Врачи составили список микроэлементов и питательных веществ, которые могут уберечь ваше сердце от болезней. Найти их можно в доступных продуктах.
Здоровое питание играет ключевую роль в поддержании здоровья нашего организма, особенно сердца. Для поддержания его в хорошем состоянии важно включать в рацион разнообразные питательные и полезные продукты.
Что нужно есть обязательно для здорового сердца, рассказывает WebMD. Клетчатка Начните утро с овсянки или каш с отрубями – это отличный способ обеспечить организм растворимой клетчаткой, которая снижает уровень "плохого" холестерина ЛПНП.