Простые действия помогут настроиться на хороший и продуктивный день. Существуют полезные утренние ритуалы, которые могут заметно улучшить ваше самочувствие и продуктивность в течение дня.
Правильно подобранные привычки не только заряжают энергией, но и создают позитивный настрой с самого утра. Какие три ритуала помогут настроиться на хороший и продуктивный день, рассказывает диетолог Юлия Коваль в Instagram.
Ритуал 1: Стакан теплой воды натощак Многие люди начинают свое утро с чашки кофе или чая, но диетологи рекомендуют сделать первый глоток дня стаканом теплой воды.