здоровое питание - главные новости

здоровое питание - последние новости часа

Почему мы заедаем стресс и как это прекратить? - ФОКУС ВНИМАНИЯ

Современный человек сталкивается со стрессовыми ситуациями достаточно часто. Этому способствует стремительный темп современной жизни.

Как стресс влияет на аппетит - ФОКУС ВНИМАНИЯ

Когда человек испытывает стресс, активируется симпатическая нервная система, выбрасываются адреналин и кортизол. В краткосрочной перспективе это подавляет аппетит (поэтому в остром стрессе мы едим меньше), но при хроническом стрессе всё происходит наоборот – организм начинает «запасать» энергию, провоцируя тягу к калорийной пище.

Медовая вода

Белковый овсяноблин - ФОКУС ВНИМАНИЯ

Что положить в ланч-бокс ребенку: диетолог рассказал, каким должно быть питание школьников

Вітамін «Н». Дослідження довели, що їжа має бути смачною, і ось чому

Полезны все. Почему вам стоит добавить в свой рацион орехи

Подборка продуктов: что можно есть после 18:00

10.05 / 09:12

здоровое питание кулинария Все без ума от спаржи: 20 аппетитных идей с фуд-звездой сезона

Рецепты приготовления блюд из спаржи есть в самой старой кулинарной книге в мире, составленной в IV-V веке в Древнем Риме. Ну а сегодня весеннее меню редкого ресторана может позволить себе обойтись без спаржи, которую посетители требуют с поразительной настойчивостью.

07.05 / 17:48

еда здоровое питание агрегатор Незаменимый для здоровья микроэлемент: 13 примеров его пользы

Магний – один из тех элементов, которые крайне необходимы организму для нормальной деятельности. При недостатке этого вещества могут быть проблемы с костями, мышцами, нервами и так далее. Магний улучшает метаболизм, способен снижать риск астмы.

07.05 / 17:24

Здоровье и красота здоровое питание агрегатор Об уникальных качествах рукколы рассказали врачи

Руккола – "неудачник" семейства крестоцветных. Никто не знает ее потенциала, пока не попробует. Ее преимущества для здоровья включают потерю веса, снижение риска рака, здоровье костей и улучшение зрения. Это растение обладает антиоксидантными свойствами, а также полезно для кожи. Она помогает даже в укреплении мозга, улучшении метаболических функций, усвоении минералов и укреплении иммунной системы.

07.05 / 17:03

еда здоровое питание агрегатор Как правильно хранить муку: полка шкафа – не лучшее решение

Такой продукт, как мука, есть едва ли не в каждом доме. Однако мало кто знает, как следует хранить ее, это зависит в том числе от вида муки. Как правило, каких-то особых условий не требуется, но если не знать основных принципов, продукт может в несколько раз быстрее испортиться.

07.05 / 16:08

еда здоровое питание диетологи Диетолог рассказала, какие продукты можно употреблять вместо фастфуда

Врач-диетолог Елена Соломатина поделилась, какие продукты питания можно употреблять в качестве замены набирающему из-за карантина популярность фастфуду. Свои рекомендации она озвучила в эфире радиостанции "Говорит Москва".

07.05 / 13:47

промышленность еда здоровое питание Распространенный пищевой краситель признали опасным в Европе

Искусственный краситель Е-171, применяемый в том числе в пищевой промышленности, больше не будут считать безопасным для человека в ЕС. Как стало известно в пятницу, 7 мая, такое решение приняли в Европейском агентстве по продовольственной безопасности (EFSA).

07.05 / 13:16

продукты здоровое питание агрегатор Полезный для сердца продукт назвала врач

Диетолог-эндокринолог Анастасия Калмурзина рассказала о том, какой фрукт позволит вам поддерживать в тонусе сердечную мышцу. Выяснилось, что употребление в пищу чернослива благотворно влияет на работу жизненно важного органа.

07.05 / 12:31

питание здоровое питание Шеф-повар рассказывает, как приготовить салаты, в которых будет и мясо (или рыба), и много овощей

На 2−3 порции:

07.05 / 10:08

здоровое питание Вся правда о шлаках и токсинах

«Шлаки» – термин псевдонаучный, в доказательный медицине такого понятия просто не существует.

05.05 / 16:08

здоровье самит здоровое питание Чем на самом деле полезен чеснок и кому с ним следует быть осторожнее?

Один зубчик чеснока — это всего 4 ккал, и для своего небольшого размера он также содержит достаточное количество питательных веществ, таких как витамин C, витамин B6 и марганец. В нем также хватает соединений на основе серы.

05.05 / 06:44

праздники здоровое питание Диетолог рассказала, как не «поправиться» за майские праздники

Диетолог рассказала, как не «поправиться» за майские праздники

04.05 / 22:03

продукты здоровое питание агрегатор Названо необходимое количество зелени в день, снижающее риск развития сердечных заболеваний

Нитраты – это соли азотной кислоты, которые влияют на артериальное давление. Их основными источниками являются овощи и зелень. Считается, что нитраты могут увеличить количество оксида азота в организме, а это, в свою очередь, помогает кровеносным сосудам расширяться, понижая кровяное давление.

04.05 / 11:31

праздники еда здоровое питание Диетолог рассказала, как избежать набора лишнего веса в праздники

Диетолог сервиса "СберЗдоровье" Маргарита Макуха посоветовала россиянам контролировать потребление вредной пищи — ее доля не должна превышать 20 % от рациона. Эксперт считает, что это поможет избежать набора лишнего веса в майские праздники, сообщает РИА Новости.

04.05 / 10:44

правильное питание здоровое питание завтрак Утро туманное: полезен завтрак или все-таки нет

Вам, вероятно, случалось испытывать странное чувство по поводу пропущенного завтрака — не урчание в животе, а скорее смутную вину за несомненную обязанность, которой вы легкомысленно пренебрегли.

04.05 / 06:21

правильное питание здоровое питание полезно Как быстро приготовить идеальный завтрак: советы и идеи на каждый день

Чтобы исправить это – попробуйте изменить свои привычки, воспользовавшись нашими советами. Уже через несколько недель регулярного планирования завтраков и перехода на полезные продукты, вы почувствуете, как улучшается ваше самочувствие.

04.05 / 01:20

здоровье здоровое питание агрегатор Почему не нужно жарить рыбу и зачем ее заедают халвой, пояснил турецкий диетолог

В рыбе содержится множество полезных для человека микроэлементов. Однако при неправильном приготовлении можно потерять все ее полезные свойства. Специалист по питанию и диетологии Туба Орнек пояснил, как правильно употреблять рыбу.

03.05 / 10:43

еда питание здоровое питание Шеф-повар делится 3 рецептами супов, которые вы сможете приготовить дома этой весной

Конечно, холодник можно приготовить на кефире или на воде, но таким уже никого не удивишь. А вот суп на сметане получается очень густым, тягучим. Но тут вопрос вкуса: если для вас консистенция этого холодника будет слишком густой — вы можете отрегулировать ее минералкой или обычной водой.

03.05 / 10:17

правильное питание здоровое питание полезно Что есть, чтобы избежать вздутия живота: 20 безопасных продуктов

К счастью, ряд исследований показал, что нас окружает множество ингредиентов, которые способны улучшить работу желудочно-кишечного тракта. Ешьте их медленно и тщательно пережевывайте – и уже через короткое время вы заметите уменьшение дискомфорта.

02.05 / 10:16

правильное питание здоровое питание полезно Яйца: как готовить и сколько употреблять – объяснение врача

Яйца – питательные, относительно низкокалорийные продукты, насыщенные жирами, белком, витаминами и минералами. Кроме этого яйца богаты лютеином, холином и зеаксантином, которые полезны для глаз и поддержки когнитивного развития.

01.05 / 14:37

здоровое питание агрегатор Как есть кулич без вреда для здоровья, рассказала эксперт

На Пасху многие едят кулич, однако это сладкий и калорийный продукт. О том, как можно себя побаловать таким угощением рассказала главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.

30.04 / 14:20

здоровое питание Простая диета оказалась эффективным способом продлить жизнь

Ограничения в еде, интервальное голодание могут снизить угрозу развития диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, и в итоге продлить жизнь. Подвергаясь испытаниям, стареющие клетки отправляются на утилизацию в первую очередь, таким образом ткани организма омолаживаются. Такие результаты показали несколько исследований.

30.04 / 14:20

Здоровье и красота здоровое питание агрегатор Дефицит витамина В3: признаки, которые можно увидеть на коже

Витамин В3, или ниацин, – один из восьми витаминов группы B. Он способствует преобразовании пищи в энергию, помогает организму усваивать белки и жиры, а также поддерживает здоровье кожи, волос и нервной системы.

29.04 / 16:14

здоровое питание Эксперт рассказал, как приготовить полезный кулич к Пасхе

Диетолог дала совет по приготовлению безвредного кулича на Пасху.

29.04 / 14:58

еда здоровое питание агрегатор Нехватка витамина B12: на серьезную проблему могут указывать болезненные симптомы

Витамин B12 редко упоминают в различных советах, но это незаслуженно: нехватка такого вещества в организме способна привести к печальным, зачастую болезненным проявлениям. Дело в том, что при дефиците B12 может развиться анемия: нехватка красных кровяных телец, которые переносят кислород.

29.04 / 07:53

правильное питание здоровое питание полезно Что случится с телом, если вы откажетесь от обработанных продуктов

Обработанные продукты – это вся еда, состав которой был изменен до того, как она попала на наш стол. Сюда входят мясные, рыбные и овощные консервы, полуфабрикаты, замороженные продукты, уличная еда, кетчупы, майонезы, соусы, изделия из мяса (колбасы, сосиски, бекон), сладости, снеки, пакетированные соки, газированная вода.

28.04 / 14:15

lifestyle питание здоровое питание Тарелка здорового питания: как есть каждый день, чтобы оставаться здоровым

Как много людей сознательно составляет себе меню? Признаемся, большинство из нас считает, что питается правильно только на том основании, что пьет на ночь кефир и несколько раз в месяц завтракает овсяной кашей. А каков на самом деле здоровый рацион? Попробуем выяснить.

28.04 / 13:07

здоровое питание Весенний детокс – кефир с семенами льна

Если вы чувствуете усталость, сонливость, нехватку жизненной энергии, тяжесть в животе, возможно, пришла пора устроить весенний детокс и помочь своему телу обрести легкость.

28.04 / 11:24

здоровье здоровое питание Врач-диетолог рассказала, к чему приведет резкий отказ от мяса

Врач-диетолог Ольга Шмелева рассказала, как следует отказываться от мяса и к каким последствиям для организма это приведет. По ее словам, не стоит резко отказываться от него, потому что в мясе содержатся необходимые аминокислоты, альтернативу которым найти непросто.

28.04 / 09:14

правильное питание здоровое питание полезно Диетолог назвала 7 низкокалорийных ягод, которые должны быть в рационе

В программах питания, составленных диетологами, ягоды расцениваются как фрукты, дневная порция которых должна составлять не менее 2 порции. При этом чем разнообразнее рацион ягод вы обеспечите себе в течение недели, тем выше будет польза.

28.04 / 08:47

еда питание здоровое питание Как необычно и красиво покрасить яйца к Пасхе теми продуктами, которые есть на вашей кухне

Публикация от Люся Галкина | Фуд-стилист (@lusya_galkina)

27.04 / 09:52

здоровое питание хлеб Врачи рассказали, кому нужно отказаться от хлеба

Европейские медики выяснили, какие изменения в организме говорят о том, что человеку необходимо перестать есть хлеб. Среди таких признаков назвали резкое изменение массы тела, спазмы желудка и резкие перепады артериального давления.

26.04 / 18:12

еда здоровое питание Что нельзя есть на ужин: пять главных ошибок, которых стоит избегать

Перед составлением вечернего меню стоит помнить, что ночью, пока вы спите, внутренние органы работают не в полную силу. Поэтому не стоит их излишне загружать переработкой сложной пищи. Это может отразиться на внешнем виде и самочувствии утром.

26.04 / 12:13

диеты здоровое питание Какая диета вам подойдет для снижения веса

Многие ждут, что им скажут: это ешь, а это не ешь. Но так ли полезны на самом деле списки «разрешенных» и «запрещенных» продуктов?

25.04 / 19:27

еда здоровое питание холестерин Главный миф о высоком уровне холестерина в крови развеян врачами

Холестерин, который люди получают через еду, на самом деле не так опасен для организма, как многие считают. Вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний резко повышают другие вещества – насыщенные жиры.

24.04 / 07:21

лишний вес питание здоровое питание Сбросил 22 кг за 100 дней. История Руслана, который устроил для себя необычный эксперимент

11 января 2021 года Руслан в весе 92 кг при росте 178 см объявил себе войну: решил на 100 дней изменить питание (и при этом не считать калории), делать ежедневные зарядки, ходить по четным дням в бассейн и устраивать челленджи в виде планки, отжиманий.

23.04 / 10:32

правильное питание здоровое питание полезно 7 кулинарных привычек, которые разрушают пользу здоровой пищи

Как это происходит и что разрушает пользу еды? Обо всех этих вещах расскажем далее. Сохраняйте на будущее и пообещайте, что вы прекратите делать эти 7 вещей для своего же здоровья.

22.04 / 12:59

питание здоровое питание Минчанка рассказала, как за неделю вырастила на балконе грибы и получилось ли на этом сэкономить

Татьяна — автор проекта «Вкусный блог», шеф-повар. Она любит экспериментировать на домашней кухне. Вместе с мужем на балконе городской квартиры они растят мяту, в сезон — базилик, иногда и микрозелень для декора блюд. Дома у минчанки «живет» и два чайных гриба — один в банке с черным чаем, второй — с каркаде.

22.04 / 10:32

здоровое питание Когда полезно выпить имбирный чай и кому его нельзя

— У имбиря многонаправленное действие на пищеварение:

21.04 / 14:08

здоровье здоровое питание Пищевые аллергены: какие продукты вызывают аллергию

Заметим, что в соответствии с законом Об информации для потребителей относительно пищевых продуктов 2019 года, владельцы ресторанов в Украине обязаны информировать гостей об ингредиентах, используемые в блюдах, а особенно об аллергенах, входящих в официальный список пищевых аллергенов. Читайте также Зачем организму витамины и в каких продуктах их искать Семейный врач Мария Гунькало рассказала на своей странице в инстаграме о том, какие продукты являются пищевыми аллергенами и где мы их можем потреблять.

21.04 / 12:06

здоровое питание публикации Новости Здоровье Зачем организму витамины и в каких продуктах их искать

Назва фолієва кислота походить від латинського слова "folium", що означає лист. Зелений колір – колір життя і здоров'я! Вперше фолати були виділені з листя шпинату.

21.04 / 08:35

правильное питание здоровое питание полезно Что есть, чтобы устранить боль в спине: советы врача

Врачи предупреждают, что длительная боль спины может сигнализировать о заболеваниях почек, печени или кишечника. Чтобы уменьшить нагрузку на позвоночник и предотвратить развитие осложнений, эксперты рекомендуют поддержать организм этими продуктами.

20.04 / 14:03

диеты питание здоровое питание Диетолог рассказала, какой бывает овсяная каша и какую (самую полезную) выбирает сама

— Начнем с того, что овсянка может быть из хлопьев и цельнозерновая (овес).

20.04 / 13:57

lifestyle здоровое питание Собираем пасхальную корзину: какие продукты положить и как сделать их полезными

Обряд сбора пасхальной корзины – один из самых особенных приготовлений к празднику Воскресения Христова. Поэтому важно знать, какие продукты обязательно должны быть в вашей корзине и что они символизируют.

20.04 / 04:42

продукты питание здоровое питание Почему мы так любим нездоровую пищу, хотя знаем о ее вреде

Однако, как бы это ни было парадоксально, люди обычно больше стремятся есть нездоровую пищу, хотя и осознают ее негативное влияние. Почему так происходит? К теме 7 советов, как перестать перекусывать в течение всего дня Есть несколько причин, почему многие люди предпочитают нездоровые блюда.

19.04 / 14:06

здоровое питание Психотерапевт рассказала о негативном последствии здорового питания

Одним из видов нарушения пищевого поведения является зацикленность на здоровом питании. Такое поведение нуждается в коррекции у специалиста. Об этом заявила психотерапевт, руководитель центра ментального здоровья в Реутове Надежда Панова.

19.04 / 13:01

дети Здоровье и красота здоровое питание Чем полезен березовый сок и сколько его можно пить

Влиять на состав березового сока может множество факторов, в том числе тип почвы и возраст дерева.

19.04 / 12:50

здоровье здоровое питание Новости Здоровье Что такое осознанное питание и почему всем важно его придерживаться

То есть это понимание и ощущение пищи, а не просто прием пищи. Это поможет чаще выбирать здоровую пищу, меньше переедать, больше понимать, чем именно вы питаетесь и что вам нравится.

19.04 / 00:11

диеты здоровое питание диетологи Диетолог раскрыла опасность популярного способа похудения к лету

Диетолог Маргарита Макуха назвала опасной монодиету, которая считается популярным способом похудения к лету, сообщает "Лента.ру". Монодиета предполагает употребление в пищу только одного продукта.

18.04 / 20:58

здоровое питание агрегатор Что полезно есть перед сном: 10 вариантов от диетолога

Многие считают, что питаться перед сном не следует, чтобы лучше спать и не набирать калорий. На самом деле это не совсем верно. Некоторые продукты можно употреблять в преддверии ночи, если есть чувство голода. Иначе с ним придется отправиться в кровать, что чревато низким качеством сна. Об этом пишет известный в США диетолог, автор книг по здоровой пище Рейчел Берман (Rachel Berman).

17.04 / 20:14

еда здоровое питание агрегатор Опасная сторона полезной зелени: почему не стоит увлекаться капустой или шпинатом

Зеленые листья некоторых растений считаются кладезью витаминов и других полезных веществ для здоровья. Это действительно так. Капуста разных видов, шпинат, рукола, салат и другие подобные продукты нелишним будет добавить в рацион. Однако и в их потреблении нужно знать границу.

17.04 / 19:19

здоровое питание инсульт агрегатор Как снизить риск инсульта: четыре фактора, которые нужно учесть

Инсульт – это острое нарушение кровоснабжения головного мозга. Когда кровь перестает переносить кислород к клеткам, они начинают отмирать. Один из самых распространенных видов инсульта – ишемический. Одной из его причин может стать оторвавшийся тромб: он перегораживает сосуд и мешает кровотоку.

16.04 / 22:40

здоровое питание диетологи кулинария Диетолог рассказала, что шашлык помогает снять стресс

Диетолог сервиса "СберЗдоровье" Маргарита Макуха рассказала, что шашлык помогает снять стресс. Популярное на пикниках блюдо может стимулировать выработку гормонов, пишет "Лента.ру".

16.04 / 14:49

здоровье здоровое питание Из-за энергетиков парню нужны новые сердце и почки

Популярность энергетических напитков увеличивается во всем мире. При этом далеко не все знают о возможных опасностях их чрезмерного употребления.

16.04 / 14:24

сахар здоровое питание Ноль калорий. Эксперт рассказала, почему сахар стоит заменить стевией и как это сделать

В эфире программы Картата Потата Даша Малахова разузнала все о стевии от эксперта из компании Green Leaf Анны Басовой.Тренд на отказ от сахара в пользу фигуры или здоровья в целом в последнее время получает все больше последователей. Однако отказ от сахара не должен означать отказ от сладкого вообще, ведь сейчас есть масса более полезных и натуральных заменителей сахара.

16.04 / 08:43

родители здоровое питание НЕбеспомощные родители: как бороться с коликами, вздутиями и запорами у малышей

Статья для родителей и опекунов детей грудного возраста, у которых были обнаружены проблемы с пищеварениемПосле рождения малыш адаптируется к новым условиям жизни: новому окружению, новой еде.

15.04 / 21:17

овощи здоровое питание Советы диетолога Все хорошо в меру. Почему нам необходима клетчатка и в каком количестве

Достаточно ли ее в вашем рационе?Ежедневно нужно употреблять вместе с продуктами в среднем 25-40 г растительной клетчатки. После 50 лет — не меньше, примерно 20-30 г, беременным и кормящим женщинам — до 30 г.

15.04 / 19:10

здоровое питание публикации Новости Здоровье Почему организму необходимо много зеленых овощей

Варто звернути особливу увагу на овочі зеленого кольору. До речі Ласощі, що підвищують імунітет: цікаві факти про сухофрукти За колір овочів і фруктів відповідають конкретні сполуки.

15.04 / 07:24

опросы здоровое питание Названы десять самых популярных у россиян продуктов

По результатам первого квартала этого года россияне чаще всего покупали бананы, яблоки и томаты. Об этом говорится в новом исследовании платежного сервиса «Скрепка».

15.04 / 07:20

правильное питание здоровое питание Вкусно, но вредно: 4 продукта, которые не стоит добавлять в кофе

Мы не утверждаем, что вам нужно пить исключительно черный кофе, но важно контролировать, чем именно вы дополняете утренний напиток. Согласно исследованиям, большинство популярных дополнений к кофе – это 69 пустых калорий.

15.04 / 05:48

Школа здоровое питание Лекции диетологов предложили ввести в российских школах

Уполномоченный по правам ребенка в Республике Татарстан, основатель Национального родительского комитета Ирина Волынец предложила проводить в школах регулярные лекции диетологов о здоровом питании и правильном образе жизни. Письмо с предложением было направлено на имя министра просвещения Сергея Кравцова и на имя министра здравоохранения Михаила Мурашко.

здоровое питание - главные новости

здоровое питание - последние новости часа

Почему мы заедаем стресс и как это прекратить? - ФОКУС ВНИМАНИЯ

Как стресс влияет на аппетит - ФОКУС ВНИМАНИЯ

Все новости, где упоминается здоровое питание