Две порции фасоли в вашем ежедневном рационе могут творить чудеса для вашей талии и здоровья. Недавнее исследование показало, что включение определённых продуктов в рацион может снизить риск серьёзных заболеваний, способствовать снижению веса и улучшению общего качества питания.
Что именно нужно есть, рассказывает Nutrition Journal. Какой продукт помогает худеть и снижает давление? Эксперты отмечают, что всего две порции бобовых в день способны творить чудеса для вашего здоровья и фигуры.
Исследование продемонстрировало, что употребление бобов оказывает значительное влияние на снижение индекса массы тела (ИМТ), уменьшение веса и объёма талии.