Эти продукты нарушают метаболизм. Углеводы необходимы для получения энергии, но некоторые из них могут нанести вред вашему метаболизму, привести к воспалению и набору веса.
Главное - распознать нездоровые углеводы, которые вызывают скачки сахара в крови и способствуют отложению жира, что приводит к проблемам с обменом веществ.
Портал She Finds расспросил экспертов в области здравоохранения о том, каких углеводов следует избегать. По мнению врача доктора Майкла Лэхи, белая мука, часто встречающаяся в обработанных продуктах, вызывает скачки сахара и инсулина в крови, способствует воспалению и отложению жира из-за отсутствия клетчатки.