Чем раньше вы измените некоторые привычки, тем дольше будете оставаться молодым, говорят ученые. Выбор образа жизни в молодости оказывает ключевое влияние на наше здоровье и самочувствие в зрелом возрасте, особенно после 50 лет.
Различные факторы играют роль в здоровом старении. И хотя генетика остается неизменной, мы способны корректировать свои привычки, чтобы обеспечить себе более качественную жизнь.
В эту категорию входят регулярные физические нагрузки, своевременные визиты к врачу, сбалансированное питание и забота о психическом здоровье.