полезно - главные новости

полезно - последние новости часа

Вкусно, быстро и полезно: салат с тунцом и рисом

Тунец делает даже самое простое сочетание ингредиентов более интересным. При этом блюда не становятся сложнее и не дорожают существенно. Украинский шеф-повар и ресторатор Евгений Клопотенко делится рецептом полезного салата с тунцом и рисом.

Рецепт от шефа. Секреты приготовления ленивых вареников — попробуйте так

Победительница МастерШеф Валерия Матрохина поделилась рецептом украинского десерта из творога. NV публикует рецепт ленивых вареников на завтрак Когда времени на приготовление завтрака нет совсем, ленивые вареники станут питательным и быстрым блюдом.

«Россиянам полезно видеть: реальность гораздо хуже, чем их пропаганда». Кулеба об ударах по территории РФ

Не всё полезно, что в канализацию полезло

Доступно и полезно: рецепт горохового крем-супа

Украинец создал приложение для оплаты проезда в Европе: чем полезно и как воспользоваться

Салат со свеклой и творогом: полезно и вкусно

Быстро и сырно. Простой рецепт залитого пирога из лаваша

26.03 / 11:18

профилактика заболеваний полезно Мозоли: почему появляются и как от них избавиться

Мозоли могут появиться на стопах (реже – на ладонях) у любого человека, хотя у некоторых риск является большим. Это: Читайте также 5 ошибок в душе, которые повреждают кожу: предостережения дерматологов Итак, откуда берутся мозоли.

25.03 / 07:56

правильное питание здоровое питание полезно Для здорового тела и чистой кожи: 5 полезных завтраков

Ученые Гарвардского университета пришли к выводу, что употребление злаков может стать ключом к долголетию. Согласно их выводу, завтрак, который содержит 6 – 2 граммов клетчатки способен улучшить ваше здоровье.

25.03 / 04:51

правильное питание советы полезно Пост и питание: нутрициолог рассказала, как не навредить организму

40 дней без мяса, в частности без колбасы, сосисок и других обработанных продуктов – это хорошая возможность оздоровить свой рацион. Впрочем, чтобы пост был полезным для вашего организма, недостаточно отказаться от продуктов.

24.03 / 21:02

правильное питание здоровое питание полезно Не повреждают почки и не наращивают мышцы: опровергаем 5 мифов о белке

Любая информация, вырванная из контекста, порождает множество мифов. Это случилось и с белком.

24.03 / 18:42

профилактика заболеваний мозг полезно Опасность ударов и падений: почему возникает сотрясение мозга, как его выявить и лечить

По данным Центра медицинской статистики Украины, ежегодно около 97,5 тысячи украинцев травмируются в результате падений – получают ушибы, растяжения, вывихи и переломы. Часть из них, ударившись головой, получает еще и сотрясение мозга.

24.03 / 15:34

правильное питание полезно локдаун Как не набрать вес во время локдауна: нутрициолог назвала 6 основных правил

Среди базовых правил нутрициолога – то, что мы успели усвоить еще с предыдущего локдауна: стоит отказаться от добавки и не использовать сервисы доставки еды. Что еще вошло шестерку базовых правил экспертки – читайте дальше.

24.03 / 11:11

исследования правильное питание полезно Еда из прошлого: как на наше здоровье влияет то, что мы ели в детстве

В детстве закладывается фундамент всей дальнейшей жизни; это касается и здоровья. Особое влияние на то, каким оно будет во взрослом возрасте осуществляет питание – недавно это подтвердили ученые Калифорнийского университета Riverside.

23.03 / 07:16

исследования правильное питание полезно Исследование: поздний завтрак повышает риск диабета 2 типа

Согласно исследованию, представленному на виртуальной конференции Эндокринной общества, прием пищи в утреннее время, связан с более низкой резистентностью к инсулину и меньшим риском развития диабета 2-го типа. Эти выводы были частью научной работы, насчет периодического голодания.

22.03 / 20:14

профилактика заболеваний правильное питание полезно Витамины, которые ускоряют метаболизм: в каких продуктах искать

Метаболизм – это процессы в теле, необходимые для поддержания жизни. Благодаря процессу метаболизма ваше тело превращает пищу, которую вы употребляли в энергию.

22.03 / 17:14

здоровый образ жизни советы полезно Уход за зубами: зачем использовать флоссы и ирригаторы

Флоссы – это зубные нити, изготовленные из различных материалов с добавлением различных вкусов. В свою очередь, ирригаторы – это специальный прибор с небольшим резервуаром для жидкости и ручкой с насадкой.

21.03 / 22:31

Йога тренировки полезно Фитнес-тренерша поделилась ленивой зарядкой в постели: видео

Фитнес-тренерша Лена Мандзюк поделилась простой зарядкой, которую следует выполнять каждое утро перед полноценным тренировкам. По словам тренершы, этот комплекс упражнений способен наполнить тело энергией и улучшить самочувствие.

19.03 / 20:50

продукты здоровый образ жизни полезно Для тех, кто не может выспаться 7 продуктов и напитков, которые улучшают сон

За статистикой от бессонницы страдает более 10% населения развитых стран. Более того – у каждого второго взрослого жителя земли отмечается 1 или несколько симптомов расстройства сна.

18.03 / 22:53

здоровый образ жизни сон полезно Спим медленно, спим быстро: все о фазах сна человека

Вас огорчает мысль, что треть жизни мы проводим во сне? Сон – одна из важнейших составляющих нашей жизни, обеспечивающая надлежащую поддержку нашего физического и ментального здоровья. На его качество влияет значительное количество факторов, в частности наши пищевые привычки и даже температура в спальне.

18.03 / 12:49

диеты здоровый образ жизни полезно Почему не удается похудеть к лету: названы 12 основных ошибок

В условиях пандемии не всегда получается вести активный образ жизни, а длительное пребывание на изоляции привязывает нас к холодильнику, заставляя "заедать" стресс. В этих условиях следить за своей фигурой стало еще труднее.

17.03 / 14:24

Йога тренировки полезно Виртуальный инструктор по йоге: 10 лучших видеопрактик для тех, кто не знает с чего начать

Занятия в йога-классах помогают избавиться от напряжения, прокачать мышцы, зарядиться энергией и похудеть. Но если вы хотите ограничить свои контакты и при этом попробовать заниматься йогой в домашних условиях – это более чем реально! Читайте также Тренировка для новичков: как начать заниматься йогой в домашних условиях На YouTube вы найдете невероятное количество инструкторов по йоге.

16.03 / 20:18

правильное питание мозг полезно Что есть, чтобы улучшить память: советы нутрициолога

Эксперты по питанию убеждении, что ухудшение памяти происходит потому, что мозг не получает достаточного количества белка, полиненасыщенных жиров, углеводов, витамина С, витамина B12, аминокислот, антиоксидантов, минералов и других веществ, которые необходимы для его полноценной работы. Поэтому давайте разберемся, какие продукты добавить в рацион, чтобы надолго сохранить важные моменты из жизни.

16.03 / 16:44

полезно От токсичных отношений к увлечению фитнесом: история похудения на 64 килограмма

Еще 2 года назад Джози находилась в длительных отношениях, совершенно не интересовалась фитнесом, ела все, что видела и весила 137 килограммов. Однако, сегодня от старой жизни девушки остались только фото, которые напоминают о тяжелом и долгом пути к новой фигуры.

16.03 / 12:10

правильное питание здоровый образ жизни полезно Названы 3 невинные привычки, которые разрушают наше здоровье: чем заменить

Хоть раз в жизни после порции тяжелой пищи, вы ложились вздремнуть. Или же пытались избавиться тяжести в желудке с помощью чая.

15.03 / 12:02

здоровый образ жизни табак полезно Узнайте, что случится с вашим организмом, если вы бросите курить

Табакокурение – это худшая "медвежья услуга", которую можем оказать своему организму. Вдыхание дыма от тлеющего табака в несколько раз повышает вероятность заболеть раком легких, горла и ротовой полости.

14.03 / 12:15

здоровый образ жизни тесты полезно Тест: проверьте, насколько силён ваш иммунитет

Иммунитет – это совокупность защитных механизмов, которые помогают организму бороться с чужеродными факторами: бактериями, вирусами, инородными телами и тому подобное. Чем крепче иммунитет, тем легче организму поддерживать нормальное функционирование под влиянием внешних факторов.

13.03 / 14:41

правильное питание здоровое питание полезно 5 полезных трюков, которые помогут не переедать

Кажется, что для борьбы с перееданием достаточно просто воспитать силу воли. Однако иногда нужны эффективные приемы, которые помогут отказаться от лишнего кусочка пиццы прямо сейчас.

13.03 / 11:47

правильное питание здоровое питание полезно Волокна здоровой жизни: врач назвала суточную норму клетчатки

Важное исследование, опубликованное в Lancet, проводило метаанализ на основе 200 исследований. В итоге было выявлено, что люди, которые едят большое количество пищевых волокон, на 15 – 30% реже страдают ишемической болезнью сердца, инсультом, сахарным диабетом 2 типа и колоректальным раком.

12.03 / 21:12

правильное питание здоровый образ жизни полезно 5 неожиданных преимуществ сока лимона для вашего здоровья

Лимонный сок имеет ряд преимуществ для здоровья, что связано с богатым содержанием витамина С и калия. Регулярное добавление лимонного сока в свой рацион помогает снизить вероятность развития диабета, а его антибактериальные свойства делают этот продукт находкой в сезон пониженного иммунитета.

12.03 / 15:40

полезно Варикозное расширение вен: как предотвратить прогрессирование болезни

Появление "сосудистой сеточки" является тревожным симптомом и свидетельствует о нарушении оттока крови и ее застое в сосудистом русле. Собрали советы, которые помогут предотвратить прогрессирование заболевания.

12.03 / 14:30

правильное питание здоровый образ жизни полезно Усталость и сонливость: как понять, что это признаки дефицита кальция

Кальций – это фундамент костной и зубной тканей. В них содержится от 1 до 1,8 килограмма кальция, то есть 99% от всего количества элемента в человеческом организме.

12.03 / 11:23

советы красота полезно Тренерша по здоровью назвала 7 вещей, которые убивают женскую красоту

По мнению Кристины Левченко, красота – это чистая, сияющая изнутри кожа без прыщей и раздражений, которая не требует тонального крема и румян. Это блестящие глаза без желтизны, покраснений и темных кругов.

11.03 / 21:11

секс здоровый образ жизни полезно Как улучшить сексуальную жизнь: 7 советов биохакера

Успешный предприниматель из Кремниевой долины и самый известный биохакер в мире, который потратил миллионы долларов на то, чтобы "перехитрить биологию" Дэйв Эспри, кажется, попробовал все: интервальные голодания, кето, сеансы в камере сенсорной депривации, велотренировку в кислородной маске, транскраниальную стимуляцию мозга... Мимо не прошла ни одна актуальная тенденция, которая могла бы помочь ему как можно дольше сохранять физическое и ментальное здоровье.

11.03 / 16:14

правильное питание здоровое питание полезно Подсолнечное, оливковое или льняное: какое масло самое полезное для здоровья

Растительные масла делятся на 2 вида – натуральные (нерафинированные) и рафинированные. Последние проходят несколько этапов очистки, которые лишают их от примесей, запаха и полезных веществ.

11.03 / 12:52

здоровый образ жизни полезно Лечить, а не худеть: 5 заболеваний, которые провоцируют резкий набор веса

В некоторых случаях застой веса не является признаком неэффективности вашей диеты и выбранной стратегии похудения. Такая реакция организма может свидетельствовать о серьезной проблеме, которая требует обращения к специалисту, диагностики и дальнейшего лечения.

10.03 / 19:29

правильное питание уход за волосами полезно Что есть, чтобы не выпадали волосы: советы нутрициологини

В основном весеннее выпадение волос напрямую связано с неправильным питанием и переходом на различные диеты, которые провоцируют дефицит полезных веществ. Но все можно исправить, добавив в свой рацион только 2 базовых элемента.

10.03 / 11:12

здоровый образ жизни здоровое питание полезно Что такое спирулина: ингредиент для укрепления иммунитета, хорошей фигуры и "вечной молодости"

Спирулина – это сине-зеленая микроводоросль из рода цианобактерий. В целом виде ее не употребляют и используют только в форме таблеток или порошка, который чаще всего добавляют "зеленым" (фруктовым или овощным) коктейлям и смузи.

09.03 / 21:58

гигиена советы полезно 5 ошибок в душе, которые повреждают кожу: предостережения дерматологов

Скорее всего, вы редко задумываетесь над тем, как вы принимаете душ. Эта ежедневная привычка, доведенная до автоматизма, необходима, чтобы очистить тело, увлажнить кожу, взбодриться утром и расслабиться на ночь.

09.03 / 18:00

полезно Атопический дерматит: как подойти к решению проблемы комплексно

В современных условиях наблюдается рост заболеваемости атопическим дерматитом во всем мире. Согласно данным исследований, атопический дерматит является одним из самых распространенных заболеваний кожи.

09.03 / 15:01

лекарства полезно Почему женщины реагируют на лекарства не так, как мужчины

Согласно с исследованиями, женщины чаще сталкиваются с побочными эффектами при приеме лекарственных препаратов. Это связано с тем, что клинические испытания исторически базируются на исследованиях с участием мужчин.

09.03 / 12:00

продукты правильное питание полезно Что происходит с организмом, если вы регулярно едите чипсы

Когда вы думаете о доступном перекусе, быстрой еде для вечеринки с друзьями или блюде, которое дополнит просмотр любимого шоу, существует большая вероятность, что ваш выбор падет на картофельные чипсы. Они вкусные, хрустящие и нравятся всем.

08.03 / 15:09

правильное питание здоровое питание полезно Ученые назвали продукты, которые могут привести к повышению давления

К сожалению, многие продукты, которые, по нашему мнению, являются полезными, на самом деле оказывают совершенно противоположный эффект. Например, согласно данным последних исследований, если вы боретесь с повышенным артериальным давлением, вам следует воздерживаться от употребления обработанного мяса.

08.03 / 06:23

красота полезно Чего не стоит делать во время ухода за своими волосами: перечень вредных привычек

Мы делаем их невольно, потому что так привыкли ухаживать за своими волосами. Но если вы не хотите навредить им, стоит узнать, чего не стоит делать во время ухода.

07.03 / 16:29

тренировки полезно Интенсив выходного дня: 7 статических асан от сколиоза и кифоза

Хронические заболевания опорно-двигательной системы, сутулость, ухудшение осанки, искривление позвоночника и потеря мобильности проявляются все чаще. Среди основных причин – неправильное положение при сидячей работе и малоподвижный образ жизни.

07.03 / 12:03

здоровый образ жизни тесты полезно Сова, жаворонок или голубь: тест на определение хронотипа

Биоритмы – это не мистически-абстрактное учение и не вера в приметы, а неотделимое свойство всего живого. Ученые считают, что самая первая клетка, возникшая на Земле, получила повреждения под воздействием ультрафиолета в светлое время суток, а в ночное время – восстановилась.

06.03 / 16:55

отдых здоровый образ жизни полезно Проводим выходные правильно: 5 признаков, что вы не умеете отдыхать

У всех нас разные представления об идеальных выходные: кто-то мечтает провести их в постели, другие – планируют насыщенное времяпрепровождение, третьи – откладывают на выходные недоделанную работу. Однако не все сценарии желаемого отдыха помогают нам расслабиться по-настоящему.

05.03 / 20:28

уход за кожей полезно Облепиха для здоровья: советы по применению

Древние римляне верили, что бог войны Марс дарит мужчинам ягоду, в которой содержится сила "большого Солнца". Во время боев воины обязательно добавляли ее в свой рацион для того, чтобы повышать свою мощность.

05.03 / 16:18

правильное питание сон полезно Есть или не есть: что происходит с телом, когда вы ложитесь спать голодными

Сейчас 23:00. Вы закончили занятие с йоги, пересмотрели соцсети, загрузили серию сериала и ищете, чем бы перекусить.

05.03 / 12:22

правильное питание советы полезно Список продуктов, которые не стоит хранить в холодильнике

Часто нам кажется, что лучший способ сохранить пищу – положить ее в холодильник. Но это работает не со всеми продуктами.

05.03 / 10:49

полезно Синусит: короткое слово, что может означать много проблем

Синусит может иметь острый характер, однако чаще всего болезнь приобретает хроническое течение. Основной причиной хронизации этого процесса является несвоевременная диагностика и неправильно подобранное лечение.

04.03 / 15:55

уход за кожей полезно Сухость и шелушение кожи: 9 витаминов, которые помогут в борьбе с ксерозом

Самой распространенной причиной сухости кожи является обычная дегидратация. Поэтому попробуете начать лечение с применения большего количества воды.

03.03 / 21:33

здоровый образ жизни полезно Личный опыт: как 14 лет веганства могут повлиять на тело

На просторах интернета встречается множество впечатляющих историй похудения. Одна из них об австралийке Лиен Рэдклифф, которая в юности страдала от булимии и анорексии, кроме того, у нее были проблемы с наркотиками.

03.03 / 10:56

правильное питание полезно С чего начать день 7 энергетических напитков, созданных природой

Существует множество натуральных энергетических напитков, которые помогают вам зарядиться бодростью без побочного повышения уровня сахара в крови. Это означает, что вместе с ними вы не получите пустых калорий и не будете страдать от энергетического сбоя.

02.03 / 18:26

полезно Профилактика растяжек: 3 способа улучшить эластичность кожи

Растяжки или стрии – это специфический тип рубцов на коже, которые отличаются своим цветом. Растяжки формируются во время быстрого роста организма (во время полового созревания) или в период беременности.

02.03 / 15:25

тренировки здоровый образ жизни полезно Как интенсивные нагрузки ухудшают здоровье: 7 научных фактов

Силовые тренировки, бег, пилатес и другие виды занятий снижают риск развития заболеваний сердца, гипертонии, сахарного диабета, укрепляют иммунитет, ускоряют метаболизм, положительно влияют на гормональный фон и даже психическое состояние. Но есть один нюанс, который превращает полезные тренировки на опасные.

02.03 / 12:53

правильное питание полезно Что случится с организмом, если отказаться от молочных продуктов

Думаете об отказе от молока и сыра? Учтите, что большинство диетологов не рекомендуют отказываться от целой группы продуктов без веских причин, например аллергии. Каждая группа обеспечивает нас уникальными жизненно важными питательными веществами, которые насыщают организм энергией и помогают ему лучше выполнять свои функции.

01.03 / 19:58

Здоровье и красота правильное питание полезно Источники Омега-3 жирных кислот: 5 растительных масел для здоровья сердечно-сосудистой системы

Люди, которые употребляют главные источники Омега-3 хотя бы раз в неделю, имеют значительно меньшие риски умереть от болезней сердца. Но наш привычный рацион не всегда может восполнить суточную дозу элемента.

01.03 / 17:11

полезно Мазь или гель: какая форма препарата более эффективна для лечения травм – инфографика

Что эффективнее при травме: гель или мазь? Наверное, каждый из нас не раз задавал себе этот вопрос, покупая лекарственные или косметические средства для домашней аптечки. Но чем больше форм выпуска препарата, тем сложнее сделать выбор.

01.03 / 12:39

диеты правильное питание полезно Как набрать вес без вреда для здоровья: советы диетолога

Для начала разберемся с индексом массы тела. Это соотношение веса к квадрату роста.

28.02 / 16:44

тренировки полезно Интенсив выходного дня: 12 упражнений для растяжки мышц всего тела

Стретчинг – это комплекс упражнений, разработанный для разогрева мышечных волокон. Обычно они выполняются до и после завершения тренировочного процесса.

27.02 / 16:48

здоровый образ жизни полезно Тревожный звоночек: 8 признаков, что вы зависимы от интернета

В настоящее время потенциально опасные привычки эволюционировали. Сегодня зависимость может развиться не только от алкоголя, наркотиков или сигарет, но и от технологий.

26.02 / 20:06

здоровый образ жизни полезно Как правильно спать, чтобы стать счастливыми: мнение ученых

Если вы часто чувствуете себя подавленными, вы можете внести небольшие изменения в ежедневную рутину, тем самым улучшив настроение и здоровье. Новое исследование показало, что привычка ложиться спать в разное время так же негативно влияет на эмоциональное состояние, как и недосып.

26.02 / 14:50

правильное питание здоровое питание полезно Жареное, вареное или омлет: какой способ приготовления яиц считается наиболее полезным

Яйца – вкусная и чрезвычайно универсальная еда, которую можно готовить разными способами, удобно сочетать с другими продуктами и применять во многих диетах. Термическая обработка яиц необходима, поскольку она помогает уничтожить потенциально опасные бактерии и сделать блюдо более полезным.

25.02 / 18:59

здоровый образ жизни сон полезно Согревающий чай для крепкого сна: простой и полезный рецепт

Основательница компании Supernatural и фитотерапевтка Рейчел Робинетт убеждена, что вам нужно добавить этот успокаивающий рецепт чая с корицей к своему ужину. Читайте также Черный, зеленый и без содержания кофеина: семейный врач поделилась фактами о пользе чая По словам Робинетт, корица – это согревающее вещество с противовоспалительным действием.

25.02 / 15:16

здоровый образ жизни полезно Назло врачам: женщина потеряла 35 килограммов, чтобы узнать настоящий диагноз

Обращение к врачам само по себе является напряженной процедурой. А если оно подкреплено обесценением и игнорированием жалоб пациента – возможны и неожиданные последствия.

24.02 / 20:34

тренировки полезно Активный лайфстайл Как похудеть в 2 раза быстрее: ученые назвали методы, которые повышают эффективность тренировок

Если бы все популярные средства и упражнения для похудения работали идеально, жизнь бы стала слишком идеальной и простой. Поэтому, чтобы сбросить лишние кило и достичь идеальной фигуры, важно приложить немало усилий.

полезно - главные новости

полезно - последние новости часа

Вкусно, быстро и полезно: салат с тунцом и рисом

Рецепт от шефа. Секреты приготовления ленивых вареников — попробуйте так

Все новости, где упоминается полезно