Активный лайфстайл - главные новости

Активный лайфстайл - последние новости часа

Как часто нужно взвешиваться: нюансы, которые должны знать худеющие

Например, в процессе нормализации веса, я рекомендую взвешиваться каждое утро натощак, а также раз в неделю делать замеры объемов.⁣ Интересно Обязательно ли нужно есть суп: нюансы, которых вы могли не знать Такая частота необходима в первую очередь для оценки результатов в длительной перспективе и дает возможность вносить корректировки в рацион питания и физическую активность. Кроме взвешивания, важно также делать замеры объемов / Фото Pixabay Читайте Как избавиться от жира на боках и животе: чемпионка показала видео Как бы это странно не звучало, но чем меньше вы пьете, тем больше воды удерживается в организме.

Что и как есть на Пасху, чтобы не пришлось худеть: советы диетолога

Питаясь за праздничным столом, важно учитывать некоторые правила. Какие именно – рассказала диетолог Юлиана Эргешова.

Для любителей остренького: диетолог рассказала о пользе красного перца и пряных блюд

Помогает ли жвачка похудеть: ответ нутрициолога на популярный вопрос

Важны всего 3 пункта: как похудеть, чтобы тело стало красивым

Сколько нужно есть, чтобы худеть: простой метод без подсчета калорий

Как уменьшить талию без диет и тренировок: чудо-прием показали на видео

Пить или не пить: как вписать алкоголь в дефицит калорий во время диеты

25.03 / 06:34

Здоровье и красота актив Активный лайфстайл Как быстро похудеть к лету: известная тренер дала 5 советов

Каких правил следует придерживаться, чтобы снизить вес, рассказала фитнес-тренер Марина Боржемская. Интересно Похудение после 40 лет: 5 пунктов, которые нужно учесть Все мы знаем, что похудеть – тот еще вызов.

24.03 / 22:05

Здоровье и красота актив Активный лайфстайл Похудение после 40 лет: 5 пунктов, которые нужно учесть

На что обратить внимание, чтобы снизить вес в 40+ лет, рассказала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина. Интересно Почему вес меняется в течение дня: 5 причин С возрастом худеть становится все сложнее, а старые "добрые" методы вроде диет и голоданий больше не работают.

24.03 / 10:37

актив Активный лайфстайл Почему вес меняется в течение дня: 5 причин

Почему вес меняется в течение дня и какие могут быть последствия, рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален. Читайте также Нужно ли завтракать, чтобы похудеть: диетолог объяснила нюансы Некоторые люди, которые стремятся постройнеть, взвешиваются несколько раз в день.

23.03 / 19:33

спорт актив Активный лайфстайл Сколько калорий прячется в сладостях и перекусах: цифры, которые вас удивят

Сколько калорий в различных вкусных продуктах, рассказала блогер и тренер aleksasvarovskyh. Читайте также Полезный хлеб, который можно всем: простой рецепт Сколько помещается калорий во вкусный перекус? Такой вопрос я задала себе и, честно говоря, долго выбирала категории, выложить для рассмотрения в этот пост.

23.03 / 14:39

кулинария актив Активный лайфстайл Супы для тех, кто худеет: подборка простых рецептов

Как говорит Надежда Пахирко, жидкость быстро наполняет желудок и создает ощущение сытости (наполненности). Однако она быстро усваивается и голод приходит гораздо быстрее, чем вы ожидали.

23.03 / 08:38

актив Активный лайфстайл Как нельзя худеть: ТОП-5 самых опасных способов

Монодиета – это строгий рацион с 1 или 2 продуктов. Популярные: кефир, гречка, рыба, сыр, яблоки, яйца, овощи, рис.

22.03 / 19:28

кулинария актив Активный лайфстайл Как приготовить полезный хлеб, который можно всем: простой рецепт

Как приготовить "правильный" хлеб, который можно всем, рассказала диетолог и блогер Наталья Зубарева. Читайте Цельнозерновой или белый: какой хлеб есть при похудении Хлеб, который можно всем! Тысячи моих пациентов, которые находятся на лечебных протоколах, будь то аутоиммунный, зеленый либо противокандидный протокол и пр.

22.03 / 17:14

спорт актив Активный лайфстайл Как похудеть без спорта за 3 недели: правила, которые изменят ваше тело

Как самостоятельно избавиться от нескольких килограммов за 3 недели, рассказала нутрициолог Ольга Усенко. Интересно Как полностью убрать целлюлит: 6 способов от фитнес-тренера Как только станет на постоянной основе +10 на улице, нужно будет быстро что-то делать с лишними 3 – 5 килограммами… Что же делать, когда нужно за 2-3 недели быть в супер форме? – отметила Усенко.

22.03 / 11:30

спорт актив Активный лайфстайл Можно ли похудеть от творога: тренер раскрыла нюансы продукта

Можно ли избавиться от жира и похудеть, употребляя творог, рассказала тренер Анастасия Полтавская. Интересно Какую еду брать с собой на работу: 3 простых и вкусных рецепта Для здоровья творог полезен тем, что помогает сбросить вес, является прекрасным источником белков, витаминов группы В и здоровых жиров, а также различных минералов – кальция, магния, калия, фосфора и цинка, каждый из которых необходим для нормального функционирования организма, – отметила Полтавская.

21.03 / 22:54

актив Активный лайфстайл Как полностью убрать целлюлит: 6 способов от фитнес-тренера

Почему появляется целлюлит, какие виды имеет, и как от него избавиться, рассказала фитнес-тренер Марина Боржемская. Интересно Похудение к лету: ТОП-5 ошибок женщин и мужчин Среди ваших комментариев я увидела одну историю.

21.03 / 19:59

кулинария актив Активный лайфстайл Какую еду брать с собой на работу: 3 простых и вкусных рецепта

Какие блюда быстро готовятся и отлично подойдут для работы, рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален. Интересно Овощная тарелка: что в ней должно быть Поделюсь любимыми рецептами перекусов, которые можно взять с собой на работу и не только, – отметила Кален.

20.03 / 20:53

актив Активный лайфстайл Цельнозерновой или белый: какой хлеб есть при похудении

Какой хлеб подойдет для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса, рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален. Интересно Зачем пить кефир: известная диетолог назвала несколько причин В 2017 году ученые доказали, что не важно, какой хлеб мы едим, в среднем мы получаем примерно одинаковое количество разных полезных веществ.

20.03 / 19:38

спорт актив Активный лайфстайл Кубики на животе: как получить заветный пресс

Эффективные упражнения, которые помогут достичь идеального пресса, показала спортсмен, вице-чемпионка мира по бодибилдингу (2018), чемпионка Украины (2017), тренер Евгения Самойлова. Читайте также Снижает вес и поднимает настроение: названа "волшебная" крупа Пресс – это условное название мышц живота: прямой, внутренней и наружной косых, поперечной.

20.03 / 15:21

продукты актив Активный лайфстайл Зачем пить кефир: известная диетолог назвала несколько причин

Почему кефир следует включить в свой рацион, и в чем особенности этого напитка, рассказала известная диетолог Светлана Фус. Интересно Что есть во время поста: диетологи назвали перечень разрешенных продуктов Кефир – уникальный ферментированный напиток, изготовленный из коровьего, козьего или овечьего молока.⁣⁣ Еще в 1908 году иммунолог Илья Мечников отметил, что ферментированные продукты – сквашенное молоко, кефир и квашеные овощи влияют на здоровье и долголетие, и предполагал, что молочнокислые бактерии, которые содержатся в них подавляют рост вредных организмов в кишечнике, – отметила Фус.

20.03 / 11:07

продукты актив Активный лайфстайл Эти сезонные овощи улучшат работу организма: особенности весеннего рациона

Как говорит диетолог, весной основу рациона должны составлять продукты, которые помогают восстановить дефицит нутриентов и улучшить работу организма. Одними из важнейших являются овощи.

19.03 / 20:12

актив Активный лайфстайл Снижает вес и поднимает настроение: названа "волшебная" крупа

Существует крупа, которая не только поможет похудеть, но и поднимет настроение, рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален. Интересно Что есть во время поста: диетологи назвали перечень разрешенных продуктов Чтобы похудеть, не обязательно питаться только овощами и грустить из-за того, что нельзя любимые продукты! Можно есть калорийную пищу, получать от еды удовольствие и снижать вес! Есть такая волшебная крупа – киноа, – отметила Кален.

18.03 / 22:06

Здоровье и красота актив Активный лайфстайл Почему лишний вес возвращается после диеты: известная диетолог назвала причину

Почему так происходит, и как не набирать вес снова – рассказала диетолог Светлана Фус. Полезно Где взять энергию во время похудения: ключевые моменты, без которых не обойтись Почему вес после диеты возвращается? Может вы начинаете слишком активно налегать на любимую пищу, и организм быстро восполняет утраченное? Или вам не хватает силы воли, чтобы ограничивать себя дальше? Запомните: любая диета – это огромный стресс для организма, – отметила Фус.

18.03 / 15:17

Здоровье и красота актив Активный лайфстайл Как быстро похудеть к лету ТОП-9 лайфхаков

За неделю человек может потерять около 1 килограмма, то есть за месяц реально сбросить 4 – 5 килограммов (может и больше, все зависит от исходных данных), но не надейтесь на мифические -10 килограммов за месяц. То есть, чтобы похудеть к лету, начинать надо уже сейчас.

17.03 / 12:56

актив Активный лайфстайл Как похудеть, не меняя питания: нутрициолог назвала основные принципы

Что нужно сделать в первую очередь, чтобы избавиться от лишнего веса, рассказала нутрициолог Ольга Усенко. Интересно Какие сезонные продукты должны быть в рационе: советы нутрициолога Даже не меняя свой рацион особо, есть принципы, которые нужно начать делать на первом этапе похудения, – отметила Усенко.

17.03 / 08:57

продукты актив Активный лайфстайл Как похудеть во время Великого поста без вреда для здоровья: важные рекомендации

Как отмечает диетолог Надежда Пахирко, опасность поста в том, что пища растительного происхождения очень бедная белками, а растительный белок усваивается человеком гораздо хуже, чем животный. И на это мало кто обращает внимание.

16.03 / 14:19

продукты актив Активный лайфстайл Чем заменить мясо во время Великого поста: советы диетолога

Поскольку из вашего рациона резко выпадет несколько групп продуктов (мясо и рыба, молочные продукты, яйца и т.д.), есть риск возникновения различных дефицитов. Поэтому первое и главное правило на период поста – питайтесь разнообразно настолько, насколько это возможно! К теме Что есть во время Великого поста 2021: календарь питания на каждый день Читайте также Зачем организму нужны жиры: факты, которые должен знать каждый Важно планировать свой рацион заранее, чтобы покрывать все потребности.

16.03 / 12:50

кулинария актив Активный лайфстайл Как питаться, чтобы похудеть: 3 варианта правильного и вкусного обеда

Три варианта сбалансированного обеда назвала абсолютная чемпионка мира по фитнесу Оксана Оробец. Также интересно Никогда не делайте так: ошибки, которые мешают вам похудеть навсегда Какие есть принципы по составлению обеда: должны быть белки, должны быть углеводы, должны быть жиры, должны быть овощи.

15.03 / 22:31

актив Активный лайфстайл Чем и как заменить сахар: 3 варианта для выпечки, десертов и кофе

Чем и как можно заменить сахар – рассказала коуч по интервальному голоданию и кето-питанию Ольга Мюнц. Интересно Зачем организму нужны жиры: факты, которые должен знать каждый Сахзамы – какие лучше выбрать? Стевию, эритрол, монкфрут.

15.03 / 21:01

актив Активный лайфстайл Никогда не делайте так: ошибки, которые мешают вам похудеть навсегда

Чего нельзя делать во время похудения – рассказала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина. Читайте Начинаю худеть и срываюсь по вечерам: что делать В соцсетях все хвастаются постройневшими фигурами.

15.03 / 17:13

продукты актив Активный лайфстайл Зачем организму нужны жиры: факты, которые должен знать каждый

Зачем организму человека нужны жиры и где их найти – рассказала тренер Анастасия Полтавская. Интересно Начинаю худеть и срываюсь по вечерам: что делать Сразу развенчаю главный миф в питании – жир есть можно и нужно.

15.03 / 11:43

продукты актив Активный лайфстайл Начинаю худеть и срываюсь по вечерам: что делать

Как решить эту проблему – рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален. Читайте Что есть, чтобы согреться: диетолог назвала полезные продукты Часто диеты запрещают есть некоторые продукты.

14.03 / 22:56

продукты актив Активный лайфстайл Что есть, чтобы согреться: диетолог назвала полезные продукты

Какие продукты питания нужно есть, чтобы согреться, рассказала врач-диетолог Юлиана Ергешова. Читайте От каких продуктов хочется есть еще больше: ТОП-5 от эксперта По словам Эргешовой, речь идет о репе, картофеле, батате и свекле.

14.03 / 20:35

актив Активный лайфстайл Как убрать "крылышки" на руках: упражнения, которые изменят ваше тело

Как убрать "крылышки" на руках – рассказала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина. Интересно От каких продуктов хочется есть еще больше: ТОП-5 от эксперта "Крылышки" на руках – это проблема не только личная, но и эволюционная.

14.03 / 15:28

продукты актив Активный лайфстайл От каких продуктов хочется есть еще больше: ТОП-5 от эксперта

ТОП-5 продуктов, которые обостряют голод, назвала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален. Интересно Блины на Масленицу для тех, кто худеет: рецепт от известного фитнес-эксперта По словам Кален, часто желающие снизить вес заменяют ими сладости, но смысла в этом нет.

14.03 / 11:04

актив Активный лайфстайл Минус 70 килограммов за год: как приглашение на свадьбу подтолкнуло парня на похудение

Однажды Джона Глода пригласили на свадьбу, и именно это стало тем переломным моментом в жизни полнотелого 20-летнего парня, когда он решил, что пора что-то менять. Тогда Глод столкнулся с рядом проблем, которые изменили его мнение о собственном весе.

13.03 / 23:18

кулинария актив Активный лайфстайл Блины на Масленицу для тех, кто худеет: рецепт от известного фитнес-эксперта

Двумя рецептами вкусных тонких блинов поделилась фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина. Читайте Какие сочетания продуктов помогут похудеть: 4 варианта, которые вас удивят К завершению Масленицы подготовила для вас два рецепта вкусных блинчиков, – отметила Медушкина На 100 грамм: 135,11 кКал.

13.03 / 09:28

продукты актив Активный лайфстайл Какие сочетания продуктов помогут похудеть: 4 варианта, которые вас удивят

Какие сочетания продуктов помогут похудеть – рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален. Читайте Названы 4 продукта, которые становятся полезнее при термообработке С радостью делюсь с вами сочетаниями продуктов, которые способны быстрее снизить вес, – отметила Кален.

12.03 / 21:41

продукты актив Активный лайфстайл Названы 4 продукта, которые становятся полезнее при термообработке

Продукты, которые после термообработке становятся полезнее, назвала диетолог Екатерина Кутина. Читайте Какие продукты убивают молодость и красоту: 7 пунктов Безусловно, во время готовки часть питательных веществ из овощей разрушается, но это не значит, что нужно есть одни сырые овощи.

12.03 / 14:12

актив Активный лайфстайл Польза и вред яблок: Фус назвала интересные факты

Какие особенности у яблок, польза и вред – рассказала диетолог Светлана Фус. Интересно Какие продукты убивают молодость и красоту: 7 пунктов Для большинства из нас яблоки – основной фруктовый компонент питания в течение осенне-зимних месяцев.

11.03 / 19:41

продукты актив Активный лайфстайл Какие продукты убивают молодость и красоту: 7 пунктов

Потребление каких продуктов следует ограничить – рассказала диетолог и блогер Наталья Зубарева. Интересно Как пить воду: главное правило, которое нужно учесть Есть такие продукты, которые буквально вытягивают из нас молодость и красоту! От чего стоит отказаться, чтобы подольше сохранить себя себе же, не превращаясь раньше срока в тетеньку-мотеньку, а потом в бабушку-калабушку? – отметила Зубарева.

11.03 / 08:42

общество актив Активный лайфстайл Диетолог рассказала о лучших источниках белка и нужны ли нам протеиновые добавки

Как уверена диетолог, мы должны есть достаточно белка. Он необходим для роста и развития, помогает расти и восстанавливаться мышцам, участвует в работе иммунитета и регулирует множество биохимических реакций, помогает долго сохранять чувство сытости.

10.03 / 21:05

интересное актив Активный лайфстайл Это нужно знать каждому: 5 мифов о питании

5 самых популярных мифов о питании развеяла врач-диетолог Екатерина Павлова. Читайте Как снова не набрать сброшенный вес после похудения: лайфхаки 5 мифов о питании.

10.03 / 14:10

актив Активный лайфстайл Как снова не набрать сброшенный вес после похудения: лайфхаки

Для того чтобы снова не набрать избыточный вес, существует 2 простых упражнения, рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален. Интересно Названа самая распространенная ошибка при похудении Снижение веса можно сравнить с соревнованием.

09.03 / 18:39

Здоровье и красота актив Активный лайфстайл Названа самая распространенная ошибка при похудении

Какая ошибка является самой распространенной при похудении – рассказала мастер спорта, фитнес-тренер Светлана Ростиславина. Интересно Кофейная диета: как работает и помогает ли похудеть Самая распространенная ошибка при попытке похудеть.

09.03 / 14:04

актив Активный лайфстайл Как пить воду: главное правило, которое нужно учесть

Как правильно и сколько воды нужно пить каждый день – рассказала диетолог и нутрициолог Светлана Никитчук. Читайте Как есть любимые сладости и худеть: 3 пункта, которые вы должны знать Как правильно пить воду? Казалось бы, такой простой вопрос, но сколько нюансов.

09.03 / 11:10

Здоровье и красота актив Активный лайфстайл Кофейная диета: как работает и помогает ли похудеть

Какие особенности коейной диеты, есть ли от нее эффект, и стоит ли жертвовать своим здоровьем, рассказала иммунолог, генетик и диетолог Людмила Гончарова. Интересно Как есть любимые сладости и худеть: 3 пункта, которые вы должны знать Кофе – крайне опасный для нервной системы.

08.03 / 18:09

Здоровье и красота актив Активный лайфстайл Как есть любимые сладости и худеть: 3 пункта, которые вы должны знать

На что обратить внимание, употребляя сладкое, рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален. Интересно Названы 5 веских причин пить кофе при похудении Любовь к сладкому может стать большим препятствием на пути к стройному телу.

08.03 / 11:17

люди актив Активный лайфстайл Почему стоит ходить пешком каждый день: 5 убедительных причин

Ежедневные прогулки пешком и фитнес могут продлить жизнь на 7 лет. Велика вероятность прожить эти годы хорошо, потому что физическая активность улучшает самочувствие.

08.03 / 10:04

Здоровье и красота актив Активный лайфстайл Когда переедания во время диеты – законно: что такое читмил и кому это будет полезно

Cheat Meal – это запланированный прием пищи, охватывающий продукты, которые вы обычно избегаете в остальное время или едите порцию побольше по сравнению с вашей обычной. И еще Как перестать заедать стресс: 5 моментов, которые избавят от вредной привычки Простым языком, если вы идете на день рождения и собрались съесть там торт, то это cheat meal, а если вы наелись, а потом резко решили "добиться" все еще тортиком, это уже срыв, – объясняет диетолог.

07.03 / 22:08

Здоровье и красота актив Активный лайфстайл Названы 5 веских причин пить кофе при похудении

Чем полезен кофе, и как правильно его пить при похудении, рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален. Интересно Как 8 марта вкусно есть и худеть: ТОП-3 закусок к праздничному столу Многие из нас каждое утро начинают с чашечки ароматного кофе, чтобы взбодриться и настроиться на рабочий день.

07.03 / 18:56

кулинария актив Активный лайфстайл Как 8 марта вкусно есть и худеть: ТОП-3 закусок к праздничному столу

Простыми рецептами закусок к праздничному столу поделилась фитнес-эксперт, нутрициолог Екатерина Медушкина. Интересно Как хлеб влияет на вес и здоровье: Фус раскрыла факты, которых вы не знали ТОП-3 закусок к праздничному столу, чтобы 8 марта есть вкусно, полезно и худеть, – отметила Медушкина. На 100 граммов: 137,21 кКал.

07.03 / 14:58

продукты актив Активный лайфстайл Как хлеб влияет на вес и здоровье: Фус раскрыла факты, которых вы не знали

Как хлеб влияет на вес и вредит ли здоровью – рассказала диетолог Светлана Фус. Интересно Как приготовить постные блины: простой рецепт для тех, кто худеет Хлеб обычно стоит на первом месте в списке запрещенных продуктов у тех, кто решил сократить потребление углеводов и сбросить лишние килограммы.

06.03 / 12:54

кулинария актив Активный лайфстайл Как приготовить постные блины: простой рецепт для тех, кто худеет

Рецептом вкусных блинчиков для тех, кто на правильном питании, поделилась тренер Марина Боржемская. Читайте Как перестать заедать стресс: 5 моментов, которые избавят от вредной привычки Накануне Великого поста отмечается один из самых древних и веселых праздников – Масленица.

05.03 / 17:31

продукты актив Активный лайфстайл Что нельзя делать для похудения после 40 лет: 3 пункта

Чего нельзя делать для похудения после 40 лет, а какие продукты напротив очень полезны – рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален. Читайте Как похудеть, набрать вес и правильно питаться: примеры трех ужинов Разберем, какие блюда включить в меню, чтобы снизить вес и поддержать организм после 40.

04.03 / 19:35

кулинария актив Активный лайфстайл Как похудеть, набрать вес и правильно питаться: примеры трех ужинов

Какой ужин подойдет для указанных целей, рассказала абсолютная чемпионка мира по фитнесу Оксана Оробец. Читайте Когда есть фрукты, чтобы худеть: нюансы для тех, кто хочет хорошо выглядеть Приведу три примера ужина для разных целей: похудение, набор, и просто пример здорового ужина, – отметила Оробец. 1.

04.03 / 13:10

актив Активный лайфстайл Когда есть фрукты, чтобы худеть: нюансы для тех, кто хочет хорошо выглядеть

Когда лучше есть фрукты, чтобы не набирать вес, а снижать, рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален. Интересно На 86% состоит из воды: назван фрукт, который поможет похудеть Существует заблуждение, что во время диеты играет значение только калорийность продуктов.

04.03 / 08:51

актив Активный лайфстайл Есть бургер и не толстеть: фанатка McDonald's показала, как приготовить полезный Биг Мак

Так, 22-летняя австралийка Джордан Коллинз доказала, что питаться правильно можно, даже если добавить в свое меню бургеры с мясом. Тренер превратила в полезный гамбургер главное блюдо в McDonald's – Биг Мак.

02.03 / 21:40

спорт актив Активный лайфстайл Чем опасен лишний вес: тренер назвала важные нюансы

Чем конкретно опасен лишний вес – рассказала тренер Анастасия Полтавская. Интересно На 86% состоит из воды: назван фрукт, который поможет похудеть Лишний вес зачастую является причиной нарушения многих функций организма.

02.03 / 18:51

Психология и отношения актив Активный лайфстайл На 86% состоит из воды: назван фрукт, который поможет похудеть

Однако есть фрукт, который поможет снизить вес – рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален. Интересно Как приготовить завтрак за 5 минут: 3 полезных варианта В 2009 году ученые из университета Пенсильвании провели исследование о том, как яблоки помогают убрать лишний вес.

02.03 / 15:55

продукты актив Активный лайфстайл ТОП-5 ошибочных причин, по которым исключают хлеб из своего рациона на время диеты

Далеко не все продукты находятся под запретом на период сжигания лишних килограммов. И, по словам Альбины Комиссаровой, хлеб также не входит в этот перечень.

02.03 / 10:02

Здоровье и красота актив Активный лайфстайл Фанатка неделю ела, как американский футболист и рассказала об особенностях необычного рациона

Аннета Константинидес выбрала диету 43-летнего полузащитника Тампа-Бэй Баккэнирс Тома Брэди – самого опытного игрока команды. Футболист питается по программе TB12 (он сам ее так назвал), рацион которой содержит растительные белки – они помогают спортсменам быть максимально продуктивными.

01.03 / 16:15

актив Активный лайфстайл Нужно ли считать калории, чтобы похудеть: нюансы, которых вы не знали

Действительно ли это так, и почему иногда этот метод не работает – объяснили специалисты из Клиники диетологии Самойленко. Читайте Чем заменить сладкое: вкусные идеи от тренера Многие считают, что процесс похудения – это лишь вопрос подсчета калорий.

01.03 / 09:09

актив Активный лайфстайл Что нельзя есть утром: диетолог разрушила мифы о запрещенных продуктах на завтрак

По словам Комиссарова, сахарный диабет не возникает от поедания сладкого, в основе лежат другие механизмы. Можно вообще не есть сладкого и заработать сахарный диабет из-за ожирения и возникновения инсулинорезистентности.

28.02 / 22:58

спорт актив Активный лайфстайл Чем заменить сладкое: вкусные идеи от тренера

Чем можно заменить сладкое – рассказала тренер Марина Боржемская. Интересно Какие продукты вызывают вздутие: ТОП-5 "врагов" живота Дорогие, я знаю, что вас беспокоит каждый день – чем заменить сладкое? Прежде всего, нужно задуматься, почему так хочется сладкого? – отметила Боржемская.

28.02 / 22:10

продукты актив Активный лайфстайл Какие продукты вызывают вздутие: ТОП-5 "врагов" живота

Какие это продукты и чем их можно заменить – рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален. Интересно Почему люди с одинаковым весом по-разному выглядят: интересные факты Некоторые продукты способны не только мешать снижению веса, но и вызывать неприятные ощущения, например, вздутие.

Активный лайфстайл - главные новости

Активный лайфстайл - последние новости часа

Как часто нужно взвешиваться: нюансы, которые должны знать худеющие

Что и как есть на Пасху, чтобы не пришлось худеть: советы диетолога

Все новости, где упоминается Активный лайфстайл