рацион - главные новости
рацион - последние новости часа
+13Здоровая порция — около 35−40 г орехов 4−6 раз в неделю, или 20−30 г ежедневноОрехи — один из самых здоровых снеков. Они довольно калорийные и содержат много полезных жиров.
Наше лицо, состояние кожи и то, как мы выглядим напрямую зависит от нашего образа жизни и конечно же питания. Ни для кого не секрет, что алкоголь, никотин, вредная пища, все это имеет физиологические последствия для организма человека. Конечно когда нам 18-20 лет это не заметно, а когда ступенька перешла границу 30+, тогда мы начинаем замечать, как меняется наше лицо.
19.10 / 17:10
фрукты
овощи
рацион
Врачи рассказали, что будет с организмом, если не есть овощи и фрукты
Эксперты рассказали что произойдет с организмом, если человек не потребляет достаточное количество овощей и фруктов.
18.10 / 15:43
питание
рацион
морепродукты
Диетолог рассказала, кому не стоит есть кальмаров
Кальмары являются сильным аллергеном, поэтому употребление в пищу этого морского деликатеса на волне популярности сериала «Игра в кальмара» может быть опасно для жизни и здоровья. Такое предостережение озвучила врач-диетолог, кандидат медицинских наук Маргарита Королева.
18.10 / 11:12
витамины
питание
рацион
Диетолог расказала, чем вреден избыток витамина D
Витамин D крайне важен для здоровья, поскольку способствует укреплению иммунитета, поэтому его дефицит приводит к неприятным последствиям для организма. Однако и избыточное количество этого витамина в организме может привести к неблагоприятным последствиям. Об этом рассказала диетолог Анжелика Дюваль.
18.10 / 10:41
выбросы
загрязнение
рацион
Ученые назвали шесть важных изменений, которые могут спасти вашу жизнь
Хотя польза для здоровья от сокращения выбросов углерода уже давно хорошо известна, в новаторском отчете подчеркивается, что достижение амбициозных климатических целей может быстро улучшить здоровье людей и их жизнь.
16.10 / 22:01
хлеб
продукт
рацион
Пензенцы сошлись во мнениях о роли хлеба в жизни
Согласно известной байке, когда-то королева Мария-Антуанетта предложила людям, просившим хлеба, есть за его неимением пирожные - с этого и началась Великая французская революция. На Руси по поводу хлеба никогда не шутили даже монаршие особы.
15.10 / 11:40
питание
молоко
рацион
Диетолог назвала безопасные порции молочных продуктов в ежедневном рационе
Диетолог Наталья Нефедова рассказала о пользе и вреде молочных продуктов.
13.10 / 10:59
продукты
питание
рацион
Диетолог рассказала, какие продукты повышают ясность ума у пенсионеров
Диетолог, невролог Марият Мухина расказала, какие продукты способствуют поддержанию и активизации мозговой деятельности в преклонном возрасте.
12.10 / 18:57
питание
хлеб
рацион
Диетолог рассказала, какой хлеб самый вредный
Диетолог Марина Макиша рассказала, какой хлеб самый вредный, и кому стоит отказаться от него.
12.10 / 10:28
сахар
питание
рацион
Диетолог назвал продукты для снижения уровня сахара в крови
Врач-диетолог Михаил Гинзбург дал советы по выбору диеты, которая позволит держать под контролем уровень сахара в крови.
11.10 / 18:47
сахар
соль
рацион
Диетолог рассказала, как сохранить кожу молодой и здоровой
Диетолог Дарья Русакова раскрыла секрет сохранения молодой и здоровой кожи. Она пояснила, что рыхлой кожу делает сахар, поэтому нужно просто отказаться от привычки добавлять его в пищу.
08.10 / 17:37
питание
рацион
Диетолог рассказала, чем полезна квашеная капуста
Диетолог Елена Соломатина рассказала о пользе квашеной капусты.
08.10 / 16:50
яйца
питание
рацион
Диетолог рассказал, сколько яиц в день можно съесть без вреда для здоровья
Диетолог Михаил Гинзбург рассказал, сколько яиц можно употреблять в день без вреда для здоровья.
08.10 / 10:37
питание
рацион
орехи
Диетолог рассказала, нужно ли замачивать орехи
Диетолог Марина Макиша рассказала о правильном употреблении орехов в пищу. По словам эксперта, не нужно замачивать их в воде, хотя распространен миф о том, что после этого они лучше усваиваются.
07.10 / 12:43
сахар
питание
рацион
Названа безопасная доза сахара в сутки
Врач-диетолог Дарья Русакова рассказала, сколько сахара можно употреблять в сутки, и почему не стоит покупать сахарозаменители.
06.10 / 11:51
питание
рацион
Нутрициолог рассказала о правильном питании для здоровья волос
Здоровье волос во многом зависит от общего состояния организма и сбалансированности повседневного рациона. Зачастую причиной выпадения волос становится неправильное питание и недостаток витаминов. Об этом рассказала нутрициолог Анна Волкова.
05.10 / 15:14
шоколад
питание
рацион
Диетолог пояснила, чем заменить шоколадные батончики
Кандидат медицинских наук, врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о вреде шоколадных батончиков. Специалист отметила, чтобатончики вызывают привыкание и разрушают сосуды.
05.10 / 11:46
питание
рацион
Коронавирус (COVID-19)
Диетолог рассказала, как составить рацион питания после перенесенного коронавируса
Диетолог Наталья Нефедова рассказала, как правильно составить рацион после перенесенной коронавирусной инфекции.
04.10 / 16:23
семья
питание
рацион
Диетолог пояснила, как употреблять макароны и картофель с пользой для организма
В рационе практически каждой российской семьи есть картофель и макароны. Доктор медицинских наук, врач-диетолог Маргарита Королева пояснила, что эти продукты могут быть полезны для организма, главное — правильно выбирать и готовить их.
22.09 / 12:56
кофе
рацион
мнение врача
Врач рассказала, когда лучше всего пить кофе
Кофе можно употреблять утром, но не натощак, и днем. Вечером лучше воздержаться от чашки ароматного напитка. Об этом в воскресенье, 19 сентября, заявила врач-диетолог, нутрициолог Ирина Лизун.
21.08 / 13:20
меню
рацион
Коронавирус (COVID-19)
Эксперт Роспотребнадзора дала совет, как восстановить аппетит переболевшим коронавирусом – Учительская газета
Эксперт центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Маргарита Провоторова отметила, что те, кто перенес коронавирус, часто жалуются на отсутствие аппетита. Поэтому им она советует воспользоваться сипинговыми смесями.
21.08 / 12:56
меню
рацион
Коронавирус (COVID-19)
Эксперт Роспотребнадзора дала совет, как восстановить аппетит переболевших коронавирусом – Учительская газета
Эксперт центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Маргарита Провоторова отметила, что те, кто перенес коронавирус, часто жалуются на отсутствие аппетита. Поэтому им она советует воспользоваться сипинговыми смесями.
20.08 / 09:53
Елизавета Ii
рацион
королевская семья Британии
Рассекречена летняя диета королевы Елизаветы II
Королева Великобритании Елизавета II придерживается простым правилам правильного питания. Она не забывает завтракать, обедать и ужинать. Во время летнего периода британская королева предпочитает употреблять паштет с разными видами рыбы.
13.08 / 19:11
качество
питание
рацион
Рекомендации УСП Петербурга поднимут энергетическую ценность школьных обедов до оптимального уровня
Рекомендации УСП Петербурга поднимут энергетическую ценность школьных обедов до оптимального уровня
22.07 / 08:41
жара
рацион
Советы Экспертов
Диетолог назвала продукты, которые помогут легче перенести жару
В жару следует употреблять больше жидкости, поставить на стол свежие овощи и холодные супы. Об этом в четверг, 22 июля, заявила диетолог, health coach, специалист по профилактике старения и продлению молодости, биохакер, член Ассоциации образовательной и превентивной медицины Юлия Хохолкова.
05.07 / 07:04
старение
питание
рацион
Семь пищевых ошибок могут ускорить процесс старения
Первая ошибка заключается в чрезмерном употреблении натрия, который содержится в переработанных упакованных продуктах и ресторанной еде. Натрий провоцирует развитие гипертонии и повышает риск заболеваний сердца. Максимальная суточная норма этого вещества составляет 2,3 тысячи миллиграммов.
19.06 / 03:14
исследование
рацион
Коронавирус (COVID-19)
Биологи выявили связь между тяжестью течения COVID-19 и «западной диетой»
Рацион питания влияет на тяжесть течения коронавирусной инфекции — к такому выводу пришли исследователи из Национального института аллергии и инфекционных заболеваний (США).
18.06 / 11:04
Евро-2020
рацион
Стал известен рацион питания российских футболистов во время Евро-2020
Футболисты, выступающие за сборную России на Евро-2020, исключили из своего рациона все вредные продукты. Меню спортсменов исследовали сервисы «СберМаркет» и «СберЗдоровье».
02.06 / 14:04
питание
рацион
Диетолог рассказала о полезном и недорогом дневном рационе
Диетолог, нутрициолог и блогер Ирина Писарева рассказала «Вечерней Москве», как составить рацион на день из простых продуктов, которые принесут организму пользу и не отразятся негативно на фигуре.
01.06 / 12:33
овощи
рацион
долголетие
Диетолог назвал три ключевых ингредиента для продления жизни
Рацион питания влияет на здоровье и долголетие человека. Федерика Амати – доктор области клинических медицинских исследований в Имперском колледже Лондона и зарегистрированный диетолог – назвала три ключевых ингредиента для увеличения продолжительности жизни, сообщает Express.
31.05 / 15:32
рацион
Названа диета, которая может вылечить эректильную дисфункцию
Эректильная дисфункция, или импотенция, является одного из основных проблем со здоровьем мужчин в современном мире. Она широко распространена среди людей всех возрастных групп и вызвана различными факторами, такими как лекарства, курение, наркотики или алкоголь.
28.05 / 22:23
фрукты
овощи
рацион
Названы снижающие и повышающие уровень либидо продукты
Правильное питание считается основой стабильно высокого либидо, но при этом единого рациона для всех людей не существует. Об этом сообщил сексолог Дмитрий Гарин.
25.05 / 21:52
здоровье
сахар
рацион
Диетолог Соломатина объяснила вред полного исключения сахара из рациона
Добавлять сахар в рацион можно в небольших количествах. Если энергия, которую получает через него человек, будет сжигаться, то вреда организму не будет, передает "Москва-24".
19.05 / 18:19
питание
рацион
Коронавирус (COVID-19)
Врач-терапевт объяснил, как пациентам питаться во время и после СOVID-19 для быстрого восстановления
Специалист подчеркнул, что важно, чтобы в рационе было сбалансированное количество углеводов, жиров, белков. Пациентам с коронавирусом, кроме правильно лечения, важно и соблюдать необходимого режима питания, чтобы поддерживать организм.
27.04 / 07:03
лишний вес
питание
рацион
Два особо опасных для здоровья вида питания назвали медики
Команда, состоящая из австралийских, британских и китайских учёных, выявила связь между употреблением определенных продуктов питания и сокращением продолжительности жизни. В рамках исследования медики изучили состояние здоровья и пищевые привычки более ста тысяч добровольцев. Оказалось, что смертельную опасность для человека представляют два стиля питания, сообщает BMC Medicin.
20.04 / 14:15
сосуды
советы
рацион
Медик рассказал, какое меню поможет избежать тромбоза
Тромбы могут образоваться из-за повышенной вязкости крови. О том, как защитить сосуды от тромбообразования, рассказал кардиолог Ярослав Ашихмин.
16.04 / 19:34
вода
холестерин
рацион
Медики назвали простой и безопасный способ снижения холестерина
Эндокринолог Зухра Павлова назвала способ снижения холестерина. Он отличается эффективностью, простотой и безопасностью.
15.04 / 06:26
старение
рацион
внешность
Медики назвали самый полезный продукт для женского здоровья
Женщинам должны внимательно относиться к рациону питания, поскольку от этого зависят здоровье, внешний вид и скорость старения. Однако зачастую полезные продукты стоят слишком дорого, поэтому представительницы прекрасного пола не могут себе позволить "диету красоты".
13.04 / 13:39
диета
рацион
метеозависимость
Скачко посоветовал, как изменить свой рацион, чтобы справиться с метеозависимостью
Как известно, погода часто влияет на состояние людей, тогда их называют метеозависимыми. Но можно ли как-то избавиться от этой зависимости, рассказал в программе «Что дальше» на канале «Знай24» терапевт, фитотерапевт, писатель и медицинский блогер Борис Скачко, в частности он обратил внимание на пищевые продукты, которых в своем рационе лучше избегать в таком случае.По мнению эксперта, справиться с метеозависимостью поможет кофе, но не любой, а только приготовленный правильным способом.
13.04 / 13:20
продукты
Здоровье и красота
рацион
Тепличные продукты следует вводить в рацион с осторожностью, - Скачко
Сейчас у многих людей ослаблен иммунитет после перенесённой коронавирусной инфекции. И как раз сейчас на рынках и в магазинах появляются свежие тепличные овощи.
12.04 / 19:28
рацион
дикая природа
Что помогло волкам пережить ледниковый период
Phys.Org.Исследователи из Канадского музея природы, группу которых возглавил палеонтолог Даниэль Фрейзер, установили, что серые волки смогли адаптироваться к суровым условиям ледникового периода, переключившись с лошадей, на которых они охотились в плейстоцене (эпоха четвертичного периода, начавшаяся 2,588 миллиона лет назад и закончившаяся 11,7 тысячи лет назад. Плейстоценовая эпоха сменила плиоценовую и сменилась голоценовой-ред.), на северных оленей и лосей.Ученые изучили историю эволюции серых волков по имеющимся палеонтологическим сведениям.Родственники серых волков — Canis dirus, что переводится с латыни как ужасные волки, которые жили в эпоху плейстоцена, не пережили ледниковый период, т.к.
07.04 / 08:28
рацион
образ жизни
Коронавирус (COVID-19)
Медики дали три простых совета, заболевшим коронавирусом
Врач Александр Мясников рассказал о трех простейших истинах, которые необходимо знать всем тем, кто заразился недугом. В первую очередь во время заболевания нужно полностью изменить питание. «Ножом, ложкой и вилкой мы постоянно формируем собственное здоровье, — объяснил он. — Я уже не раз говорил о том, что не стоит есть ничего сладкого, ничего мучного и белого, а вот включить в рацион полкило овощей и фруктов — очень даже нужно». Если вы болеете инфекционной болезнью, то все равно невольно начинаете по-другому питаться — ваш организм что-то принимает, что-то не принимает.
04.04 / 00:05
врач
рацион
Гастроэнтеролог назвала норму чашек кофе в день
Употребление двух чашек кофе в день является оптимальным для здоровья. Об этом рассказала врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова.
02.04 / 04:58
похудение
рацион
диетолог
Главный диетолог Москвы объяснила главную ошибку при похудении
Снижение калорийности своего рациона ниже определенного уровня опасно для здоровья и не поможет быстрее избавиться от лишнего веса. Об этом в пятницу, 2 апреля, рассказала главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.
30.03 / 15:36
вода
глаза
рацион
Медики рассказали, как избавиться от мешков под глазами
Индийский диетолог Пуджа Махиджа перечислила простые способы, которые помогут избавиться от мешков под глазами. Людям с данной проблемой следует пересмотреть свой рацион.
30.03 / 13:12
здоровье
питание
рацион
Представитель ВОЗ рассказала, как снизить смертность с помощью еды
Представитель Всемирной организации здравоохранения в России Мелита Вуйнович рассказала, что употребление фруктов и овощей, а также снижение потребления соли и сахара помогут снизить смертность и укрепить здоровье. Об этом сообщает .
29.03 / 20:31
продолжительность жизни
рацион
Ученые назвали простой способ продления жизни
Ученые из института астрофизики общества Макса Планка в Германии заявили о необходимости меньше есть для долгой и активной жизни. Они обнаружили положительную тенденцию в укреплении здоровья, чему способствует уменьшение порций.
28.03 / 10:33
витамины
рацион
Врач-диетолог предостерег москвичей от необдуманного приема витаминов
Прием витаминов назначается специалистами по результатам лабораторных исследований и на основе анализа рациона питания. Не стоит прописывать себе витамины самостоятельно. Об этом «Вечерней Москве» рассказал врач-диетолог, член национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша.
27.03 / 00:33
сахар
мясо
рацион
Медики назвали способы профилактики преддиабета
Специалисты из центра по контролю и профилактике заболеваний Великобритании (CDC) заявили, что преддиабет является серьезным недугом, который угрожает развитием диабета 2 типа и других серьезных заболеваний, в том числе инсульта. При этом эксперты считают, что дальнейшее ухудшение здоровья можно остановить с помощью профилактики.
24.03 / 07:54
рыба
рацион
Диетологи объяснили, сколько рыбы необходимо съедать за неделю
В рамках исследования о влиянии питания на здоровье канадские ученые объединили данные нескольких мировых исследований. И пришли к выводу, что включение в рацион жирной рыбы всего два раза в неделю благоприятно влияет на людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
23.03 / 17:29
мясо
рацион
Медики назвали продукт, который может привести к слабоумию
Британские ученые провели масштабное исследование, изучив данные полумиллиона добровольцев, и пришли к выводу, что употребление в пищу хотя бы одно кусочка обработанного мяса в день почти на 50% повышает риск возникновения слабоумия. Результаты уникального исследования опубликованы в American Journal of Clinical Nutrition.
22.03 / 13:34
питание
рацион
долголетие
Медики назвали продукты, способствующие долголетию
Доктор Александр Мясников перечислил продукты, которые следует добавить в повседневное меню. Врач отметил, что они способствуют долголетию и имеют ряд преимуществ для здоровья.
20.03 / 06:34
здоровье
рацион
мясников
Доктор Мясников перечислил семь продуктов для долголетия
Перечислил специалист их в эфире "России 1". Согласно данным научных исследований, эти обязательные составляющие здорового рациона любого человека.
16.03 / 06:32
пост
рацион
диетолог
Главный диетолог Москвы предупредила об опасности питания в пост
Ограничение рациона опасно для детей, беременных женщин или матерей в период лактации, а также людям преклонного возраста или обладающим хроническими заболеваниями, сообщила специалист в беседе с РИА Новости.
12.03 / 12:28
рацион
Медики назвали простой способ уменьшить висцеральный жир на животе
Висцеральный жир, находящийся в брюшной полости, может скапливаться вокруг внутренних органов и повышать риски развития угрожающих жизни осложнений. Увеличение жира на животе способствует развитию метаболических нарушений, диабета, избыточной концентрации холестерина в сосудах, сердечных заболеваний, болезни Альцгеймера.
12.03 / 11:36
кровь
рацион
Медики объяснили, как просто повысить уровень гемоглобина в крови
Чтобы жить полноценной жизнью и не чувствовать упадка сил, необходимо быть уверенными в том, что ваш уровень гемоглобина в норме. О появлении проблемы чаще всего узнают после анализа крови. Однако есть несколько сигналов организма, которые свидетельствуют об этом:
12.03 / 09:41
лекарства
рацион
воспаление
Медики объяснили, как вылечить воспаление без лекарств
Сахара может не только ослабить работу иммунной системы, но и вызвать развитие некоторых патологических состояний в организме. Недавно ученые провели исследование, которые доказало, что фруктоза способна усиливать воспаление, а значит, что она негативно влияет на иммунитет.
03.03 / 14:45
продолжительность жизни
чеснок
рацион
Диетологи назвали два растения, которые помогут продлить жизнь
Эксперты по здоровому питанию пришли к выводу, что существенным образом повлиять на процесс старения и улучшить состояние здоровья можно с помощью всего двух известных растений. Всем желающим продлить годы жизни диетологи рекомендуют включить в рацион питания чеснок и имбирь.
02.03 / 23:42
сердце
рацион
Медики рассказали о полезной пище для здоровья сердца
Специалисты из Медицинской школы Бостонского университета в США рассказали о пользе растительной пищи для здоровья сердца. Рекомендации медиков укрепят сердечно-сосудистую систему и обеспечат улучшение самочувствия.
02.03 / 09:22
вода
рацион
Диетологи объяснили, как перезапустить организм за две недели
Диетолог-нутрициолог Джессика Сэпель рассказала, как перезагрузить организм, чтобы улучшить сон и аппетит. По словам диетолога, для того, чтобы улучшить состояние своего организма, следует на протяжении 14 дней увеличить потребление фруктов, зелени, куриного мяса, яиц, бобовых и специй. За время перезагрузки следует от 4 до 6 раз в неделю употребить рыбные блюда. Предпочтение следует отдать белой рыбе и лососю.
21.02 / 13:56
диета
рак
рацион
Диетологи назвали состав противораковой диеты
С возрастом в соединительной ткани человека нарастает малозаметное вялотекущее неагрессивное воспаление, которое можно выявить по изменениям показателей крови. В процессе этого воспаления активируются механизмы, которые «разобщают» клетки, возникает дезорганизация и, как следствие, повышенная склонность к развитию возрастных болезней: гипертонии, атеросклероза, сахарного диабета, ревматизма, артрита и рака.