здоровый образ жизни - главные новости

здоровый образ жизни - последние новости часа

+31

Сергей Бубка дал наставления молодым людям о здоровом образе жизни

Популяризация здорового образа жизни, стремление к спортивным победам и укрепление духа стали предметом встречи члена Международного олимпийского комитета Сергея Бубки и олимпийского чемпиона Мануэла ди Чента с юными спортсменами итальянского города Бормио.

Хотите вести здоровый образ жизни? Три способа, как сделать это и не сорваться

Чтобы сохранять мотивацию и достичь долгосрочных целей, сосредоточьтесь на настоящем моменте, а не на отдаленном будущем Совместно с Полом Стиллманом, доцентом кафедры маркетинга Государственного университета Сан-Диего Знакомая сцена, регулярно разворачивающаяся в начале года: вы взяли на себя обязательство вести более здоровый образ жизни и твердо решили, что на этот раз все будет иначе. Ваш холодильник забит фруктами и овощами, вы выбросили все ультра-обработанные продукты, а режим тренировок расписан от руки в ежедневнике.Но вот однажды утром вы выходите из дома и чувствуете, что в воздухе витает манящий аромат свежих пончиков.

Австралийка рассказала, как похудела за два года на 50 кг: как ей это удалось

Невысокий, неказистый, непобедимый. Как Бандера закалял тело и волю, пытаясь вытащить себя из болезней — история с NV

Как бороться со стрессом в повседневной жизни – диета, упражнения и другие способы

Что мешает нам похудеть: 4 заблуждения о метаболизме

Почему зимой увеличивается вес, как этого избежать - советы диетолога Оксаны Скиталинской

Молоко, мясо и алкоголь и многое другое: топ продуктов, которые не сочетают с кофе

19.05 / 17:07

спорт здоровый образ жизни Экс-министр обороны Латвии Бергманис высказался о влиянии спортивных ограничений на здоровье граждан

Экс-министр обороны Латвии, бывший тяжелоатлет Раймонд Бергманис недоумевает: нынешние спортивные ограничения введены словно оптом. Разве это улучшило ситуацию в Латвии?«Я много раз спрашивал об этом министерство здравоохранения.

19.05 / 16:46

Здоровье и красота здоровый образ жизни агрегатор Как восполнить дефицит витамина D: эффективные способы

Витамин D необходим не только для поддержания прочности костей и мышц, его дефицит также часто связывают с целым букетом заболеваний. Исследования показывают, что нехватка "солнечного витамина" может привести к остеопорозу, сахарному диабету, болезням сердца, депрессиям и ожирению.

19.05 / 16:18

люди здоровый образ жизни агрегатор Майское солнце особо опасно для кожи, дерматолог объяснила причину

Май – это месяц, когда не следует увлекаться загаром, нужно ограничивать время нахождения на открытом солнце. Особую опасность солнечных ванн в это время года в среду, 19 мая, объяснила дерматолог, доктор медицинских наук Юлия Галлямова.

19.05 / 01:00

здоровый образ жизни здоровое питание агрегатор Дефицит витамина D: неправильная дозировка может привести к серьезным проблемам

Дефицит витамина D может возникнуть при недостаточном питании, а также если мало времени проводить на свежем воздухе. Часто люди компенсируют этот недостаток различными добавками. Это помогает решить многие проблемы со здоровьем, однако существует риск принять слишком много такого витамина, что негативно скажется на здоровье.

19.05 / 00:09

продукты питание здоровый образ жизни Sohu (Китай): что помогает восполнить уровень белка после тренировки? Диетолог: это не только молоко и яйца

Для увеличения мышечной массы, похудения или поддержания хорошего состояния тела необходимо потреблять правильное количество белка. Многие считают, что восполнить уровень белка помогают только яйца, мясо или молоко. Но на самом деле эти продукты — не единственные источники белка.

16.05 / 12:54

сахарный диабет здоровый образ жизни агрегатор Знакомое многим состояние оказалось признаком высокого сахара в крови

Головные боли могут быть признаком очень серьезного заболевания – их способна вызывать гипергликемия, то есть увеличенное содержание глюкозы в крови. Такие состояние возникает, когда в организме нарушается взаимодействие инсулина с клетками тканей. Хроническая гипергликемия приводит к развитию диабета второго типа.

15.05 / 01:32

здоровье смартфон здоровый образ жизни Sohu (Китай): пять опасностей, которые можно избежать, перестав брать телефон в туалет

Мобильный телефон стал незаменимой вещью в жизни большинства людей. Иногда дело принимает серьезный оборот и доходит до зависимости от гаджетов или номофобии — боязни отсутствия телефона. Это приводит к тому, что мы не можем обойтись без телефона даже в туалете! В результате поход в туалет может растянуться до десяти минут или получаса, а в некоторых случаях мы даже не можем «сделать дело» без телефона.

12.05 / 22:08

фотография здоровый образ жизни красота Без белья и комплексов. Синди Кроуфорд в новой откровенной съемке показывает, как выглядеть на 30 в 55

Публикация от Cindy Crawford (@cindycrawford)

11.05 / 14:43

наука болезни здоровый образ жизни Напитки из алюминиевых банок могут стать причиной серьезного заболевания

Целый ряд исследований показали, что переизбыток алюминия в организме человека может вызывать определенные проблемы со здоровьем. К примеру, этот показатель влияет на качество деятельности мозга. Новый эксперимент подтвердил связь уровня содержания этого вещества в теле и угрозы развития такого заболевания как болезнь Альцгеймера. Оно приводит к недееспособности и в итоге к смерти.

11.05 / 14:18

профилактика заболеваний мозг здоровый образ жизни Учитесь всю жизнь: 7 действенных способов замедлить старение мозга

Нервные клетки головного мозга постоянно обновляются, но в процессе старения некоторые его участки несколько уменьшаются. Это сказывается на памяти, остроте восприятия, обучаемости и внимательности.

11.05 / 10:53

история здоровый образ жизни Сколько можно сэкономить, бросив курить: пример, который мотивирует к изменениям

Полина О'Коннор – 70-летняя жительница Амберстоун в графстве Суссекс, которая начала курить еще в детстве. Первую пачку сигарет она купила, когда ей было всего 11 лет.

10.05 / 19:42

правильное питание здоровый образ жизни полезно Какое идеальное соотношение жиров, белков и углеводов для быстрого похудения

Если вы когда-нибудь интересовались, какое количество углеводов необходимо для набора массы, сколько протеина употреблять для похудения и существует ли баланс белков, жиров и углеводов, который идеально подходит для сжигания лишнего жира, тогда вам будет интересно узнать об оптимальном соотношении нутриентов, которые соответствуют вашим целям. Сегодня вы узнаете о 3 ключевых факторах, которые помогут вам найти эффективную точку отсчета.

10.05 / 12:39

здоровье вода здоровый образ жизни Haber7 (Турция): малоизвестные опасности употребления слишком большого количества воды

Специалист по внутренним болезням и нефрологии, доктор Серкан Йылдыз отмечает, что слишком много воды не полезно для здоровья, и предупреждает: «Не пейте воду, если не испытываете жажду».

10.05 / 02:40

продукты здоровый образ жизни мед La Vanguardia (Испания): мифы и правда о меде, которые ты должен знать

Только медоносные пчелы, или apis, и пчелы без жала, или мелипоны, производят столько меда, что его выгодно собирать. Мед, который производят шмели, идет на их собственные нужды.

09.05 / 17:34

правильное питание здоровый образ жизни диабет 5 привычек, которые могут привести к диабету

Если вы часто пьете газированные напитки или проводите много времени в статическом положении, существует опасность, что вы находитесь в группе риска. Читайте дальше, чтобы узнать, какие еще повседневные привычки угрожают вашему здоровью.

08.05 / 12:50

здоровый образ жизни советы полезно Город и здоровье: как вскопать грядки без ущерба для спины и коленей

Для начала поговорим о механике вашего тела и посмотрим на привычные огородные работы с точки зрения здоровья. Это поможет понять, как сохранить спину и колени при большом количестве нагрузок.

07.05 / 17:38

здоровый образ жизни полезно Выпрямите спину: 3 ошибки, которые разрушают осанку

Есть несколько способов, которые помогут предотвратить проблемы с осанкой. Главные из них – научиться сидеть правильно и не допускать распространенных ошибок.

06.05 / 11:45

диета питание здоровый образ жизни Сушка тела: кому можно использовать такой метод похудения

Все больше новых терминов приходят в обиход обычных людей из мира профессионального бодибилдинга. Одними из них являются «читинг», «прокачка», «пампинг» и многое другое. Осуществляет такой переход и сленг правильного питания – читмил, рефид, сушка и так далее.

06.05 / 06:43

исследования наука здоровый образ жизни Звуки природы могут улучшить здоровье человека: удивительные выводы ученых

О том, как естественные звуки могут влиять на здоровье человека, группа исследователей из Университета Мичигана, Карлтонского университета и Университета штата Колорадо совместно со Службой национальных парков США изучила исследования, проведенные по всему миру за более 10 лет. Свои результаты они опубликовали в Proceedings of the National Academy of Sciences.

06.05 / 00:17

здоровье питание здоровый образ жизни Хуаньцю шибао (Китай): если камни в почках не вызывают боль, значит болезнь ушла? Ошибаетесь! Возможно, они стали еще больше!

Камни в почках могут причинять ужасную боль. Некоторые считают, что, если боль затихает, значит можно больше не беспокоиться. Однако не будьте беспечными, тяжесть мочекаменной болезни не пропорциональна боли. Увеличение размера камней год за годом может незаметно привести к осложнениям. Как так происходит, что маленькие камни могут быть чреваты серьезными последствиями? Сегодня мы пригласили Сюй Цинцюаня, руководителя центра урологии и литотрипсии Народной больницы при Пекинском университете, для того, чтобы поговорить о камнях в почках.

05.05 / 16:56

здоровый образ жизни полезно Как выбрать солнцезащитные очки: 4 советы врача

Влияние УФ на глаза может привести к фотокератиту (ожогу роговицы) или повысить риск развития катаракты, онкологических заболеваний (увеальной меланомы). Этими состояниями могут страдать все, но существуют люди с повышенным риском.

04.05 / 13:39

правильное питание здоровый образ жизни Названы 9 привычек, которые медленно разрушают желудок

Если вы неправильно питаетесь, употребляете алкоголь и регулярно применяете лекарства без рецепта, есть серьезный риск, что вскоре это отразится на здоровые желудка. Сегодня мы обратим внимание на то, чего стоит избегать, чтобы он оставался здоровым.

03.05 / 19:57

работа здоровый образ жизни полезно Правило четырех: секрет производительности, который поможет успеть больше

Оливер Беркман убежден, что вы не сможете качественно выполнять работу, требующую повышенного внимания, более 3 – 4 часов в день. Это может показаться потрясающе коротким рабочим днем, но исследования показывают, что вы будете неэффективными, если регулярно работаете сверх установленной нормы.

03.05 / 19:01

здоровье здоровый образ жизни агрегатор Как сидеть правильно: простой секрет поможет продлить жизнь

Длительное ежедневное пребывание в сидячем положении сказывается на здоровье негативно. Снижается тонус мышц, работоспособность, могут развиться различные заболевания. Однако оказалось, все зависит от того, как сидеть.

03.05 / 11:06

общество здоровый образ жизни полезно На что влияет группа крови и почему нужно знать свой резус-фактор

Название группы крови – 0 (I), А (II), В (ІІІ) и АВ (IV) – зависит от белка, что содержится на поверхности эритроцитов, и антител, которые обнаруживают в плазме крови. Если в крови дополнительно присутствует антиген D, то говорим, что резус-фактор является положительным (Rh+).

01.05 / 19:16

связь здоровый образ жизни агрегатор Сколько шагов нужно делать в день для снижения риска смерти, рассчитали ученые

Как показывают многочисленные исследования, ходьба полезна для здоровья. Большее количество шагов, который человек делает в день, связано с более низким риском смертности от всех причин, отмечают ученые. Но как именно нужно ходить и сколько?

01.05 / 14:18

алкоголь здоровый образ жизни полезно Алкогольная непереносимость: 10 признаков, что вам следует отказаться от выпивки

Если вы уменьшали объемы выпитого во время локдауна, выходные могут стать настоящим вызовом для вашего организма. В таком случае, перебрав несколько лишних стаканов, вы почувствуете насколько плохо тело и психика реагируют на спиртное.

30.04 / 19:08

алкоголизм здоровый образ жизни агрегатор Неочевидные признаки алкоголизма: как понять, что вы слишком много пьете

Исследование, проведенное компанией по страхованию жизни Reassured, показало, что жители Великобритании стали употреблять в среднем 14 единиц алкоголя. Это на пять единиц в неделю больше, чем до пандемии (стандартная единица алкоголя, или Unit of alcohol, – это количество чистого спирта в мл или г, которое используется для указания безопасных порций употребления алкогольных напитков – "Профиль").

30.04 / 14:38

здоровый образ жизни Коронавирус (COVID-19) Covid-19 Названа масса тела, при которой повышается риск осложнений COVID-19

Ученые выявили связь между индексом массы тела (ИМТ) и COVID-19. Исследования показали, при каком весе существует наибольший риск того, что заболевание будет протекать в тяжелой форме.

27.04 / 15:47

здоровый образ жизни полезно Здоровый образ жизни: ТОП-3 мифа, от которых пора избавиться

К сожалению, исследовать шаблоны, которые кажутся полезными, стремятся не все, а большинство еще и убеждает в их эффективности. Поэтому мифы все глубже укрепляются в культуре здорового образа жизни и даже становятся неоспоримыми истинами.

27.04 / 02:41

старение здоровый образ жизни Советы Экспертов Биолог перечислил простые привычки, замедляющие старение

Семь несложных для соблюдения в повседневной жизни привычек способны замедлить процесс старения. Об этом рассказал системный биолог и эксперт в области долголетия Эндрю Стил.

26.04 / 21:01

здоровый образ жизни полезно 10 доступных напитков, которые помогут худеть даже во время сна

Например, вы можете включить в свое меню эти 10 напитков. Кроме успокаивающего эффекта, они улучшают пищеварение, способствуют детоксикации и снижают уровень холестерина.

24.04 / 10:10

здоровый образ жизни полезно Почему вы чувствуете усталость и слабость: 3 причины и способы решения

Многие из нас пренебрегают такими симптомами, как сонливость, повышенная утомляемость, апатия, чувство тревоги, усталость сразу после пробуждения. Но не стоит связывать эти проявления только с сезонностью и временными трудностями.

23.04 / 15:13

здоровый образ жизни полезно Что случится с организмом, если не спать 36 часов: фото до и после

Ответ на этот вопрос решили найти блоггеры Грег и Митч с канала AsapSCIENCE. В рамках эксперимента ребята не спали 36 часов.

23.04 / 15:00

тренировки здоровый образ жизни Показывают бицепс, «залипательно» прыгают. Кто те белорусы, которые ведут аккаунты о теле в TikTok

У 25-летней 146 тысяч подписчиков в TikTok, и все они появились за год ведения аккаунта, в котором девушка (и ее подопечные) энергично прыгают на мини-батутах.

23.04 / 06:37

психология здоровый образ жизни советы Будто болтаешься в обыденности: чем опасно ощущение изнеможения

Адам Грант, организационный психолог Уортонской школы бизнеса при Пенсильванском университете, говорит, что это ощущение застоя и пустоты. Он описывает это так, будто ты болтаешься в своей обыденности, смотря на свою жизнь через туманное лобовое стекло.

22.04 / 06:23

отношения здоровый образ жизни советы Язык тела: как лучше общаться с окружающими людьми

Когда люди вас встречают, они за микросекунды составляют о вас впечатление. На что следует обратить внимание при общении с людьми и о чем может говорить язык тела других – читайте далее.

21.04 / 20:11

бессонница здоровый образ жизни агрегатор Недостаток сна оказался связан с неизлечимым заболеванием мозга

Недостаточный сон связан с высоким риском развития в пожилом возрасте деменции, в том числе болезни Альцгеймера – неизлечимого заболевания мозга, которое приводит к недееспособности и в итоге к смерти. Это обнаружила группа исследователей из Франции, Великобритании, Нидерландов и Финляндии.

21.04 / 19:26

здоровый образ жизни сон советы Как справиться с бессонницей и наконец выспаться: 10 действенных решений

Все, что для этого нужно – выработать индивидуальный комплекс вечерних успокаивающих процедур. Обычно он включает устранение раздражителей, которые препятствуют здоровому сну.

18.04 / 09:49

здоровье здоровый образ жизни Новости Здоровье Головная боль и диагностика: 10 интересных фактов

По словам медика, МРТ не показывает вид головной боли у пациента. Ирина Платонова рассказала больше фактов о головной боли.

17.04 / 18:57

здоровый образ жизни полезно Какая частота пульса является нормальной: сравнительная таблица

После нагрузок на тело, волнений, а также в ситуациях, которые трактуются человеком как опасные, частота пульса увеличивается. В то же время, если она является нормальной, это не гарантирует, что человек – здоров.

16.04 / 09:55

мотивация life здоровый образ жизни Дочь наконец смогла обнять маму: та похудела на целых 40 килограммов за полгода

33-летняя шотландская акушерка Карла Фрост рассказывает, что начала стремительно набирать вес после рождения дочери. Материнство, работа и учеба в колледже одновременно – из-за всего этого она переживала постоянный стресс, который заедала вредной пищей: колбасами, сладостями, слишком сладким кофе.

15.04 / 19:51

здоровый образ жизни сон полезно Специфическая бессонница: почему мы откладываем сон и что с этим делать

Утром, опаздывая на работу, вы клянетесь больше никогда не засиживаться до поздней ночи и восстановить режим, однако уже через несколько дней ситуация повторяется. Попробуем разобраться почему так происходит и при чем здесь прокрастинация.

15.04 / 14:25

тренировки здоровый образ жизни полезно Ходьба или бег: что на самом деле полезнее для сердца и эффективнее для похудения

Если вы хотите сжечь больше калорий или похудеть – вам поможет бег. В то же время быстрая ходьба имеет множество других преимуществ для вашего здоровья.

14.04 / 15:14

здоровый образ жизни полезно Как избавиться от лишних килограммов без нагрузок и диет: 25 простых способов

Исследования показали, что замена сидячих привычек на минимальную активность, например уборку или прогулку, помогает избавиться от лишних килограммов. Разберемся, как использовать свободное время, чтобы размять мышцы, повысить частоту сердечных сокращений и что есть, чтобы обеспечить максимальное насыщение при минимальном количестве калорий.

13.04 / 18:22

здоровый образ жизни полезно 11 добавок и трав для восстановления гормонального баланса

Большинству из нас кажется, что гормоны – настолько сложная тема, что даже нет смысла начинать ее изучение. Впрочем, интерес к научным статьям в комплексе со своевременными консультациями в эндокринологов, способны вовремя предотвратить развитие осложнений, например, потерю волос, резкие изменения веса или трудности с зачатием ребенка.

13.04 / 15:32

полезные советы здоровый образ жизни дзен Простой способ увеличить пользу грецких орехов в тысячу раз — инсайд из Тибета

Приверженцы здорового образа жизни советуют употреблять в пищу пророщенные злаки и зерна других культур. Например, обыкновенная пшеница, если ее предварительно прорастить, становится в 100 раз полезнее для организма человека. Вегетарианцы говорят, что в таком виде, злак можно считать панацеей от многих болезней.

13.04 / 13:42

life здоровый образ жизни советы Придерживаюсь правил, но не худею: почему вес стоит на месте – история от диетолога

На своей странице в инстаграме диетолог Татьяна Лакуста рассказала об этой распространенной проблеме своим читателям. Она поделилась реальной историей своей пациентки, которая также долгое время пыталась похудеть, но вес никак не уменьшалось.

12.04 / 18:57

правильное питание здоровый образ жизни полезно Советы для веганов и тех, кто постится: чем заменить яйца в выпечке

Со всем тем, во время поста преимущества яиц в выпечке перечеркиваются и появляется необходимость искать аналоги растительного происхождения. Собрали для вас 6 доступных заменителей, которые станут не только отличной альтернативой, но и интересным дополнением к вкусу блюд.

12.04 / 06:32

здоровье здоровый образ жизни советы Что происходит с глазами, если долго смотреть в монитор или экран смартфона

Так что же происходит с нашими глазами, когда мы целыми днями смотрим в мониторы и как избавиться от определенных неприятных явлений – читайте в материале. К теме Почему пандемия коронавируса нарушает зрение и как с этим бороться Если смотреть слишком долго на экран, это может привести к перенапряжению глаз, которое может быть спровоцировано усталостью глазных мышц.

12.04 / 04:01

здоровье здоровый образ жизни агрегатор Как полезные привычки могут навредить организму, рассказали врачи

Правильно питаться, много двигаться – полезно для здоровья, напоминают врачи. Однако некоторые воспринимают подобные советы как "вызов" и злоупотребляют полезными привычками.

11.04 / 07:07

здоровый образ жизни сон полезно Твердая или мягкая: какой тип подушки выбрать в зависимости от позы сна

Итак, разберем, какая подушка подходит именно вам – в зависимости от того, в какой позе вы спите. Интересно В Китае установили требования относительно сна детей и подростков: как будут контролировать Тем, кто любит спать на боку, нужна твердая подушка, которая поддерживает шею на уровне плеч.

10.04 / 17:54

люди профессор здоровый образ жизни Türkiye (Турция): «Ожирение печени — теперь и проблема худых»

Уровень заболеваемости жировой болезнью печени в турецком обществе составляет 25%, отмечает профессор, доктор Онур Япрак. «Несмотря на то что жирная печень обычно наблюдается у людей с инсулинорезистентностью и большой окружностью талии, в последние годы это заболевание также стало развиваться и у худых или людей с нормальной массой тела. Исследования показали, что 40% людей с жировым гепатозом имеют нормальный вес или худобу», — сказал эксперт.

10.04 / 14:03

здоровый образ жизни тесты полезно Тест: проверьте свой уровень эмоционального интеллекта

Наверное, вы знаете и тех, кто мастерски управляет своими эмоциями. Они не паникуют в стрессовых ситуациях и способны спокойно подойти даже к безвыходным задачам.

09.04 / 14:04

работа психология здоровый образ жизни Нестандартное мышление: назван психологический трюк, который ускоряет решение проблемы

Поиск новых идей, решений и концептов заставляет наше мышление видоизменять уже существующие модели и сценарии. По данным исследований, решая любые задачи, люди склонны думать аддитивно - то есть добавлять к предложенных моделей несколько новых вариантов.

08.04 / 22:17

здоровый образ жизни советы Поднять и подуть: можно ли есть продукты, которые упали на пол

Те, кто считает, что поднимать пищу с пола – вредно, отчасти правы. Теоретически, таким образом легко получить сальмонеллу, стафилококк или кишечную палочку.

08.04 / 19:08

тренировки здоровый образ жизни Витебская область Вместо ужина двухчасовая прогулка. История Светланы, которая ходила по Лепелю и худела

34-летняя Светлана живет в Лепеле. Она столкнулась с проблемой лишнего веса после родов. До беременности девушка весила 53 кг при росте 162 см, во время ее набрала 32 кг. На некоторое время после родов вес снизился, а потом, в 2016 году, взлетел до небывалой отметки на весах — 95 кг.

06.04 / 16:53

здоровье здоровый образ жизни Дагстат Дагестан — лидер по продолжительности здоровой жизни

Продолжительность здоровой жизни дагестанцев, по итогам вышеприведенного обследования, в 2020 году составила 68,2 лет, что на 2 года больше чем в 2019 году.

06.04 / 14:21

психология здоровый образ жизни полезно 6 защитных механизмов психики, которые негативно влияют на качество жизни

Понятие психологической защиты появилось благодаря Зигмунду Фрейду. В его концепции этот термин обозначал конфликт между неосознанными желаниями, чувствами и социальными запретами.

05.04 / 20:19

здоровый образ жизни полезно Неочевидные симптомы диабета: 8 признаков, что заболевание ближе, чем кажется

Существует две формы диабета – 1-го и 2-го типа. Первый – в основном генетический, тогда как диабет 2-го типа является следствием неправильного образа жизни. Он составляет 85% – 90% всех случаев сахарного диабета у взрослого населения и зачастую манифестируется среди лиц старше 40 лет.

здоровый образ жизни - главные новости

здоровый образ жизни - последние новости часа

Сергей Бубка дал наставления молодым людям о здоровом образе жизни

Хотите вести здоровый образ жизни? Три способа, как сделать это и не сорваться

Все новости, где упоминается здоровый образ жизни