Как нужно есть по вечерам тем, кто пытается сбросить вес, рассказали эксперты. Диетолог рассказал, как правильно определить оптимальное количество калорий для ужина, чтобы способствовать снижению веса.
Какой калорийности должен быть ужин, рассказывает Eat this, not That. Как питаться на ужин, чтобы худеть Зарегистрированный диетолог Дестини Муди отмечает, что потеря веса может быть сложной задачей для многих, в основном из-за огромного объема информации, которая не всегда является достоверной.
Главным фактором остаются то, что и как мы едим. Для того чтобы правильно рассчитать калорийность ужина, важно сначала определить суточную норму калорий.