными документами и, тем более, за компьютером глаза подвергаются повышенной нагрузке. Как следствие возникает зрительное напряжение. Чтобы избежать этого, необходимо предпринять ряд мер, которые помогут глазам меньше уставать.

05.02 / 16:00

еда витамины здоровый образ жизни Больше витаминов: какие фрукты и ягоды полезно есть зимой

Фрукты и ягоды являются хорошими источниками клетчатки и прочих полезных веществ. В них есть витамин С и другие витамины, а также различные минеральные вещества. Многие из плодов доступны и зимой – в свежем, сушеном или замороженном виде – последний вариант очень удобен не в сезон.

02.02 / 21:03

шоколад здоровый образ жизни сердце Назван самый полезный для сердца шоколад

Шоколад полезен для кровотока, а значит, полезен для сердца. Однако далеко не весь шоколад приносит пользу.

01.02 / 08:36

здоровый образ жизни здоровое питание агрегатор Что будет, если съедать два яблока каждый день, рассказала нутрициолог

Яблоки содержат много витаминов и полезных веществ, но их употребление в больших количествах способно навредить организму. Об этом предупредила нутрициолог Надежда Цапкина.

30.01 / 14:12

здоровый образ жизни сердце агрегатор Полезные привычки: 8 простых шагов к улучшению здоровья сердца

Людям, пережившим сердечный приступ и инсульт, часто советуют изменить свои жизненные привычки. Но лучше позаботиться о здоровье сердца заранее. Есть ряд простых рекомендаций, которые будут полезны всем. Для этого потребуются небольшие изменения, в первую очередь в образе жизни и рационе.

30.01 / 07:45

продукты питания здоровый образ жизни агрегатор О последствиях регулярного употребления фастфуда и полуфабрикатов предупредил диетолог

Главный вред от регулярного употребления нездорового питания – это набор веса и развитие ожирения. "Сначала лишний вес, а потом ожирение", – пояснил врач-диетолог, эндокринолог Алексей Калинчев. По его словам, по такому пути идет 60% жителей развитых стран.

28.01 / 22:58

продукты здоровый образ жизни агрегатор Полезный рацион: какие продукты нужны для здоровья костей

Некоторые питательные вещества играют большую роль в здоровье костей. Поэтому важно, чтобы богатые ими продукты в достаточном количестве присутствовали в рационе.

26.01 / 08:48

старение здоровый образ жизни здоровое питание Замедляет процессы старения: в чем польза одной необычной крупы

Употребление зеленой гречки полезнее, чем прием в пищу привычной для многих разновидности этой крупы. Об этом заявила нутрициолог Юлия Половинская.

25.01 / 12:08

еда здоровый образ жизни агрегатор Каким должен быть полезный для здоровья перекус: советы экспертов

Заблаговременное планирование рациона – лучший вариант для тех, кто старается питаться более здоровой пищей. Таким образом будет меньше соблазнов съесть нездоровые продукты. При этом важно запланировать не только завтраки, обеды и ужины, но и полезные перекусы в течение дня – особенно это важно для тех, кто работает в офисе или уходит из дома надолго.

24.01 / 15:20

здоровье здоровый образ жизни «Пандемия» вейпинга: как остановить всеобщее «парение»

В России предлагается полностью запретить продажу вейпов – соответствующий законопроект подготовлен группой депутатов Госдумы. Авторы полагают, что таким образом можно будет перекрыть «лазейку в мир никотиновой зависимости», которую сейчас предоставляют различные электронные системы доставки никотина – вейпы, электронные сигареты и т.д.

22.01 / 20:38

здоровый образ жизни здоровое питание Доктор Мясников предупредил о вреде соусов

Многие россияне, следящие за своим питанием, не учитывают возможного вреда соусов. Об этом заявил известный врач и телеведущий Александр Мясников.

20.01 / 01:35

здоровый образ жизни сердце агрегатор Полезная для сердца диета: продукты, которые помогут поддержать здоровье

Для поддержания здоровья сердца полезно придерживаться рациона питания, близкого к средиземноморской диете. Он подразумевает ограничение простых углеводов и вредных жиров, достаточное количество овощей и фруктов, разнообразное и полноценное питание.

19.01 / 15:04

общество здоровый образ жизни зрение Ученые предложили метод определения риска смерти по сетчатке глаза

Специалисты из университетов Китая, Австралии и Германии создали модель, позволяющую спрогнозировать риск преждевременной смерти человека по состоянию сетчатки глаза. Согласно полученным данным, разница между хронологическим возрастом и состоянием сетчатки может служить потенциальным биомаркером преждевременного старения.

19.01 / 12:30

здоровый образ жизни агрегатор Качество зрения Качество зрения: какие продукты помогут поддержать здоровье глаз

Употребление большего количества фруктов и овощей может защитить от болезней глаз и улучшить общее состояние здоровья. Эксперты советуют употреблять продукты, богатые определенными витаминами, минералами и другими веществами – антиоксидантами. Они помогают сохранить клетки и ткани здоровыми.

18.01 / 08:38

общество праздники здоровый образ жизни Врач напомнил, кому следует воздержаться от крещенских купаний

От крещенских купаний лучше воздержаться тем, кто выпил перед этим алкоголь, а также людям с признаками ОРВИ и наличием серьезных хронических заболеваний. Об этом рассказал врач-инфекционист, профессор Николай Малышев.

16.01 / 10:55

здоровый образ жизни агрегатор Качество зрения Качество зрения: когда ребенка нужно отвести к офтальмологу

Регулярные осмотры у окулиста важны для проверки здоровья глаз. Также визит к врачу необходим, если начинает беспокоить какой-то аспект, связанный со зрением. Но с детьми все сложнее – они часто не жалуются на свое зрение. Поэтому родители должны быть особенно внимательны. Есть ситуации, когда родителям нужно отвести ребенка к офтальмологу.

15.01 / 00:11

здоровье мозг здоровый образ жизни Business Insider (Германия): методика раннего развития Монтессори в помощь страдающим деменцией

Один успешный бизнесмен из Орегона, пожелавший сохранить свое имя в тайне, из-за прогрессирующей деменции решил переехать в специализированное учреждение, тогда у него и началась депрессия. Он даже не подозревал, что решением проблемы станет метод Монтессори, ассоциирующийся прежде всего с детьми дошкольного возраста и деревянными игрушками.

12.01 / 20:34

здоровый образ жизни советы агрегатор Как наладить режим сна: простые советы

Чтобы чувствовать себя отдохнувшим, рекомендуется спать от 7 до 8 часов в сутки. Некоторые пытаются взять реванш на выходных, чтобы компенсировать недосып, накопленный за неделю. Но часто этого недостаточно. Кроме того, после выходных, особенно длительных, тяжело возвращаться в привычный режим. Многие долго не могут заснуть, жалуются на плохой сон, а поднимаются утром с трудом.

11.01 / 11:16

здоровый образ жизни советы красота TikTok блогер поделилась способом улучшить состояние волос

По мнению блогера Afsennah, массаж кожи головы с помощью мезоролика (ролика с небольшими иглами) и нанесения специальной сыворотки помогут заметно улучшить состояние волос. Сама девушка на своих видео показывает роскошную копну волос длиной до поясницы.

11.01 / 12:45

ЗОЖ здоровый образ жизни холестерин Eat This, Not That (США): лучший фрукт для снижения уровня холестерина

Если у вас высокий уровень холестерина, это может внушать страх. Хотя вашему организму действительно требуется некоторое количество холестерина для нормального функционирования, слишком высокое содержание этого вещества в крови может привести к закупорке артерий и увеличению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

10.01 / 18:03

здоровье здоровый образ жизни Жителей Твери приглашают в ДК «Пролетарка» на занятия дыхательной гимнастикой

18 января 2022 года с 11.30 до 12.30 в рамках совместного проекта Тверского областного Дворца культуры «Пролетарка» и Тверского объединенного регионального союза специалистов оздоровительных практик «Академия здоровья» откроет свои двери новая оздоровительная группа по направлению «Дыхательные гимнастики». Занятия будут проходить каждый вторник и объединят тех, кто хочет жить здорово и просто «быть в форме».

09.01 / 14:53

здоровье здоровый образ жизни лекарство Türkiye (Турция): что такое белладонна и чем она полезна?

Белладонна, которая используется при производстве многих лекарств, обладает токсическим действием в силу содержащихся в ней веществ. Тем не менее, эксперты отмечают, что это растение имеет много полезных свойств. Итак, чем же полезна белладонна? Каковы преимущества этого растения и как оно применяется? Мы собрали для вас ответы на эти часто задаваемые вопросы.

07.01 / 13:14

здоровый образ жизни зима советы Как сохранить продуктивность зимой: 6 способов оставаться бодрым и активным

Зимние праздники подходят к концу, самое время вспомнить о способах, которые помогают взбодриться и работать, когда за окном темно и холодно. "Профиль" выбрал лучшие способы повысить активность.

05.01 / 13:36

книги здоровый образ жизни баня Diamond (Япония): в чем польза бани

С момента издания в 2020 году книга «Учебник врача по сауне» внесла громадный вклад в популяризацию сауны. Она вызвала серьезный резонанс и различные комментарии: «В ней много убедительных фактов!» или «Хочу пойти в сауну немедленно!».

04.01 / 10:50

общество здоровый образ жизни советы Как продлить жизнь на восемь лет, рассказал кардиохирург

Человек, который уделяет ходьбе по крайне мере два часа в неделю, может прожить на шесть-восемь лет дольше. Об этом рассказал глава НМИЦ сердечно-сосудистой хирургии им. Бакулева Лео Бокерия.

01.01 / 13:54

здоровый образ жизни долголетие агрегатор Как продлить жизнь: 5 простых советов для долголетия

Новый год – подходящее время, чтобы отказаться от старых привычек и начать практиковать более здоровые. А многие из них помогут продлить жизнь.

01.01 / 04:30

кофе здоровый образ жизни агрегатор Много сахара и калорий: какой кофе лучше пить как можно реже, рассказал кардиолог

О пользе кофе при употреблении в умеренных количествах говорят врачи и ученые. Однако хороший эффект от этого утреннего напитка может сойти на нет, если увлекаться большим количеством жирных и сладких добавок. Высоким их содержанием отличается фраппучино.

01.01 / 03:56

общество здоровый образ жизни холестерин Повышенный холестерин: ежедневное использование пластика вызывает серьёзные сердечно-сосудистые заболевания (Daily Express, Великобритания)

Сидячий образ жизни и жирная пища могут спровоцировать повышение уровня холестерина, но новое исследование показывает, что пластик может быть «мощным» фактором развития сердечно-сосудистых заболеваний.

30.12 / 18:33

сахар старение здоровый образ жизни Как влияет сахар на внешний вид кожи, выяснили ученые

К преждевременному старению кожи приводит чрезмерное употребление сахара, предупреждает британский профессор Дэвид Ганн. Он также приводит в пример исследование, в котором приняли участие 600 человек.

30.12 / 16:52

здоровый образ жизни холестерин агрегатор Меньше холестерина: что выбрать для новогоднего стола вместо привычных жареных блюд

Большое количество насыщенных жиров в рационе может негативно влиять на уровень холестерина. Поэтому сочные и аппетитные жареные свинина, говядина, баранина или утка, да еще и с подрумянившейся картошкой, без которых многие не мыслят праздничный новогодний стол, далеко не лучший выбор с точки зрения здоровья.

30.12 / 10:57

здоровый образ жизни агрегатор Кардиолог назвала вредный продукт для сердца и сосудов

Кардиолог и кандидат медицинских наук Анна Кореневич рассказала, что наиболее вредным для сердца продуктом является сахар. Причем дело не только в ожирении, но и развитии атеросклероза и прочих недугов, пояснила она.

30.12 / 01:13

здоровый образ жизни долголетие агрегатор Как прожить дольше: обнаружено простое упражнение, продляющее жизнь на несколько лет

На долголетие влияет не только генетика, но и образ жизни. В частности, было обнаружено, что увеличить продолжительность жизни на три года может определенное упражнение – бег.

29.12 / 12:12

здоровье здоровый образ жизни кислород Al Arabiya (ОАЭ): десять эффективных способов повысить уровень кислорода в организме

Дыхание — это одна из важнейших функций регулирования жизнедеятельности человеческого организма. Оно происходит непроизвольно, то есть без каких-либо усилий или мыслей. Согласно сайту Boldsky, человек делает 700 нормальных и 12 глубоких вдохов в течение часа. Хотя дыхание кажется простым процессом, оно включает множество важных этапов: от доставки кислорода в клетки до его транспортировки в различные части организма.

24.12 / 11:01

продукты здоровый образ жизни агрегатор Популярный десерт оказался способен улучшить здоровье кишечника и настроение

Ученые обнаружили, что улучшить настроение и микробиом кишечника может темный шоколад, доля какао в котором составляет 85%. К такому выводу исследователи пришли в ходе эксперимента, в котором приняли участие молодые люди в возрасте от 20 до 30 лет.

23.12 / 03:30

здоровый образ жизни агрегатор диетолог Опасно ли разогревать еду в микроволновке, рассказали диетологи

Любая тепловая обработка пищевого продукта меняет его структуру. Однако обычное разогревание еды в микроволновке ничем не отличается от жарки, варки и запекания. Утверждения о вреде и безопасности еды из микроволновой печи прокомментировали диетологи Елена Мотова и Павел Терехов.

19.12 / 11:35

здоровье здоровый образ жизни интересное Eat this, Not That! (США): наука доказала, что эти популярные продукты вредят вашему кишечнику

Здоровье кишечника важно для всего организма. Проблемы с кишечником даже могут влиять на психическое здоровье и увеличить риск возникновения тревожных расстройств или депрессии.

18.12 / 10:15

продукты общество здоровый образ жизни Как продлить жизнь: избегайте этой пищи, она может повысить риск смерти на 40% (Express, Великобритания)

По данным британского фонда British Heart Foundation, финансирующего исследования в области сердечнососудистых заболеваний, в Великобритании из-за болезни сердца и системы кровообращения ежегодно умирают более 160 тысяч человек. Исследования выявили одну конкретную группу продуктов питания, употребление в пищу которых может повысить риск смерти от сердечнососудистых заболеваний на 40%.

17.12 / 01:14

здоровье здоровый образ жизни польза Milliyet (Турция): малоизвестная польза от употребления кефира

Поскольку кефир содержит все питательные элементы, содержащиеся в молоке, его питательная ценность чрезвычайно высока. Весьма богат минералами, прежде всего фосфором и кальцием, а также незаменимыми аминокислотами. Эксперт-диетолог Зюлал Ялчин (Zülal Yalçın) рассказала о пользе кефира.

12.12 / 09:41

продукты Здоровье и красота здоровый образ жизни Daily Express (Великобритания): витаминная добавка, которая может заставить раковые клетки расти «с большей легкостью»

Существует множество причин для того, чтобы принимать витаминные добавки. Одна из важнейших причин — необходимость восполнить нехватку конкретных витаминов и микроэлементов в нашем рационе питания. Однако бесконтрольный прием некоторых витаминов может нести в себе серьезные риски, включая увеличение риска развития онкологических заболеваний. Согласно данным Университета Алабамы в Бирмингеме, чрезмерный прием одной витаминной добавки может заставить раковые клетки расти «с большей легкостью».

11.12 / 13:23

продукты мозг здоровый образ жизни iDNES (Чехия): десять продуктов полезных для мозга. Съешьте яблоко или шоколад

Правильно подобранная пища играет важнейшую роль для правильной работы нашего организма. Полезна она и в том случае, если мы хотим, чтобы наш мозг отлично работал как можно дольше. Употребление в пищу определенных продуктов может улучшить мозговую деятельность и предотвратить болезнь Альцгеймера и слабоумие.

08.12 / 08:00

здоровый образ жизни холестерин долголетие От холестерина и для долголетия: чем полезен популярный чай

Улун – традиционный китайский чай. Сейчас этот напиток популярен во всем мире. Однако не все любители улуна догадываются об его истинной пользе.

07.12 / 00:06

болезни витамины здоровый образ жизни На нехватку витамина B12 укажет необычное состояние губ

Дефицит витаминов может долгое время никак себя не проявлять. Однако, если у человека постоянно сохнут и кровоточат губы, и в уголках рта появляются трещины, это может говорить о нехватке B12. Такой симптом иногда является признаком недостатка и других витаминов группы B.

04.12 / 09:06

витамины здоровый образ жизни агрегатор Дефицит витамина В12: пять серьезных признаков, на которые нужно обратить внимание

Дефицит витамина B12 приводит к анемии, на которую в том числе указывают усталость, бледность кожи, одышка и слабость. О симптомах опасного состояния рассказала доктор Рэйчел Уорд (Rachel Ward) из Woodlands Medical Centre.

03.12 / 12:48

здоровый образ жизни зрение агрегатор Качество зрения: о влиянии кофеина на здоровье глаз заявили ученые

Исследователи из университетов Ватерлоо и Гранады изучили влияние кофеина на динамические зрительные навыки. Специалистам удалось выяснить, что это вещество повышает внимательность и точность обнаружения движущихся объектов, а также улучшает время реакции.

03.12 / 08:47

здоровый образ жизни долголетие агрегатор Дожившие до 100 лет сестры рассказали о семейном секрете долголетия

Старшая из сестер, 104-летняя Джулия Коприва, родилась 5 ноября 1917 года. Средняя – 102-летняя Люси Почоп – 11 июня 1919 года. Самая же младшая, родившаяся в 1921 году Фрэнсис Компус, 11 ноября отметила 100-летний юбилей.

30.11 / 00:51

люди здоровье здоровый образ жизни Sina (Китай): едите фрукты сразу после приема пищи? Вам следует избавиться от этой и других вредных привычек

Все мы люди разные, с разным образом жизни и у всех нас разные пищевые привычки. Несмотря на то, что это личный выбор каждого, главным принципом всех привычек должно быть соблюдение здоровья организма. Некоторые люди устают после плотного приема пищи и любят поесть фруктов, чтобы облегчить свое состояние. На самом деле, это неправильный подход. Давайте вместе рассмотрим почему.

28.11 / 10:10

здоровый образ жизни гимнастика дзен Три простейших способа очистить легкие в домашних условиях — проверено временем

Легкие нужны человеку для наполнения организма кислородом. От функционирования зивисит состояние здоровья. Очищение этих органов входит число приоритетных задач для жителей городов, в атмосфере которых витает смог.

28.11 / 02:12

здоровье продукты питания здоровый образ жизни Al Arabiya (ОАЭ): продукты с высоким содержанием клетчатки имеют множество побочных эффектов, которые перевешивают их пользу

Считается, что большинство продуктов с высоким содержанием клетчатки улучшают пищеварение, поддерживают уровень энергии, способствуют снижению веса и обладают многими другими преимуществами для здоровья. Но оказывается, некоторые продукты, содержащие клетчатку, имеют множество побочных эффектов, которые перевешивают их пользу. Итак, потребление каких продуктов необходимо сократить, чтобы не поправиться? Об этом говорится в статье, опубликованной на сайте Eat This, Not That.

26.11 / 12:10

фрукты здоровый образ жизни Советы врача Хороший повод для потребления большего количества фруктов — совет врача

Знакомый врач рассказал, что является причиной снижения иммунитета у современников. Оказывается, никакие комплексы мультивитаминов не способны удовлетворить потребность людей в жизненно важных веществах для организма.

26.11 / 11:52

здоровье полезные советы здоровый образ жизни Специалисты предупреждают: не чистите уши палочками! (The Sun, Великобритания)

Поковырять в ухе палочкой и лицезреть налипшую на нее серу, может, и приятно, но потенциально опасно, заявил эксперт

25.11 / 00:19

лишний вес здоровый образ жизни здоровое питание Как правильно питаться во время беременности?

беременной женщины часто сигнализирует ей о том, чего ему не хватает: каких витаминов, веществ и макро- и микроэлементов, отсюда и появляется желание съесть тот или иной продукт.

24.11 / 00:17

лишний вес здоровый образ жизни здоровое питание Как правильно питаться во время беременности?

22.11 / 00:15

здоровье правильное питание здоровый образ жизни Как дети помогают нам сохранить здоровье?

здоровье ребенка для родителей дороже их собственного. Кроме того, оно часто дороже вообще всего по одной простой причине: болеющий ребенок требует такого количества времени и денег, что ни нормально поспать-поесть, ни даже подумать о чем-то, выходящем за рамки элементарных потребностей, родителям уже некогда и не на что.

21.11 / 00:13

здоровье правильное питание здоровый образ жизни Как дети помогают нам сохранить здоровье?

20.11 / 20:47

СМИ здоровый образ жизни симптомы Daily Express (Великобритания): неприятные ощущения в пальцах ног и рук могут свидетельствовать об опасно высоком уровне холестерина в крови

Высокий уровень холестерина может приводить к состояниям, требующим немедленного медицинского вмешательства, таким как закупорка кровеносных сосудов, которая может обернуться сердечным приступом или инсультом в зависимости от того, где именно она произошла.

20.11 / 12:05

здоровье здоровый образ жизни боль Sabah (Турция): распознайте триггеры мигрени и примите меры

Лучший способ избавиться от мигрени, которая превращает повседневную жизнь в настоящее тюремное заточение, — держаться подальше от факторов, вызывающих проблему. Соленые или обработанные продукты, такие как сыр, салями, а также яркий свет, сильные запахи и пропуск приема пищи могут спровоцировать приступ.

20.11 / 11:17

здоровый образ жизни давление агрегатор Способы контролировать высокое кровяное давление без лекарств подсказали врачи

Соблюдение диеты, богатой цельнозерновыми продуктами, фруктами, овощами и обезжиренными молочными продуктами, а также ограничение насыщенных жиров могут снизить кровяное давление. В этом могут помочь и другие способы, считают ученые.

19.11 / 13:15

продукты питания здоровый образ жизни инсульт Daily Express (Великобритания): какие продукты повышают вероятность развития инсульта

Инсульт может случиться тогда, когда поступление крови к определенным участкам головного мозга ограничивается или полностью блокируется, в результате чего начинают умирать клетки мозга. Если вы заметили у себя любые признаки инсульта, вам необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью, даже если через какое-то время эти симптомы исчезают.

17.11 / 00:45

ЗОЖ здоровый образ жизни имбирь Обозреватель (Украина): имбирь не всем полезен. Кому нужно быть осторожным при употреблении

Принято считать, что корень имбиря полезен при боли в горле. Имбирный чай (настой или отвар имбиря) с медом и лимоном — традиционный напиток во время простуды.

здоровый образ жизни - главные новости

здоровый образ жизни - последние новости часа

Сергей Бубка дал наставления молодым людям о здоровом образе жизни

Хотите вести здоровый образ жизни? Три способа, как сделать это и не сорваться

Все новости, где упоминается здоровый образ жизни