упражнения - главные новости

упражнения - последние новости часа

+24

Ученые определили, когда лучше тренироваться - утром или вечером

У каждого из вариантов свои плюсы - выбирайте, что важнее лично для вас.

Кардиолог назвал самую простую и эффективную тренировку для быстрого сжигания жира

А еще такая активность очень полезна для поддержания здоровья сердца!

ТОП-9 упражнений, которые сжигают больше всего калорий

Эксперт назвал 5 самых полезных упражнений - их никто не любит

Названо упражнение, которое может определить продолжительность вашей жизни

Эксперты назвал ключ к эффективному снижению веса и здоровому образу жизни

Сколько шагов нужно делать в день для пользы здоровью

Будут лучше, чем у Ким: упражнения, которые помогут быстро накачать ягодицы

02.08 / 17:48

упражнения лицо Дом и интерьер Невидимые упражнения для лица, которые можно делать где угодно

Эти омолаживающие упражнения вы можете выполнять у всех на виду: дома, на работе или прогулке. Чтобы подтянуть лицо, очень важно держать ровную осанку.Обращайте внимание на то, не сжимаете ли вы бессознательно челюсти.

30.07 / 21:35

жизнь упражнения лицо Невидимые упражнения для лица, которые можно делать где угодно

Эти омолаживающие упражнения вы можете выполнять у всех на виду: дома, на работе или прогулке. Чтобы подтянуть лицо, очень важно держать ровную осанку.

26.07 / 20:18

общество упражнения Упражнения, которые помогут подтянуть ослабевшие мышцы рук за 5 минут в день

Ни для кого не секрет, что подтянутые руки выглядят привлекательно. Однако не всем удается поддерживать мышцы в тонусе, отчасти из-за недостатка времени и спортивного инвентаря.Мы спешим к вам на помощь.

24.07 / 12:16

дети упражнения лицо 3 упражнения от брылей и складок печали

Ничто так не выдает возраст, как поплывший овал лица и ярко выраженные носогубные складки, которые образуют, так сказать, скорбное выражение лица.Вместе с тем скорбит и каждая женщина по потерянной упругости и подтянутой коже.

23.07 / 23:55

общество развод упражнения Упражнения, которые помогут подтянуть ослабевшие мышцы рук за 5 минут в день

23.07 / 15:26

упражнения ТОП-6 упражнений на растяжку

Даже, если у вас нет цели сесть на шпагат этим летом, упражнения на растяжку очень даже полезны. Именно ими рекомендуют завершать интенсивные тренировки, чтобы избежать неприятного ощущения в мышцах. Поэтому Ivona предлагает комплекс упражнений на растяжку, которые можно делать, как после тренировки, так и в течение дня, чтобы быть в тонусе.

21.07 / 23:20

развод упражнения лицо 3 упражнения от брылей и складок печали

Ничто так не выдает возраст, как поплывший овал лица и ярко выраженные носогубные складки, которые образуют, так сказать, скорбное выражение лица.

21.07 / 12:42

зеркало упражнения лицо Подтянутая кожа лица за 10 минут в день

Если вы хотите, чтобы ваши мышцы лица были сильными и подтянутыми, несложные упражнения, описанные в этой статье, помогут вам.Красивое лицо – это лицо с упругой и подтянутой кожей.Но очищая и питая лицо, мы совершенно забываем о мышцах лица.

20.07 / 18:10

общество Йога упражнения Как избавиться от морщин и складок на шее

Разбираемся, как бороться с признаками старения на шее и при чем здесь остеопатия.Возраст дерева определяют по количеству колец, и этим оно очень похоже на человека, ведь именно шея выдает наш возраст легче всего: чем больше колец и морщин в этой зоне, тем старше выглядит человек.И, к сожалению, их можно увидеть невооруженным глазом.

18.07 / 22:34

жизнь упражнения лицо Подтянутая кожа лица за 10 минут в день

17.07 / 22:51

общество жизнь упражнения Как избавиться от морщин и складок на шее

17.07 / 13:14

здоровье зеркало упражнения Упражнения, которые помогут вернуть молодость

В понимании многих молодость – это гладкая кожа или отсутствие морщин, а на самом деле это далеко не все.

14.07 / 22:46

люди упражнения молодость Упражнения, которые помогут вернуть молодость

В понимании многих молодость – это гладкая кожа или отсутствие морщин, а на самом деле это далеко не все. Молодые люди зачастую имеют гибкую психику и легко ко всему адаптируются, это выражается на их лицах, поскольку мимика пластична.

12.07 / 20:13

упражнения сад и огород 5 эффективных упражнений для бёдер и ягодиц

Чтобы сделать свои бедра и ягодицы красивыми, упругими и гладкими, не обязательно садиться на жесткую диету…Лифтинг-комплекс для бедер Упражнения, которые помогут вам обрести формы своей мечты!УПРАЖНЕНИЕ № 1 Цель упражнения: Уменьшить объем бедер.Укрепить мышцы ног.

09.07 / 22:55

упражнения сад и огород 5 эффективных упражнений для бёдер и ягодиц

09.07 / 11:14

здоровье упражнения советы Упражнения, которые помогут продлить молодость вашей шеи

Если не следить за своим телом, то со временем на шее могут появиться морщины, кожа начнет обвисать из-за недостатка влаги или вредных привычек.Все это ухудшает внешний вид женщины и добавляет лишних лет.Каждая женщина хочет выглядеть красивой, привлекательной и казаться моложе своих лет.Если лицо можно омолодить при помощи декоративной косметики, то спрятать реальный возраст на шее очень тяжело.

07.07 / 00:31

Здоровье и красота упражнения привычки Упражнения, которые помогут продлить молодость вашей шеи

Если не следить за своим телом, то со временем на шее могут появиться морщины, кожа начнет обвисать из-за недостатка влаги или вредных привычек.

05.07 / 22:03

тренер упражнения Экс-жена Узелкова и звезда "Зважені та щасливі" Боржемская дала украинкам полезную тренировку: "Нужно уделять внимание"

Фитнес-тренер Марина Боржемская показала спортивное тело и записала видеоуроки для своих поклонницКак сообщает Politeka.net, известная украинская фитнес-тренер и бывшая жена боксера Вячеслава Узелкова Марина Боржемская часто делится с поклонниками секретами своей красоты и спортивного тела. Так, в этот раз звезд показала в соцсети Instagram яркое фото из спортзала, а также видеоуроки с упражнениями на плечи.На фотографии Марина запечатлена во время тренировки в спортзале, она держит в руках инвентарь и задумчиво смотрит в объектив.

05.07 / 21:58

упражнения Упражнения для совершенной формы ног

В основу предлагаемых упражнений положен метод балерины Лотты Берк. Это один из наиболее эффективных способов коррекции формы ног, которые я знаю.А секрет эффективности предлагаемой программы очень прост и состоит в том, что все упражнения выполняются с помощью «зажима таза»7 упражнений для коррекции формы ног от балерины Лотты Берк В основу предлагаемых упражнений положен метод балерины Лотты Берк.Это один из наиболее эффективных способов коррекции формы ног, которые я знаю.

03.07 / 00:00

ноги упражнения Упражнения для совершенной формы ног

В основу предлагаемых упражнений положен метод балерины Лотты Берк. Это один из наиболее эффективных способов коррекции формы ног, которые я знаю.

20.06 / 21:02

мозг упражнения лицо Упражнения для молодости лица

Нервные окончания пальцев связаны с головным мозгом, поэтому действия рук позитивно влияют на психическое успокоение и служат профилактикой склероза.Воздействие на многофункциональные точки нормализует мозговое кровообращение, стимулирует отток лимфы от головы, что регулирует давление крови; стимулирует гипоталамус, гипофиз, ретикулярную и лимбическую системы.При массаже головы и лица задействованы 3 пальца: указательный, средний, безымянный.Можно применить лишь один палец — большой.

17.06 / 22:47

упражнения чувства лицо Упражнения для молодости лица

Нервные окончания пальцев связаны с головным мозгом, поэтому действия рук позитивно влияют на психическое успокоение и служат профилактикой склероза.

16.06 / 21:12

упражнения Как обрести бёдра мечты

Чтобы эффективно подтянуть мышцы ягодиц и сформировать идеальные бедра в домашних условиях, необходимо регулярно выполнять упражнения, сочетающие различные виды нагрузок.Эти упражнения распределите на 2 тренировки в течение недели.

14.06 / 09:30

развод упражнения Как обрести бёдра мечты

04.06 / 13:09

спорт упражнения Гарна попа в домашніх умовах: чотири прості вправи від Анни Різатдінової

Красиве підтягнуте тіло — результат наполегливої праці. Це правда! Однак більшість думає, що отримати тіло мрії можливо лише у залі.

04.06 / 10:28

упражнения зрение Гимнастика для глаз: упражнения для расслабления

Сегодня многие проводят часы за компьютером на работе, по дороге домой «залипают» в смартфоны, а уже дома проводят вечера перед экраном телевизора. Несмотря на то, что производители современных гаджетов и техники стараются уменьшить вредное влияние на глаза, постоянный онлайн негативно на них сказывается. Если вы чувствуете усталость и сухость в глазах после рабочего дня или недели, обратитесь к окулисту. И пока вы ждете приема у специалиста можно делать упражнения для глаз, которые помогут расслабиться.

04.06 / 05:50

упражнения Упражнения, которые быстро сделают живот плоским

Все мечтают о подтянутом и плоском животе. В этих упражнениях задействованы мышцы пресса, и вы сможете серьезно поработать над ними, занимаясь три раза в неделю.Для выполнения упражнений понадобятся две 900-граммовых гантели или 900-граммовый мячик.Этот комплекс упражнений поможет раскрыть и тонизировать мышцы пресса.Рекомендуется выполнять упражнения 3 раза в неделю, и через три месяца вы ощутите результат тренировок.

01.06 / 22:18

упражнения Упражнения, которые быстро сделают живот плоским

Все мечтают о подтянутом и плоском животе. В этих упражнениях задействованы мышцы пресса, и вы сможете серьезно поработать над ними, занимаясь три раза в неделю.

01.06 / 15:43

общество исследование упражнения Физические упражнения влияют на всех нас по-разному. И вот почему

В новом исследовании 654 взрослых, ведущих в основном малоподвижный образ жизни, прошли 20-недельную программу упражнений на выносливость, а уровни около 5000 различных белков в их крови были проанализированы на основе образцов.

01.06 / 12:41

медицина упражнения Ученые нашли ответ, почему физические упражнения влияют на всех по-разному

Исследователи обнаружили вероятную причину неодинакового влияния физических нагрузок на организм разных людей. Физические упражнения полезны для всех, но они не влияют на всех людей одинаково.

25.05 / 03:10

упражнения Выпрямил сутулую спину, просто вынув ноги из-под стула

Ровная осанка — это всегда красиво. Расправленная фигура восхищает окружающих, и они проникаются уважением к ее обладателю.Но реальность такова, что похвастаться красивой осанкой может далеко не каждый.

22.05 / 14:28

здоровье упражнения слабость Упражнения для здоровой осанки не вставая со стула

Вождение авто, сидячая работа, отдых у телевизора — все это напрягает вашу спинуСидение вызывает напряжение в сгибателях бедра, подколенных сухожилиях, груди и плечах и слабость в основных мышцах, спине и ягодицах.Большинство знает, насколько полезна растяжка, чтобы предупредить боль в спине от неподвижного образа жизни, но многие ли делают ее?К счастью, мы подготовили упражнения для самых ленивых — можете выполнять их, не вставая со стула.

21.05 / 22:13

здоровье упражнения слабость Упражнения для здоровой осанки не вставая со стула

19.05 / 04:26

здоровье возраст упражнения Какие упражнения определят твой биологический возраст точнее паспорта

Наше тело нужно сохранять в чистоте. Как физической, так и духовной.

15.05 / 15:07

упражнения слабость лицо 5 упражнений, которые подтянут лицо

Кожа на лице постоянно подвергается воздействию внешних факторов, среди которых ультрафиолет, пыль, городская среда. Но нарушения осанки, неправильное дыхание и мышечные зажимы также могут ускорить нежелательный процесс старения.Предлагаем 5 простых упражнений для омоложения лица.

15.05 / 07:30

здоровье упражнения энергия Моложавый тибетский монах практикует гимнастику уже 40 с лишним лет, бодрый, как школьник

«Око возрождения» — особая гимнастика тибетских монахов, известная во всём мире. Это практика, направленная на оздоровление и прокачку тела.Недаром тибетцы не только отлично выглядят, но и живут намного дольше, чем другие народы.

14.05 / 23:24

упражнения слабость лицо 5 упражнений, которые подтянут лицо

06.05 / 11:38

спорт упражнения Коронавирус (COVID-19) Тренировки после коронавируса - Марина Боржемская рассказала о нюансах - ТЕЛЕГРАФ

Украинский фитнес-тренер Марина Боржемская, которая недавно поделилась секретами быстрого похудения, рассказала, как тренироваться после перенесенного коронавируса без последствий для здоровья. Чтобы привести свое тело в норму нужно учитывать некоторые нюансы, отметила тренер передачи "Зважені і щасливі" на своей личной странице в соцсети Инстаграм.

05.05 / 00:54

здоровье Йога упражнения Как правильно начать утро

Нина Коломийцева, сертифицированный специалист международной ассоциации йоги, — о правильном настрое на день, который способствует положительному настрою на перемены в жизни, благополучию, здоровью, финансовому процветаниюДля человека, осознанно практикующего йогу, вопросов о том, как правильно начать утро, обычно не возникает.Каждое утро начинается, как правило, одинаково с ритуала Кавала Граха — полоскание рта маслом.

03.05 / 19:34

здоровье похудение упражнения Марина Боржемская рассказала, что нужно, чтобы быстро и качественно похудеть - ТЕЛЕГРАФ

Известный фитнес-тренер и эксперт по питанию Марина Боржемская поделилась своим лайфхаком, который поможет желающим похудеть реально избавиться от лишнего веса. "Чтобы быстро и качественно похудеть, нужно этого хотеть. Без искреннего желания, результат будет не стабильный или не долгий" - написала на своей странице в Инстаграм тренер проекта "Зважені і щасливі".

02.05 / 14:04

лечение упражнения Как управлять дыханием

Преимущества правильного дыхания:При лечении заболеваний легких регулярная дыхательная тренировка может оказать положительное влияние, о чем свидетельствуют клинические исследования.Правильное дыхание для очищения организмаОно важно еще и потому, что поставляет организму около 90% кислорода, необходимого для регулирования кислотно-щелочного баланса.

02.05 / 12:50

здоровье упражнения 5 упражнений, которые вы можете делать, не вставая с постели

Ранний подъем для многих из нас превращается в ежеутреннее испытание силы воли. Не говоря уже о зарядке — это почти подвиг. Мы спросили совета у тренера и основателя спортклуба «Гармония» Сергея Ростовцева о том, как побороть лень и вялость и проснуться в бодром расположении духа даже в самый хмурый день.

02.05 / 10:28

жизнь упражнения утро Как правильно начать утро

01.05 / 16:20

спорт упражнения велосипеды Марина Боржемская объяснила, чем полезны прогулки на велосипеде - ТЕЛЕГРАФ

Фитнес-тренер Марина Боржемская, которая недавно рассказала, как не набрать лишний вес на отдыхе, объяснила, чем полезны прогулки на велосипеде. "Весна - самое время достать свой велосипед для поездок на свежем воздухе, или брать в аренду для отдыха всей семьей.

29.04 / 18:28

жизнь похудение упражнения Спину и поясницу сразу отпускает, стоит мне заняться «медвежьей ходьбой»

Каждый человек ищет свой собственный способ, чтобы поддерживать свой тонус. Кто начинает «с понедельника», кто всё-же старается ходить в спортивный зал, а у кого и медвежья походка в арсенале.Вот о ней, кстати, и поговорим.

25.04 / 13:58

технологии упражнения Марина Боржемская рассказала, как сделать подтянутые и рельефные руки - упражнения - ТЕЛЕГРАФ

Известный фитнес-тренер Марина Боржемская, которая недавно поделилась списком понравившихся сериалов и фильмов, рассказала, какие упражнения помогут сделать руки рельефными и подтянутыми, чтобы не стесняться оголять плечи, гордо носить майки и безрукавки. Замечательным комплексом для рук тренер поделилась на своей личной странице в Инстаграме.

25.04 / 11:21

самит упражнения Как остановить разрушительное воздействие на тазобедренный сустав и укрепить его

Одним из самых важных суставов нашего опорно-двигательного аппарата является тазобедренный. Именно он обеспечивает человеку возможность свободно передвигаться и совершать привычные ежедневные действия.В этой статье мы представим простые и эффективные упражнения для тазобедренных суставов, которые помогут избежать широкого спектра проблем и неприятных ощущений в теле.

23.04 / 17:08

люди жизнь упражнения Как сохранить молодость лица

Современный образ жизни приводит к тому, что все больше людей страдают от постоянных болей в области шеи. Когда мышцы зажаты, начинаются проблемы с лимфатическими и кровеносными сосудами.Нарушается кровоснабжение, образуются отеки, высыпания на коже, морщины и заломы.

22.04 / 06:08

здоровье полезные советы упражнения Прекратили мучения простые упражнения

Прекратили мучения простые упражнения Ни для кого не секрет, что с возрастом многие женщины страдают от недержания мочи. Не обошла стороной эта неприятность и меня.Своим опытом борьбы с ней хочу поделиться.

21.04 / 08:35

люди жизнь упражнения Как сохранить молодость лица

19.04 / 22:46

здоровье возраст упражнения Как нельзя упражняться женщинам после 50

Для занятий спортом нет возрастных ограничений. В любом возрасте умеренная физическая нагрузка будет только на пользу. И всё же, возрастные изменения в организме никуда не денутся.Тело человека с возрастом восстанавливается медленнее после упражнений, так что есть упражнения для пожилых людей, которые лучше исключить из плана тренировок.Это не значит, что надо перестать заниматься йогой по воскресеньям или прекратить посещать спортзал.

19.04 / 21:03

здоровье полезные советы упражнения Прекратили мучения простые упражнения

Прекратили мучения простые упражнения Ни для кого не секрет, что с возрастом многие женщины страдают от недержания мочи. Не обошла стороной эта неприятность и меня.

19.04 / 16:59

возраст упражнения фигура Как нельзя упражняться красоткам после 50

18.04 / 01:36

здоровье похудение упражнения Упражнения, которые сжигают больше калорий, чем бег

Тем, кто выбирает действенный метод похудения, сразу приходит на ум бег. Мы можем точно сказать, что этот способ эффективен.Например, если человек весом 70 кг будет в течение 30 минут бегать со скоростью 8 км/ч, то сожжет примерно 288 калорий.

16.04 / 22:29

люди возраст упражнения Как нельзя упражняться женщинам после 50

15.04 / 10:20

люди бег упражнения Упражнения, которые сжигают больше калорий, чем бег

Тем, кто выбирает действенный метод похудения, сразу приходит на ум бег. Мы можем точно сказать, что этот способ эффективен.

13.04 / 22:02

упражнения лицо Упражнения, которые помогут сохранить молодость лица

Даже в современном Китае, косметическое направление цигун (переводится с китайского, как «работа с энергией»), считают мистическим.

11.04 / 13:49

здоровье похудение упражнения 5 простых упражнений для похудения

Похудение с помощью тренировки позволяет не только преобразиться внешне, но и укрепить здоровье. Избавиться от лишних килограмм не так сложно, как может показаться на первый взгляд.Удивительно, но выполняя всего 5 простых упражнений ежедневно, удастся быстро добиться положительного результата.Рассмотрим, какие именно упражнения помогают похудеть.Тренировка для похудения 1.

08.04 / 19:01

здоровье тренер упражнения Марина Боржемская поделилась эффективными упражнениями для упругой и красивой попы - ТЕЛЕГРАФ

Ко же из девушек не хочет похвастаться красивой и упругой попой, особенно загорая на пляже летом. В 21 веке даже иногда складывается такое впечатление, что девушки больше внимания уделяют именно упругим ягодицам, чем прессу или ногам. Известный фитнес-тренер Марина Боржемская тоже это понимает и поэтому на своей странице в Инстаграм опубликовала подборку эффективных упражнений, которые помогут сделать вашу попу упругой и красивой.

08.04 / 08:16

Здоровье и красота похудение упражнения 5 простых упражнений для похудения

упражнения - главные новости

упражнения - последние новости часа

Ученые определили, когда лучше тренироваться - утром или вечером

Кардиолог назвал самую простую и эффективную тренировку для быстрого сжигания жира

Все новости, где упоминается упражнения