здоровый образ жизни - главные новости

здоровый образ жизни - последние новости часа

+29

Сергей Бубка дал наставления молодым людям о здоровом образе жизни

Популяризация здорового образа жизни, стремление к спортивным победам и укрепление духа стали предметом встречи члена Международного олимпийского комитета Сергея Бубки и олимпийского чемпиона Мануэла ди Чента с юными спортсменами итальянского города Бормио.

Хотите вести здоровый образ жизни? Три способа, как сделать это и не сорваться

Чтобы сохранять мотивацию и достичь долгосрочных целей, сосредоточьтесь на настоящем моменте, а не на отдаленном будущем Совместно с Полом Стиллманом, доцентом кафедры маркетинга Государственного университета Сан-Диего Знакомая сцена, регулярно разворачивающаяся в начале года: вы взяли на себя обязательство вести более здоровый образ жизни и твердо решили, что на этот раз все будет иначе. Ваш холодильник забит фруктами и овощами, вы выбросили все ультра-обработанные продукты, а режим тренировок расписан от руки в ежедневнике.Но вот однажды утром вы выходите из дома и чувствуете, что в воздухе витает манящий аромат свежих пончиков.

Австралийка рассказала, как похудела за два года на 50 кг: как ей это удалось

Невысокий, неказистый, непобедимый. Как Бандера закалял тело и волю, пытаясь вытащить себя из болезней — история с NV

Как бороться со стрессом в повседневной жизни – диета, упражнения и другие способы

Что мешает нам похудеть: 4 заблуждения о метаболизме

Почему зимой увеличивается вес, как этого избежать - советы диетолога Оксаны Скиталинской

Молоко, мясо и алкоголь и многое другое: топ продуктов, которые не сочетают с кофе

05.04 / 14:35

здоровый образ жизни полезно Как прокачать лимфатическую систему: секреты эффективного самомассажа

На самом деле стоит вспоминать о ней несколько чаще. Особенно, учитывая, что лимфа помогает иммунным клеткам-лейкоцитам дрейфовать организмом в поиске патогенов, бороться с ними и выводить токсины.

05.04 / 11:09

здоровый образ жизни советы полезно Отказалась от алкоголя и вела дневник: тренерка поделилась собственным методом похудения

Сегодня Кайла проходит обучение, чтобы получить сертификат личного фитнес-тренера. Она активно делится советами насчет похудения и раскрывает некоторые свои секреты, которые помогли достичь впечатляющего результата за относительно короткие сроки.

04.04 / 08:42

еда здоровый образ жизни 5 фактов об обмене веществ, которые помогут вам быстрее сбросить вес

Невероятно, но факт — около 70% получаемых в течение дня калорий организм тратит на все химические процессы, которые отвечают за жизнедеятельность. Оставшиеся 30% тратятся на переваривание пищи и физическую активность. Так что в следующий раз, когда вы решите неделю есть только огурцы и пить воду, подумайте, все ли хорошо с этим решением и какими будут последствия для вашего здоровья.

04.04 / 08:31

звёзды здоровый образ жизни Они умудрялись сбрасывать до 40 кг. Диеты и невероятные результаты Адель, Эда Ширана и Ребел Уилсон

На протяжении всей карьеры Адель сталкивалась и с критикой своего тела, и в то же время с поддержкой со стороны бодипозитивного сообщества. После того, как заметно похудевшая певица выложила в инстаграме фото в мини-платье, ее аудитория разделилась на три лагеря: тех, кто поздравлял ее, тех, кто считал, что она стала «как все» и предала бодипозитивное движение («говорила, что вес не влияет на ее творчество, а сама — вот»), и тех, кто просил не обсуждать вес Адель, раз она сама этого не делает.

03.04 / 16:35

бег здоровый образ жизни Этот физрук умеет мотивировать. Посмотрите, как Саша бежал 160 км по трассе и 1000 кругов в спортзале

Александр несколько лет работает учителем физкультуры. Работу свою ценит за то, что она не мешает, а часто и помогает его хобби. Во время «форточек» молодой физрук устраивает минимальные для себя пробежки по 10−15 км. Бегать удобно и по вечерам после уроков.

03.04 / 06:48

продукты здоровый образ жизни здоровое питание Пополните свой организм витаминами: 3 блюда, которые вы можете приготовить из микрозелень

Микрозелень находится в активной стадии роста, поэтому в ее составе количество витаминов, минералов и других полезных микроэлементов в несколько раз больше, чем в зрелом растении. Именно этот факт способствует потрясающей полезности микрозелени.

02.04 / 14:36

здоровый образ жизни полезно Ученые создали умную одежду для профилактики сутулости: как она выглядит

Датчики на ткани, которые собирают информацию, помогают пользователям узнать, что стоит изменить при ходьбе или длительном сидении. Эти советы могут стать идеальным решением для предотвращения сутулости.

01.04 / 15:50

здоровый образ жизни советы полезно От Адель до Джона Хилла: как худеют звезды и безопасны ли их методы

Самое печальное, что за пределами эксклюзивных новостей, мало кто вспоминает о мотивах или безопасности использованных диет. Чтобы развеять мифы и обнаружить подводные камни похудения звезд, вспоминаем знаменитые истории потери веса и подкрепляем их анализом диетологов.

01.04 / 11:45

здоровый образ жизни полезно Спорт, массаж и диета: эксперты рассказали, как устранить боль в спине и шее

Сидячая работа, чрезмерные физические нагрузки, вредные привычки, неправильное положение тела во время сна, перегрузки тела на огороде или во время уборки дома – это все факторы развития боли в спине и шее. Ситуацию осложняет и наша зависимость от гаджетов.

01.04 / 03:44

люди здоровый образ жизни сердце Сердечный приступ: список симптомов, сигнализирующих о проблемах с сердцем

Сердечный приступ опасен для жизни, так как части сердечной мышцы умирают от недостатка кислорода.

31.03 / 18:32

исследования здоровый образ жизни полезно Привод прогуляться: обнаружено звуки, которые положительно влияют на человеческий организм

Прогулка в лесу одновременно стимулирует и успокаивает нервную систему, а изменение среды помогает оторваться от рутинных процессов, что позволяет снизить уровень стресса. Об этом свидетельствуют результаты исследования 36 научных публикаций.

31.03 / 12:12

алкоголь самит здоровый образ жизни Психиатр-нарколог назвал самый опасный алкогольный напиток

Самыми опасными алкогольными напитками считаются те, в которых содержится большое количество красителей и различных вкусовых добавок. Об этом заявил психиатр-нарколог Дмитрий Кубарев.

31.03 / 12:02

общество бюджет здоровый образ жизни Белорусский фонд спортивной солидарности начал кампанию против алкоголя и курения

Участниками кампании стали известные белорусские спортсмены, среди которых Александра Герасименя, Виталий Гурков, Андрей Кравченко, Наталья Лещик, Степан Попов, Павел Санкович, Сергей Скиба, Дмитрий Шершань, Светлана Куделич и Александр Игнатович.

29.03 / 09:56

акции протеста здоровый образ жизни Витебская область Глубокский Арни. Как бодибилдер из райцентра после выборов 1,5 месяца отсидел за протесты, но не сдался

В мае исполнится 50. Родился он в небольшом поселке в Сибири, в Красноярском крае. В Глубокое семья переехала, когда мальчику было 7 лет. Здесь он пошел в школу.

28.03 / 14:33

здоровый образ жизни тесты полезно Тест: угадай функцию гормона по его названию

Гормоны – это вещества, выделяемые эндокринной железой или иным органом с эндокринной функцией, например, жировой тканью. Они действуют по всему организму, в том числе определяют рост и развитие, обмен веществ, состояние половой системы, водно-солевой баланс, реакцию на стресс, настроение и тому подобное.

27.03 / 14:08

здоровый образ жизни животный мир полезно Кототерапия: как домашние животные делают нас здоровее

История домашних кошек началась на Ближнем Востоке более 9000 лет назад. Через несколько тысячелетий кошки нашли убежище в Древнем Египте.

27.03 / 03:19

здоровье полезные советы здоровый образ жизни Здоровый образ жизни: 10 ежедневных привычек, для выполнения которых требуется всего минута в день (Al Jazeera, Катар)

Многие люди хотят следить за своим здоровьем, иметь хороший и полноценный сон, питаться полезными продуктами и заниматься спортом, но они не могут себе этого позволить из-за работы, отсутствия свободного времени или образа жизни. Такое положение дел их расстраивает и часто приводит к обратным результатам. Ниже мы расскажем о некоторых полезных практиках, которые помогут улучшить ваше здоровье, а для их ежедневного выполнения вам потребуется не более минуты в день или даже меньше.

26.03 / 20:58

правильное питание life здоровый образ жизни Без ночных перееданий: рецепт вкусного и здорового ужина от диетолога

Диетолог Татьяна Лакуста считает, что нельзя запрещать себе есть вечером, главное подбирать правильные продукты и порции. Она рассказала о причинах такого бешеного аппетита ночью и поделилась рецептом полезной и очень вкусного ужина.

26.03 / 15:28

здоровый образ жизни полезно Как курение влияет на внешность: эксперимент с участием близнецов

Исследование, проведенное учеными кафедры пластической хирургии в Case Western Reserve University, показало, что люди, которые курят более 5 лет, в 57% случаев выглядят старше своих ровесников. В них наблюдаются характерные деформации лица, в том числе изменение контура губ и мешки под глазами.

26.03 / 14:34

алкоголизм здоровый образ жизни деменция The Conversation (Австралия): это неожиданно. Как алкоголь влияет на наш мозг

Хорошо известно, что употребление алкоголя может иметь серьезные последствия для здоровья, включая повреждение печени. Но насколько серьезные? Такие состояния как цирроз печени вызывают обычно более 21 единицы алкоголя в неделю (1 единица — 10 мл чистого спирта) — около двух бутылок вина в неделю или полтора литра пива в день. Главный врач Великобритании рекомендует взрослым не пить более 14 единиц алкоголя в неделю, чтобы снизить риск возникновения проблем со здоровьем.

26.03 / 10:51

здоровый образ жизни душа нео Что такое TRX петли и как с ними тренироваться

Тренировки с собственным весом набирают все большей популярности. Петли TRX стали одним из топовых тренажеров, что помогают привести себя в хорошую физическую форму без дополнительных отягощений.

25.03 / 21:06

здоровый образ жизни долголетие агрегатор Эксперты объяснили, для чего необходим малоизвестный витамин К2

Эксперты часто напоминают о важности витамина D для здоровья организма, так как он укрепляет иммунитет. Однако в избытке он может не только не работать так эффективно, но и даже навредить здоровью. Чтобы избежать такой ситуации, эксперты рекомендуют употреблять его в паре с витамином К2.

25.03 / 20:19

депрессия здоровый образ жизни полезно Чек-лист для самодиагностики: 5 признаков, что у вас началась депрессия

Депрессия – вещь коварная. О ней часто говорят, но обнаружить у себя это состояние не так просто.

25.03 / 10:52

здоровый образ жизни Факти (Болгария): здоровье Навального ухудшается, «его жизнь в опасности»

Команда Навального сообщает, что у оппозиционера появились проблемы со здоровьем — с конца прошлой недели он жалуется на боль в спине и ногах. Единственным лекарством, которое он получил, были две таблетки ибупрофена. «Вот это новость, — пишут болгарские читатели — Сколько раз он еще будет умирать и воскресать?»

24.03 / 17:26

питание здоровый образ жизни Почему украинки выбирают мясо курицы – спросили у них

В условиях современного темпа жизни времени для кулинарных экспериментов все меньше. Впрочем, потребность в широком и сбалансированном рационе остается.

24.03 / 13:37

люди жизнь здоровый образ жизни Чем опасен сидячий образ жизни

Сидячий образ жизни всемирно признан показателем, что укорачивает жизнь намного быстрее, чем курение и алкоголь. Почему много сидеть вредно, а малоподвижный образ жизни не решают меньшее количество энергозатрат за день?

23.03 / 20:16

работа стресс здоровый образ жизни 10 простых способов справиться со стрессом на работе

Поскольку спектр профессий невероятно широк, существует множество разнообразных источников стресса. Нагрузки с которыми справляется сантехник, значительно отличаются от нагрузок учителя, врача или курьера.

23.03 / 16:13

Здоровье и красота здоровый образ жизни уверенность Аквааэробика для похудения

Аквааэробика — это те же упражнения, что и на занятиях обычной аэробикой, но в воде. Обычно такие тренировки проводят группами в бассейнах с тренером.

23.03 / 09:04

здоровый образ жизни тесты нео Дед или нет? Тест на возраст

Вам немного за 30, а колени уже сгибаются с хрустом французского багета и паспорт на кассе больше не спрашивают? Или это чувство нечеловеческой усталости от жизни и желание поскорее выйти на пенсию, чтобы хотя бы поспать… Может, вы просто не выспались и давно не делали зарядку, а может, это старость пришла к вам раньше времени.

22.03 / 18:14

здоровый образ жизни советы полезно Уход за зубами: зачем использовать флоссы и ирригаторы

Флоссы – это зубные нити, изготовленные из различных материалов с добавлением различных вкусов. В свою очередь, ирригаторы – это специальный прибор с небольшим резервуаром для жидкости и ручкой с насадкой.

22.03 / 15:26

уход за волосами здоровый образ жизни полезно Самые распространенные причины выпадения волос: как избавиться от проблемы

Причин выпадения волос невероятно много. Это и наследственность, и гормональные сбои, и дефицит необходимых витаминов или микроэлементов.

22.03 / 14:33

здоровье Здоровье и красота здоровый образ жизни Стоит ли практиковать фитнес при простуде: за и против

В эру максимальной популяризации спорта мы часто забываем о собственном здоровье, пытаясь достичь лучших результатов. При недомоганиях нас не интересует, как мы себя чувствуем, а больше волнует то, как можно это использовать.

22.03 / 00:27

старение питание здоровый образ жизни Нихон кэйдзай (Япония): говядина с рисом лучше, чем онигири? Еда, сдерживающая гликирование — причину старения

Известно, что гликация — еще одна из причин старения, равно как и процесс окисления. Само старение связано не только с внешним видом, но и с функциональным ухудшением кровеносных сосудов, внутренних органов, костей и так далее. Какие пищевые привычки помогают снизить риск гликации и отложить старение? Выберите два правильных ответа из нижеприведенных.

21.03 / 19:44

люди жизнь здоровый образ жизни Топ-5 упражнений на все группы мышц

Что делать, если хочешь прекрасно выглядеть, но свободного времени не так уж и много? Прокачать все важные группы мышц во время одной тренировки!

20.03 / 17:44

здоровый образ жизни нео полезно Развенчиваем мифы: 6 привычек, которые только кажутся здоровыми

Не вдаваясь в анализ причинно-следственных связей, множество людей вводит в свои ежедневные ритуалы привычки, которые только маскируются под заботу о здоровье. Чтобы их количество постепенно уменьшалось – рассказываем о некоторых из них в нашей статье.

20.03 / 08:14

алкоголь здоровый образ жизни советы Похмелье: то, что происходит с организмом значительно серьезнее, чем вы думаете

Доктор медицинских наук Дэвид Натт, который является ведущим мировым специалистом по вопросам злоупотребления алкоголем, рассказал, что происходит с нашим организмом во время выпивания, и как облегчить симптомы похмелья. Читайте также "Вино без правил": известная украинская сомелье издала собственную книгу В исследовании есть пробелы в том, что происходит в нашем теле во время похмелья.

19.03 / 21:55

общество здоровый образ жизни агрегатор Эксперты назвали факторы риска развития артрита

Болезнь повреждающая хрящевое покрытие многие считают заболеванием пожилых людей, однако это не совсем так. Есть определенные обстоятельства, которые увеличивают вероятность развития заболевания, особенно остеоартрита – наиболее распространенной формы заболевания.

19.03 / 21:50

продукты здоровый образ жизни полезно Для тех, кто не может выспаться 7 продуктов и напитков, которые улучшают сон

За статистикой от бессонницы страдает более 10% населения развитых стран. Более того – у каждого второго взрослого жителя земли отмечается 1 или несколько симптомов расстройства сна.

19.03 / 17:07

Здоровье и красота здоровый образ жизни История возникновения аэробики

Аэробика в современном мире является очень популярным видом спорта. Но самое интересное в том, что она ещё с момента возникновения является таковой.

18.03 / 23:53

здоровый образ жизни сон полезно Спим медленно, спим быстро: все о фазах сна человека

Вас огорчает мысль, что треть жизни мы проводим во сне? Сон – одна из важнейших составляющих нашей жизни, обеспечивающая надлежащую поддержку нашего физического и ментального здоровья. На его качество влияет значительное количество факторов, в частности наши пищевые привычки и даже температура в спальне.

18.03 / 18:19

люди здоровый образ жизни уверенность Что такое стретчинг и польза такого вида тренировок

Занятия стретчингом стали обязательной частью практически всех видов тренировок. Растяжка после любого кардио, силового тренинга, командного вида спорта самая эффективная вещь, что помогает избавиться от боли в целевых группах мышц и придает им красивую вытянутую форму.

18.03 / 13:49

диеты здоровый образ жизни полезно Почему не удается похудеть к лету: названы 12 основных ошибок

В условиях пандемии не всегда получается вести активный образ жизни, а длительное пребывание на изоляции привязывает нас к холодильнику, заставляя "заедать" стресс. В этих условиях следить за своей фигурой стало еще труднее.

17.03 / 20:05

Здоровье и красота здоровый образ жизни манипуляция Чем полезна медитация в позе лотоса

Поза лотоса в йоге С каждым днем все больше и больше набирает популярности одна из древнейших практик — йога. Поза Лотоса является одной из основных асан, что позволяют глубже познать это учение.

17.03 / 12:11

диеты здоровый образ жизни полезно Простые способы есть меньше: 3 лайфхака от диетолога

Мы не впервые рассказываем о том, что сбалансированное питание и поддержание физической активности – основные способы повышения иммунитета и отличного самочувствия. Но из уст сертифицированных диетологов эти тезисы звучат в разы убедительнее.

17.03 / 00:04

ЗОЖ здоровый образ жизни сон Метод Токей: как жить и спать в гармонии со своим телом (ABC, Испания)

Мало что может сравниться с хорошим сном. Качество сна является отправной точкой для следующего дня. День, когда вы клюете носом, вряд ли можно назвать хорошим, и наоборот. Все дело в том, что качество сна имеет решающее значение для нашего здоровья: пока мы спим, наше тело восстанавливается, набирается энергии и готовится к новому дню.

16.03 / 17:27

здоровый образ жизни нео Как улучшить память

В современном мире ухудшение памяти – это стандартная практика, что не является хорошим показателем, ведь даже школьники и студенты страдают от этой проблемы, так что уже сказать о пенсионерах.

16.03 / 17:27

люди жизнь здоровый образ жизни Тренировки на голодный желудок: за и против

Какие методики только не придумывают, чтобы похудеть. Сегодня мы с тобой узнаем, можно ли тренироваться натощак. Какие результаты можно ожидать от таких занятий?

16.03 / 13:10

правильное питание здоровый образ жизни полезно Названы 3 невинные привычки, которые разрушают наше здоровье: чем заменить

Хоть раз в жизни после порции тяжелой пищи, вы ложились вздремнуть. Или же пытались избавиться тяжести в желудке с помощью чая.

15.03 / 15:56

здоровый образ жизни нео полезно Арома-похудение: 6 запахов, которые помогают утолять голод

Ароматерапия – прекрасное средство для лечения многих болезней. Однако, не все знают, что запахи могут влиять на наше поведение, настроения, желания и даже чувство голода.

15.03 / 13:02

здоровый образ жизни табак полезно Узнайте, что случится с вашим организмом, если вы бросите курить

Табакокурение – это худшая "медвежья услуга", которую можем оказать своему организму. Вдыхание дыма от тлеющего табака в несколько раз повышает вероятность заболеть раком легких, горла и ротовой полости.

15.03 / 12:45

ЗОЖ здоровый образ жизни здоровое питание Как в зрелом возрасте перейти к здоровому образу жизни?

Рассказывает Ивакин Павел Михайлович, врач-диетолог, сотрудник научного отдела НПК “Био-Веста” (Новосибирск)

15.03 / 07:54

МЧС здоровый образ жизни Гродно Белорус решил за шесть недель сделать тело, как у Конора Макгрегора. Оцените результат

Прим. HEALTH.TUT.BY: Питание с существенным дефицитом калорий и частые тренировки могут плохо повлиять на состояние вашего здоровья. Прежде чем пробовать любую диету, важно посоветоваться с врачом.

14.03 / 16:53

эмоции здоровый образ жизни манипуляция Полезен ли самомассаж теннисным мячом?

Как известно – нервное напряжение является причиной гипертонуса мышц. Негативные эмоции и стресс оседают на наших суставах и зажимают мышцы.

14.03 / 13:15

здоровый образ жизни тесты полезно Тест: проверьте, насколько силён ваш иммунитет

Иммунитет – это совокупность защитных механизмов, которые помогают организму бороться с чужеродными факторами: бактериями, вирусами, инородными телами и тому подобное. Чем крепче иммунитет, тем легче организму поддерживать нормальное функционирование под влиянием внешних факторов.

14.03 / 07:22

здоровый образ жизни сон 7 причин, почему вам следует спать на левом боку

Оказывается, положение, которое мы занимаем во время сна, существенно влияет на эффективность важных процессов, которые происходят в организме во время отдыха. И один из вариантов, который советуют, – это спать именно на левом боку.

13.03 / 17:04

врачи здоровый образ жизни агрегатор Эксперты рассказали, что нельзя делать при болях в желудке

Причиной болей в желудке зачастую становится неправильное питание, однако иногда это может быть симптомом какого-либо заболевания. Специалисты рассказали, что не стоит делать, почувствовав боль в животе.

13.03 / 16:49

самит здоровый образ жизни нео Причины, почему болят мышцы после тренировки

Не стоит пугаться, если у тебя после тренировки болят мышцы. Это нормально, если тело дает о себе знать через день-два после занятий.

12.03 / 22:12

правильное питание здоровый образ жизни полезно 5 неожиданных преимуществ сока лимона для вашего здоровья

Лимонный сок имеет ряд преимуществ для здоровья, что связано с богатым содержанием витамина С и калия. Регулярное добавление лимонного сока в свой рацион помогает снизить вероятность развития диабета, а его антибактериальные свойства делают этот продукт находкой в сезон пониженного иммунитета.

12.03 / 15:30

правильное питание здоровый образ жизни полезно Усталость и сонливость: как понять, что это признаки дефицита кальция

Кальций – это фундамент костной и зубной тканей. В них содержится от 1 до 1,8 килограмма кальция, то есть 99% от всего количества элемента в человеческом организме.

12.03 / 11:01

люди жизнь здоровый образ жизни Почему люди полнеют? Как избежать набора лишнего веса с возрастом

У большинства людей тело толстеет с годами и они не могут понять истинных причин, ведь они продолжают вести такой же образ жизни и не меняют своих привычек.

здоровый образ жизни - главные новости

здоровый образ жизни - последние новости часа

Сергей Бубка дал наставления молодым людям о здоровом образе жизни

Хотите вести здоровый образ жизни? Три способа, как сделать это и не сорваться

Все новости, где упоминается здоровый образ жизни