занятия спортом - главные новости
занятия спортом - последние новости часа
+1Используйте отдых в бассейне для того, чтобы провести легкую силовую тренировку на все тело. Вода оказывает сопротивление, как при силовых тренировках, но при этом снижает нагрузку на суставы, поддерживая вес вашего тела. Это делает упражнения в бассейне малотравматичными и является прекрасной альтернативой для людей, восстанавливающихся после травм или страдающих от болей в суставах.
01.12 / 09:35
спорт
занятия спортом
Дом и интерьер
актив
Эффективная тренировка с гантелями для верхней части тела: как делать дома
Какие упражнения с гантелями можно выполнять самостоятельно дома, чтобы держать себя в форме, рассказал известный украинский тренер, чемпион мира по бодибилдингу (2015) Антон Гречанюк в своем Instagram. Интересно Красивые плечи в домашних условиях: что нужно делать 1. Тяга двух гантелей, стоя в наклоне 2.
30.11 / 15:42
продукты
Здоровье и красота
занятия спортом
актив
Не только похудеть, но и удержать вес: диетолог дает важные советы
Эксперт по питанию Юрий Павлюкевич дает рекомендации в своем Instagram. По теме: Откуда берется жир, и какая его норма для мужчин и женщин Не нужно взвешиваться в конце дня. Вечером вы точно будете весить больше.
30.11 / 13:32
спорт
Здоровье и красота
занятия спортом
актив
Йога для новичков: как уберечь колени во время тренировки
О том, как практиковать йогу без ущерба для коленей, рассказывает тренер с ником Лисса Йога в своем Instagram. По теме: Как выбрать коврик для йоги: без чего тренироваться становится опасно Не ставьте колено под острым углом во время выпадов.
29.11 / 19:49
Здоровье и красота
интересное
занятия спортом
актив
Пилатес в домашних условиях: как правильно и эффективно заниматься
Спокойные и размеренные упражнения показала известный фитнес-эксперт Екатерина Медушкина в своем Instagram. Интересно Как за 10 минут уменьшить живот на 2 см: показан эффективный метод Первое упражнение работает над всем телом, укрепляет мышцы-стабилизаторы, подтягивает живот, стабилизирует пояснично-крестцовый отдел, увеличивает выносливость рук.
29.11 / 19:23
Здоровье и красота
занятия спортом
крипто
актив
Тренировка на все тело: спортсменка показала комплекс для новичков
Перечень упражнений для тех, кто только начал тренироваться, опубликовала спортсменка Екатерина Кононова в своем Instagram. Актуально: Каким будет фитнес в 2021 году: названы главные тренды Эти упражнения нужно выполнять по кругу.
29.11 / 16:22
спорт
общество
занятия спортом
актив
Если у вас сидячая работа: как мобилизовать грудной отдел за 5 минут в день
О том, как мобилизовать грудной отдел, рассказывает реабилитолог Александр Ледень в своем Instagram. Актуально: Идеальные плечи: известный тренер показал мощные упражнения Когда человек целый день сидит и сутулится, грудные мышцы делаются короче от постоянного напряжения.
27.11 / 14:10
спорт
Здоровье и красота
занятия спортом
актив
Как выбрать коврик для йоги: без чего тренироваться становится опасно
О различных видах ковриков для йоги сообщает Active 24. По теме: Йога для новичков: как правильно дышать во время практики Во время тренировки у нас часто потеют руки.
27.11 / 07:35
общество
интересное
занятия спортом
актив
Как сделать ягодицы круглыми и упругими: видео
Какие упражнения необходимо выполнять, чтобы получить отличный результат, рассказала известный фитнес-эксперт Екатерина Медушкина в своем Instagram. Интересно Как избавиться от живота в домашних условиях: крутой способ для ленивых 1. Классический выпад.
26.11 / 21:30
спорт
Здоровье и красота
занятия спортом
актив
Тренируюсь, но результата не вижу: названы 5 главных ошибок
Почему же так происходит, и какие ошибки допускаются, рассказал известный украинский тренер, чемпион мира по бодибилдингу (2015) Антон Гречанюк в своем Instagram. Интересно Названы ТОП-5 мифов о быстром похудении По словам Гречанюка, "народ в зале начинает с катания мячей по стене спинами, потом продолжает кататься на полу, перекладываясь на пенополиуретановые ролики, а потом приступает к ритуалу, которому сегодня максимально благоволят звезды".
26.11 / 18:04
банк
занятия спортом
актив
Кешбэк – хороший способ существенно экономить на покупках
Кэшбек – это возврат части средств от покупки. Какой процент возвращается – решает магазин или сервис, который предоставляет такую опцию.
26.11 / 14:25
Здоровье и красота
занятия спортом
актив
Заставит вас страдать: мощная тренировка для стройных ног
О том, как сделать ноги стройными, сообщает блог Fitness4life в своем Instagram. Для ног: Враги целлюлита: как тренироваться и есть, чтобы избавиться апельсиновой корки Эти упражнения нужно выполнять поочередно обеими ногами. Старайтесь делать по 12-15 повторов каждой ногой.
25.11 / 23:45
интересное
мода и стиль
занятия спортом
актив
Как сделать идеальный пресс: названо одно из лучших упражнений
Какой вариант упражнения наиболее простой, и как его правильно выполнять, рассказала фитнес-эксперт Светлана Ростиславина в своем Instagram. Интересно Как убрать "ушки" на бедрах в домашних условиях: действенный способ Ну, кто не хочет иметь идеальный пресс? Эстетично, красиво, модно! Одно из лучших упражнений для пресса – это скручивания.
25.11 / 15:40
самит
Здоровье и красота
занятия спортом
актив
Враги целлюлита: как тренироваться и есть, чтобы избавиться от апельсиновой корки
Про действенные методы борьбы с целлюлитом сообщает Active 24. По теме: Почему после выходных растет вес: названы причины В борьбе с целлюлитом помогут три фактора: Еда – один из ключевых факторов, который влияет на вашу внешность.
25.11 / 07:51
Здоровье и красота
интересное
занятия спортом
актив
Старт к похудению: фитнес-эксперт показала силовую тренировку для новичков
Силовую тренировку для начинающих показала известный фитнес-эксперт Екатерина Медушкина в своем Instagram. Читайте Как убрать "ушки" на бедрах в домашних условиях: действенный способ Тренировка состоит из трех силовых упражнений для базового укрепления мышц.
24.11 / 12:52
Здоровье и красота
занятия спортом
актив
Как начать бегать и не бросить через месяц
О том, как мотивировать себя заниматься спортом регулярно, сообщает Active 24. Для новичков: Хочу в поход, но боюсь: что делать туристам-новичкам Многие начинали тренироваться "с понедельника". Чаще всего такой мотивации хватало на несколько дней.
23.11 / 21:57
общество
Здоровье и красота
занятия спортом
актив
Как прокачать мышцы спины: мастер спорта показала мощную тренировку
Действенный комплекс упражнений на спину показала мастер спорта Украины по бодибилдингу, вице-чемпионка Украины IFBB 2019 Екатерина Кононова в своем Instagram. Интересно Ягодицы будут гореть: 8 эффективных упражнений Тренировка состоит из 4 упражнений.
22.11 / 21:59
интересное
занятия спортом
актив
Безопасная тренировка на все тело: видео упражнений
Их можно выполнять в домашних условиях. Видео показала фитнес-эксперт Екатерина Медушкина в своем Instagram.
22.11 / 13:14
Здоровье и красота
занятия спортом
актив
Как похудеть, если не любишь спорт: фитнес-блогер сделала важное уточнение
Как похудеть без тренажерного зала, рассказала фитнес-блогер Татьяна Федорищева в своем Instagram. Интересно Морская капуста: как она влияет на снижение веса Как похудеть если не любишь спорт? У меня встречный вопрос: а что вы делали, чтобы это понять? Пошли в зал и испугались потных мужиков среди непонятных тренажеров? Или посетили групповые занятия, где все знают технику, а ты одна такая "неуклюжая"?.. Слишком мало попыток для таких выводов, – отметила Федорищева.
21.11 / 22:11
общество
Здоровье и красота
занятия спортом
актив
Как составить эффективный план тренировки: названы ключевые моменты
Какие варианты возможны, рассказала мастер спорта Украины по бодибилдингу, вице-чемпионка Украины IFBB 2019 Екатерина Кононова в своем Instagram. Читайте Достаточно 10 минут: известная спортсменка показала экспресс-тренировку По ее словам, второй и третий – оптимальные варианты.
21.11 / 19:19
общество
Здоровье и красота
занятия спортом
актив
Добавьте в свою программу: известная спортсменка показала мощную тренировку для ног
Эффективные упражнения показала мастер спорта Украины по бодибилдингу, вице-чемпионка Украины IFBB 2019 Екатерина Кононова в своем Instagram. Читайте Пресс будет гореть огнем: лучшие упражнения для идеального живота Эту тренировку для ног я стабильно выполняю один раз в 10-12 дней.
21.11 / 12:12
общество
самит
занятия спортом
актив
Силовые тренировки: озвучены 5 самых распространенных мифов
Какие мифы наиболее часто встречаются среди спортсменов и не только, рассказывает Active 24. Читайте Какие бывают тренировки: виды и их особенности Во время тренировки в зале человек тратит в среднем около 300-500 Ккал.
20.11 / 18:05
общество
Здоровье и красота
занятия спортом
актив
Жир в области подмышек: как от него избавиться в домашних условиях
Для этого существуют еффективные упражнения, рассказала мастер спорта Украины по бодибилдингу, вице-чемпионка Украины IFBB 2019 Екатерина Кононова в своем Instagram. Интересно Пресс будет гореть огнем: лучшие упражнения для идеального живота Есть жировые "ловушки", и вы можете быть стройными, но при этом бедра (зона галифе) или низ животика, или жировые валики над коленями, зона подмышек, бока, внутренняя поверхность бедер вас не будет устраивать.
20.11 / 12:39
занятия спортом
Дом и интерьер
актив
Можно ли бегать зимой: важные советы с видео
Об особенностях бега зимой рассказывает Active 24. Актуально: Названы главные ошибки во время планки Основное правило: одевайтесь так, будто на улице на 10 градусов теплее.
19.11 / 20:18
отдых
интересное
занятия спортом
актив
Ягодицы будут гореть: 8 эффективных упражнений
Блок действенных упражнений для ягодиц показала фитнес-блогер Татьяна Федорищева в своем Instagram. Читайте Пресс будет гореть огнем: лучшие упражнения для идеального живота Всего тренировка на ягодицы состоит из 8 упражнений.
19.11 / 19:02
люди
Здоровье и красота
занятия спортом
актив
Названы главные ошибки во время планки
Однако многие совершают ошибки во время планки. Какие – показала фитнес-блогер Татьяна Федорищева в своем Instagram.
06.11 / 22:57
занятия спортом
Как не навредить здоровью и своей талии: Плюсы и минусы от занятий с обручем
Мечтаете о стройной фигуре и тонкой талии? В этих вопросах вам поможет простой спортивный снаряд – обруч.
05.11 / 22:01
Здоровье и красота
занятия спортом
наушники
Учимся выбирать наушники для занятий спортом
Если вы любите заниматься спортом в наушниках, но не знаете какие выбрать , – Ivona расскажет на что обратить внимание.
05.11 / 13:11
спорт
Здоровье и красота
занятия спортом
Петербуржцы платят за занятия спортом больше других россиян
Петербуржцам дороже всего среди россиян заниматься спортом. Об этом пишет ТАСС со ссылкой на исследование компании "Сбербанк страхование".
20.10 / 06:32
правильное питание
занятия спортом
Коронавирус (COVID-19)
Иммунолог рассказал о снижающих иммунитет к коронавирусу привычках
Каждый гражданин может улучшить свой уровень защиты от вирусных болезней, в том числе и от коронавируса, просто изменив привычки на правильные. Об этом рассказал директор Научного информационного центра по профилактике и лечению вирусных инфекций, иммунолог Георгий Викулов.
17.10 / 12:17
здоровый образ жизни
занятия спортом
Сон или занятия спортом — что важнее?
7−9 часов сна — вот цифра, которую рекомендуют эксперты из Национального института здравоохранения. Именно такой подход способен обеспечить крепкое здоровье в долгосрочной перспективе.Однако беда заключается в том, что бОльшая часть людей страдает и от хронического недосыпа, и от отсутствия ежедневной физической активности.
15.10 / 22:11
здоровый образ жизни
занятия спортом
Сон или занятия спортом — что важнее?
7−9 часов сна — вот цифра, которую рекомендуют эксперты из Национального института здравоохранения. Именно такой подход способен обеспечить крепкое здоровье в долгосрочной перспективе.
20.08 / 05:25
общество
День города
занятия спортом
Праздничные спортивные мероприятия пройдут в Москве в День города
Спортивную программу подготовят для гостей Дня города в столице. Об этом сообщили в оргкомитете цикла городских уличных мероприятий «Московские сезоны».
10.08 / 09:39
Здоровье и красота
похудение
занятия спортом
Как приучить себя к занятию спортом, рассказала эксперт
Москва, 10 авг 2020. .
05.08 / 05:37
Здоровье и красота
занятия спортом
Москвичей пригласили на бесплатные занятия фитнесом в семи городских парках
Занятия по танцам, борьбе и пилатесу будут проводить в семи парках столицы. Об этом в среду, 5 августа, сообщили на мэра Москвы.
23.07 / 07:08
Здоровье и красота
Советы диетолога
занятия спортом
Фитнес-тренер рассказала, как избавиться от жира на животе
Фитнес-тренер Арина Скромная рассказала, как избавиться от жира на животе. По ее словам, в борьбе с лишними килограммами может помочь техника бодифлекс.
16.07 / 14:39
занятия спортом
Коронавирус (COVID-19)
Снятие ограничений
Шестьсот семьдесят спортивных учреждений открылись в Подмосковье
Шестьсот семьдесят спортивных учреждений открылись в Подмосковье после снятия ограничений, связанных с пандемией коронавируса, сообщает пресс-служба Министерства физической культуры и спорта Московской области.
23.06 / 07:47
общество
занятия спортом
Прогулки и занятия спортом разрешили в парке «Зарядье»
В Москве администрация «Зарядья» сняла ограничения на прогулки и занятия спортом на территории парка. Об этом сообщила пресс-служба парка во вторник, 23 июня.
20.06 / 07:23
спорт
занятия спортом
Москвичам рассказали о городских скейт-парках и футбольных полях
Заместитель Мэра Москвы Наталья Сергунина рассказала жителям столицы о городских спортивных парках.
14.06 / 10:06
спорт
занятия спортом
самоизоляция
Тренер дала советы по возвращению в форму после самоизоляции
Возвращаясь к занятиям спортом после выхода из режима самоизоляции не стоит торопиться с нагрузкой, придерживаясь принципа постепенности. Об этом рассказала тренер «Бегового сообщества» Светлана Уварова.
10.06 / 16:58
Здоровье и красота
похудение
звёзды
занятия спортом
Зарубежные звезды раскрыли секреты похудения в период карантина
Американские и английские звезды рассказали, как им удалось похудеть во время карантина. Об этом сообщает издание .
07.06 / 10:14
погода
питание
занятия спортом
Советы врача
Врачи дали рекомендации по защите от аномальной жары
Диетолог Марина Аллетаева призвала отказаться от жирной пищи, алкоголя и сладких напитков в жаркую погоду. Об этом она сообщила в беседе с «».
05.06 / 13:44
общество
занятия спортом
Коронавирус (COVID-19)
Спортивный отдых в Москве возобновят не ранее 1 августа
Проведение спортивных и зрелищно-массовых мероприятий в столице можно будет организовать не раньше 1 августа. Об этом сообщил руководитель столичного департамента спорта Алексей Кондаранцев.
31.05 / 10:22
общество
занятия спортом
маски
Пульмонолог объяснила, почему нельзя заниматься спортом в маске
Пульмонолог Пироговского центра (КДЦ «Арбатский») Ольга Богуш рассказала, что не стоит носить маски постоянно и тем более заниматься в них спортом. Так можно получить грибковое поражение дыхательных путей или обострение бронхиальной астмы.
28.05 / 14:45
занятия спортом
Коронавирус (COVID-19)
Учитель физкультуры объяснил, как вернуться к спорту после самоизоляции
Учитель физкультуры Юрий Шендоновин объяснил, как правильно вернуться к спорту после завершения режима самоизоляции из-за пандемии коронавируса, информирует .
26.05 / 07:23
здоровье
похудение
занятия спортом
Диетолог предупредила об опасности экспресс-диет
Спортивный диетолог, фитнес-тренер Арина Скоромная рассказала, что лишние килограммы можно сбросить, не прибегая к экспресс-диетам, так как они вредны. Она сообщила, как быстро восстановить форму и при этом сохранить здоровье.
14.05 / 11:03
стадион
занятия спортом
Удмуртия
В Глазове открылся стадион «Прогресс»
Заниматься можно будет при определенных условиях
06.05 / 08:04
спорт
занятия спортом
самоизоляция
Тренер дал советы по сохранению спортивной мотивации в самоизоляции
Чтобы сохранить мотивацию для занятий спортом во время самоизоляции, следует начать вести спортивный дневник и фиксировать свои достижения и самочувствие. Это позволит наглядно увидеть прогресс, рассказал тренер «Бегового сообщества» Павел Кондрашев.
21.06 / 10:20
занятия спортом
Около 3,5 миллиона москвичей периодически занимаются спортом
Около 3,5 миллиона горожан периодически занимаются спортом. Об этом сообщил главный внештатный специалист по спортивной медицине департамента здравоохранения Москвы Зураб Орджоникидзе.