Роман Бузунов - главные новости

Роман Бузунов - последние новости часа

Врач дал нестандартный совет при борьбе с тревожностью

Врач-сомнолог, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ Роман Бузунов рассказал о технике «время беспокойства» для тревожных людей. Как пишет «Лента.ру», специалист предложил всем, кто находится в стрессе, нестандартное решение — выделять себе время для переживаний. «Техника заключается в том, чтобы принять решение отложить решение.

Врач дал советы, как снизить уровень стресса

Врач-сомнолог, доктор медицинских наук Роман Бузунов на фоне непростой ситуации в стране предложил россиянам для борьбы со стрессом использовать технику под названием «время беспокойства».

Для здорового сна не обязательно ложиться раньше полуночи, сообщили эксперты

Врачи развеяли миф о лучшем времени для засыпания

Сомнолог: Ложиться спать можно в любое время, надо лишь «обмануть» мозг

Врач-сомнолог Бузунов развеял миф о лучшем времени для сна

Сомнолог перечислил способы, как научиться вставать рано

Сомнолог Бузунов дал советы по изменению суточных ритмов человека

05.03 / 23:16

общество политика профессор Врач дал нестандартный совет при борьбе с тревожностью

05.03 / 09:40

общество профессор Коронавирус (COVID-19) Врач дал советы, как снизить уровень стресса

20.02 / 05:59

здоровье общество профессор Для здорового сна не обязательно ложиться раньше полуночи, сообщили эксперты

Врач-сомнолог, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач России Роман Бузунов и невролог-сомнолог Елена Царева развеяли некоторые мифы, окружающие здоровый сон.К примеру, многие считают, что для здорового сна ложиться нужно до полуночи, а то и до десяти часов вечера. Эксперты же полагают, что дело не во времени, а в том, чтобы «обмануть» мозг, создавая иллюзию светового дня.

20.02 / 04:07

здоровье общество врачи Врачи развеяли миф о лучшем времени для засыпания

Самым большим мифом о здоровом сне является полезность засыпания до полуночи, а то и до 10 часов вечера. Соответствующее заявление сделал врач-сомнолог Роман Бузунов. По его словам, делать это не обязательно, а ложиться спать можно вообще когда угодно.

19.02 / 22:29

общество профессор мозг Сомнолог: Ложиться спать можно в любое время, надо лишь «обмануть» мозг

Неважно, когда вы идете спать, главное – надо «обмануть» свой мозг. Главный миф о лучшем времени отхода ко сну опровергли в беседе с URA.RU врач-сомнолог, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач России Роман Бузунов и невролог-сомнолог Елена Царева.

19.02 / 17:09

общество профессор мозг Врач-сомнолог Бузунов развеял миф о лучшем времени для сна

Качество сна не зависит от того, насколько поздно человек ложится спать. Об этом URA.RU рассказали врач-сомнолог, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ Роман Бузунов.«Самый большой миф — что полезно ложиться спать до 00.00, а лучше в 22.00. И что сон до полуночи лучше, чем после, чуть ли не в два раза.

12.02 / 08:06

продукты технологии профессор Сомнолог перечислил способы, как научиться вставать рано

Специалист рассказал, как из «сов» сделать «жаворонка». Врач-сомнолог, профессор, доктор медицинских наук Роман Бузунов назвал способ изменения режима, пишет RT.

12.02 / 04:31

общество профессор мозг Сомнолог Бузунов дал советы по изменению суточных ритмов человека

Врач-сомнолог, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач России Роман Бузунов в беседе с RT дал советы, как «совам» изменить свой режим и стать «жаворонками».По словам врача, если две недели вставать в одно и то же время, то организм «перестроит циркадные ритмы под это время подъёма».Соответственно, и время отбоя подстроится под новое время подъёма, пояснил собеседник RT.«Всё зависит от того, насколько жёстко человек задаёт время подъёма, поэтому первое, что нужно сделать «совам», — это не отсыпаться в выходные дни или когда такая возможность появляется. Второе — «совам» нежелательно за шесть, а лучше за восемь часов до сна употреблять кофеиносодержащие продукты», — рассказал Бузунов.В качестве третьего пункта сомнолог посоветовал за два часа до сна постараться убрать психоэмоциональную активность.«Процесс общения с телефоном — это активный процесс… Более того, голубой спектр экрана воспринимается мозгом как солнечный свет.

02.02 / 15:03

продукты общество болезнь Невролог связал бессонницу с риском возникновения необратимой болезни мозга

Врач-невролог, психиатр, сомнолог Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ имени Пирогова Руслан Исаев рассказал, что хроническая бессонница увеличивает риск возникновения такого серьезного и необратимого недуга, как болезнь Альцгеймера, в 1,5 раза.

27.01 / 09:07

экономика общество закрыть Врачи Царева и Бузунов объяснили, в чем причины дневной сонливости

Если днем постоянно хочется прилечь и закрыть глаза, после ночного сна вы не чувствуете себя отдохнувшим, это может быть связано с дефицитом сна, психическими расстройствами и физическими проблемами.

27.01 / 04:30

экономика общество депрессия Врачи рассказали россиянам о причинах постоянной сонливости

«Отсутствие чувства отдыха и восстановления после сна может быть связно с дефицитом сна, если человек действительно спит меньше, чем ему нужно для восстановления», — объяснила Царева в беседе с URA.RU.По ее словам, потребность в отдыхе может увеличиваться в случае чрезмерных психических и физических нагрузок, а также при вирусных заболеваниях. Кроме того, к хронической усталости может привести и плохое качество сна.

26.01 / 15:18

экономика общество депрессия Врачи назвали причины постоянной сонливости

Чувство постоянной сонливости может быть вызвано как дефицитом сна, так и психическими и физиологическими проблемами. Об этом рассказали в беседе с URA.RU заслуженный врач, сомнолог Роман Бузунов и невролог-сомнолог Елена Царева.

26.01 / 15:08

экономика общество лечение Сомнологи назвали главные причины постоянной сонливости

Чувство сонливости днем может быть связано с дефицитом сна, психическими расстройствами и физическими проблемами. Об этом URA.RU рассказали врач-сомнолог, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ Роман Бузунов и врач невролог-сомнолог Елена Царева. «Отсутствие чувства отдыха и восстановления после сна может быть связно с дефицитом сна, если человек действительно спит меньше, чем ему нужно для восстановления.

21.01 / 11:21

здоровье вакцинация Врач рассказал о важности сна до и после вакцинации от COVID-19

До и после вакцинации от коронавируса пациентам стоит отоспаться, чтобы получить хорошую реакцию иммунитета. ОБ этом в пятницу, 21 января, рассказал врач-сомнолог, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач России Роман Бузунов.

21.01 / 10:57

люди общество иммунитет Сомнолог Бузунов советует отоспаться перед вакцинацией от ковида

Врач-сомнолог, профессор Роман Бузунов рассказал, как получить хороший иммунный ответ после вакцинации от коронавируса.

21.01 / 09:35

инфекция иммунитет Коронавирус (COVID-19) Сомнолог назвал простой способ повысить эффективность прививки от COVID-19

Вакцинация остается самым эффективным средством защиты от коронавируса

12.01 / 20:24

стресс советы эндокринолог Эндокринолог рассказала, чем опасен для человека хронический стресс

Современный человек сталкивается с переутомлением и нервозностью все чаще. Но если они перерастут в хронический стресс, это может сильно навредить организму. Об опасности гормона стресса, кортизола, рассказала эндокринолог Алена Барредо.

11.01 / 14:49

стресс советы «Многие недооценивают ситуацию»: невролог рассказал об опасности стресса

Сегодня многие люди сталкиваются с нервным истощением. Однако далеко не все понимают, насколько серьезные последствия могут грозить, если игнорировать эту проблему и пускать на самотек. Врач-остеопат, невролог Александр Евдокимов рассказал, чем так опасен для человека стресс.

11.01 / 12:02

дети психология школы Психолог дала советы, как помочь ребенку вернуться в школьный режим после каникул

Психолог, доцент кафедры психологии и педагогики личностного и профессионального развития факультета психологии СПбГУ Наталья Искра рассказала, как родители могут помочь ребенку вернуться в обычный учебный режим после продолжительных новогодних праздников.

11.01 / 09:30

работа праздники психология Психолог рассказала, что не стоит делать в первые рабочие дни после праздников

Клинический психолог из Домодедова Инна Макарова рассказала, как стоит провести первые рабочие дни после новогодних праздников.

10.01 / 12:36

бессонница Сомнолог рассказал, как быстро наладить режим сна после новогодних праздников

Врач-сомнолог Роман Бузунов рассказал, как наладить режим после затяжных новогодних праздников.

10.01 / 06:05

медицина здоровье общество Сомнолог Калинкин рассказал о влиянии новогодних праздников на режим сна россиян

Врач-сомнолог, кандидат медицинских наук Александр Калинкин, руководитель Центра медицины сна МГУ имени М.В. Ломоносова, рассказал в беседе с RT о влиянии новогодних праздников на режим сна.«Новогодние праздники достаточно длительные, и это период времени, когда у многих сбивается режим.

05.12 / 20:18

общество самит профессор Зимой россияне страдают из-за «офисной полярной ночи». Сомнолог объяснил, как легко просыпаться по утрам

Осень и зима — самые сложные сезоны для многих россиян. По словам профессора, доктора медицинских наук, врача-сомнолог Романа Бузунова, многие страдают из-за так называемой «офисной полярной ночи» — то есть практически не видят дневного света.

05.12 / 07:03

здоровье общество интересное Врач-сомнолог поделился правилами здорового сна

Врач-сомнолог Роман Бузунов рассказал, что для здорового сна в первую очередь стоит сильно ограничить, а лучше вообще отказаться от кофеина. Он отметил, что кофеин находится не только в кофе, но и в чае тоже.

04.12 / 13:58

здоровье общество Врач-сомнолог объяснил, как легко сделать сон здоровым

Врач-сомнолог Роман Бузунов объяснил, что нужно делать, чтобы сон был крепким и здоровым, а пробуждение легким. По его словам, стоит лишь отказаться от нескольких привычек. Об этом доктор медицинских наук рассказал в интервью RT.

04.12 / 12:01

здоровье общество мозг Отказ от алкоголя и светобудильники: сомнолог рассказал о качественном сне и лёгком пробуждении

Для качественного и спокойного сна необходимо ограничить употребление кофеина, заниматься спортом, а также вести здоровый образ жизни. Об этом в интервью RT рассказал профессор, доктор медицинских наук, врач-сомнолог, заслуженный врач России Роман Бузунов.

17.11 / 09:09

общество курс Сомнолог назвал народные средства, позволяющие быстрее уснуть

Президент Российского общества сомнологов, профессор, доктор медицинских наук Роман Бузунов рассказал, какие народные средства действительно работают и помогают быстрее заснуть.

16.11 / 21:42

общество профессор курс Сомнолог перечислил позволяющие быстрее уснуть народные средства

Стакан молока на ночь, ложка меда, мелисса, а также другие травы обладают успокаивающим эффектом, который благоприятно влияет на сон. Об этом рассказал президент Российского общества сомнологов, профессор, доктор медицинских наук Роман Бузунов.

16.11 / 11:01

общество Сомнолог назвал народные средства, которые помогают быстрее уснуть

Президент Российского общества сомнологов, профессор, доктор медицинских наук Роман Бузунов рассказал, как на самом деле влияют народные средства на процесс засыпания.

16.11 / 10:11

алкоголь Сомнолог объяснил, как алкоголь влияет на сон

Президент Российского общества сомнологов, профессор, доктор медицинских наук Роман Бузунов рассказал о том, как алкоголь влияет на качество сна человека.

28.10 / 04:27

медицина мужчины женщины Парадоксальная инсомния: что делать, если кажется, что не спится ночью?

Согласно медицинским исследованиям, для того чтобы высыпаться, здоровому взрослому человеку требуется около восьми часов. Но порой случается, что даже десяти часов полноценного отдыха становится недостаточно для нормальной работоспособности.

27.10 / 10:06

Яндекс.Дзен Яндекс Новостях Google Новостях Как быстро уснуть в пандемию: сон и коронавирус

Пандемия коронавируса и связанные с ней хронические стрессы спровоцировали резкий рост бессонницы у россиян: до этого такую проблему испытывали лишь 15% населения страны, а теперь уже 30%. Введение локдауна и нерабочих дней так же сказывается на качестве сна.

27.10 / 07:28

медицина здоровье болезнь На какие болезни и проблемы со здоровьем указывает храп

Медики говорят о возможном инфаркте и развитии прогрессирующих патологий в организме.

13.09 / 03:11

медицина общество психология Как легко засыпать и просыпаться: ТОП советов от заслуженного врача России

Заслуженный врач РФ, президент Российского общества сомнологов Роман Бузунов раскрыл секрет, как на протяжении всего дня оставаться бодрым и трудоспособным, легко и быстро засыпать вечером, а также всегда просыпаться в хорошем настроении. В беседе с 5-tv.ru медик заявил, что главное — в течение суток быть максимально загруженным, чтобы, придя домой, чувствовать приятную усталость.

19.05 / 08:30

общество профессор Сомнолог рассказал, при какой температуре воздуха человек хуже спит

Президент Российского общества сомнологов Роман Бузунов рассказал о комфортной и вредной для сна температуре воздуха.

19.05 / 08:09

общество сон Сомнолог назвал температуру воздуха для комфортного сна

При температуре выше 25 градусов ухудшается качество сна. При этом как отметил президент Российского общества сомнологов, профессор, заслуженный врач РФ Роман Бузунов, столичные квартиры еще не прогрелись для достижения таких показателей.

19.05 / 07:42

сон Сомнолог Бузунов назвал температуру воздуха, при которой ухудшается качество сна

Президент Российского общества сомнологов, профессор, заслуженный врач РФ Роман Бузунов рассказал, при какой температуре в помещении качество сна ухудшается. По словам специалиста, это происходит при температуре воздуха выше 25 градусов.

12.04 / 15:40

бессонница лекарство мнение врача Сомнолог назвал опасное лекарство от бессонницы, популярное у россиян

В борьбе с некачественным сном жители нашей страны часто прибегают к самолечению. В таких случаях они грешат использованием наиболее доступных и дешевых средств. Как пояснил «Вечерней Москве» врач-сомнолог, президент Российского общества сомнологов Роман Бузунов, популярный у россиян корвалол может нанести большой вред здоровью.

12.04 / 10:35

Врач перечислил опасные болезни, признаком которых является лунатизм

Если человек никогда не страдал сомнамбулизмом (лунатизмом) и неожиданно уже во взрослом возрасте начал ходить и говорить по ночам — это опасный сигнал. Подобные проявления могут говорить о ряде серьезных заболеваний. Об этом «Вечерней Москве» рассказал врач-сомнолог, президент Российского общества сомнологов Роман Бузунов.

09.04 / 18:57

общество самит Сомнолог назвал самый необычный симптом болезни Альцгеймера

Лунатизм является расстройством парасомнического спектра, в результате чего человек, который находится в состоянии сна, может совершать какие-то действия. Обычно лунатизм появляется у детей дошкольного возраста и никак не влияет на их развитие. Позднее, в возрасте 7–9 лет, он проходит, и ребенок перестает "ходить во сне".

09.04 / 14:31

общество Эксперт назвал необычный симптом болезни Альцгеймера

Лунатизм, который неожиданно проявляется во взрослом возрасте, может свидетельствовать о начале развития болезни Альцгеймера. Об этом в пятницу, 9 апреля, предупредил президент Российского общества сомнологов, доктор медицинских наук Роман Бузунов.

09.04 / 12:44

общество Сомнолог Бузунов рассказал о неожиданном "предвестнике" опухоли или болезни Альцгеймера

Президент Российского общества сомнологов Роман Бузунов назвал неожиданный симптом, говорящий о серьезных болезнях. Врач рекомендует обратить особое внимание на лунатизм, неожиданно возникший у взрослого человека.

09.04 / 09:30

здоровье Эксперт сон Сомнолог Бузунов: Световой день приводит к проблемам со сном

Весной из-за увеличения светового дня у людей может проявляться нарушение сна, причиной этому является подавление выработки мелатонина солнечным светом. Об этом сообщил президент Российского общества сомнологов, профессор, доктор медицинских наук Роман Бузунов.

09.04 / 07:37

общество Врач описал необычный симптом болезни Альцгеймера

Лунатизм во взрослом возрасте может быть симптомом болезни Альцгеймера, а также различных опухолей, заявил президент Российского общества сомнологов, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач России Роман Бузунов. Его слова передает агентство «Москва».

08.04 / 17:51

стресс бессонница Эксперт перечислил способы, помогающие побороть бессонницу

Эксперт перечислил способы, помогающие побороть бессонницу

31.03 / 15:22

общество пандемии Врач оценила влияние пандемии на сон россиян

Эксперты уверены, что оно есть

29.03 / 06:48

связь общество Исследователи обнаружили связь между аллергией и стрессом

Ученые из Японии установили связь между сильными аллергическими реакциями и гормоном стресса. Об этом сообщает "Вечерняя Москва".

18.03 / 19:19

сон Коронавирус (COVID-19) Бессонница оказалась еще одним последствием коронавируса

Число страдающих от бессонницы россиян выросло в период пандемии коронавируса, сообщил руководитель Российского общества сомнологов Роман Бузунов.

18.03 / 19:16

общество Коронавирус (COVID-19) Российский врач объяснил влияние коронавируса на сон человека

Пандемия коронавируса привела к увеличению числа людей, страдающих бессонницей. На такую тенденцию обратил внимание российский врач Роман Бузунов.

18.03 / 17:09

общество Сомнолог дал совет страдающим от бессонницы

Неудачные попытки заснуть могут привести к появлению страха и формированию условного рефлекса. Об этом 18 марта рассказал президент Российского общества сомнологов Роман Бузунов.

18.03 / 16:25

сон Коронавирус (COVID-19) Врач рассказал о росте числа людей, страдающих бессонницей, в период пандемии

Новая коронавирусная инфекция способствует развитию бессонницы. За время пандемии число людей, страдающих этим заболеванием, существенно возросло. Об этом сообщил заслуженный врач РФ, доктор медицинских наук, сомнолог Роман Бузунов.

18.03 / 16:18

общество Сомнолог рассказал о необходимой для человека норме сна

Президент Российского общества сомнологов заслуженный врач России, доктор медицинских наук Роман Бузунов рассказал о необходимой для человека норме ночного сна.Об этом врач рассказал в ходе пресс-конференции ко Всемирному дню сна, который отмечается 19 марта, пишут «Известия».«Индивидуальная вариабельность сна человека составляет от четырёх до 12 часов в сутки.

18.03 / 15:37

общество Сомнолог рассказал о способе обмануть бессонницу

В случае бессонницы человек может обмануть свой организм, чтобы не дать развиться патологическим проблемам со сном. Об этом рассказал президент Российского общества сомнологов Роман Бузунов, сообщает «Вечерняя Москва».

18.03 / 13:42

бессонница сон Сомнолог рассказал, чего не надо делать во время бессонницы

Человеку не следует оставаться в постели, если он не может заснуть в течение 15 минут. Об этом сообщил президент Российского общества сомнологов Роман Бузунов.

18.03 / 13:02

общество Коронавирус (COVID-19) Сомнолог рассказал о проблеме бессонницы после коронавируса

Президент Российского общества сомнологов Роман Бузунов рассказал, сколько часов нужно спать в сутки и можно ли отдыхать днем.

18.03 / 12:44

общество Врач дал советы людям, страдающим бессонницей

Человеку нельзя лежать в постели, если он не может заснуть в течение 15 минут. Об этом рассказал президент Российского общества сомнологов, заслуженный врач РФ, доктор медицинских наук Роман Бузунов.

18.03 / 12:37

общество отдых Врач рассказал о норме ночного сна

Человеку необходимо спать от 4 до 12 часов в сутки. Вариабельность данной нормы зависит от индивидуальных особенностей организма. Об этом в четверг, 18 марта, сообщил президент Российского общества сомнологов, заслуженный врач РФ, доктор медицинских наук Роман Бузунов.

18.03 / 12:08

медицина сон Врач рассказал, сколько нужно спать

Индивидуальная норма сна может составлять от 4 до 12 часов, спать днем можно, но лучше, чтобы такой сон не превышал 45 минут, заявил президент Российского общества сомнологов, заслуженный врач РФ, доктор медицинских наук Роман Бузунов.

18.03 / 12:06

общество Коронавирус (COVID-19) Врачи заявили о резком росте числа жалоб на бессонницу после коронавируса

Одна из причин — стресс

18.03 / 11:56

медицина здравоохранение врачи Врач рассказал о влиянии коронавируса на сон

— Если в апреле приблизительно еще запросов не было — бессонница после коронавируса, то уже к сентябрю они появились, а потом лавинообразно нарастали и сейчас вот март 2021 года 3-4 тысячи запросов в месяц прямо конкретно — бессонница после коронавируса. То есть однозначно частота бессонниц существенно наросла, — отметил президент Российского общества сомнологов, заслуженный врач РФ, доктор медицинских наук Роман Бузунов. По его словам, сам коронавирус — это тяжелый психологический стресс, может приводить к тревог

Роман Бузунов - главные новости

Роман Бузунов - последние новости часа

Врач дал нестандартный совет при борьбе с тревожностью

Врач дал советы, как снизить уровень стресса

Все новости, где упоминается Роман Бузунов