У детей с СДВГ отсутствие привычного распорядка усиливает внутреннее возбуждение и эмоциональные перепады. Простые ежедневные шаги помогают вернуть баланс.
Ни один продукт не может полностью защитить от рака, однако некоторые из них способны существенно снизить вероятность развития этого опасного заболевания.
После 40 стоит сосредоточиться на сне, снижении воспаления, поддержке сердца и клеток. Витамины D, магний, кверцетин, TA-65, омега-3 и ресвератрол могут помочь.
Не ставьте себе сверхзадачи и не выбирайте "голодные" диеты ради быстрого похудения, советует специалист. Лучше прислушайтесь к нескольким простым советам.