Джордж Старбрук - известный в Британии спортсмен, пробежавший 52 марафона. И ему уже 93.
Британец Джордж Старбрук, 93-летний спортсмен, известен своими достижениями — он пробежал 52 марафона и тренируется в спортзале шесть раз в неделю.
Как ему это удается, в чем секрет долголетия, рассказывает The Guardian.
История 93-летнего спортсмена
Джордж начал заниматься плаванием почти 80 лет назад, ещё в подростковом возрасте. Свои навыки он развивал во время службы в армейском медицинском корпусе. Чтобы отпраздновать своё 80-летие, он проплыл около мили между шотландскими островами Юра и Скарба. По сей день он продолжает плавать три раза в неделю и играет в водное поло.
В 53 года Старбрук увлёкся бегом. В Северном Уэльсе он показал личный рекорд на марафоне — 4 часа 14 минут. Последний раз он завершал 26,2 мили в 2019 году, когда ему было 88. В 2018 году Джордж стал самым старшим финишером Лондонского марафона Virgin Money, несмотря на рекомендации врача прекратить бегать.
Секреты молодости Джорджа
Джордж утверждает, что спорт и хорошая физическая форма у него в генах. Он отмечает, что не делает ничего особенного, никогда не курил и не злоупотреблял алкоголем. Его рацион питания включает кашу на завтрак, много овощей и минимум жареного.
Ещё одним секретом долгой жизни он считает умение не переживать по мелочам.
Иногда Джордж сталкивается с проблемами со здоровьем, включая лёгкий артрит одного колена и проблемы с сердцем, но это не мешает ему оставаться активным.
"Я думал, что продержусь примерно до 70 лет," — говорит Джордж, подводя итоги своей жизненной истории.
Ранее «Курсор» сообщал, что женщина, которой 108 лет, поделилась нетипичным секретом долголетия.
история
самит
возраст