Активный лайфстайл - главные новости

Активный лайфстайл - последние новости часа

Как часто нужно взвешиваться: нюансы, которые должны знать худеющие

Например, в процессе нормализации веса, я рекомендую взвешиваться каждое утро натощак, а также раз в неделю делать замеры объемов.⁣ Интересно Обязательно ли нужно есть суп: нюансы, которых вы могли не знать Такая частота необходима в первую очередь для оценки результатов в длительной перспективе и дает возможность вносить корректировки в рацион питания и физическую активность. Кроме взвешивания, важно также делать замеры объемов / Фото Pixabay Читайте Как избавиться от жира на боках и животе: чемпионка показала видео Как бы это странно не звучало, но чем меньше вы пьете, тем больше воды удерживается в организме.

Как удержать вес после похудения: простой пошаговый план

Если мы расходуем больше, чем потребляем – худеем, если меньше – толстеем. Поддерживаем баланс – удерживаем вес после похудения.

Чем удивить гостей в праздники: пошаговый рецепт вкусного, но простого блюда

Как есть шашлыки без вреда для фигуры: эти советы позволят пикникам не сказаться на талии

Что и как есть на Пасху, чтобы не пришлось худеть: советы диетолога

Что приготовить к пасхальному столу: невероятный рецепт от известного тренера

Для любителей остренького: диетолог рассказала о пользе красного перца и пряных блюд

Как не переесть на праздники: 5 пунктов, которые помогут оставаться в форме

08.04 / 13:48

Здоровье и красота актив Активный лайфстайл Почему не получается похудеть после 45 лет: 4 ошибки, которые совершают женщины

Чаще всего похудеть не получается из-за ошибок, которые делает сама женщина. Что это за ошибки – рассказала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина.

07.04 / 21:30

нео актив Активный лайфстайл Как не набрать вес после похудения: нутрициолог назвала простой способ

После похудения всех ожидает еще один важный момент – удержание нового веса. Как оставаться в форме и не набрать лишнего – рассказала нутрициолог Ольга Усенко.

07.04 / 18:17

кулинария актив Активный лайфстайл Что приготовить из авокадо: ТОП-3 рецепта вкусных блюд

Авокадо используют в различных блюдах. Тремя вкусными рецептами с авокадо поделилась фитнес-тренер Марина Боржемская.

07.04 / 08:58

здоровье актив Активный лайфстайл Сколько яиц можно есть во время диеты: ответ на распространенный вопрос

Яйцо считается эталоном натурального продукта: в нем содержится сбалансированный сочетание витаминов, питательных веществ и микроэлементов. Однако следует знать, сколько яиц можно съедать в день без вреда для здоровья.

06.04 / 21:25

кулинария актив Активный лайфстайл Как приготовить вкусный суп: фитнес-тренер дала 3 рецепта

Важно, чтобы еда также была полезной. Рецептами вкусных супов поделилась фитнес-тренер Марина Боржемская. Интересно Постный салат с киноа и грибами: как его приготовить вкусно и быстро Лук и чеснок очищаем, нарезаем и обжариваем на растительном масле до золотистого цвета.

06.04 / 15:14

нео актив Активный лайфстайл Почему перед сном хочется есть: названы основные причины позднего переедания

Вы думаете о балансе белков, жиров и углеводов в течение дня или хватаете, что под руку попадется? Позаботьтесь об этом заранее. В обеденный перерыв мы преимущественно ходим в одни и те же кафе, столовые, рестораны.

06.04 / 11:08

Здоровье и красота актив Активный лайфстайл Употребление сухофруктов: 7 пунктов, которые вы должны знать

Однако есть нюансы, которые следует учесть, потребляя сухофрукты. Какие именно – рассказала диетолог Светлана Фус.

06.04 / 08:53

кулинария актив Активный лайфстайл Шашлыки из индейки: диетолог рассказала, как полезно приготовить мясо с тремя видами маринада

Врач Альбина Комиссарова поделилась рецептом диетических шашлыков из индейки и предложила к нему 3 варианта маринада. А если хотите получить полноценный прием пищи, достаточно лишь добавить еще хлеб или лаваш и свежую зелень.

05.04 / 19:03

нео актив Активный лайфстайл Нужно ли сдавать анализы перед похудением: важное уточнение

Ежегодно каждый человек должен проходить чек-ап организма. Что еще нужно проверить перед похудением – рассказала нутрициолог Ольга Усенко.

05.04 / 08:15

кулинария актив Активный лайфстайл Для любителей завтраков из яиц: подборка рецептов здоровых омлетов

И еще Как приготовить постный овощной салат: крутой рецепт от тренера Яйца взбейте вилкой, посолите. Помидоры, перец и лук мелко порежьте и поджарьте на сухой сковороде. Сыр потрите, добавьте в яйца, перемешайте.

04.04 / 21:15

Здоровье и красота актив Активный лайфстайл Если вы хотите похудеть: Анита Луценко дала простой план действий

Избавиться от лишнего веса поможет четкая цель и правильный план действий. Эффективный вариант предложила тренер Анита Луценко в проекте Wowbody slim.

04.04 / 14:15

Здоровье и красота актив Активный лайфстайл Что есть утром для похудения: ТОП-3 завтрака

Многие предпочитают соленую пищу с утра, но есть и те, кто хочет сладкого. ТОП-3 разных, но вкусных завтраков, назвала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален.

04.04 / 11:14

нео актив Активный лайфстайл Почему похудения остановилось: названо 5 основных причин

Если, несмотря на все старания, вес не уменьшается и джинсы не падают с вас, вам нужно задать себе 5 вопросов. По словам Андрея Невского, в неправильном ответе на один из них и кроется причина. К слову Известная диетолог назвала три правила здорового похудения Правильный ответ – менее 2 месяца.

03.04 / 18:35

кулинария актив Активный лайфстайл Похудение и питание в пост: два нескучных рецепта с гречкой

Для этого гречку можно приготовить по-новому. Необычными рецептами с гречкой поделилась фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина. Читайте Какие продукты вызывают целлюлит: ТОП-5 Если гречка надоела – ее нужно разнообразить! Сегодня у меня для вас два необычных рецепта, – отметила Медушкина.

03.04 / 15:21

нео актив Активный лайфстайл Когда картофель опасен для фигуры: диетолог назвала 3 пункта

Однако все зависит от способа его приготовления. В каких случаях картофель становится опасным для фигуры – рассказала диетолог Светлана Фус.

03.04 / 13:31

продукты актив Активный лайфстайл Какие продукты вызывают целлюлит: ТОП-5

Однако важно также знать, какие продукты вызывают целлюлит. ТОП-5 назвала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален.

02.04 / 21:37

кулинария актив Активный лайфстайл Что нового приготовить в пост: рецепт вкусного картофельного салата

Каждый хочет побаловать себя чем-то вкусным. Рецептом отличного салата с картофелем поделилась тренер Марина Боржемская.

02.04 / 18:21

нео актив Активный лайфстайл Что есть вечером при похудении: 6 полезных продуктов на ужин

Ограничивая себя в еде по вечерам, многие начинают есть все, что попадется под руку. Какие продукты на ужин не навредят фигуре – рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален.

02.04 / 11:18

нео актив Активный лайфстайл Почему вы не худеете: 10 причин

Не всем удается быстро снизить вес. 10 причин, почему так происходит, назвала врач-диетолог Екатерина Кутина. Интересно Картофель или гречка при похудении: Фус озвучила неожиданные факты 1.

01.04 / 19:29

кулинария актив Активный лайфстайл Что есть на работе, чтобы не набирать вес: 5 полезных идей

Однако в офисе также можно правильно и вкусно питаться, если приделить этому вопросу немного времени. Какие блюда подойдут для употребления на работе – рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален.

01.04 / 17:13

нео актив Активный лайфстайл Картофель или гречка при похудении: Фус озвучила неожиданные факты

Однако не все так однозначно. Интересные факты о картофеле и его влиянии на вес рассказала диетолог Светлана Фус.

01.04 / 12:08

Здоровье и красота актив Активный лайфстайл Можно есть в пост и при похудении: простой рецепт ризотто с бургуром и овощами

Однако это совсем не значит, что еда не может быть вкусной. Рецептом полезного блюда – ризотто с булгуром и овощами – поделилась известная тренер Марина Боржемская.

31.03 / 17:13

нео актив Активный лайфстайл Что нужно успеть сделать к лету: 7 пунктов для здоровья и стройности

Для этого необходимо закончить все незавершенные дела и начать меняться. Какие пункты важно сделать до лета, рассказали в проекте Wowbody slim, авторами которого являются известные фитнес-тренеры Анита Луценко и Юлия Богдан. Полезно Почему болит голова во время похудения: 4 причины, которые должен знать каждый Подготовку к лету объявляем открытой, – отметили в Wowbody slim.

31.03 / 15:16

Здоровье и красота актив Активный лайфстайл Можно делать прямо на работе: ТОП-5 полезных упражнений

Для того чтобы избежать появления лишних килограммов, необходимо уделять внимание своему здоровью. Какие упражнения помогут оставаться стройной и быть в тонусе, рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален.

31.03 / 11:06

Здоровье и красота актив Активный лайфстайл Почему болит голова во время похудения: 4 причины, которые должен знать каждый

Этому есть несколько причин. Подробнее о них рассказала нутрициолог Ольга Усенко.

30.03 / 19:48

Здоровье и красота актив Активный лайфстайл Как настроиться на похудение: важные шаги, с которых нужно начать

Однако иногда нет ни того, ни другого. Как начать худеть – рассказала консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален.

30.03 / 16:15

нео актив Активный лайфстайл Полезно ли есть каши: известная диетолог назвала интересные факты

В последние годы крупы используют даже для приготовления десертов. Полезно ли есть каши – рассказала диетолог Светлана Фус.

30.03 / 09:18

нео актив Активный лайфстайл Интервальное голодание: известная тренер предупредила о серьезной "побочке"

Чем чревато интервальное голодание – пояснила известная тренер Марина Боржемская. Интересно Как не переедать на ужин: 4 совета, которые помогут быть стройной Интервальное голодание работает по следующей схеме: 24 часа в сутки делятся на два окна.

29.03 / 15:40

нео актив Активный лайфстайл Антицеллюлитный крем: в каких случаях он работает

Самым популярным способом считаются антицеллюлитные крема. В каких случаях они работают – рассказала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина.

28.03 / 22:31

Здоровье и красота актив Активный лайфстайл Известная диетолог назвала три правила здорового похудения

Три основных правила здорового похудения, соблюдение которых поможет навсегда распрощаться с ненавистным весом, назвала диетолог Светлана Фус. Интересно Что нужно для легкого и быстрого похудения: названо одно из главных условий Диета – страшное слово, вводящее и наш организм, и нас самих в состояние сильного стресса.

28.03 / 16:04

Здоровье и красота актив Активный лайфстайл Что нужно для легкого и быстрого похудения: названо одно из главных условий

Где взять силу воли, чтобы худеть и не срываться, рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален. Интересно Каким должен быть завтрак, чтобы похудеть: 4 пункта, которые нужно знать На консультациях мне часто говорят: "Я хочу похудеть, но не получается.

28.03 / 13:04

кулинария актив Активный лайфстайл Как приготовить постный овощной салат: крутой рецепт от тренера

Рецептом постного овощного салата поделилась тренер Марина Боржемская. Читайте Быстрые перекусы в микроволновке: 3 крутых и вкусных рецепта Сыр тофу можно есть в пост – он изготовлен из соевых бобов и ничего молочного в нем не содержится / Фото Pixabay Интересно Какие специи и пряности следует включить в рацион и почему: ТОП-5 от диетологов Шинкуем капусту и свеклу, нарезаем помидор небольшими кусочками, а сыр тофу – кубиками.

27.03 / 22:23

Здоровье и красота актив Активный лайфстайл Какие специи и пряности следует включить в рацион и почему: ТОП-5 от диетологов

Какие специи стоит включить в рацион и почему – рассказали врачи Клиники диетологии Самойленко. Интересно Быстрые перекусы в микроволновке: 3 крутых и вкусных рецепта При добавлении к мясу перед приготовлением, препятствуют образованию производных окисления жира, вредных для наших клеток, а наличие ароматических трав в заправке салата удваивает его антиоксидантную силу.

27.03 / 16:47

кулинария актив Активный лайфстайл Быстрые перекусы в микроволновке: 3 крутых и вкусных рецепта

Какие перекусы можно быстро приготовить в микроволновке, рассказала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина. Интересно ТОП-3 заправки для салатов: как сделать блюдо полезным Перекусы необходимы нам для поддержания энергии в течение дня и ровного уровня сахара в крови.

27.03 / 11:43

нео актив Активный лайфстайл Каким должен быть завтрак, чтобы похудеть: 4 пункта, которые нужно знать

Из чего должен состоять завтрак, чтобы вес снижался, рассказала тренер Марина Боржемская. Читайте Как приготовить вкусный постный плов: рецепт от известного диетолога Почему правильное питание способствует снижению веса? Цель правильного питания – не меньше есть или совсем не есть, а качественно изменить рацион.

26.03 / 17:57

кулинария актив Активный лайфстайл ТОП-3 заправки для салатов: как сделать блюдо полезным

ТОП-3 заправки для салатов опубликовали в программе похудения wowbodyslim, авторами которой являются тренеры Анита Луценко и Юлия Богдан. Читайте Как приготовить вкусный постный плов: рецепт от известного диетолога ТОП-3 заправки для салатов.

26.03 / 12:52

кулинария актив Активный лайфстайл Как приготовить вкусный постный плов: рецепт от известного диетолога

Рецептом вкусного постного плова поделилась диетолог Светлана Фус. Читайте Какие сочетания продуктов помогут похудеть: 4 варианта, которые вас удивят Во время Великого поста можно есть много овощей, фруктов и круп.

26.03 / 10:57

Здоровье и красота актив Активный лайфстайл Жидкие калории: какие любимые напитки замедляют процесс похудения

Как пишет нутрициолог Надежда Пахирко, жидкие калории способствуют более быстрому увеличению веса, чем пирожное, например. Объяснение этому простое: твердая пища, на усвоение которой организм тратит до 10% энергии, которую получил, перерабатывается медленно.

25.03 / 23:55

нео актив Активный лайфстайл Какие сладости не помешают похудению: нутрициолог назвала список

Список полезных вкусностей, которые не помешают похудеть, назвала нутрициолог Ольга Усенко. Интересно Как быстро похудеть к лету: известная тренер дала 5 советов Все мы знаем, что быстрые углеводы – это плохо для похудения, но иногда хочется.

25.03 / 10:10

нео актив Активный лайфстайл Как не набрать вес во время карантина: 5 действенных правил

Было до этого 4 приема пищи? Тогда и оставляйте эту же схему с полным игнором соблазнов перекусить еще. Даже фруктом.

25.03 / 07:34

Здоровье и красота актив Активный лайфстайл Как быстро похудеть к лету: известная тренер дала 5 советов

Каких правил следует придерживаться, чтобы снизить вес, рассказала фитнес-тренер Марина Боржемская. Интересно Похудение после 40 лет: 5 пунктов, которые нужно учесть Все мы знаем, что похудеть – тот еще вызов.

24.03 / 23:05

Здоровье и красота актив Активный лайфстайл Похудение после 40 лет: 5 пунктов, которые нужно учесть

На что обратить внимание, чтобы снизить вес в 40+ лет, рассказала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина. Интересно Почему вес меняется в течение дня: 5 причин С возрастом худеть становится все сложнее, а старые "добрые" методы вроде диет и голоданий больше не работают.

24.03 / 11:37

нео актив Активный лайфстайл Почему вес меняется в течение дня: 5 причин

Почему вес меняется в течение дня и какие могут быть последствия, рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален. Читайте также Нужно ли завтракать, чтобы похудеть: диетолог объяснила нюансы Некоторые люди, которые стремятся постройнеть, взвешиваются несколько раз в день.

23.03 / 22:09

нео актив Активный лайфстайл Нужно ли завтракать, чтобы похудеть: диетолог объяснила нюансы

Нужно ли завтракать, чтобы находиться в отличной физической форме, рассказала диетолог, психолог и коуч Алена Коготкова. Интересно Сколько калорий прячется в сладостях и перекусах: цифры, которые вас удивят А вы завтракаете? Чем? Елена Малышева убеждает нас, что пропуск завтрака грозит ожирением.

23.03 / 20:33

спорт актив Активный лайфстайл Сколько калорий прячется в сладостях и перекусах: цифры, которые вас удивят

Сколько калорий в различных вкусных продуктах, рассказала блогер и тренер aleksasvarovskyh. Читайте также Полезный хлеб, который можно всем: простой рецепт Сколько помещается калорий во вкусный перекус? Такой вопрос я задала себе и, честно говоря, долго выбирала категории, выложить для рассмотрения в этот пост.

23.03 / 15:39

кулинария актив Активный лайфстайл Супы для тех, кто худеет: подборка простых рецептов

Как говорит Надежда Пахирко, жидкость быстро наполняет желудок и создает ощущение сытости (наполненности). Однако она быстро усваивается и голод приходит гораздо быстрее, чем вы ожидали.

23.03 / 09:38

нео актив Активный лайфстайл Как нельзя худеть: ТОП-5 самых опасных способов

Монодиета – это строгий рацион с 1 или 2 продуктов. Популярные: кефир, гречка, рыба, сыр, яблоки, яйца, овощи, рис.

22.03 / 20:28

кулинария актив Активный лайфстайл Как приготовить полезный хлеб, который можно всем: простой рецепт

Как приготовить "правильный" хлеб, который можно всем, рассказала диетолог и блогер Наталья Зубарева. Читайте Цельнозерновой или белый: какой хлеб есть при похудении Хлеб, который можно всем! Тысячи моих пациентов, которые находятся на лечебных протоколах, будь то аутоиммунный, зеленый либо противокандидный протокол и пр.

22.03 / 18:14

спорт актив Активный лайфстайл Как похудеть без спорта за 3 недели: правила, которые изменят ваше тело

Как самостоятельно избавиться от нескольких килограммов за 3 недели, рассказала нутрициолог Ольга Усенко. Интересно Как полностью убрать целлюлит: 6 способов от фитнес-тренера Как только станет на постоянной основе +10 на улице, нужно будет быстро что-то делать с лишними 3 – 5 килограммами… Что же делать, когда нужно за 2-3 недели быть в супер форме? – отметила Усенко.

22.03 / 12:30

спорт актив Активный лайфстайл Можно ли похудеть от творога: тренер раскрыла нюансы продукта

Можно ли избавиться от жира и похудеть, употребляя творог, рассказала тренер Анастасия Полтавская. Интересно Какую еду брать с собой на работу: 3 простых и вкусных рецепта Для здоровья творог полезен тем, что помогает сбросить вес, является прекрасным источником белков, витаминов группы В и здоровых жиров, а также различных минералов – кальция, магния, калия, фосфора и цинка, каждый из которых необходим для нормального функционирования организма, – отметила Полтавская.

22.03 / 10:03

нео актив Активный лайфстайл Как не уставать на сидячей работе: советы фитнесс-тренера

Вы должны научиться сидеть таким образом, чтобы в любой момент можно было встать, не прилагая никаких дополнительных усилий. Правильная осанка – это не какая-то неизменная позиция, а базовое положение, в котором человек может легко двигаться в разные стороны.

21.03 / 23:54

нео актив Активный лайфстайл Как полностью убрать целлюлит: 6 способов от фитнес-тренера

Почему появляется целлюлит, какие виды имеет, и как от него избавиться, рассказала фитнес-тренер Марина Боржемская. Интересно Похудение к лету: ТОП-5 ошибок женщин и мужчин Среди ваших комментариев я увидела одну историю.

21.03 / 20:59

кулинария актив Активный лайфстайл Какую еду брать с собой на работу: 3 простых и вкусных рецепта

Какие блюда быстро готовятся и отлично подойдут для работы, рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален. Интересно Овощная тарелка: что в ней должно быть Поделюсь любимыми рецептами перекусов, которые можно взять с собой на работу и не только, – отметила Кален.

21.03 / 17:33

нео актив Активный лайфстайл Овощная тарелка: что в ней должно быть

Как правильно сформировать овощную тарелку и что в ней должно быть, рассказала диетолог Альбина Комиссарова. Интересно Похудение к лету: ТОП-5 ошибок женщин и мужчин Я снова хочу поговорить о практической диетологии и приемах, которые вы легко можете ввести в свою жизнь хоть сегодня, – отметила Комиссарова.

21.03 / 14:48

Здоровье и красота актив Активный лайфстайл Похудение к лету: ТОП-5 ошибок женщин и мужчин

Какие ошибки делают те, кто хочет похудеть, рассказала диетолог Екатерина Кутина. Интересно Цельнозерновой или белый: какой хлеб есть при похудении Сезон "похудеть к лету" объявляется открытым.

21.03 / 12:14

кулинария актив Активный лайфстайл Салат из морепродуктов: диетолог поделилась рецептом легкого и полезного ужина

По словам Евы, все без исключения морепродукты богаты белком, которого в них больше, чем в мясе. А еще переваривается он значительно легче.

21.03 / 10:07

кулинария актив Активный лайфстайл Как приготовить постный борщ: вкусный рецепт для тех, кто худеет

Рецептом вкуснейшего борща поделилась известная тренер Марина Боржемская. Интересно Зачем пить кефир: известная диетолог назвала несколько причин Вкусный борщ станет отличным блюдом в Великий пост / Фото gastronom Читайте также Цельнозерновой или белый: какой хлеб есть при похудении Фасоль отвариваем, лук и картофель нарезаем кубиками.

20.03 / 21:53

нео актив Активный лайфстайл Цельнозерновой или белый: какой хлеб есть при похудении

Какой хлеб подойдет для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса, рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален. Интересно Зачем пить кефир: известная диетолог назвала несколько причин В 2017 году ученые доказали, что не важно, какой хлеб мы едим, в среднем мы получаем примерно одинаковое количество разных полезных веществ.

20.03 / 20:38

спорт актив Активный лайфстайл Кубики на животе: как получить заветный пресс

Эффективные упражнения, которые помогут достичь идеального пресса, показала спортсмен, вице-чемпионка мира по бодибилдингу (2018), чемпионка Украины (2017), тренер Евгения Самойлова. Читайте также Снижает вес и поднимает настроение: названа "волшебная" крупа Пресс – это условное название мышц живота: прямой, внутренней и наружной косых, поперечной.

20.03 / 16:21

продукты актив Активный лайфстайл Зачем пить кефир: известная диетолог назвала несколько причин

Почему кефир следует включить в свой рацион, и в чем особенности этого напитка, рассказала известная диетолог Светлана Фус. Интересно Что есть во время поста: диетологи назвали перечень разрешенных продуктов Кефир – уникальный ферментированный напиток, изготовленный из коровьего, козьего или овечьего молока.⁣⁣ Еще в 1908 году иммунолог Илья Мечников отметил, что ферментированные продукты – сквашенное молоко, кефир и квашеные овощи влияют на здоровье и долголетие, и предполагал, что молочнокислые бактерии, которые содержатся в них подавляют рост вредных организмов в кишечнике, – отметила Фус.

Активный лайфстайл - главные новости

Активный лайфстайл - последние новости часа

Как часто нужно взвешиваться: нюансы, которые должны знать худеющие

Как удержать вес после похудения: простой пошаговый план

Все новости, где упоминается Активный лайфстайл