Активный лайфстайл - главные новости
Активный лайфстайл - последние новости часа
+0Например, в процессе нормализации веса, я рекомендую взвешиваться каждое утро натощак, а также раз в неделю делать замеры объемов. Интересно Обязательно ли нужно есть суп: нюансы, которых вы могли не знать Такая частота необходима в первую очередь для оценки результатов в длительной перспективе и дает возможность вносить корректировки в рацион питания и физическую активность. Кроме взвешивания, важно также делать замеры объемов / Фото Pixabay Читайте Как избавиться от жира на боках и животе: чемпионка показала видео Как бы это странно не звучало, но чем меньше вы пьете, тем больше воды удерживается в организме.
23.01 / 12:18
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Полезные продукты, от которых лучше отказаться при похудении
Существует полезная еда, котораяне даст вам ощущение сытости – именно поэтому от нее лучше отказаться. О том, какие продукты не принесут пользы при похудении, сообщает ресурс Ferra.
22.01 / 22:59
продукты
актив
Активный лайфстайл
Похудение после 40 лет: какие продукты должны быть в рационе
Чем питаться, и каких правил придерживаться, чтобы прекрасно выглядеть, рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален в своем Instagram. Читайте Какие продукты обходить стороной: названы скрытые враги из супермаркета Каждой женщине после 40 хочется сохранить молодость и стройность.
22.01 / 09:14
продукты
актив
Активный лайфстайл
Какие продукты обходить стороной: названы скрытые враги из супермаркета
От каких продуктов питания лучше отказаться, рассказала нутрициолог Светлана Никитчук в своем Instagram. Важно Что есть, чтобы не хотелось сладкого: ТОП-9 продуктов В 21-м веке нам не приходится жаловаться на доступность продуктов.
21.01 / 22:19
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Какие продукты можно сочетать при похудении: ТОП-4 вкусных варианта
Список безопасных при похудении сочетаний продуктов назвала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален в своем Instagram. Также важно Какие продукты нельзя сочетать и почему: интересные факты Полезное сочетание завтрака, поскольку клетчатка геркулеса способна вывести излишек холестерина и не дать ему всосаться, соответственно, вам не грозит плохое настроение (за счет обильного выделения желчи), – отметила Кален.
21.01 / 11:07
продукты
актив
Активный лайфстайл
Что есть, чтобы не хотелось сладкого: ТОП-9 продуктов
Чем нужно питаться, чтобы не тянуло на калорийные сладости, рассказала блогер и тренер aleksasvarovskyh в Instagram. Полезно Как похудеть раз и навсегда: названы два правила Когда нашему организму чего-то не хватает, он посылает сигналы! Но у нас на голове нет табло, где активной лентой бы писало, не хватает хрома, жира или железа.
20.01 / 17:19
продукты
актив
Активный лайфстайл
Эти продукты только притворяются полезными: что вредит похудению
В последние годы здоровый образ жизни стал настоящим трендом. Люди начинают следить за своим питанием все более тщательно. О том, каких продуктов лучше избегать, сообщает Novate.
20.01 / 10:27
спорт
актив
Активный лайфстайл
Как похудеть раз и навсегда: названы два правила
Что нужно изменить в жизни, чтобы похудеть раз и навсегда, рассказал тренер Виктор Мандзяк в своем Instagram. Читайте Как похудеть после 40 лет: 6 полезных советов Если у вас есть лишний вес, это означает лишь одно: образ жизни, который вы ведете, приводит к гиперфагии (переедание).
19.01 / 22:32
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Как похудеть после 40 лет: 6 полезных советов
Как избавиться от лишнего веса после 40 лет и оставаться в прекрасной форме, рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален в своем Instagram. Читайте Что приготовить на ужин: 40 простых идей для тех, кто худеет После 40 лет лишние килограммы подкрадываются незаметно, а уходят с трудом… В борьбе с лишним весом женщины часто идут на радикальные методы: изнуряют тело тренировками, строгими диетами или соглашаются на липосакцию.
29.12 / 15:07
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Что делать, если вес встал: как снова запустить процесс похудения
Многие сталкиваются с проблемой остановки веса при похудении. О том, как с этим бороться, сообщает блог "На здоровье" в инстаграме.
29.12 / 13:52
актив
Активный лайфстайл
Вдохновляющие фильмы про спорт
О спорте и спортсменах снято много хороших фильмов, многие из которых основаны на реальных событиях. Нам было сложно выбрать всего несколько из них, поэтому планируем сделать еще одну подборку уже после Нового года.
29.12 / 09:16
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Названа самая большая ошибка при похудении
Почему так происходит, и что делать, чтобы избежать потери мышечной массы, рассказала специалист по питанию Ольга Юсюз в своем Instagram. Интересно Как правильно готовить здоровую еду: лайфхаки от диетологов Все слышат, что потерять мышечную массу при похудении нельзя, но не понимают даже значения понятия мышечная масса.
28.12 / 23:55
общество
актив
Активный лайфстайл
Как стресс влияет на вес: понятный ответ диетологов
Что это за гормон и почему мы набираем вес из-за стрессовых ситуаций, рассказывает samoylenko_diet в Instagram. Читайте Какие овощи мешают похудеть: названы "враги" идеальной фигуры От стресса набирают вес! Случается это, когда в организме вырабатывается слишком много кортизола – гормона стресса.
28.12 / 19:03
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Правильно ли вы худеете: врач назвала перечень ошибок, которые мешают сбросить вес
В чек-лист собраны основные пункты, которые нужно выполнять регулярно для успешного похудения. Перечень рекомендует в своем блоге врач Альбина Комиссарова.
28.12 / 17:55
интересное
актив
Активный лайфстайл
Как сделать идеальную талию: назван единственный способ
Приемы позволят иметь идеальное тело, рассказала фитнес-тренер с никнеймом fat killers в своем Instagram. Интересно Какие овощи мешают похудеть: названы "враги" идеальной фигуры Ваша фигура – генетика и природные физиологические данные, которые подлежат коррекции спортом и питанием, но не сплошь-зеркальным изменениям, – отметила fat killers.
28.12 / 13:27
технологии
актив
Активный лайфстайл
Гормональный режим дня: почему важно есть, спать и тренироваться вовремя – объяснение диетолога
Если придерживаться гормонального режима дня, похудеть и удерживать вес будет намного проще. Об этом сообщает в инстаграме диетолог Юрий Павлюкевич.
28.12 / 00:20
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Какие овощи мешают похудеть: названы "враги" идеальной фигуры
Однако есть овощи, которые все же мешают похудеть. Какие именно – рассказала фитнес-тренер с никнеймом fat killers в своем Instagram.
27.12 / 22:16
продукты
актив
Активный лайфстайл
Как правильно готовить здоровую еду: лайфхаки от диетологов
Как правильно готовить здоровую еду, рассказывает samoylenko_diet в Instagram. Читайте Как должен питаться ребенок: лучшие идеи завтрака для детей Зачастую не только качество продуктов имеет значение, но и способ их приготовления! Даже полезные продукты можно частично превратить во вредные, если использовать не тот вид термической обработки, – отметили диетологи.
27.12 / 10:56
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Как правильно питаться после 40 лет: продукты, которые нужно включить в рацион
Какие продукты следует включить в рацион после 40, рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален в своем Instagram. Важно Обезжиренные молочные продукты и похудение: названы нюансы, о которых вы могли не знать После 40 лет метаболизм замедляется, а гормональный фон меняется.
26.12 / 21:22
дети
актив
Активный лайфстайл
Как должен питаться ребенок: лучшие идеи завтрака для детей
Какие блюда подойдут для детского завтрака, рассказала диетолог Татьяна Лакуста в своем Instagram. Читайте Как употреблять молочные продукты: 3 правила от диетолога Питание и образ жизни детей задают своеобразную "траекторию" здоровья всей последующей жизни.
26.12 / 20:22
продукты
актив
Активный лайфстайл
Глютен: что это такое и кому нужно от него отказаться
Что такое глютен и кому следует от него отказаться, пояснила фитнес-эксперт Екатерина Медушкина в своем Instagram. Читайте Как употреблять молочные продукты: 3 правила от диетолога Каждый третий блогер сидит на безглютеновой диете, а подруги уверяют, что после отказа от глютена похудели и стали чувствовать легкость в желудке.
26.12 / 19:11
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Как убрать отеки и целлюлит: мастер спорта назвала способ
Как от них избавиться, рассказала мастер спорта Украины по бодибилдингу, вице-чемпионка Украины IFBB 2019 Екатерина Кононова в своем Instagram. Читайте Почему резко увеличился вес: 9 распространенных причин Отечный или водный целлюлит, проблемные зоны и не эффективные тренировки – если это про вас, то я очень рекомендую выполнять МФР ежедневно и устранить все, что вас не устраивает из выше перечисленного", – отметила Кононова.
26.12 / 01:07
спорт
актив
Активный лайфстайл
Почему резко увеличился вес: 9 распространенных причин
Почему увеличивается количество килограммов, рассказала фитнес-тренерка с никнеймом fat killers в Instagram. Читайте Как похудеть к Новому году: 6 способов от диетолога По теме Как не набрать лишний вес во время праздников: советы звездного тренера После нагрузки мышцы отекают (не путайте с ростом мышц), и цифры на весах ползут вверх, – пояснила тренерка.
25.12 / 23:42
общество
актив
Активный лайфстайл
Как привести себя в форму: видео эффективной тренировки
Эффективную тренировку на все тело показала спортсмен, вице-чемпионка мира по бодибилдингу (2018), чемпионка Украины (2017), тренер Евгения Самойлова в своем Instagram. Читайте Как нарастить мышечную массу: пошаговый план от чемпионки Нам понадобятся замкнутая фитнес-резинка и длинный эспандер.
25.12 / 17:55
продукты
актив
Активный лайфстайл
Как употреблять молочные продукты: 3 правила от диетолога
Какие продукты можно есть и в каком количество, рассказывает samoylenko_diet в Instagram. Читайте Почему зимой хочется сладкого: названы две главных причины Молочные продукты нужно употреблять правильно / Фотоbk55 Интересно Как не набрать лишний вес во время праздников: советы звездного тренера 1. Один день – один молочный продукт.
25.12 / 09:54
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Как похудеть, не изнуряя себя тренировками: советы фитнес-эксперта
Какие нагрузки выбрать, если есть вопросы со здоровьем, рассказала фитнес-эксперт Екатерина Медушкина в Instagram. Читайте Как нарастить мышечную массу: пошаговый план от чемпионки Похудеть совсем без физической активности можно, но чтобы получить пропорциональную, красивую и подтянутую фигуру, спорт необходим, – отметила Медушкина.
24.12 / 21:05
бег
актив
Активный лайфстайл
Как потратить 1000 калорий: 4 способа для ленивых
Как сжечь 1000 калорий, рассказала фитнес-тренер з никнеймом fat killers в Instagram. Читайте Как похудеть к Новому году: 6 способов от диетолога 1. Самый простой и эффективный способ сжечь калории – бег.
24.12 / 14:19
здоровье
актив
Активный лайфстайл
Калькулятор кофеина появился в сети: посчитайте, сколько кофе вам можно пить в течение дня
Посчитать, сколько кофе в день пить безопасно именно для вашего для здоровья, можно на специальном сайте Caffeine informer. Оригинальное объяснение: Почему зимой хочется сладкого: названы две основные причины Принцип работы прост: вы вводите свой вес и ту разновидность кофе, которую употребляете чаще всего.
24.12 / 09:42
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Как похудеть к Новому году: 6 способов от диетолога
Как можно похудеть до Нового года, рассказала врач Клиники диетологии Самойленко Карина Дейнеко в Instagram. По теме Как не набрать лишний вес во время праздников: советы звездного тренера Как сбросить пару килограммов к Новому году, если до праздников осталась неделя? Мы не советуем такое экстремальное похудение! И вы должны понимать, что сбросить 10 кг до новогодней ночи здоровым способом не получится, – отметила Дейнеко.
24.12 / 00:14
спорт
актив
Активный лайфстайл
Почему зимой хочется сладкого: названы две главных причины
С чем это связано, и как с этим бороться рассказала диетолог Карина Дейнеко, сообщает samoylenko_diet в Instagram. Читайте Как не набрать лишний вес во время праздников: советы звездного тренера С наступлением холодов люди все больше времени проводят в помещении и получают мало солнечного света.
23.12 / 22:46
спорт
актив
Активный лайфстайл
Как не набрать лишний вес во время праздников: советы звездного тренера
На что нужно обратить внимание и о чем необходимо помнить, рассказал двукратный чемпион мира по бодибилдингу Men's Physique IFBB, известный тренер, который занимается с украинскими звездами, Андрей Хомицкий в Instagram. Читайте Раздельное питание: особенности и подводные камни Он отметил, что многие начинают неправильно питаться на каких-то праздниках, например, чьем-то Дне рождения.
23.12 / 21:04
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Фрукты или сухофрукты: что полезнее во время похудения
Интересные нюансы о фруктах и сухофрукты рассказала фитнес-тренер с никнеймом fat killers в Instagram. Читайте Похудение и крабовые палочки: развенчан популярный миф Сухофрукты содержат в 3-5 раз больше калорий, чем свежие фрукты.
23.12 / 09:57
продукты
актив
Активный лайфстайл
Похудение и крабовые палочки: развенчан популярный миф
Какая на самом деле польза и вред от крабовых палочек, рассказала фитнес-тренер fat killers в Instagram. Интересно Названы ТОП-3 продукта для похудения и здоровья Продукты морского происхождения очень питательны и полезны, но и среди них встречается обработанный фастфуд.
22.12 / 23:36
общество
актив
Активный лайфстайл
Раздельное питание: особенности и подводные камни
В чем суть раздельного питания, пояснила диетолог Татьяна Лакуста в своем Instagram. Интересно Нужно ли есть перед тренировкой: названы аргументы Раздельное питание (РП) – псевдонаучная теория, которую не признают ученые и врачи.
21.12 / 20:27
выборы
актив
Активный лайфстайл
Названы 3 неожиданных причины лишнего веса
Три неожиданных причины избыточного веса назвала фитнес-эксперт Екатерина Медушкина в своем Instagram. Читайте Обезжиренные молочные продукты и похудение: названы нюансы, о которых вы могли не знать Меньше ешь – и будешь стройной.
21.12 / 12:54
актив
Активный лайфстайл
Как улучшить свою физическую форму: простые советы на каждый день
Про маленькие шаги к хорошему самочувствию сообщает редакция Active 24. Полезно: Готовимся к Новому году: как убрать свисающий живот Основной совет тем, кто хочет улучшить свою физическую форму – начните что-то делать.
21.12 / 10:29
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Названы ТОП-3 продукта для похудения и здоровья
Какие продукты помогут похудеть и поправить здоровье, рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален в своем Instagram. Читайте Обезжиренные молочные продукты и похудение: названы нюансы, о которых вы могли не знать Многие из них по антибактериальным свойствам идентичны антибиотикам, делают детокс телу, очищая кровь, тем самым укрепляют иммунитет и помогают в борьбе с инфекциями! – пояснила Кален.
20.12 / 22:49
продукты
актив
Активный лайфстайл
Обезжиренные молочные продукты и похудение: названы нюансы, о которых вы могли не знать
О серьезных недостатках обезжиренной молочки рассказала фитнес-тренер с никнеймом fat killers в Instagram. Интересно Как не набрать вес во время новогодних праздников: инструкция от диетолога Обезжиренные продукты помогают худеть? В реальности, чтобы компенсировать отсутствие вкуса в такиx продуктax, производители добавляют больше вредных компонентов, – пояснила fat killers.
20.12 / 21:31
интересное
актив
Активный лайфстайл
Готовимся к Новому году: как убрать свисающий живот
Что для этого нужно сделать, рассказала фитнес-эксперт Екатерина Медушкина в своем Instagram. Интересно Почему растет вес: названы главные привычки, от которых надо избавиться Для того чтобы избавиться от свисающего живота, нужно подтянуть нижние пучки прямой мышцы живота, улучшить кровообращение в этой зоне, а значит – привлечь сюда больше жиросжигающих гормонов и главный окислитель жиров — кислород, – отметила Медушкина.
20.12 / 18:24
общество
актив
Активный лайфстайл
Остановился вес при дефиците калорий: почему и что делать
Почему так происходит, что с этим делать и как сдвинуть вес, рассказала вице-чемпионка мира по бодибилдингу (2018), чемпионка Украины (2017), тренер Евгения Самойлова в своем Instagram. Интересно Как ускорить обмен веществ: мифы и правда про метаболизм Метаболическая адаптация – это то, что происходит с организмом человека, когда он прибывает длительное время в ситуации ограниченной калорийности.
19.12 / 19:15
самит
актив
Активный лайфстайл
Как не набрать вес во время новогодних праздников: инструкция от диетолога
О том, как провести новогодние праздники в гармонии со своим организмом, сообщает диетолог Юрий Павлюкевич в своем Instagram. По теме: Актуально к праздникам: сколько калорий в алкоголе Например, оливье: замените колбасу на мясо или язык, а майонез сделайте сами.
19.12 / 16:54
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Как ускорить обмен веществ: мифы и правда про метаболизм
Редакция Active 24 собрала советы о том, как можно ускорить метаболизм. По теме: Как наладить рацион: 7 простых правил от фитнес-блогера Важно: Детокс: развенчаны мифы про популярное направление в похудении Эти ошибки приводят не к ускорению метаболизма, а наоборот.
18.12 / 22:10
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Как наладить рацион: 7 простых правил от фитнес-блогера
Каких именно – рассказала фитнес-блогер Татьяна Федорищева в своем Instagram.
18.12 / 20:55
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Актуально к праздникам: сколько калорий в алкоголе
Сколько калорий в каком алкоголе, рассказала фитнес-тренер с никнеймом fat_killers в Instagram.
18.12 / 16:25
здоровье
актив
Активный лайфстайл
Король гормонов: как тестостерон влияет на здоровье мужчин – объяснение врача
О влиянии тестостерона на организм сообщает врач Илона Ханько в своем блоге в Instagram. Обратите внимание: Детокс: развенчаны мифы о популярном направлении для похудения Нормальный уровень тестостерона для мужчин – 12-35 наномоль на литр.
18.12 / 13:36
общество
актив
Активный лайфстайл
Детокс: развенчаны мифы про популярное направление в похудении
О том, почему детокс не помогает, сообщает фитнес-тренер Славик Гутников в своем Instagram. Интересно: Сон и похудение: как они связаны между собой – объяснение диетолога Специалисты утверждают, что здоровому человеку не нужен детокс.
17.12 / 21:17
общество
актив
Активный лайфстайл
Сон и похудение: как они связаны между собой – объяснение диетолога
Диетолог Юрий Павлюкевич в своем блоге в Instagram сообщает о том, почему важно ложиться спать вовремя. По теме: Эффективный сон: озвучено три основных правила От качества сна зависит общее состояние человека и его самочувствие в течение дня.
17.12 / 20:08
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Еда перед сном: названы серьезные последствия позднего ужина
В чем опасность позднего ужина, рассказала нутрициолог Светлана Никитчук в своем Instagram. Читайте Названы напитки, которые нужно исключить для похудения Что происходит, если мы едим незадолго до сна? Опущу все последствия появления лишнего веса.
17.12 / 15:33
крипто
актив
Активный лайфстайл
Как высушить обувь в походе: советы новичкам
О том, как высушить обувь в походе, сообщает редакция Active 24. Для детей: 7 причин немедленно записать ребенка в спортивный зал Обувь можно промочить во время перехода горных рек и ручьев.
17.12 / 09:54
продукты
актив
Активный лайфстайл
Чем побаловать себя зимой: ТОП-5 продуктов
Какими продуктами можно побаловать себя зимой, рассказала тренерка с никнеймом fat killers в Instagram. Актуально Какие овощи нужно есть зимой: Фус назвала полезные продукты Кусочек шоколада доставит не только гастрономическое удовольствие, но и ингредиенты, которые усиливают обмен веществ: кофеин и антиоксидантный катехины.
16.12 / 17:20
книги
актив
Активный лайфстайл
Эффективный сон: озвучено три основных правила
Существует три правила, как сделать ночной отдых эффективным, рассказала тренер с никнеймом fat killers в Instagram. Читайте Кофе с молоком: все за и против от диетолога Для того чтобы это стало привычкой, нужно сформировать связь между конкретным временем и желанием организма спать.
16.12 / 12:44
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Борьба с животом: названы главные ошибки
Какие ошибки наиболее часто встречаются в попытках убрать живот, рассказала фитнес-эксперт Екатерина Медушкина в своем Instagram. Читайте Как убрать любой живот: проверенная схема от известного фитнес-эксперта Давайте сначала заглянем внутрь вашего живота и посмотрим, из чего состоит его объем.
15.12 / 23:37
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Названы напитки, которые нужно исключить для похудения
В большинстве из них есть сахар, ароматизаторы и много-много калорий, рассказала фитнес-эксперт Екатерина Медушкина в своем Instagram. Читайте Кофе с молоком: все за и против от диетолога 1.
15.12 / 16:55
экономика
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Когда нужно остановить похудение: перечень причин
О том, почему нужно перестать худеть, сообщает Active 24. Актуально: Какие овощи нужно есть зимой: Фус назвала полезные продукты Если вы долго придерживаетесь диеты с дефицитом калорий, а также полноценно тренируетесь, организм может истощиться.
15.12 / 01:02
Здоровье и красота
интересное
актив
Активный лайфстайл
Кофе с молоком: все за и против от диетолога
Как кофе с молоком влияет на организм, рассказала диетолог Татьяна Лакуста в своем Instagram. Интересно Шпаргалка по похудению: диетолог дала 7 советов, как снизить вес Кофе с молоком обожают очень многие / Фото slavinfo Читайте также Холодные руки и мало сил: как понять, что у вас дефицит Омега-3 Пить или не пить – вывод делайте самостоятельно, мое дело – рассказать реалии, чтобы вы не путались в мифах, – добавила Лакуста.
14.12 / 20:11
экономика
интересное
актив
Активный лайфстайл
Холодные руки и мало сил: как понять, что у вас дефицит Омега-3
О симптомах недостатка Омега-3 сообщает Active 24. По теме: Какие овощи нужно есть зимой: Фус назвала полезные продукты Рыбий жир – один из элементов, который помогает поддерживать красоту и здоровье тела.
14.12 / 09:37
продукты
интересное
актив
Активный лайфстайл
Какие овощи нужно есть зимой: Фус назвала полезные продукты
Какие овощи включить в рацион зимой, рассказала диетолог Светлана Фус в своем Instagram. Интересно Шпаргалка по похудению: диетолог дала 7 советов, как снизить вес Кроме капусты, моркови, свеклы, я советую корнеплоды – сельдерей, пастернак, топинамбур.
14.12 / 00:57
общество
ожирение
актив
Активный лайфстайл
Шпаргалка по похудению: диетолог дала 7 советов, как снизить вес
Похудеть можно с помощью нескольких способов, рассказала диетолог Татьяна Лакуста в своем Instagram. Читайте Как не набрать лишний вес зимой: 4 совета от чемпионки Сытный завтрак с достаточным количеством белка, растительных волокон контролируют ваш аппетит и помогают привести в норму пищевое поведение, не дают заниматься "поиском еды" между приемами пищи, – отметила Лакуста.
13.12 / 21:38
спорт
общество
актив
Активный лайфстайл
Как не набрать лишний вес зимой: 4 совета от чемпионки
Как контролировать свое тело, рассказала вице-чемпионка мира по бодибилдингу (2018), чемпионка Украины (2017), тренер Евгения Самойлова в своем Instagram. Читайте Бег, крепатура и пресс: названы 5 популярных фитнес-сказок Все привыкли, что холодное время года – идеальный период, чтоб подрасти в нужных местах.
12.12 / 20:49
музыка
семья
актив
Активный лайфстайл
Как проходить 10 000 шагов в день: практические советы
Как двигаться больше в течение дня, советуют специалисты спортивного клуба Sportavita в Instagram. Актуальные советы: Как тренироваться на улице зимой: советы для спортсменов и новичков Берите с собой на прогулку наушники. Под музыку вы будете гулять бодрее и держать темп ходьбы.
12.12 / 11:58
спорт
общество
актив
Активный лайфстайл
Как избавиться от диастаза: что делать и о каких тренировках придется забыть
Как избавиться от диастаза, и какие виды тренировок нужно исключить из своего плана, рассказала вице-чемпионка мира по бодибилдингу (2018), чемпионка Украины (2017), тренер Евгения Самойлова в своем Instagram. Актуально Диастаз: что это такое, почему появляется и как распознать заболевание Диастаз – это не только косметический дефект.