Как начинается ваш утренний ритуал? Большинство из нас, проснувшись, привычно тянется к телефону, проверяя ленты социальных сетей и новостные ленты.
Однако такой старт дня может негативно сказаться на нашем настроении и продуктивности. Британский нейробиолог Джо Диспенза утверждает, что подобные утренние привычки не только отвлекают, но и мешают нам сосредоточиться на самом важном — на себе.
Диспенза, автор бестселлеров о нейробиологии и счастье, подчеркивает, что многие из нас стали зависимыми от информационного потока, и это приводит к упадку внутреннего состояния.