сон - главные новости

сон - последние новости часа

+202

Какие перекусы перед сном помогают хорошо выспаться

Правильные перекусы перед сном могут стать простой, но эффективной стратегией улучшения качества сна и общего состояния здоровья.

Храп может быть симптомом опасного состояния - предупреждение врачей

Храп не просто мешает выспаться, он также может быть симптомов опасных нарушений в организме.

Мозг показывает нам будущее - ученые сделали открытие о снах

Топ-7 продуктов, ухудшающих качество сна, назвали врачи

Почему мужчины сразу засыпают после секса

Предсказать будущее может пытаться мозг в ходе сна

Почему многие просыпаются в 3 или 4 ночи выяснили ученые

Названы продукты, провоцирующие бессонницу - в список попало даже молоко

18.05 / 16:33

ожирение сон диабет Медики выяснили, от каких болезней защитит ранний подъем

Итальянские специалисты выяснили, что те, кто рано встает, менее подвержен риску возникновения таких опасных состояний организма, как ожирение, диабет и сердечно-сосудистые заболевания. Результаты их исследований были представлены на последнем заседании Европейского конгресса по ожирению.

18.05 / 13:21

звёзды сон "Даже таблетки не помогают": Кристина Асмус пожаловалась фанатам на проблемы со сном

Знаменитая российская актриса Кристина Асмус разместила в соцсети пост, в котором рассказала подписчикам, что страдает бессонницей. Публикация от Asmus Kristina (@asmuskristina) В своем личном Instagram-аккаунте звезда сериала "Интерны" и драмы "Текст" разместила свежую публикацию, в которой поделилась подробностями личной жизни.

17.05 / 23:05

болезни врачи сон Избыток сна или недосыпание: эксперты рассказали, что больше вредит здоровью

Все прекрасно знают о том, что недосыпание негативно сказывается не только на самочувствии человека, но и на его здоровье в целом. Люди, которые мало спят, чувствуют постоянную усталость, нервное напряжение, а также у них еще и нарушена концентрация внимания. Но очень много случаев, когда человек наоборот – спит больше, чем положено для организма и это тоже ненормально. Об этом информирует bbc.

17.05 / 22:11

здоровье бессонница сон 7 вредных привычек, которые мешают тебе выспаться

От качества сна зависит все: твое здоровье, внешность, умственные способности и настроение. Если ты спишь достаточно, но выспаться все равно никак не удается, возможно, дело в вредных «постельных привычках», от которых тебе стоит срочно избавиться. В твоей спальне слишком жарко Из-за резкого повышения температуры в твоей квартире может быть настолько жарко, что это легко может стать причиной недосыпа.

17.05 / 16:00

Сотрудники сон занятость Айтишникам в Сибири предлагают прикорнуть на работе

Айтишникам в Сибири предлагают прикорнуть на работе

17.05 / 05:02

бессонница сон Перечислены простые способы быстро заснуть

Чтобы быстро заснуть, можно воспользоваться специальной дыхательной техникой доктора Раджа Дасгупты. Для этого следует положить руки на живот, закрыть глаза и сделать медленный вдох через нос, считая до шести. Затем нужно так же медленно выдохнуть, но уже через рот.

15.05 / 05:48

исследование сон Нейробиолог объяснил, почему люди видят странные сны

Нейробиолог из США Эрик Хоэл предложил гипотезу, согласно которой странность снов объясняется особенностью, позволяющей мозгу обучаться.

14.05 / 20:35

стресс бессонница сон Доктор Комаровский рассказал, как побороть бессонницу в любом возрасте

Украинский педиатр Евгений Комаровский рассказал, как побороть бессонницу в любом возрасте. Доктор в своем Instagram назвал факторы, влияющие на качество сна, и призывает устранить их.

12.05 / 15:40

здоровье ЗОЖ сон Немецкие эксперты дали советы, которые обеспечат хороший сон

У многих людей возникают проблемы с засыпанием или со сном в целом. Однако хорошо известно, что спокойный сон важен для здоровья. Немецкие эксперты издания Lifeline собрали лучшие советы, которые помогут лучше спать и просыпаться отдохнувшим. Эксклюзивный перевод материала представляет «НьюИнформ».

12.05 / 14:49

бессонница сон здоровый сон Доктор Комаровский рассказал, как побороть бессонницу в любом возрасте

Педиатр Евгений Комаровский рассказал, как справиться с бессонницей в любом возрасте. По словам специалиста, стресс, волнение, шум, непривычная обстановка и неудобная кровать и неправильное питание могут повлиять на сон человека.

12.05 / 12:54

общество сон До чого сниться сестра: всі значення снів про сестру

Сестра, яка прийшла уві сні, може принести з собою як неприємності, так і найкращі новини!Щоб дізнатися, до чого сниться сестра, читай нашу велику статтю з усіма розшифровками подібного сновидіння.Ось що кажуть самі популярні сонники про те, що значить, коли сниться сестра.Рідна сестра сниться як передвісниця різних новин: ймовірно, на тебе чекає несподівана звістка про її особисте життя або кар’єру.Якщо наснилася зведена сестра, чекай неприємного заступництва і нав’язливої опіки.

12.05 / 00:42

сон долголетие Медики установили взаимосвязь между продолжительностью сна и долголетием

В ходе исследования ученые Бостонского Университета и Медицинской школы Гарварда установили, что на продолжительность жизни одинаково негативно влияют как недосып, так и переизбыток сна. Хронический недосып признан одной из главных причин преждевременной смерти, сообщает Science. Но и переизбыток сна также вреден для организма, поскольку он увеличивает риск сердечных заболеваний и инсульта на 47%.

11.05 / 14:31

общество сон К чему снится сестра: все значения снов про сестру

Сестра, пришедшая во сне, может принести с собой как неприятности, так и самые лучшие новости!Чтобы узнать, к чему снится сестра, читай нашу большую статью со всеми расшифровками подобного сновидения.Вот что говорят самые популярные сонники о том, что значит, когда снится сестра.Родная сестра снится как предвестница различных новостей: вероятно, тебя ждет неожиданное известие о ее личной жизни или карьере.Если приснилась сводная сестра, жди неприятного покровительства и навязчивой опеки.

11.05 / 13:40

работа человек сон Сменная работа чревата серьёзными осложнениями

Сменная работа чревата серьёзными осложнениями

09.05 / 09:32

здоровье совет сон Сонливость как рукой снимет: эксперты назвали топ-6 способов, как быстро взбодриться

Эксперты назвали несколько способов борьбы с хронической усталостью

07.05 / 19:09

работа сон интересное Спать днем за деньги: компания ищет "обозревателей сна", которым заплатит 1500 долларов

От кандидатов ожидают иметь возможность спать днем в течение 30 дней и отдыхать в одиночестве. Компания по производству матрасов объявила поиск "обозревателей дневного сна", которым заплатит по 1500 долларов каждому за 30 дней.

06.05 / 11:27

медицина сон Врач предупредил о неочевидной опасности долгого сна

Причём врач не имела в виду состояние, когда человек пытается компенсировать дефицит сна из-за нарушения режима и проводит во сне больше восьми часов.

06.05 / 06:56

сон Облако тегов "Депрессия и гиперсомния": российский невролог назвала слишком долгий сон симптомом опасных заболеваний

Продолжающийся более восьми часов сон может быть признаком болезненных состояний организма, таких как депрессия и гиперсомния. Об этом россиянам рассказала врач-невролог и сомнолог Елена Царева.

06.05 / 03:56

депрессия сон Слишком долгий сон может свидетельствовать о развитии депрессии

Если постоянное желание спать и высокая утомляемость не связаны с последствиями дефицита сна или нарушением режима, то речь может идти о развитии гиперсомнии или депрессии. Первое заболевание связано с нарушением сна и требует лечения. Второй случай характеризуется потерей интереса к жизни и повышенной концентрации на внутренних ощущениях, пояснила глава сомнологической службы "Унисон", врач-невролог и сомнолог Елена Царева в беседе с радио Sputnuk.

06.05 / 02:44

сон мнение экспертов советы врачей Врач предупредила об опасности излишне долгого сна

Слишком долгий сон может быть симптомом болезненного состояния, предупредила врач-невролог и сомнолог Елена Царева.

05.05 / 17:20

люди наука сон Названа простая привычка, которая снизит риск развития ранней деменции

В первом исследовании ученые Гарвардской медицинской школы проанализировали данные более 2,8 тысяч человек в возрасте 65 лет и старше. Они обнаружили: люди, которые спали менее пяти часов в сутки, в два раза чаще страдали деменцией по сравнению с теми, кто спал шесть-восемь часов в сутки. Результаты включают поправку на возраст, семейное положение, расу, образование, состояние здоровья и вес.

05.05 / 10:31

сон мнение врача Врач объяснил пользу дневного сна для пожилых людей

Врач и специалист по здоровому питанию Андрей Беловешкин назвал пользу дневного сна. По его словам, не длинный сон в дневное время уменьшает стресс, снижая уровень гормонов кортизола, норадреналина, компенсирует недосыпание ночью. Кроме того, такой сон полезен для мозга.

05.05 / 08:25

здоровье сон деменция Ученые установили, что недостаток сна может привести к развитию деменции

Недостаток сна у людей среднего возраста может спровоцировать развитие деменции. Об этом свидетельствует анализ исследования Whitehall II, которое провел Университетский колледж в Великобритании.

05.05 / 01:08

здоровье сон деменция Кэцзи жибао (Китай): у людей среднего возраста, которые мало спят, повышенный риск развития слабоумия

Британский научный журнал Nature Communications 20 апреля опубликовал новое исследование о здоровье. Группа французских ученых проводила сопровождающее исследование почти 8000 взрослых на протяжении более 25 лет и обнаружила, что у людей среднего возраста, которые часто спят менее 6 часов в сутки, существует повышенный риск развития деменции. Ученые пока не могут установить причинно-следственную связь, связанную с этим открытием, но это ясно указывает на некоторую связь между продолжительностью сна и риском развития деменции.

04.05 / 19:37

ученые смартфон сон Ученые раскрыли неожиданную правду о ночном режиме работы смартфона и мира

Ночной режим работы смартфона – функция, которую предлагают производители пользователям, которая, в теории, должна лучше помогать уснуть. Считается, что излучаемый экранами синий цвет плохо влияет на способность уснуть. Поэтому в ночном режиме экран показывает изображение в более теплых тонах.

04.05 / 07:31

смартфон сон Врач-сомнолог не рекомендует пользоваться смартфоном перед сном

Проверять электронную почту и использовать гаджеты не стоит за час-два до сна, чтобы не возбуждать нервную систему. Об этом заявил врач-сомнолог Максим Новиков.

04.05 / 06:40

здоровье телефон сон Сомнолог призвал откладывать телефон за несколько часов до сна

Электронную почту не нужно проверять за час–два до сна, чтобы не возбуждать нервную систему. Об этом рассказал врач-сомнолог АО "Медицина" (клиника академика Ройтберга) Максим Новиков агентству "Прайм".

04.05 / 03:48

здоровье человек сон Россиянам рассказали, как правильно спать на длинных майских праздниках

Длительные выходные могут создать привычку поздно просыпаться, что негативно скажется на первых рабочих днях после праздников. Для здоровья такие последствия не будут опасными. На работе у человека может снизится концентрация и производительность труда. Обычно все проходит на третий рабочий день. Об этом рассказал врач-сомнолог, кандидат медицинских наук Михаил Полуэктов, сообщает радио Sputnik.

04.05 / 03:03

гаджеты врач сон Врач оценил опасность сна рядом с гаджетами

За несколько часов до сна не стоит использовать гаджеты и проверять электронную почту, чтобы не возбуждать нервную систему. Об этом во вторник, 4 мая, сообщил врач-сомнолог Максим Новиков.

02.05 / 12:50

время сон энергия Полуденный сон: полезная сиеста

Чем полезен дневной сонКакие преимущества дает полуденный сон для тех, кто регулярно в него погружается? Ученые и врачи пришли к ясным выводам в пользу сна.В этом контексте встает вопрос: что за изменения происходят в организме во время короткого сна?

02.05 / 09:16

алкоголь общество сон Помогает ли алкоголь спать?

Но тут есть одна или несколько ловушек: алкоголь способен нарушить ритм сна. После крепкого засыпания, примерно во второй половине ночи, спящий начинает проявлять признаки беспокойства, его сон становится тревожным и прерывистым.

01.05 / 19:03

ученые исследование сон Одно изменение: ученые выяснили, как просыпаться от будильника без неприятных ощущений

Правильно подобранная мелодия поможет быстро погасить "инерцию сна" и почувствовать прилив энергии, доказали исследования. Ученые нашли способ, как легко просыпаться под звуки будильника и не испытывать неприятных ощущений. Результаты исследования опубликовало издание Plos ONE. Будь всегда в курсе событий вместе с телеграм-каналом Сотрудники Мельбурнского королевского технологического института нашли решение для проблемы так называемой "инерции сна" — явления, когда организм после пробуждения испытывает головокружения и заторможенность.

30.04 / 07:32

здоровье наука сон Как спалось? Простейший тест, предложенный врачом в TikTok, определяет качественность сна – Учительская газета

Английскому медику Карану Раджу удалось набрать в TikTok больше трех с половиной миллионов просмотров. Врач выложил в Сеть простой способ определения качества сна, а также объяснил причины и последствия недосыпа для здоровья человека.

30.04 / 00:34

общество сон удовольствие Как правильно выбрать высоту и наполнитель подушки, чтобы утром просыпаться с удовольствием

Хороший сон – залог здоровья. Поэтому выбор подушки является ответственным заданием. В данном случае важны не только параметры, но и материал, наполнитель.При правильном подходе вы сможете обеспечить себе полноценный и комфортный ночной отдых.

29.04 / 19:55

мозг сон психолог Как недосып влияет на мозг

Мозг не может не реагировать на недостаток сна, и этому есть несколько объяснений. «Мозг как орган состоит из клеток, нейронов. Недосып приводит к такому явлению, как стресс, то есть влияет на способность нервных клеток правильно работать, размножаться и обеспечивать те или иные функции, как, например, память, внимание и прочие», — говорит Алексей Мелехин.

28.04 / 21:14

здоровье мозг сон Российский сомнолог озвучил последствия недосыпа для мозга человека

Преждевременное старение головного мозга, нейрогенез, может быть связано с недостатком сна. Такое мнение в беседе с изданием "Аргументы и Факты" озвучил сомнолог, психоаналитик Алексей Мелехин.

28.04 / 20:38

спорт диета сон Ученый назвал семь простых привычек, которые замедлят процесс старения

Ученый из Лондона Эндрю Стил поделился семью простыми привычками, необходимыми для увеличения продолжительности жизни, передает Express.

28.04 / 19:26

телефон исследование сон Ночные режимы телефона с блокировкой синего света не помогают уснуть

За последние несколько лет некоторые ученые заявили, что синий свет, излучаемый экранами многих электронных устройств, может значительно нарушить наш режим сна. Для борьбы с этим в настоящее время почти каждый ноутбук или смартфон оснащен специальной настройкой "ночь", предназначенной для уменьшения излучения синего света. Новое исследование, в котором тестируются эти ночные режимы, предполагает, что они не влияют на общие результаты сна, и единственный способ вообще улучшить сон - полностью отказаться от использования экрана перед сном.

28.04 / 08:16

история стресс сон Личный опыт: как наладить режим дня, отказавшись от одной утренней привычки

Целую неделю Клер не позволяла себе откладывать будильник. На первое утро это оказалось особенно тяжело – женщина на автомате выключила будильник и вернулась в постель.

27.04 / 20:40

здоровье общество сон Как правильно выбрать высоту и наполнитель подушки, чтобы утром просыпаться с удовольствием

Хороший сон – залог здоровья. Поэтому выбор подушки является ответственным заданием. В данном случае важны не только параметры, но и материал, наполнитель.

27.04 / 18:05

телефон исследование сон Ночные режимы телефона с блокировкой синего света не помогают уснуть

27.04 / 05:38

здоровье совет сон Чтение может способствовать быстрому засыпанию

Помочь человеку быстро уснуть могут простые правила. Среди них можно выделить чтение, рассказала сомнолог Софья Черкасова.

26.04 / 20:13

здоровье врачи сон Сомнолог раскрыла секреты здорового сна

Для быстрого засыпания и крепкого, полноценного сна, необходимо продуктивно провести период бодрствования. Советами поделилась кандидат медицинских наук, врач-сомнолог Софья Черкасова.По словам специалиста, готовиться ко сну необходимо уже с утренних часов.

25.04 / 09:54

деньги психология сон В какой позе спать, чтобы финансы приумножились

«Милые дамы, отныне искать обеспеченного спутника жизни станет гораздо легче! Можно больше не задавать неудобные вопросы на первом свидании.Стоит просто пригласить кавалера к себе на ночь и понаблюдать за тем, как он спит!» — именно так я бы начала эту статью, если бы писала ее с намерением набрать побольше гневных комментариев и тем самым повысить рейтинги сайта.Но нет.

24.04 / 10:32

сон Врач рассказал о недомоганиях, которые могут возникнуть во сне

Врач-терапевт Андрей Звонков рассказал о том, как создать правильные условия для сна, чтобы не испытывать проблем со здоровьем.

23.04 / 13:13

наука общество сон Реально ли превратиться из «совы» в «жаворонка»

«Переключиться можно, но это непросто, — говорит ScienceAlert , которая занимается исследованиями здоровья сна в клинике Кливленда. — Настоящая „сова“ не сразу после пробуждения чувствует себя хорошо, особенно когда пытается изменить свой график».

23.04 / 10:25

врач сон Индийский врач объяснил, как просыпаться бодрым

Для того чтобы проснуться утром бодрым, следует ориентироваться не на количество сна, а на его на стадии, учитывая «правило 90 минут». Об этом сообщил врач и блогер из Индии Каран Радж, известный своими роликами о здоровье, которые публикует в TikTok.

23.04 / 01:22

сон Врач Радж раскрыл секрет бодрого пробуждения по утрам

Состояние человека по утрам зависит не от количества сна, а от времени пробуждения. Об этом заявил врач Каран Радж в своих соцсетях.

22.04 / 19:37

алкоголь рак сон Медики назвали неожиданные «побочные» эффекты отказа от спиртного

Эксперты из Соединенных Штатов обнаружили неожиданные "побочные эффекты" у отказа от спиртного. Результатами исследования по теме поделились Джессика Хоффман и Робин Барнетт, консультант по алкоголю/наркотикам и специалист по поведенческому здоровью, соответственно.

22.04 / 12:03

сон сердце миф Российский кардиолог опроверг миф о вреде для сердца сна на левом боку

Распространенное мнение, что сон на левом боку может навредить работе сердца, не соответствует истине. С таким заявлением выступил кардиолог-реаниматолог Герман Гандельман.

22.04 / 09:19

сон сердце Кардиолог Гандельман развеял миф о вреде сна на левом боку

Соведущий Елены Малышевой на Первом канале кардиолог Герман Гандельман дал комментарий по поводу распространенного мнения о вреде для сердца сна на левом боку.

22.04 / 08:48

сон сердце Кардиолог-реаниматолог Гандельман объяснил, может ли сон на левом боку навредить сердцу

Кардиолог-реаниматолог Герман Гандельман ответил на распространенный вопрос пациентов, вредно ли для сердца спать на левом боку. По его словам, поза человека в кровати никак не влияет на здоровье.«На левом боку спать не опасно.

21.04 / 21:37

похудение сон Диетологи назвали продукты, помогающие худеть во время сна

Диетологи из США рассказали о продуктах, способных помочь в похудении, когда человек спит. Согласно утверждению экспертов, продукты с низким количеством калорий, множеством клетчатки и белка, отлично подойдут для употребления перед отдыхом ночью.

21.04 / 19:26

здоровый образ жизни сон советы Как справиться с бессонницей и наконец выспаться: 10 действенных решений

Все, что для этого нужно – выработать индивидуальный комплекс вечерних успокаивающих процедур. Обычно он включает устранение раздражителей, которые препятствуют здоровому сну.

21.04 / 18:06

технологии ученые сон Врач рассказал, как заснуть за одну минуту

Специалист уверяет, что необходимо выполнить всего 5 шагов. Основатель Центра интегративной медицины университета Аризоны (США) доктор Эндрю Вайль разработал технику дыхания, которая позволяет уснуть за минуту.

21.04 / 18:04

секс психология сон Недостаток сна разрушает сексуальную жизнь женщины

Если женщины плохо спят ночью, это может привести к неудовлетворительной сексуальной жизни, особенно в среднем и пожилом возрасте. Исследование показало, что те женщины, которые плохо спали, в два раза чаще жаловались на отсутствие сексуального интереса или удовольствия, по сравнению со своими сверстницами, которые высыпались.

21.04 / 11:42

здоровье общество сон Ученые-медики выяснили, как хронический недосып влияет на деменцию – Учительская газета

Постоянное недосыпание представляет опасность для жизни. Об этом, после ряда научных экспериментов, заявили ученые из Великобритании, Франции, Финляндии.

21.04 / 10:21

пожилые люди сон деменция Недостаток сна увеличивает риск развития деменции у пожилых людей

Специалисты провели исследование, где приняли участие 8 тыс. человек, за ними наблюдали в течение 25 лет. Добровольцы регулярно сообщали о продолжительности своего сна и состоянии здоровья. Половина из них носила специальные часы для мониторинга сна.

20.04 / 23:52

самит психология сон Сон в руку: самые эффективные средства от бессонницы

Сегодня потерять сон, особенно городскому жителю, ровно ничего не стоит. Тревожные мысли, бесконечное, словно на репите, прокручивание планов на завтрашний день — эти отвлекающие факторы так и норовят отнять у нас сладкие сновидения.

20.04 / 19:50

ученые исследование сон Ученые объяснили, какими последствиями чреват недосып для людей среднего возраста

Сон продолжительностью менее 6 часов повышает риск серьезных проблем со здоровьем. У людей возрастом 50-70 лет, которые длительное время спят менее шести часов в сутки, риск развития старческого слабоумия возрастает на 30%.

сон - главные новости

сон - последние новости часа

Какие перекусы перед сном помогают хорошо выспаться

Храп может быть симптомом опасного состояния - предупреждение врачей

Все новости, где упоминается сон