Жизненные советы - главные новости

Жизненные советы - последние новости часа

14 советов. Что мне сейчас помогает жить нашу сложную жизнь

Предлагаю на все плохие ситуации реагировать, когда они произойдут, а не в ожиданииЯ знаю, что сейчас очень трудно для большинства неподготовленных людей жить этой сложной жизнью. Если позволите, пишу ниже несколько своих пунктов, которые помогают мне и могут прояснить облачное настоящее на солнечное будущее.1. Нет смысла проживать будущую трагедию, которая еще не произошла.

10 простых вещей. Как стать счастливее, приняв свою жизнь

Примиритесь с непостоянством и откажитесь от нездоровых отношенийЖить полной жизнью — значит уметь принимать как хорошее, так и плохое. Нельзя только и делать, что гоняться за приятными впечатлениями, иначе вы попадете в ловушку постоянного избегания всего неприятного.Это может привести к тому, что жизнь станет неполноценной и не приносящей удовлетворения.

Самый важный навык в жизни. Какую цену мы платим за счастье

Магическое мышление. Что стоит знать о новогодних желаниях

Это изменит вашу жизнь. Один простой способ стать счастливее

Даже если вы заняты или устали. Как регулярно заниматься спортом

Это многое вам даст. Как научиться доверять себе и миру

Будут полезны каждому. 10 жизненных принципов Чарли Мангера

17.05 / 15:52

эмоции общество философия Психология и отношения Жизненные советы Советы стоика. Как научиться контролировать свои эмоции

Стоические принципы требуют оставлять пространство между импульсом, восприятием и действиемЭмоциональному контролю посвящены тысячи статей и книг. Желание все контролировать в жизни вызывает понятную тревогу, когда оно касается эмоционального состояния. Каждый знает, насколько важен порядок в душе, и как все валится из рук, когда там беспокойство и отчаяние.Типичное представление о стоике довольно забавное: человек, подавивший эмоции и неподвижно стоящий среди жизненной бури, когда вокруг все рушится, с холодным взглядом и не менее холодным сердцем.Конечно, это не соответствует действительности, но правда в том, что у стоицизма действительно большая история изучения и приручения эмоций.Речь идет о способности контролировать эмоции и реагировать на раздражители ответственно и конструктивно.

15.05 / 17:14

эмоции Психология и отношения Жизненные советы Любовь На более глубоком уровне. Как эмоции могут разрушить отношения

Есть три основные потребности, и от того, насколько они удовлетворены, зависит качество и продолжительность отношенийМногие из тех, кто сталкивается с проблемами в отношениях, тратят уйму времени на разговоры о своих эмоциях. Но задумывались ли вы когда-нибудь о том, что здесь стоит обсудить нечто важное на более глубоком уровне?А именно: определили ли вы свои базовые эмоциональные потребности? А как насчет эмоциональных потребностей вашего партнера? На первый взгляд звучит достаточно просто, но эмоции — слишком загадочная вещь для того, чтобы так и было.Само собой разумеется, что у разных людей могут быть разные эмоциональные потребности, но я сконцентрируюсь на тех, которые считаю тремя главными эмоциональными мотиваторами в том, что касается секса, свиданий и отношений.

14.05 / 03:15

работа карьера успех Жизненные советы В полную силу. Как раскрыть весь свой потенциал

Представьте, что вы ни на секунду не сомневаетесь в своем успехеОдной из тех вещей, что по-настоящему мешали мне гордиться собой в последние годы, было осознание того, что я часто делаю что-либо только вполсилы. Я редко выкладываюсь полностью.Например, я могу присоединиться к коучинговой программе с мыслью попробовать, но без твердой уверенности в том, что справлюсь.

10.05 / 17:12

экономика Инвестиции деньги богатство Жизненные советы Мой любимый совет. Как правильно относиться к деньгам

Отрегулируйте свой образ жизни, а все остальное приложится«Случалось ли нам когда-нибудь принимать эмоциональное решение?» — спросил Уоррен Баффетт своего давнего делового партнера и друга Чарли Мангера на ежегодном собрании акционеров Berkshire Hathaway в 2023 году. В конце концов, эмоциональное отношение к деньгам свойственно большинству людей.Мангер, такой же бесстрастный, как всегда, не раздумывая ответил: «Нет».

09.05 / 07:48

здоровье общество Жизненные советы Позаботьтесь об ушах. 5 советов, которые сохранят ваш слух

Всемирная организация здравоохранения прогнозирует: к 2050 году количество слабослышащих вырастет почти вдвое. Врачи социального проекта Ваш семейный врач подобрали несколько простых советов, которые помогут сохранить ваш слух на долгие годы. 1.

08.05 / 17:08

жизнь отношения время общение Жизненные советы Вы об этом не пожалеете. Почему не стоит откладывать важные вещи на потом

Не ждите другого подходящего случая — воспользуйтесь тем, что представился прямо сейчасВ среду, 23 апреля 2014 года, в 18:45 я получил электронное письмо от моего друга Сета Робертса, блестящего передового ученого.Открыв письмо, я увидел, что это долгожданный первый материал для колонки под названием Персональная наука для New York Observer, где я тогда работал редактором. Я подумал, что текст наверняка хороший — как и все, что делал Сет, — поэтому отметил письмо как непрочитанное и сказал себе, что это может подождать до понедельника.В ту субботу, меньше чем через 72 часа, Сет потерял сознание во время прогулки по Беркли — у него случился сердечный приступ, оказавшийся смертельным.

08.05 / 16:22

здоровье самит Жизненные советы Не накручивайте себя. Четыре полезных совета для тех, кто слишком много думает

То, что мы можем что-то проанализировать, не означает, что мы должны это делатьЧетыре полезных совета для тех, кто склонен зацикливаться и накручивать себя: 1. Наш ему разум у свойственно преувеличивать. В реальности обстоятельства редко складываются настолько плохо, насколько мы опасаемся, и точно так же редко все оказывается настолько хорошо, насколько мы надеемся.

27.04 / 17:24

самит Здоровье и красота привычки Жизненные советы Самая важная деталь. Как быстро сформировать новую привычку

Вам нужно устранить главный камень преткновенияВыработать новую привычку, например, медитировать, вести дневник или заниматься спортом, не так уж и сложно — если рассматривать на самом элементарном уровне, то вы просто привязываете привычку к триггеру, уже существующему в вашей жизни, начинаете с малого и находите способы напоминать себе о ней и в самом деле ее придерживаться.Но это превращается в гораздо более тяжелое и мучительное испытание, потому что:— мы ощущаем внутреннее сопротивление;— мы поддаемся этому сопротивлению;— в результате нам становится стыдно за себя;— мы придаем этому большое значение, разочаровываемся и позволяем этому перечеркнуть все наши усилия.Судя по моему опыту, почти все через это проходят.

25.04 / 15:58

бизнес люди культура энергия Жизненные советы От выживания к жизни. Как аккумулировать внутренний ресурс во время войны

Давайте рассмотрим, что дает нам энергию, а что ее отнимает, подведем баланс и сделаем выводыВ мирное время мы могли позволить себе фантазировать в отрыве от реальности (неосознанный избыток ресурса). У нас было время на корректировку курса, деньги для проигрыша, а кто-то не имел видения и просто работал. До сих пор есть невероятное желание, чтобы все стало как было.

21.04 / 17:08

люди общество Психология и отношения Жизненные советы Саморазвитие Почему люди предпочитают игнорировать факты и еще 10 вопросов, которые вы мне задавали

Люди, как правило, больше заинтересованны в том, чтобы избежать огорчений, нежели в правде 1. Почему люди предпочитают игнорировать факты? Факты часто способны огорчить. А люди, как правило, больше заинтересованны в том, чтобы избежать огорчений, нежели в правде.

20.04 / 17:12

курс министерство успех Жизненные советы Пять главных принципов. Как стать тем, кто доводит дела до конца

Любой из нас способен завершить начатое — но важно понять, когда это действительно стоит делатьСогласно исследованию, проведенному по заказу Министерства образования Нидерландов, 32% студентов университетов бросают учебу в первый год после поступления.Я до сих пор помню, как учился на первом курсе экономического вуза. Через несколько месяцев мои однокурсники начали забирать документы.

16.04 / 03:06

общество воспитание детей родители воспитание Жизненные советы Как стать суперродителем? Восемь вопросов, которые помогут вам в этом

Все, что происходит, — это шанс научить чему-то своих детей Первую часть э того материала можно прочесть здесь Как родители мы беспокоимся о том, чтобы у нас на все были правильные ответы. Но, на мой взгляд, лучше сосредоточиться на том, чтобы задавать правильные вопросы.Начните прямо сейчас, спросив себя: Что, если мы на самом деле просто проголодались ? Любой опытный родитель может рассказать вам о чудесной панацее под названием еда.Почему ваш ребенок кричит? Почему терроризирует своего брата или сестру? Почему ему не удается сосредоточиться во время дистанционного обучения? Почему он не может заснуть? Почему ваш подросток в таком ужасном настроении?Ответ прост.

14.04 / 17:17

общество семья книги Жизненные советы Тайм-менеджмент во время войны. Как распределять силы

Эти три правила я выработал благодаря собственному опытуРазделить силы между работой, волонтерством, семьей, отдыхом и саморазвитием было сложно и в мирное время. Во время полномасштабной войны появилось еще больше важных дел, с которыми нужно успевать справляться. Эти правила, как все совмещать, я выработал интуитивно, благодаря опыту.

12.04 / 18:07

технологии люди насилие Шоу бизнес Жизненные советы Отпускаем, забываем, прощаем. Как навести порядок в своей жизни

Хочу обсудить с вами, как избавляться от того, что больше не нужноПрощатися — частина нашого життя.Позбавлятися того, що давно зайве і заважає, але ми чомусь не можемо цього позбутися.Забувати і викидати те, що просто закінчилося і зіпсувалося в реальному житті, та чомусь настирливо живе у нас в думках і домівках.Прощатися з речами, людьми і думками. І — зараз це надзвичайно важливо — з джерелами інформації.Прощатися — це необхідна навичка для кожного та кожної з нас і, як і кожну іншу навичку, цю також треба розвивати. Я дуже довго в галузі прощань була профі рівня «весь мир насилья мы разрушим до основанья», тобто, як тільки щось в житті йшло не так — Вікторія все руйнувала, кидала і йшла далі.

12.04 / 17:26

книги Жизненные советы Саморазвитие Письмо более молодому себе. Девять уроков, которые стоило усвоить раньше

Большая часть того, что ты делаешь в молодости, основана на сомнительном предположении, что после 35 или 40 лет жизнь внезапно останавливаетсяЭй, бестолочь,да-да, ты. Я знаю, что ты слишком занят и/или страдаешь от похмелья, чтобы интересоваться тем, что хочет сказать какой-то старикан вроде меня. И что бы я ни попытался тебе сказать, ты, скорее всего, отмахнешься и решишь, что ты умнее меня.

09.04 / 03:29

дети воспитание детей родители воспитание Жизненные советы Семь вопросов, которые сделают вас лучшими родителями

Правильный вопрос, заданный в нужный момент, может изменить ход жизниКак родители мы беспокоимся о том, чтобы у нас на все были правильные ответы. Но, на мой взгляд, лучше сосредоточиться на том, чтобы задавать правильные вопросы.Правильный вопрос, заданный в нужный момент, может изменить ход жизни, восстановить спокойствие, позволить взглянуть на все в совершенно ином ракурсе.Хотя каждая ситуация может порождать свои собственные вопросы, вот 15 тех, что показались мне наиболее сложными и полезными.

02.04 / 03:23

происшествия философия счастье успех Жизненные советы Живое и мертвое время. 11 важных вещей, о которых стоит подумать

Когда вы заглядываете в будущее, как вам представляется успех? Марк Аврелий много думал о размышлениях.«Наша жизнь окрашена в цвет наших мыслей», — писал он. И потому он старался задумываться о том, что и как думает.

31.03 / 17:08

бизнес успех Жизненные советы Главный секрет успеха. Когда говорить «да», а когда — «нет»

Соглашайтесь до тех пор, пока не будете вынуждены начать отказыватьВ начале своей карьеры вы должны использовать каждую доступную вам возможность, поэтому соглашайтесь на все. Даже то, что кажется глупым, бессмысленным, странным или неудобным.

30.03 / 15:53

общество психология психическое здоровье Психология и отношения Жизненные советы Кирпичики стойкости. Как помочь своему телу избавиться от последствий травматического опыта

Психологические травмы «записываются» не только в голове или в сердце — тело их тоже запоминаетНа днях в разговоре с подругой услышала замечательную фразу о том, что когда она просыпается головой, ее тело не так быстро осознает, что они уже проснулись, и лучший способ дать ему это понять — подвигаться или сделать короткую зарядку.Идея о том, что тело часто не успевает за умом, очень важна. Серьезные травмы записываются не только в голове в виде воспоминаний или в сердце в виде эмоций — они записываются на уровне тела. И тело обычно медленнее воспринимает изменение реальности: то есть человек, например, может уехать от войны и головой понимать, что он в безопасности, а тело этого еще не будет знать.

28.03 / 15:44

выборы выбор Жизненные советы Чтобы выбрать наиболее эффективный вариант. Как принимать решения

Отдавая решение «на откуп судьбе», вы оставляете себя без выбораМоя детская приятельница Вера окончила школу с золотой медалью, а затем и университет в столице с красным дипломом. Настолько девушка преуспевала в науках, что была приглашена в аспирантуру и параллельно преподавать в университете.

26.03 / 03:14

Путешествия деньги общество счастье Жизненные советы Не попадайтесь в ловушку. Как распоряжаться деньгами, чтобы стать счастливее

Я постоянно напоминаю себе: деньги — это не цель, а инструментЯ всегда старался воспринимать деньги как инструмент, а не как цель. С конца 2021 года я потратил на путешествия, пожалуй, больше, чем за пять лет с 2016-го по 2020-й.Отчасти это объясняется тем, что я никуда не ездил из-за ковида. Но я и до пандемии мало путешествовал.

20.03 / 17:25

счастье Жизненные советы Сегодня день счастья. Вот его секретная формула

Владимир Спиваковский Бизнесмен, президент корпорации Гранд Даю свой рецепт счастья 1. Рецепт щастя простий: треба збирати кванти щастя, один одного, як пазл. Для цього треба їх записувати в секретний файл, щоб ніхто не бачив.

19.03 / 08:08

люди самит мышление Жизненные советы Когда все только в вашей голове. Как избавиться от трудностей, которые мы сами создаем

Отказ от имеющихся представлений может подарить небывалое ощущение свободыВсе наши представления о себе и других — это некие идеи, образы, который мы создаем в своей голове. И эти ментальные конструкции могут быть одними из самых больших препятствий и трудностей, с которыми нам приходится иметь дело.Избавление от этих ментальных конструкций — наших представлений о себе и других — может подарить мало с чем сравнимое ощущение свободы.Я не хочу сказать, что ментальные конструкции — это плохо: мы ничего не можем с этим поделать, они свойственны людям и зачастую необходимы.

17.03 / 20:51

общество отдых психическое здоровье Жизненные советы Надо сделать паузу. Как отдыхать, когда на это нет времени

Если не давать нервной системе времени на передышку и перезагрузку, она истощится гораздо быстрееСейчас много говорят о заботе о себе по принципу кислородной маски в самолете, ведь обессиленными мы не сможем поддерживать других. А я хотела напомнить еще кое о чем. Даже если мы находим способы легитимизировать самозаботу, и даже когда даем ее себе, часто планка требований к себе остается очень высокой.

16.03 / 21:22

общество самит личность Жизненные советы Четыре простых шага. Как измениться к лучшему

Рост — это по определению болезненный процесс Невозможно нарастить мышцы, не нагрузив их более тяжелым весом. Невозможно развить эмоциональную устойчивость, не пройдя через тяжелые испытания и потери. Невозможно отточить свой ум, не бросив вызов собственным убеждениям и суждениям.Чтобы изменить и улучшить свою жизнь, вам нужно разрушить часть себя и заменить ее новой, лучшей частью.

14.03 / 21:24

люди деньги общество успех Жизненные советы Пять стратегий. Что делать с трудностями

Даже просто осознать собственный подход к взаимодействию с проблемами — это уже большой шаг впередТрудности в жизни — это некий сплошной лего-мир, в котором каждый из нас создает собственные конструкции. А строим мы их на фундаменте своей картины мира — мировоззрение в целом, набор ценностей, убеждений, представлений человека о себе, других, о жизни, деньгах и т.

12.03 / 08:10

школы философия успех Жизненные советы Когда думаете, что в тупике. 19 правил, которые сделают вашу жизнь лучше

Жизненный план — вот что дает нам философия Марка Аврелия. И это замечательно, потому что, как писал Сенека, «жизнь, лишенная плана, беспорядочна»Марк Аврелий никогда не называл себя стоиком.Грегори Хейс, один из лучших переводчиков Марка Аврелия, в предисловии к Размышлениям пишет: «Если бы ему нужно было отождествить себя с определенной школой, то, несомненно, он выбрал бы [стоицизм].

09.03 / 22:14

люди деньги богатство Жизненные советы Дело не в расходах. Пять привычек тех, кто правильно обращается с деньгами

Ни одна из них не связана непосредственно с финансамиТо, как вы обращаетесь со своими деньгами, зависит от ваших привычек. Именно они отличают финансово ответственных людей от всех остальных. И я говорю не только о привычке тратить.Я не удивлюсь, если когда-то в прошлом вы уже пытались пересмотреть свои расходы и потерпели неудачу.Быть финансово ответственным и благополучным — это образ жизни.

27.02 / 22:20

самит Здоровье и красота Жизненные советы Не делайте этого. Как мы сами все усложняем

Мы стараемся обезопасить себя, но зачастую в этом нет необходимостиИногда меня поражает, как мы склонны все излишне усложнять — в том числе и я сам.В этом нет ничего плохого — просто такова человеческая натура. Сложнее — не значит хуже.

27.02 / 21:28

общество самит психическое здоровье Жизненные советы 12 вещей. Что не дает мне рассыпаться

Говорят, пока точно знаешь, что хочешь съесть, с твоей психикой все в порядкеЧто меня собирает вместе?1. Пес. Даже если лежать лепешкой и притворяться Лениным без мавзолея, пес вытащит есть/гулять/воровать еду/ехать в лес, потому что у него свои планы на твою жизнь.2.

19.02 / 08:21

спорт деньги нападения богатство Жизненные советы Ключ к богатству. Как правильно относиться к деньгам

Команда, которая хороша в нападении, но слабо применяет защиту, скорее всего будет чаще проигрывать, чем выигрыватьВ старших классах я играл в баскетбол. Мой тренер был из тех людей, которые особое значение придают защите.Когда мне было 17 лет и я заканчивал школу, Detroit Pistons стали чемпионами НБА. Команду тренировал Ларри Браун, известный своим «оборонительным» мышлением.Мой тренер был большим поклонником Detroit Pistons и их стиля игры.

15.02 / 22:09

животный мир Психология и отношения Жизненные советы Когда день полон дел. Как перестать упускать жизнь

Переживание мгновения — это переживание потока переменМы проживаем нашу жизнь, торопливо справляясь с задачами и сообщениями, встречами и электронными письмами, домашними хлопотами и поручениями, пока не наступит вечер, а на следующий день начинаем все заново.Это обычный образ жизни — мы разбираемся с делами, чтобы покончить с ними.Возможность, скрытая во всем этом, состоит в том, чтобы глубже погружаться в каждый отдельный момент.В этом суть практики дзен — углубляться в каждое мгновение. Чтобы начать осознанно проживать настоящее.

09.02 / 22:11

общество самит карьера успех Жизненные советы Самое важное качество. От чего зависит ваш успех

Для профессионального успеха нужно нечто большее, чем просто хорошо делать свою работуВеличайший биржевой трейдер всех времен Джесси Ливермор однажды сказал, что в его профессии самой важной чертой личности является уравновешенность: «Я убежден, что одно из важнейших качеств успешного трейдера — уравновешенность, под которой я подразумеваю стабильность, выдержанный характер и достоинство — применительно к фондовому рынку. Уравновешенный человек — это тот, кто способен, сохраняя спокойствие, совладать со своими надеждами и страхами».Я считаю, что это правда.

08.02 / 22:16

счастье Жизненные советы Искусство отпускать. Как перестать создавать себе трудности

Причина многих проблем в том, что наши представления о тех ли иных вещах не соответствуют действительностиОдин из залогов спокойной и целеустремленной жизни — искусство отпускать.Если вам хотелось бы, чтобы ваша жизнь была более умиротворенной, полезно проанализировать, что нарушает это умиротворение, и научиться отпускать все то, за что вы держитесь, и что при этом вызывает у вас беспокойство и досаду.Если вы хотите, чтобы ваша жизнь была сосредоточена на достижении некой цели, полезно выяснить, что этому мешает, и отпустить все то, что создает препятствия.Может показаться, что отпускать проще простого, но это не всегда легко. У нас есть привязанности, за которые мы крепко держимся, и зачастую нам не хочется избавляться от их.В этой колонке я расскажу о том, что лежит в основе практики отпускания.

31.01 / 22:08

люди история Жизненные советы Попробуйте эти способы. Как научиться концентрироваться, даже если вокруг хаос

Рассказывая себе, что нам необходим идеальный порядок, чтобы сосредоточиться, мы никогда ничего не создадимЯ работал со множеством невероятных людей, стремящихся что-то создать — будь то произведение искусства, книга, бизнес или что-то, что может так или иначе изменить мир.Одна из историй, которые мы часто рассказываем себе, когда хотим заняться творчеством, заключается в том, что мы слишком заняты, разрываемся на части, или что нам нужно навести порядок в своей жизни, прежде чем мы сможем сосредоточиться.В целом, это история о том, что надо все расчистить, чтобы иметь возможность сконцентрироваться и творить.Но это неосуществимо. Нам никогда не разгрести все прочее, никогда не добиться того, чтобы в жизни совсем не осталось хаоса.

25.01 / 22:25

люди карьера жертва успех Жизненные советы Решающий фактор. О чем нужно спросить себя, если вы хотите преуспеть

Именно это отличает лучших в своей сфере от всех остальныхЕсли вы хотите преуспеть в том, чем занимаетесь, вам нужно задать себе такой вопрос: «Достаточно ли серьезно я отношусь к своей работе?»Заботитесь ли вы о том, чтобы быть лучшим? Посвящаете ли многие часы совершенствованию своего ремесла? Стоит ли вознаграждение за ваш труд тех жертв, которые вы принесли?Потому что, если ответом не служит громкое «Да!», значит, пришло время пересмотреть то, чем вы занимаетесь. «Но ведь победители никогда не сдаются, разве не так?» Не совсем. Успешные люди тоже увольняются.

24.01 / 22:21

выборы самит выбор Жизненные советы Искусство легкого принятия решений

По большей части это вопрос практикиМногие из нас тратят уйму времени и энергии из-за нерешительности — она становится причиной просто невообразимых задержек и стресса.Одна из тех вещей, которыми я горжусь в себе, — способность принимать решения без особых усилий. Я говорю это не для того, чтобы похвастаться — порой за это приходится расплачиваться, и у меня ушло немало времени на то, чтобы развить подобное доверие к себе.

24.01 / 20:52

здоровье общество Здоровье и красота энергия Жизненные советы Когда жизненная батарейка разряжена. Где брать силы, если их нет

Наблюдайте за дыханием и управляйте имПредлагаю для начала определить, насколько сейчас заряжена ваша жизненная батерейка. Действительно ли сил нет, или есть «пробелы» по определенным параметрам.Уровень заряда ключевых элементов, оцените по 10-бальной шкале, насколько вы удовлетворены на данный момент:1. Желание «вкусно поесть и сладко поспать», то есть уровень аппетита в течение дня и желание лечь спать до 23:00;2.

20.01 / 22:15

самит карьера успех Жизненные советы Всего три шага. Как определить свое призвание

Это один из самых простых способов узнать, ради чего вы были рождены Забудьте о получении удовольствия и найдите, наконец, смысл жизни.Те люди, чья жизнь выстроена вокруг непрерывного получения удовольствия, словно не могут сойти с беговой дорожки — им постоянно требуется все больше, и больше, и больше.Чтобы вырваться из этого замкнутого круга, им необходимо решить, что что-то является более важным, чем их собственные ощущения — некая причина, некая цель, некий человек заслуживают того, чтобы ради них время от времени поступаться наслаждениями.Этой «причиной» часто служит то, что мы называем своим «смыслом жизни», и его поиск — одно из самых важных усилий, которые мы можем предпринять для того, чтобы улучшить свое здоровье и повысить благополучие.Я настоятельно рекомендую вам поделиться этой мыслью со всеми, кому нужно это услышать.Небольшое упражнение, которое поможет вам определить ваше жизненное призваниеТак и быть, у меня есть упражнение, состоящее из трех шагов, которое ждет вас и к которому вы можете приступить прямо сейчас. Возьмите ручку и бумагу и уделите этому 20 минут. Это, наверное, один из самых простых способов узнать, ради чего вы были рождены.

10.01 / 22:14

бессонница здоровый сон Жизненные советы Самый простой метод, как улучшить свой сон и высыпаться

Всего одна вещь делает несущественным все остальноеПроблемы со сном усугубляются на протяжении многих десятилетий. А после Covid ситуация резко ухудшилась.

01.01 / 11:10

Жизненные советы Инструмент, способный изменить вашу жизнь

Этот метод поможет преодолеть препятствия на пути к переменамЕсть несколько распространенных препятствий, которые обычно мешают осуществить значительные перемены в жизни:— ощущение, что усилия бессмысленны;— внутреннее сопротивление;— разочарование в себе или других;— вам не нравится этим заниматься;— непреодолимое желание вернуться к старым привычкам.Каждое из них может свести на нет ваши усилия по созданию чего-то нового. И на всякий случай оговорюсь: в этом нет ничего плохого, все это — замечательные человеческие качества.

25.12 / 08:06

утро успех Жизненные советы Поймайте момент. Почему стоит рано вставать, даже если это непросто

Используйте наиболее продуктивные часыОднажды утром, в середине II века нашей эры, самого могущественного человека в мире разбудил его ординарец.Возможно, это происходило в палатке на передовой во время войны с германцами. Или во время одного из частых и изнурительных путешествий по империи — в Малой Азии, Сирии, Египте, Греции или Австрии. Но вполне могло происходить и во дворце в Риме.Это был ранний час.

23.12 / 22:23

отношения Жизненные советы Любовь Здоровые отношения. Четыре признака хорошей пары

Вы не должны воспринимать вашу совместную жизнь как некое обязательствоЧетыре веских причины быть вместе с кем-то:1. Вы правильно ссоритесьЗдоровые отношения — это не те, в которых не бывает разногласий. Здоровые отношения — это те, в которых вы находите здоровые способы преодоления этих разногласий.2.

22.12 / 22:10

психология общение Жизненные советы Честность или любезность? Четыре совета, как ладить с людьми

Нужно найти баланс между откровенностью и благожелательностьюЛадить с людьми — значит балансировать между честностью и добротой. Люди хотят и того, и другого, в идеале — одновременно, по крайней мере, так они говорят. Почему же мы не можем просто всегда быть и честными, и добрыми?Это идеализация, поскольку очевидно, что бывают моменты, когда наше искренняя точка зрения не покажется доброжелательной тому, с кем мы ею поделимся.

20.12 / 22:09

самит счастье Жизненные советы Это нужно делать. Как на самом деле выглядит забота о себе

Ложитесь спать в разумное времяКак на самом деле выглядит забота о себе:Ограничьте свое взаимодействие с токсичными людьми, токсичной информацией и токсичным окружением.Это означает научиться говорить «нет». Это означает научиться прекрасно себя чувствовать наедине с собой.Придерживайтесь неприятных, несексуальных привычек, благодаря которым становится возможным все остальное.Ложитесь спать в разумное время. Проводите вечер среды дома.

16.12 / 22:24

психология Жизненные советы 10 шагов, как справляться с неприятностями

Порадуйте себя чем-то, и не важно, заслужили вы это или нетКраткая инструкция по борьбе с житейскими неприятностями.1. Выйдите на улицу и посмотрите, есть ли птицам дело до того, что произошло. Ни малейшего? Что ж, это о чем-то говорит.2.

11.12 / 08:06

выбор успех Жизненные советы Разумный выбор. Шесть решений, которые улучшат вашу жизнь

Всегда оставайтесь верны своим ценностямВчера вечером мне нестерпимо захотелось открыть пакет картофельных чипсов и съесть все до последней крошки. И я уже даже потянулся за ним, но вместо этого решил взять маленький греческий йогурт.Это был разумный выбор. На прошлой неделе я выбрал чипсы и после этого чувствовал себя так, будто мой желудок вот-вот взорвется.

02.12 / 20:47

общество Жизненные советы Полезно для здоровья. Почему стоит почаще хвалить себя

Здоровое хвастовство несет в себе гораздо больше пользы, чем вредаЯ родилась с нравом «девочки с табуретки». Мне очень хотелось быть в центре внимания, выступать, быть броской и привлекать все живое.Моих родителей это очень раздражало и фразы типа «угомонись уже», «прекрати выпендриваться», «сколько можно хвастаться», «как же тебя много» — это то, что я чаще всего слышала от родных и близких.

17.11 / 22:22

успех Жизненные советы Чтобы в итоге не сожалеть. 10 советов, как перестать откладывать на потом

Каждый раз, когда вы произносите: «Слишком поздно», — в вас говорит сожалениеОднажды один из моих преподавателей в колледже во время лекции о стратегиях предпринимательской деятельности сказал: «Раньше я был врачом». Я тут же поднял руку, чтобы спросить, почему он сменил профессию. Мне было любопытно, не связано ли это каким-то образом с прокрастинацией.Он рассмеялся и сказал: «Я окончил медицинский институт и проработал семейным врачом почти 20 лет.

17.11 / 21:02

отключения света питание Жизненные советы Наконец-то не бутерброды. Как нормально питаться, когда нет света — советы нутрициолога

В последнее время нас стало волновать, как нормально питаться при отсутствии электроэнергии и воды. Так, чтобы есть не только колбасу и хлеб, а продукты, которые насыщают и приносят пользу. Давайте попробуем разобраться, что лучше есть в таких случаях и какими продуктами запастись.Человеку каждый день нужны все макронутриенты — белки, жиры и углеводы.

13.11 / 09:08

мышление Жизненные советы Бывают у каждого. Как избавиться от навязчивых мыслей

Следите не за той рукой фокусника, к которой он старается привлечь ваше внимание, а за другой, в которой он прячет монетуИногда нам никак не удается перестать думать о чем-то. Наши мысли продолжают крутиться вокруг этого, не желая переключаться ни на что другое, становясь навязчивыми.

06.11 / 09:08

время счастье Жизненные советы Четыре шага. Как сделать свою жизнь более свободной

Простой метод позволит создать ощущение простора и спокойствияЯ работал со множеством людей, которые хотели бы, чтобы в их жизни было больше простора — больше времени для отдыха, игр, чтения, размышлений, заботы о себе или общения с друзьями и другими близкими людьми.Главная проблема не в том, что сложно увеличить имеющееся количество времени (некоторым в самом деле крайне тяжело это сделать) — а в том, что сколько бы времени у нас ни было, мы вряд ли наполним его ощущением простора, спокойствия, радости и игры.Можно получить в свое распоряжение все время мира, но дело в том, что даже при таком изобилии мы, скорее всего, будем испытывать то же самое, что и раньше.

04.11 / 22:09

психология счастье Жизненные советы Недовольны своей жизнью? Пора сделать чекап — вот 10 шагов, с которых стоит начать

Если вы не измените свое поведение, то и чувствовать себя будете по-прежнемуЯ часто слышу от клиентов жалобы на то, что их повседневная жизнь никуда не годится из-за того, что они в постоянном стрессе — из-за работы, детей, бесконечных списков дел, — и ищут способы с ним справиться. Я им на это обычно отвечаю, что виноват не стресс, а образ жизни, который его создает.

04.11 / 21:16

усталость энергия Жизненные советы Жизненная энергия. Как держать свою «батарейку» заряженной

В условиях войны множество людей сталкивается с колоссальным переутомлениемИногда мы чувствуем себя полными сил, а иногда — как сдутые воздушные шарики: ресурсов не хватает даже на будничные дела. Хорошая новость в том, что своим состоянием можно управлять.Термин VQ (vitality quotient) предложил французский психолог и бизнес-тренер Пьер Касс.

30.10 / 09:12

успех Жизненные советы Они вам пригодятся. Пять «парадоксальных» жизненных уроков

Люди анализируют чужие успехи и надеются извлечь универсальные выводы — но это невозможноМногое в жизни полностью противоположно нашим представлениям об этом. Например, если говорить о личной продуктивности, то мы часто полагаем, что чтобы достичь большего, нужно усердней трудиться и выполнять больше работы. Вот тут-то и пригодятся парадоксальные жизненные уроки.Как правило, надо, наоборот, делать меньше.

25.10 / 20:12

книги Жизненные советы Ваше драгоценное внимание. Как перестать отвлекаться и сконцентрироваться на том, что важно

Попробуйте выделить время для сеанса священной сосредоточенности В течение дня наше внимание почти всегда рассеяно.Мы переключаемся с одного на другое, и в любой отдельно взятый пятиминутный отрезок времени многим из нас скорее всего будет очень непросто сказать, на чем же мы сосредоточены. Большую часть времени наш разум находится в ином состоянии.Неудивительно, что нам крайне тяжело иметь дело с пугающими, непредсказуемыми, сложными и важными вещами.

19.10 / 20:36

деньги богатство Жизненные советы Идеальный доход. Сколько денег нам нужно на самом деле

Вы достаточно обеспечены, если можете удовлетворить две свои потребностиДостаточно ли у вас денег? Исследования показали, что идеальный доход для «эмоционального благополучия» типичной американской семьи составляет от $60 тыс. до $75 тыс.

11.10 / 19:23

происшествия привычки Жизненные советы Без напряжения. Парадоксальный способ изменить свою жизнь

Какая-то часть вас всегда будет сопротивляться переменам, но вам не обязательно бороться с нейМногие хотят что-то изменить в своей жизни — либо отказаться от вредных привычек, таких как курение или переедание, либо сформировать новую привычку, такую как медитация, либо просто меньше отвлекаться в течение дня и быть менее реактивными.Но о каких бы переменах ни шла речь, вам, скорее всего, придется столкнуться с внутренним сопротивлением. Есть какая-то часть вас, которая не желает меняться.Если вы стремитесь изменить свои пищевые привычки, часть вас хочет и дальше есть пончики.

09.10 / 06:32

время успех Жизненные советы По примеру успешных людей. Как убивать время с пользой

Растратьте несколько часов, чтобы не потерять годыБыть продуктивным не означает продуктивно использовать каждую минуту свою жизни. Вот почему я не люблю «культуру сверхактивности».

05.10 / 20:16

бизнес успех Жизненные советы Семь бизнес-уроков, которые подойдут каждому

Их можно применить к любой профессии или предпринимательской деятельностиЯ начал серьезно заниматься писательством в 2015 году. До этого момента я никогда не задумывался о том, чтобы стать писателем, и даже не догадывался, что это одно из лучших занятий в жизни — которое преподаст мне некоторые из самых важных бизнес-уроков.Наряду с физическими упражнениями, медитацией и чтением, писательство дало мне очень многое, в том числе работу, наполненную смыслом.

Жизненные советы - главные новости

Жизненные советы - последние новости часа

14 советов. Что мне сейчас помогает жить нашу сложную жизнь

10 простых вещей. Как стать счастливее, приняв свою жизнь

Все новости, где упоминается Жизненные советы