Нутрициолог рассказал, как правильно сочетать продукты и в каком порядке их лучше есть. Контроль уровня сахара в крови играет важную роль в поддержании здоровья: нормальные показатели помогают уменьшить воспаления в организме и поддерживать здоровую массу тела.
В то же время резкие колебания уровня сахара или его постоянное повышение повышают риск развития диабета и болезней печени. О том, как в каком порядке есть разные продукты, чтобы оптимизировать уровень сахара в крови, рассказывает нутрициолог Анастасия Голобородько в Telegram.
Правильный порядок употребления продуктов Голобородько делится советом, как поочередный прием пищи может снизить уровень сахара в крови и помочь его стабилизировать.