здоровый образ жизни - главные новости

здоровый образ жизни - последние новости часа

+29

Сергей Бубка дал наставления молодым людям о здоровом образе жизни

Популяризация здорового образа жизни, стремление к спортивным победам и укрепление духа стали предметом встречи члена Международного олимпийского комитета Сергея Бубки и олимпийского чемпиона Мануэла ди Чента с юными спортсменами итальянского города Бормио.

Хотите вести здоровый образ жизни? Три способа, как сделать это и не сорваться

Чтобы сохранять мотивацию и достичь долгосрочных целей, сосредоточьтесь на настоящем моменте, а не на отдаленном будущем Совместно с Полом Стиллманом, доцентом кафедры маркетинга Государственного университета Сан-Диего Знакомая сцена, регулярно разворачивающаяся в начале года: вы взяли на себя обязательство вести более здоровый образ жизни и твердо решили, что на этот раз все будет иначе. Ваш холодильник забит фруктами и овощами, вы выбросили все ультра-обработанные продукты, а режим тренировок расписан от руки в ежедневнике.Но вот однажды утром вы выходите из дома и чувствуете, что в воздухе витает манящий аромат свежих пончиков.

Австралийка рассказала, как похудела за два года на 50 кг: как ей это удалось

Невысокий, неказистый, непобедимый. Как Бандера закалял тело и волю, пытаясь вытащить себя из болезней — история с NV

Как бороться со стрессом в повседневной жизни – диета, упражнения и другие способы

Что мешает нам похудеть: 4 заблуждения о метаболизме

Почему зимой увеличивается вес, как этого избежать - советы диетолога Оксаны Скиталинской

Молоко, мясо и алкоголь и многое другое: топ продуктов, которые не сочетают с кофе

12.03 / 00:43

правильное питание здоровый образ жизни жир El País (Испания): смотри, что ешь! Вредные масла и жиры

Когда покупаем продукты, чаще всего мы обращаем внимание на один страшный ингредиент — жир. Многие до сих пор относятся к нему с опаской, ведь по-прежнему бытует мнение о том, что жиры — главный враг талии и здоровья. Такое отношение сложилось давно. Еще в XX веке животные жиры приобрели дурную славу, так как, руководствуясь имеющимися на тот момент данными, специалисты связывали их употребление с развитием сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому им на смену пришли растительные масла, считавшиеся менее вредными.

11.03 / 22:11

секс здоровый образ жизни полезно Как улучшить сексуальную жизнь: 7 советов биохакера

Успешный предприниматель из Кремниевой долины и самый известный биохакер в мире, который потратил миллионы долларов на то, чтобы "перехитрить биологию" Дэйв Эспри, кажется, попробовал все: интервальные голодания, кето, сеансы в камере сенсорной депривации, велотренировку в кислородной маске, транскраниальную стимуляцию мозга... Мимо не прошла ни одна актуальная тенденция, которая могла бы помочь ему как можно дольше сохранять физическое и ментальное здоровье.

11.03 / 18:03

тренировки здоровый образ жизни Когда можно идти в фитнес-зал после перенесенного коронавируса? Тренер отвечает на простой вопрос

— Здесь спешка ни к чему! Не стоит бежать в зал после закрытия больничного. После любого ОРВИ приступать к тренировкам советуют не ранее, чем через две недели после выздоровления. А после коронавируса лучше дать своему организму на восстановление хотя бы месяц. На реабилитацию после тяжелого течения заболевания может уйти еще больше времени — этот процесс не терпит спешки.

11.03 / 13:52

здоровый образ жизни полезно Лечить, а не худеть: 5 заболеваний, которые провоцируют резкий набор веса

В некоторых случаях застой веса не является признаком неэффективности вашей диеты и выбранной стратегии похудения. Такая реакция организма может свидетельствовать о серьезной проблеме, которая требует обращения к специалисту, диагностики и дальнейшего лечения.

10.03 / 17:25

жизнь здоровый образ жизни душа Какие упражнения полезны для сердца?

Каждый второй человек на нашей планете имеет проблемы с сердечно-сосудистой системой. Поэтому целесообразно проводить профилактику таких заболеваний, используя тренировки, укрепляющие сердце.

10.03 / 16:47

профилактика заболеваний здоровый образ жизни советы Магнитные бури: что это и действительно ли они влияют на здоровье человека

Правильнее называть такие бури геомагнитными. Если коротко – это один из элементов космической погоды, которая связана с активностью солнца.

10.03 / 12:12

здоровый образ жизни здоровое питание полезно Что такое спирулина: ингредиент для укрепления иммунитета, хорошей фигуры и "вечной молодости"

Спирулина – это сине-зеленая микроводоросль из рода цианобактерий. В целом виде ее не употребляют и используют только в форме таблеток или порошка, который чаще всего добавляют "зеленым" (фруктовым или овощным) коктейлям и смузи.

10.03 / 08:34

правильное питание здоровый образ жизни Быстро и полезно: 5 причин начать свой день со смузи

Смузи на завтрак – не только легкая альтернатива, но и невероятно полезная пища, которая уменьшает зависимость от сладкого, улучшает пищеварение и помогает избавиться от токсинов. Чтобы убедить вас в этом, приводим 5 аргументов, которые покажут некоторые преимущества фруктов и овощей, перебитых в блендере.

08.03 / 17:09

жизнь здоровый образ жизни удовольствие Самый легкий способ как полюбить тренировки

В том случае, если тебе хватило запала собраться с духом и все же пойти в зал, но по прошествии месяца у тебя не осталось того же желания, что было в начале – пора искать дополнительную мотивацию к тренировкам. Мотивация к тренировкам для девушек немного отличается от мужской, мы поможем тебе разобраться как не идти на поводу у лени. Мотивировать себя к тренировкам Для начала стоит себя настроить, что тебе не нужно худеть к конкретному дню или событию.

08.03 / 00:06

ЗОЖ здоровый образ жизни Средиземноморская диета: поможет ли она при коронавирусе? (Público, Испания)

Прошел почти год после того, как наша жизнь изменилась, однако свет в конце тоннеля под названием covid-19 все еще не виден. За этот период было проведено много исследований, касающихся коронавируса и факторов, которые влияют на профилактику заражения им и его лечение. Среди них можно выделить публикации о пользе некоторых питательных веществ на течение этой болезни.

07.03 / 13:03

здоровый образ жизни тесты полезно Сова, жаворонок или голубь: тест на определение хронотипа

Биоритмы – это не мистически-абстрактное учение и не вера в приметы, а неотделимое свойство всего живого. Ученые считают, что самая первая клетка, возникшая на Земле, получила повреждения под воздействием ультрафиолета в светлое время суток, а в ночное время – восстановилась.

07.03 / 11:01

жизнь здоровый образ жизни нео Как дыхательные упражнения влияют на продуктивность тренировок?

Умение правильно дышать отыгрывает очень большую роль в жизни как у профессионального спортсмена, так и у начинающего. На процесс дыхания каждый человек может влиять самостоятельно и, соответственно, регулировать его.

07.03 / 08:38

еда здоровый образ жизни 5 причин, по которым не получается сбросить вес, даже если вы очень стараетесь

Нет смысла каждый день вскакивать на весы и расстраиваться каждый раз, когда цифра там все та же. Во-первых, могло пройти еще очень мало времени. Тем более, если ваш вес не запредельно велик. Первой и проще всего уходит лишняя вода. Но если в вашем организме все в порядке с обменными процессами и вы не страдаете от застоев жидкости, стоит настроиться на то, что жир не исчезает мгновенно.

07.03 / 00:46

сыр правильное питание здоровый образ жизни Wired (США): Америка, сыр тебе не вреден, и это замечательная новость

Сыр — это одно из величайших постыдных удовольствий. Он тягучий. Он жирный. Он очень вкусный. И он наверняка вреден для здоровья, не так ли?

06.03 / 17:55

отдых здоровый образ жизни полезно Проводим выходные правильно: 5 признаков, что вы не умеете отдыхать

У всех нас разные представления об идеальных выходные: кто-то мечтает провести их в постели, другие – планируют насыщенное времяпрепровождение, третьи – откладывают на выходные недоделанную работу. Однако не все сценарии желаемого отдыха помогают нам расслабиться по-настоящему.

05.03 / 21:48

психология здоровый образ жизни Советы врача Лицензия на плохие дела. Что такое эффект моральной компенсации

Если вы съели более полезный обед, чем обычно, то склонны чаще жульничать. В исследованиях, разным группам испытуемых предлагали купить обычные продукты и органические.

05.03 / 17:17

здоровый образ жизни чувства уверенность Недосып и пересып: последствия для организма

Сколько часов необходимо спать, чтобы силы смогли полностью восстановиться. Считается, что для полноценной работы организма нам достаточно восемь часов сна.

05.03 / 14:53

Здоровье и красота здоровый образ жизни удовольствие Как приготовить правильный завтрак?

Все мы знаем о главных принципах похудения, но почему-то думаем, что именно с нами это не будет работать. Научно доказано, что утром нам легче начать ту самую “новую жизнь”.

05.03 / 11:01

люди здоровый образ жизни мифы Развенчиваем миф — сколько раз в неделю нужно тренироваться!

Очень много мифов и легенд в интернете ходит о том, сколько дней в неделю нужно тренироваться. Это является очень серьезным вопросом для тех, кто желает достичь максимальных физических результатов.

04.03 / 18:03

жизнь здоровый образ жизни характер Фитнес и шейпинг: что выбрать для лучшего эффекта похудения

В процессе похудения каждая девушка ищет для себя методы, что помогут ей подтянуть тело. Всем известно, что в этом случае спорт – наш лучший друг.

04.03 / 13:48

правильное питание здоровый образ жизни здоровое питание Сколько калорий рекомендуется съедать ежедневно, чтобы похудеть

Калория – это единица измерения энергии. Обычно калории используют для измерения энергетической ценности продуктов и напитков.

04.03 / 11:18

продукты жизнь здоровый образ жизни Что нужно знать про органические продукты?

Органические продукты – это те продукты питания, что имеют сертификацию, которая выдана компетентным органом. “Органический” – это ключевое слово, если ты вдруг сомневаешься в качестве еды.

04.03 / 04:40

здоровый образ жизни соль агрегатор О самой вредной пищевой привычке россиян рассказал диетолог

Многие россияне не соблюдают рекомендации Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по правильному питанию. Ученые считают, что это может повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

03.03 / 22:33

здоровый образ жизни полезно Личный опыт: как 14 лет веганства могут повлиять на тело

На просторах интернета встречается множество впечатляющих историй похудения. Одна из них об австралийке Лиен Рэдклифф, которая в юности страдала от булимии и анорексии, кроме того, у нее были проблемы с наркотиками.

03.03 / 17:17

здоровый образ жизни душа Что такое outdoor тренировки?

Тренировка на свежем воздухе с каждым годом набирает все больше популярности. В спортивных залах становится все меньше места, поэтому outdoor тренировки становятся настолько актуальными.

03.03 / 14:33

работа стресс здоровый образ жизни Четырехдневная рабочая неделя: как новый тренд улучшает производительность во всем мире

Когда мир перешел в режим изоляции, берлинская технологическая компания Awin сделала то, что и другие – перевела 1000 своих сотрудников на удаленную работу. Уже весной работодатели поняли, что увеличение объемов работы давят на работников, работающих вне офиса.

02.03 / 16:25

тренировки здоровый образ жизни полезно Как интенсивные нагрузки ухудшают здоровье: 7 научных фактов

Силовые тренировки, бег, пилатес и другие виды занятий снижают риск развития заболеваний сердца, гипертонии, сахарного диабета, укрепляют иммунитет, ускоряют метаболизм, положительно влияют на гормональный фон и даже психическое состояние. Но есть один нюанс, который превращает полезные тренировки на опасные.

02.03 / 05:07

здоровый образ жизни инсульт Врачи из Гарварда раскрыли способы минимизировать риск инсульта

Специалисты советуют уменьшить потребление соли, мясных и рыбных копченостей, колбасы и полностью исключить из рациона питания чипсы. На пути к здоровью и защите от инсульта помогут регулярные занятия спортом, что снижают риск ожирения.

02.03 / 02:57

здоровый образ жизни долголетие агрегатор Диетолог назвала способы отказаться от сладкого для продления жизни

Индийский диетолог Пуджа Махиджа привела примеры, как лучше отказаться от сладостей. Она является автором нескольких книг по правилам здорового питания. Поэтому знает, о чем говорит.

01.03 / 16:20

правильное питание здоровый образ жизни полезно 5 оздоровительных трендов, которые на самом деле разрушают ваше здоровье

Перечисленные тренды могут показаться простым способом улучшить самочувствие или устранить лишний вес. Однако диетологи и врачи предупреждают, что эти методы не соответствуют предполагаемым требованиям, а в некоторых случаях даже угрожают здоровью.

01.03 / 16:11

здоровый образ жизни здоровое питание долголетие Ученые назвали точное количество фруктов и овощей, необходимых для долголетия

Процесс увеличения продолжительности жизни долгий, так как требует ежедневной заботы о своем организме. В том числе помочь прожить долгую жизнь может правильное питание.

28.02 / 17:53

спорт жизнь здоровый образ жизни Нужен ли персональный тренер в зале?

Каждый из нас неоднократно думал о том, что стоит наконец пойти в зал, дабы привести себя в форму. Но как собраться с духом и разобраться – с чего же начать?

28.02 / 15:48

здоровый образ жизни чувства уверенность Как есть полезный обед каждый день?

Многие девушки делают огромную ошибку, когда думают, что пропустить обед – это хорошая идея. Ведь калорий она не получила, а значит – похудела.

28.02 / 08:06

еда здоровый образ жизни Лишний вес может стать полезным, если вы набрали его в середине жизни

При этом люди, с детства страдающие от избыточного веса, имеют самые высокие шансы не дожить до старости. «Наши выводы касаются в первую очередь тех, кто в молодом возрасте имел нормальный вес, но потом начал его постепенно набирать и к среднему возрасту уже имел избыточный вес, — поясняет руководитель исследования, профессор социологии Огайского университета Хуэй Чжэн. — Так вот, у этих людей шансы прожить дольше увеличиваются».

27.02 / 17:48

здоровый образ жизни полезно Тревожный звоночек: 8 признаков, что вы зависимы от интернета

В настоящее время потенциально опасные привычки эволюционировали. Сегодня зависимость может развиться не только от алкоголя, наркотиков или сигарет, но и от технологий.

27.02 / 11:01

люди жизнь здоровый образ жизни Насколько эффективна тибетская гимнастика?

Гимнастика тибетских монахов была придумана для общего оздоровительного эффекта на организм. Это дыхательная практика, что тонизирует тело и нормализует работу мозга.

26.02 / 21:06

здоровый образ жизни полезно Как правильно спать, чтобы стать счастливыми: мнение ученых

Если вы часто чувствуете себя подавленными, вы можете внести небольшие изменения в ежедневную рутину, тем самым улучшив настроение и здоровье. Новое исследование показало, что привычка ложиться спать в разное время так же негативно влияет на эмоциональное состояние, как и недосып.

26.02 / 10:56

жизнь здоровый образ жизни характер Колющая боль в сердце. Причины проблемы

Чтобы быть здоровым следует заниматься спортом, употреблять здоровую пищу и следить за своим образом жизни. Но, согласитесь, трудно отказаться от картошки фри с любимой газировкой, а лень заставляет порой сказать спорту «нет».

26.02 / 08:02

психология здоровый образ жизни Саморазвитие Начать новую жизнь с 1 марта. Рассказываем, что может вам помешать и как с этим справиться

1. Сформулируйте, что бы вам хотелось Будьте реалистичными, не стоит рассчитывать за этот срок научиться бегать марафоны, если раньше вы этим никогда не занимались, но и не обесценивайте свои возможности — три месяца это очень существенный срок.

26.02 / 00:04

вода правильное питание здоровый образ жизни Вода — это не просто вода: поговорим о ее питательных свойствах (ABC, Испания)

Несмотря на то, что водопроводная вода и минеральная вода в равной степени подходят для утоления жажды и поддержания здоровья, все-таки у них есть различия. Да, и то, и другое — это вода, но минеральная вода, помимо утоления жажды, еще и обеспечивает нас питательными веществами. На основе этой идеи и родилась книга «Más claro que el agua» (буквально «Чище воды», издательства Amat) доктора Магды Карлас (Magda Carlas), специалиста в медицине и хирургии, магистра и популяризатора пищевых наук. Недавно на полках магазинов появилось переиздание книги, дополненное новыми опровержениями предубеждений против минеральной воды.

25.02 / 19:59

здоровый образ жизни сон полезно Согревающий чай для крепкого сна: простой и полезный рецепт

Основательница компании Supernatural и фитотерапевтка Рейчел Робинетт убеждена, что вам нужно добавить этот успокаивающий рецепт чая с корицей к своему ужину. Читайте также Черный, зеленый и без содержания кофеина: семейный врач поделилась фактами о пользе чая По словам Робинетт, корица – это согревающее вещество с противовоспалительным действием.

25.02 / 16:16

здоровый образ жизни полезно Назло врачам: женщина потеряла 35 килограммов, чтобы узнать настоящий диагноз

Обращение к врачам само по себе является напряженной процедурой. А если оно подкреплено обесценением и игнорированием жалоб пациента – возможны и неожиданные последствия.

25.02 / 15:35

жизнь здоровый образ жизни манипуляция Полезные свойства зеленой гречки

Зеленая гречка это не есть новомодный продукт, что недавно появился на рынке. Очень странно, но многие до сих пор не знают, что такой продукт в принципе существует.

25.02 / 00:22

общество здоровый образ жизни агрегатор Названы лучшие упражнения для защиты от артрита

Артрит и остеоартрит поражают суставы и хрящи. Многие считают, что эти заболевания являются неотъемлемой частью старения. Однако это ошибочное мнение. Риск развития заболеваний можно снизить, если придерживаться здорового образа жизни и регулярно выполнять упражнения.

24.02 / 15:36

Здоровье и красота здоровый образ жизни удовольствие Почему мне нужен кроссфит и в чем его польза

Что такое кроссфит Кроссфит – это многофункциональный спорт, в котором используется частая смена упражнений с использованием элементов из бодибилдинга и пауэрлифтинга.

24.02 / 14:13

жизнь здоровый образ жизни удовольствие Как выбрать полезный полдник на каждый день

Еда на полдник – это очень важный прием пищи, которым не стоит пренебрегать. Ведь именно перекусы гарантируют тебе стабильный уровень сахара в крови и не допускают перебоев в питании и срывов на диете.

24.02 / 11:22

стресс здоровый образ жизни полезно Как укрепить психику и нервную систему взрослого человека

Пожалуй, сегодня не найдется человека, который бы не переживал стрессов из-за проблем на работе либо в семье, болезней близких или финансовых трудностей. Негативно влияет на психологическое состояние и пандемия COVID-19.

23.02 / 19:57

правильное питание здоровый образ жизни полезно Измените мышление, а не рацион: 6 секретов устойчивого и здорового похудения без жестоких диет

Диетологи убеждены, что любые жестокие диеты и ограничения демотивируют и мешают похудеть в длительной перспективе. По их мнению, для достижения результатов процесс похудения должен быть приятным и комфортным.

23.02 / 17:25

здоровье тренировки здоровый образ жизни Тренер называет частые ошибки тех, кто пытается сделать красивыми и рельефными руки

Не перестаете делать упражнение на бицепс, а форма рук так и не меняется? Фитнес-тренер Сергей Горбатко рассказал о шести факторах, которые мешают сделать руки рельефными и подтянутыми. И забывать при этом про трицепс, а это тоже важная мышца, о которой особенно не нужно забывать мужчинам.

23.02 / 16:46

здоровый образ жизни советы полезно Как и чем отмыть зеленку с кожи лица, рук, ногтей и других поверхностей

Вопрос, чем отмыть зеленку актуален не только после ветрянки. Резкое вскрытия флакона с препаратом часто приводит к формированию стойких пятен на коже лица, руках, волосах и поверхностях – на мебели или полу.

23.02 / 15:05

здоровье здоровый образ жизни суп Milliyet (Турция): незаменимый в холодные зимние дни суп на курином бульоне омолаживает

В зимние месяцы первое, что приходит нам в голову, когда кто-то заболевает, особенно простудой, — приготовить куриный суп с лимоном. Едим и исцеляемся. Действительно ли суп из куриного бульона обладает целительной силой? Или это миф? Специалист в области пищевой инженерии Сюмер Сонгур (Sümer Songur) в попытке разобраться в этом проследил историю куриного супа, которая восходит еще к античности.

23.02 / 12:38

смартфоны мозг здоровый образ жизни Как смартфоны меняют наше тело 6 признаков, на которые вы не обращали внимание

Сегодня трудно представить, каким бы была жизнь без телефонов. С помощью них мы ориентируемся в пространстве, работаем, заводим знакомства и расслабляемся.

22.02 / 16:29

общество здоровый образ жизни полезно От 36 до 38: иммунолог рассказала, какая температура тела считается нормальной

То, что 36,6 – нормальная температура тела человека, решил Карл Вундерлих, который измерил ее в подмышечной впадине 25 тысяч человек. И случилось это...

22.02 / 13:59

профилактика заболеваний здоровый образ жизни полезно 13 способов снизить артериальное давление без лекарств

Высокое кровяное давление – это опасное состояние, которое может нанести вред вашему сердцу. По статистике, во всем мире от него страдает около 1 миллиарда людей.

22.02 / 03:06

продукты питания здоровый образ жизни долголетие Гибискус назвали средством, увеличивающим продолжительность жизни

Гибискус – это не только красивый цветок, который некоторые выращивают в саду, из него также готовят напиток, обладающий множеством полезных свойств. На Востоке его веками применяли как лекарство от различных болезней, убеждаясь в его лекарственных свойствах.

22.02 / 00:25

здоровье питание здоровый образ жизни Sohu (Китай): не ешьте эти пять продуктов в сыром виде, сперва их нужно обработать кипятком

В сыром виде эти продукты есть нельзя. Сперва следует опустить их в кипяток на некоторое время. Не бойтесь хлопот, ведь они гарантируют здоровье семьи.

21.02 / 15:40

кофе здоровый образ жизни диабет Мясников рассказал, что кофе и вино снижают риск развития диабета

Диабет второго типа – заболевание, которое становится все более распространенным по всему миру. Оно возникает, когда организм не вырабатывает инсулин в достаточном количестве или не воспринимает его. Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, какие продукты могут снизить риск развития болезни.

21.02 / 11:34

здоровье мотивация здоровый образ жизни Как изменила фигуру молодая мама, тренируясь дома на кухне по 30 минут в день

30-летняя Виктория Дударчик называет себя доказательством того, что похудеть и сделать себе красивое тело дома — реально. Даже если заниматься по 30 минут в день. В 2016-м девушка сбросила 17 кг, но на этом не остановилась — и вот какого результата добилась тренировками на домашней кухне.С лишним весом Вика боролась дважды — и каждый раз после родов.

21.02 / 09:47

здоровый образ жизни долголетие агрегатор Ключом к долголетию назвали тренировку в правильное время суток

Мало кто решится спорить о важности физической активности, но мнения о том, когда лучше всего делать упражнения, часто расходятся. Некоторые утверждают, что для тренировок идеально подходит утро, поскольку после отдыха организм готов к новым нагрузкам, другие уверены, что лучше всего тренироваться вечером.

20.02 / 05:23

фрукты здоровый образ жизни агрегатор Полезность апельсинов и мандаринов сравнили американские диетологи

Апельсины и мандарины наряду с лимонами – одни из самых популярных цитрусовых во многих странах, в том числе и в России. Это близкородственные фрукты – апельсины появились как гибрид мандарина и более редкого помело.

здоровый образ жизни - главные новости

здоровый образ жизни - последние новости часа

Сергей Бубка дал наставления молодым людям о здоровом образе жизни

Хотите вести здоровый образ жизни? Три способа, как сделать это и не сорваться

Все новости, где упоминается здоровый образ жизни