Антонина Стародубова - главные новости

Темный горький шоколад в умеренных количествах очень полезен.

Любителям шоколада, не желающим отказываться от сладкого лакомства, советуют отдавать предпочтение тёмным сортам. Как пояснил в эфире НСН кандидат медицинских наук, кардиохирург Алексей Фёдоров, в день следует съедать не более нескольких долек.

Главный диетолог столичного Департамента здравоохранения Антонина Стародубова рассказала, в чем заключается польза темного шоколада для сердечно-сосудистой системы.

Москвичам рекомендовали не покупать овощи и фрукты до наступления сезона. Об этом сообщает Агентство "Москва" со ссылкой на пресс-службу управления Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека (Роспотребнадзор) по городу.

Любителям шоколада советуют отдавать предпочтение темным сортам. В день достаточно съедать не больше нескольких долек, заявил кандидат медицинских наук, кардиохирург Алексей Федоров в разговоре с ИА "НСН".

Темный горький шоколад может понизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, рассказала главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова.

Темный горький шоколад при умеренном употреблении сокращает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом сообщило "РИА Новости" со ссылкой на главного диетолога столичного департамента здравоохранения Антонину Стародубову.

В Департаменте здравоохранения Москвы рассказали, что для повышения продуктивности работы головного мозга, нормализации артериального давления и липидного обмена, а также снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний в день рекомендуется съедать не более 25 граммов шоколада.— Полезным следует считать продукт с содержанием какао не менее 70% и сахара не выше 25%, — сообщила агентству "Москва" диетолог Антонина Стародубова.Специалист отметила, что из-за достаточно высокой калорийности тёмного и горького шоколада употреблять его следует в небольших количествах, лучше в первой половине дня.Стародубова добавила, что наиболее полезная добавка к тёмному шоколаду — различные орехи, так как они обладают высокой пищевой ценностью и полезными свойствами.Ранее учёные рассказали, как шоколад замедляет процесс старения человеческого организма. Источник

Специалист посоветовала есть не более 400 граммов мякоти арбуза в день, поскольку там содержится много сахара. Зато он помогает в профилактике онкологических заболеваний. В числе самых полезных сезонных ягод оказались черника и вишня.

Такие сезонные ягоды, как черника, вишня и арбуз содержат больше всего витаминов и минеральных веществ, полезных для организма.

Черника, вишня и арбуз оказались самыми полезными сезонными ягодами из-за богатого содержания витаминов и минералов, рассказала главный внештатный специалист-диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова агентству "Москва".Черника оказалась рекордсменом по содержанию антиоксидантов.Также в ней есть бета-каротин, фолаты, холин, марганец и витамины А, Е, B9, а пектиновые вещества в ягоде способствуют нормализации липидного обмена и хорошему функциональному состоянию желудочно-кишечного тракта.Вишня стала относительно некалорийной и при этом богатой полезными веществами ягодой.В ней содержатся клетчатка, бета-каротин, витамины А, В и С, фолиевая кислота, марганец калий, железо, антоцианы и биофлавоноиды.Кроме того, вишня редко вызывает аллергию.Она полезна при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта.В арбузе большое содержание фолиевой кислоты, магния и ликопина, а также витаминов A, B и C.Антиоксидантная функция ликопина помогает в профилактике атеросклероза и онкологических заболеваний.Также арбуз прекрасно утоляет жажду.Однако при этом в арбузе содержится большое количество сахара, поэтому рекомендуется есть не более 400 грамм мякоти в день, добавила диетолог.Ранее диетолог рассказала, как нужно правильно есть экзотические блюда. Источник

Главный диетолог Москвы Антонина Стародубова назвала три самые полезные ягоды.

Главный диетолог Москвы Антонина Стародубова рассказала, какие ягоды летом являются самыми полезными, сообщает АГН «Москва».

Черника, вишня и арбуз - самые полезные ягоды. Вкусную тройку лидеров назвала главный диетолог Москвы Антонина Стародубова.

В тройку наиболее полезных ягод вошли черника, вишня и арбуз. Они богаты витаминами и минеральными веществами, сообщила главный внештатный специалист-диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова.

Главный внештатный специалист-диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова рассказала, какие летние ягоды являются наиболее полезными для человеческого организма. По ее мнению, черника, вишня и арбуз входят в тройку самых богатых витаминами и минералами ягод.  

На территории Московского Кремля появились киоски с фастфудом. Снимок опубликовал -канал RIA_Kremlinpool.

Ученые составили список из 15 факторов, которые увеличивают риск преждевременной смерти.

Ученые составили список из 15 факторов, которые увеличивают риск преждевременной смерти.

Шеф-повар Глен Пауэлл на своем YouTube-канале показал, как легко и быстро очистить чеснок.

Половину рациона питания москвича должны составлять овощи, фрукты и ягоды. Такое мнение высказала главный внештатный специалист диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.

Внештатный специалист департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова дала рекомендации жителям столицы по здоровому питанию. 

Главный внештатный специалист столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова рассказала, из чего должен состоять дневной рацион москвича.

Дневной рацион жителя мегаполиса должен наполовину состоять из овощей, фруктов и ягод, поскольку высокий темп жизни большого города требует от горожан ответственного отношения к своему рациону питания. Об этом 21 июня главный внештатный специалист департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова выступая на III Форуме социальных инноваций регионов.

Врачи рассказали, из чего должен состоять дневной рацион жителя столицы. Главный внештатный специалист департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова подчеркнула, что темп жизни мегаполиса требует от горожан ответственного отношения к своему ежедневному рациону питания. Он на 50% должен состоять из овощей, фруктов и ягод.

Антонина Стародубова — главный диетолог департамента здравоохранения Москвы — в интервью телеканалу ТВЦ рассказала, как правильно питаться в мегаполисе. В летнее время года в рацион нужно добавлять овощи, фрукты и ягоды, причем эти продукты должны составлять 50% от дневного питания. Кроме того, Антонина Стародубова рассказала о правиле тарелки здорового питания: треть — овощи, четверть — цельнозерновые, бобовые и белок, а оставшиеся 20% — фрукты. Порции нужно рассчитывать индивидуально, в зависимости от возраста и телосложения. Кроме того, эксперт напомнила о необходимости физических нагрузок: даже небольшие действия — танцы или уборка — положительно скажутся на состоянии и помогут снизить риск ожирения. 

Медицинские специалисты рекомендовали не злоупотреблять свежей клубникой из-за риска возникновения аллергии.

Даже если у человека нет противопоказаний к клубнике, ягодой не стоит злоупотреблять. В день можно съедать около 250–300 граммов. Об этом рассказала главный внештатный диетолог столичного Департамента здравоохранения Антонина Стародубова.— Употребление этой ягоды в чрезмерных количествах грозит появлением как истинно аллергических реакций, так и псевдоаллергических реакций, сопровождающихся такими же неприятными проявлениями, как и истинная аллергия, — цитирует специалиста агентство городских новостей "Москва".В ягоде помимо витамина С есть фолиевая кислота (витамин В9), калий, магний, цинк. Клубника является низкокалорийным продуктом, на 100 граммов в ней только 40 килокалорий.5 июня мэрия Москвы объявила о начале "клубничного сезона" в ст...

Главный внештатный специалист-диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова рассказала, сколько свежей клубники можно съесть здоровому человеку.

Главный внештатный специалист диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова рассказала, что в течении одного дня человеку можно съесть не более 250-300 гр свежей клубники. Употребление этой ягоды в чрезмерных количествах чревато появлением аллергических реакций.

Диетологи дали россиянам рекомендацию не съедать более 400 грамм шашлыка в день, поскольку злоупотребление жареным на мангале мясом может грозить серьезными проблемами со здоровьем.

Сок лимона поможет улучшить любимое мясное лакомство россиян.

Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова рассказала, что лимонная кислота является оптимальным вариантом для маринования шашлыка.

Россиянам рассказали о норме потребления кулича на Пасху. По словам диетолога Антонины Стародубовой, россиянам не стоит есть более 200 граммов этого продукта.

Главный внештатный специалист по здоровому питанию, диетолог московского департамента здравоохранения Антонина Стародубова рассказала о норме потребления кулича на Пасху.

Новый флешмоб по поеданию продуктов вместе с упаковкой появился в Сети. Потребление непищевых продуктов, в котором заключается смысл челленджа, может угрожать жизни и здоровью человека, считает диетолог московского департамента здравоохранения Антонина Стародубова.

Бельгиец Люк Дризен установил мировой рекорд по непрерывной жарке картофеля фри. Он жарил его пять дней.