Эти продукты помогут побороть бессонницу. В периоды стресса многие люди сталкиваются с проблемами сна, что негативно сказывается на их общем самочувствии и настроении.
Вот четыре продукта, которые могут помочь быстрее заснуть. Об этом Womans World. Сушеная вишня Если вы просыпаетесь с первыми лучами солнца и затем не можете снова уснуть, попробуйте перекусить сушеной вишней перед сном.
Также рекомендуется пить терпкий вишневый сок. Исследователи из Университета штата Луизиана утверждают, что мелатонин, содержащийся в этих фруктах, помогает увеличить продолжительность сна на один час и 24 минуты. Яблочный сок Многие люди страдают от чуткого сна, часто просыпаясь в течение ночи.