Старайтесь начать свой день с хорошего настроения и зарядить организм энергией. Утренние часы считаются самыми продуктивными, и именно от того, как вы начнете свой день, зависит ваше настроение и уровень энергии.
Однако многие люди начинают утро с привычек, которые только увеличивают стресс: чтение новостей на телефоне, чашка кофе и напряжение с первых минут.
Какие утренние привычки могут негативно сказаться на вашем дне, рассказывает проект Styler. Откладывание подъема Когда будильник звенит, а вы вместо того, чтобы встать, нажимаете "отложить" на 10-15 минут, это не приносит дополнительного отдыха.