сон - главные новости
29.03 / 06:42
продукты
сон
Что нужно есть на ужин, чтобы спать, как младенец: советы диетолога
Диетолог Вандана Шет из Калифорнии говорит, что пища с более высоким содержанием определенных питательных веществ может улучшить наш сон. Она дала советы, что следует есть, чтобы крепко спать.
28.03 / 21:06
здоровье
сон
напитки
Сомнолог назвал лучшие напитки, которые помогают заснуть
Определенные напитки помогут человеку улучшить качество сна, рассказала невролог-сомнолог Ольга Бейо.
28.03 / 19:04
диета
похудение
сон
Названо одно из главных условий для успешного похудения
Названо одно из главных условий для успешного похудения
28.03 / 18:51
здоровье
исследования
сон
Россиянам сообщили, какие проблемы со здоровьем вызывают постоянную усталость
Чувство усталости, которое не проходит даже после отдыха, может говорить о серьезных проблемах со здоровьем, считают специалисты.
28.03 / 03:00
медицина
здоровье
сон
Обжорство перед сном может спровоцировать четыре опасных заболевания
Ночью, как правило, человек спит, организм настроен на состояние покоя, и внезапно в желудок попадает тяжелая пища. Практически уснувший кишечник старается изо всех сил, но, увы, не в состоянии справиться с таким объемом пищи.
26.03 / 14:10
сон
В Германии изобрели одеяло, которое положит конец супружеским ссорам
Немецкая компания Aldi выпустила в продажу уникальное одеяло, которое позволит супругам избежать конфликтов по поводу температуры воздуха в комнате. Подробнее об этом пишет издание Daily Mail, пересказ статьи эксклюзивно для своих читателей предоставляет «ПолитРоссия».
26.03 / 07:34
стресс
сон
Одиночество плохо влияет на организм: что говорят ученые
Это разъедает тело, как вода скалу – медленно и неуклонно. Одиночество изнашивает организм, уменьшая его способность расслабляться, а также заставляет нас негативно воспринимать реальность.
25.03 / 16:06
здоровье
исследования
сон
Как улучшить качество своего сна: эффективный способ
Исследователи из Университета Цукуба обнаружили, что энергичные упражнения моделируют различные параметры сна, связанные с его улучшением. Между тем не влияя на субъективные отчеты о качестве сна.
25.03 / 05:40
телефон
сон
Британская школьница получила ожог на лице после сна с телефоном
Школьница из Великобритании получила ожог после того, как уснула с включенным на зарядку телефоном. Ее матери пришлось вызывать на дом сотрудников спецслужб. В английском городе Бирмингем случился инцидент с 17-летней школьницей.
25.03 / 05:18
дети
беременность
сон
"Невероятной красоты девочка": жена Диброва рассказала о беременности во сне
Полина Диброва, жена известного в России телеведущего, мечтающая о том, чтобы в их семье, в которой уже растут три мальчика, появилась девочка, рассказала о том, что недавно ей приснился сон, как будто она беременна. Звезда предположила, что это может быть ознаменованием скорого пополнения.
25.03 / 03:24
продукты
еда
сон
Диетологи перечислили неподходящие для перекуса перед сном продукты
Диетологи назвали продукты, которые абсолютно точно не стоит употреблять перед сном. Специалисты утверждают, что содержащий большое количество кофеина шоколад будет сильным раздражителем перед сном и не позволит быстро уснуть. Острые блюда, приводящие к сильной изжоге, также стоит исключить из перекуса перед сном. Еще такая пища содержит множество бодрящих гистаминов, которые будут мешать нормальному отдыху.
25.03 / 00:29
сон
Медики выяснили, что трудный подъем и плохое самочувствие после сна говорят о нарушениях здоровья
Эксперт сомнолог Елена Царева рассказала, что трудный подъем по утрам и плохое самочувствие после сна говорят об имеющихся нарушениях здоровья. Речь идет о ситуации, когда человеку тяжело подняться с постели, и он ощущает себя уставшим, разбитым, несмотря на достаточный по времени отдых.
24.03 / 22:34
спорт
иммунитет
сон
Медики назвали пять способов улучшить иммунитет весной
Именно поэтому важно повысить уровень своего здоровья. Тем более в пандемию коронавируса. Как это сделать, рассказали врачи.
24.03 / 18:52
медицина
здоровье
сон
Сон и отношение к работе влияют на риск заражения коронавирусом
В новом исследовании ученые использовали данные опроса, проведенного среди медицинских работников, которые регулярно контактировали с больными коронавирусной инфекцией. Авторы подчеркивают, что самый важный фактор риска заболевания – контакт с инфицированными.
24.03 / 16:40
армия
совет
сон
Армейский способ, который поможет уснуть за пару минут
Все люди разные. Одним, чтобы уснуть достаточно положить голову на подушку, другие обречены еще долго «считать овечек». Увы, подавляющее большинство рекомендаций по быстрому засыпанию работает крайне слабо.Однако, есть по крайней мере один проверенный годами способ, который активно применяется в силовых структурах.
24.03 / 06:41
сон
здоровый сон
психическое здоровье
Зачем нужен сон?
сна можно всё успевать, развлекаться и работать, да и «сони» навряд ли построят успешную карьеру.
23.03 / 21:32
одежда
сон
стирка
Эксперт рассказал, с какой частотой нужно стирать домашнюю пижаму
Исландский маркетолог Харпа Гретасдоттир рассказала, с какой частотой следует стирать домашнюю пижаму для сна. По ее словам, самой оптимальной будет являться стирка с периодичностью в три-четыре дня.
23.03 / 16:38
сон
«В холодном поту»: актрисы Гришаева и Рубцова мучаются из кошмаров
Знаменитости поделились главными профессиональными страхами. Звезда сериала "СашаТаня" Валентина Рубцова и актриса Нонна Гришаева вспомнили о самых тревожных сновидениях.Первой о страшных снах рассказала Рубцова.
23.03 / 13:47
сон
Сомнолог рассказала, сколько будильников нужно заводить для пробуждения
Причиной ночной бессонницы может послужить будильник, который звенит по утрам каждые пять минут в течение часа. Помимо этого, такой режим пробуждения может привести к тому, что человек проспит. Об этом кандидат медицинских наук, врач-сомнолог Центра медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках София Черкасова рассказала «».
23.03 / 12:46
работа
сон
Медики установили неоспоримую пользу перерывов в работе
Американские ученые из Университета Северной Каролины доказали, что работающие люди, которые отвлекаются от трудовой деятельности, больше вовлечены в то, что делают и меньше устают. Был проведен эксперимент, в котором приняли участие две группы офисных работников — 98 человек из США и 222 — из Южной Кореи. Испытуемые рассказывали о своем сне, его качестве, а также общем уровне усталости.
22.03 / 18:52
здоровье
психология
сон
Почему людям снятся сны и как их запомнить
Зачем нам снятся сны – ученые не знают. Имеет ли смысл их толковать – тоже.
22.03 / 13:31
помощь
сон
Валентина Легкоступова во снах приходила к подруге и просила ее о помощи
Психолог Елена Перелыгина, которая дружила с покойной Валентиной Легкоступовой рассказала, о чем ее во снах просила исполнительница хита «Ягода-Малина».
22.03 / 10:33
бессонница
сон
Медики назвали напиток, который помогает нормализировать сон
Для решения проблемы бессонницы, которая стала очень актуальной в условиях современного мира, не всегда нужно использовать сильнодействующие препараты. В некоторых случаях можно обойтись такими натуральными средствами, как вишневый сок. О пользе вишневого сока для нормализации сна пишет издание American Journal of Therapeutics.
22.03 / 06:03
отдых
мозг
сон
За что расплачивается человек, которому не снятся сны
Признаюсь, я очень люблю спать. Но дело даже не в желании отдохнуть, а в том, чтобы в очередной раз насладиться сновидениями.Они приходят ко мне каждую ночь: когда-то более яркие, когда-то и вовсе страшные.
21.03 / 23:11
свадьба
сон
К чему бы это: почему вам снится свадьба
Большинство авторов-составителей сонников сходятся во мнении, что видеть во сне свадьбу — хороший знак. Причем вне зависимости от того, пригрезилось ли вам собственное торжество или чужое.
21.03 / 19:26
исследование
сон
Китайский диетолог назвал фрукт для идеального сна
Ученые со всего мира озадачены вопросом, как облегчить процесс засыпания. Китайский врач-диетолог Салли Ши-Поон посоветовала, что есть, чтобы не иметь проблем со сном.
21.03 / 16:47
общество
сон
перевод часов
Перевод часов на летнее время: к чему стоит приготовиться украинцам, "в последние выходные..."
Длительность светового дня в Украине увеличится посредством перевода часов Уже много лет ведутся споры о том, нужно ли переводить часы на летнее или зимнее время. Пока в Украине не приняли решения об отмене, именно поэтому стоит приготовиться к переводу стрелок.
21.03 / 13:31
армия
совет
сон
Армейский способ, который поможет уснуть за пару минут
Все люди разные. Одним, чтобы уснуть достаточно положить голову на подушку, другие обречены еще долго «считать овечек». Увы, подавляющее большинство рекомендаций по быстрому засыпанию работает крайне слабо.
21.03 / 11:41
life
сон
советы
Спит как младенец: 5 рекомендаций, как наладить режим сна
На самом деле люди легко приспосабливаются к новым условиям. Вспомните о длинных перелетах в другую страну и большую разницу во времени, которая сначала просто сбивает с толку.
21.03 / 11:25
врачи
сон
Пять простых правил помогут сделать пробуждение легким и продуктивным
Соблюдение определенного утреннего ритуала поможет снизить уровень стресса при пробуждении, а также сделать процесс более легким и продуктивным, рассказали врачи.
21.03 / 11:02
сон
утро
Отказ от пяти утренних привычек облегчит пробуждение
Утренние подъемы начнут даваться легче и будут вызывать значительно меньше стресса, если соблюдать несколько простых правил, считают медики.
21.03 / 10:13
сон
Российский невролог назвал идеальную позу для сна
Врач-невролог Евгений Соков рассказал о правильной позе тела для хорошего сна. По словам специалиста, наиболее оптимальным положением для сна является поза на правом боку с немного согнутыми руками и ногами.
21.03 / 08:43
врач
сон
Невролог назвал самую полезную для здоровья позу для сна
Такая поза не дает лишней нагрузки на сердце, которое на левом боку сдавливается средостением и легкими, рассказал врач-невролог, руководитель клиники лечения боли больницы имени Виноградова Евгений Соков в беседе с "Аргументами и фактами".
21.03 / 03:19
сон
Сомнолог предупредила об опасных последствиях бессонницы для здоровья
С наступлением ночи в организме запускаются механизмы, которые начинают процессы метаболизма клеток мозга. Во время сна происходит его оздоровление и восстановление. При попадании света в глаза человека, срабатывает сигнал в мозгу, снижающий уровень мелатонина и человек просыпается. Об этом рассказала заведующая кафедрой неврологии, нейрохирургии, медицинской генетики, доктор медицинских наук, врач-сомнолог Ольга Курушина.
21.03 / 00:13
сон
здоровый сон
психическое здоровье
Зачем нужен сон?
сна можно всё успевать, развлекаться и работать, да и «сони» навряд ли построят успешную карьеру. Но давайте посмотрим под другим углом.
20.03 / 14:44
здоровье
сон
фигура
Неожиданный способ сохранить стройную фигуру назвали ученые
Нарушение режима сна способствует набору лишнего веса не меньше, чем малые физические нагрузки и неправильное питание. К такому выводу пришли американские ученые, результаты их исследований приводит издание Express.
20.03 / 10:11
наука
ожирение
сон
Назван неожиданный способ сохранить стройную фигуру
МОСКВА, 20 мар - РИА Новости. Набору лишнего веса способствуют не только малые физические нагрузки и неправильное питание, но также режим сна.
20.03 / 05:40
ученые
сон
Американские врачи связали продолжительность сна с набором жира
Специалисты из США назвали фактор, который провоцирует набор лишнего веса. На ожирение может влиять продолжительность сна.
20.03 / 02:48
здоровье
лишний вес
сон
Диетологи назвали сон важным элементом сохранения стройной фигуры
Такое заявление сделали американские врачи, исследование которых публикует Express. Недостаток сна серьезно повышает шансы образования жировых тканей вокруг внутренних органов.
19.03 / 22:03
сон
публикации
Замечательное сочетание: что есть, чтобы поднять настроение
Відповідаю: продуктів, які містять серотонін, не існує. Але є хороша новина. Підняти рівень серотоніну можна опосередковано: через триптофан у їжі та нехарчові методики.
19.03 / 21:02
дети
сон
Доктор Комаровский назвал 10 основных правил, которые помогут наладить режим сна у ребенка - ТЕЛЕГРАФ
19 марта отмечается Всемирный день сна. По этому поводу популярный украинский доктор Евгений Комаровский создал памятку для родителей, которая поможет наладить режим сна у ребенка. На своей странице в Инстаграм Евгений Олегович написал 10 правил здорового детского сна. Первое, что нужно сделать, это расставить приоритеты.
19.03 / 20:29
здоровье
врачи
сон
Врачи сообщили, на что обратить внимание для обеспечения здорового и глубокого сна
Врачи одного из Международных медицинских центров дали совет, как грамотно обустроить место для сна, а также предотвратить развитие разных болезней. Об этом сообщил портал .
19.03 / 20:11
здоровье
сон
Российские врачи рассказали, как сделать сон спокойным и глубоким
В первую очередь во время сна следует поддерживать правильное положение тела, в чем поможет подушка с оптимально подобранной высотой. Врач-невролог Лидия Гузева объяснила, что тем, кто любит спать на спине, подойдет невысокая подушка. Человек не должен ощущать напряжения в мышцах шеи и надплечья.
19.03 / 19:29
сон
Врачи "СОГАЗ" рассказали, как правильно обустроить место для сна
Врачи Международного медицинского центра "СОГАЗ" в преддверии Всемирного дня сна рассказали, как правильно обустроить место для ночного отдыха.
19.03 / 19:16
сон
Шифтинг, или осознанное сновидение: несколько способов посмотреть тот сон, который ты хочешь
19 марта — Всемирный день сна, а значит, пора поговорить о том, как «заказать» себе приятную ночь, полную приключений и путешествий в царстве Морфея.
19.03 / 11:30
питание
сон
Сомнологи рассказали, как наладить здоровый сон
День сна отмечается во всем мире 19 марта. Часто люди пренебрегают здоровым сном. Бывает, что они даже не задумываются о том, что недосып может ускорять процессы старения или негативно сказываться на работе мозга. В некоторых случаях он приводит к нарушениям психики. Сомнологи рассказали «» все самое главное, что нужно знать о правильном сне.
19.03 / 11:27
бессонница
сон
Медики назвали лучшие народные средства для лечения бессонницы
Причин у бессонницы может быть очень много. Чаще всего ею страдают жители больших городов. На цикл сна влияют многие внешние и внутренние факторы, так что врачи часто даже не могут установить причины нарушения сна.
19.03 / 11:14
здоровье
сон
Морщины, ожирение и депрессия: чем грозит нарушение сна
Подробнее о том, сколько часов нужно спать, чтобы чувствовать себя в тонусе и чем вредно пересыпание – в сюжете. Обратите внимание В Украине увеличат количество операций по трансплантации вдвое, – Минздрав По меньшей мере 8 часов нужно каждому второму из опрошенных, чтобы чувствовать себя в тонусе. Однако, как рассказали винничане, такую роскошь могут позволить не все.
19.03 / 11:09
сон
Что посмотреть
В мире подушки и одеяла! Пять необычных фильмов о сновидениях
Всем нам хочется одного: как следует выспаться. Наверстать весь накопившейся "недосып" времен школы и универа. Отоспать недосып ранних подъемов перед работой.
19.03 / 07:45
сон
Курьезные новости
Международный день сна: забавные фотографии людей, которые задремали там, где не надо
Главная его задача – пропагандировать пользу правильного и здорового сна, а также привлечь внимание людей во всем мире к его проблемам, в частности, по нарушению режима полноценного отдыха. Важно Лекарства для сердца вызывают серьезные проблемы со сном Источник: Центр общественного здоровья МОЗ Украины Источник: Вoredpanda и ВВС В мире существует два типа людей: те, кто может заснуть когда и где угодно, и все остальные.
19.03 / 07:40
праздники
стихи
сон
Сегодня Всемирный день сна: как поздравить своих друзей
Сегодня, 19 марта, во многих странах отмечается Всемирный день сна-2021. Впервые он был проведен 14 марта 2008 года и с тех пор отмечается ежегодно, в пятницу второй полной недели марта, в рамках проекта Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по проблемам сна и здоровья.
19.03 / 06:38
здоровье
диета
сон
Китайский диетолог дала советы по питанию для нормализации сна
Улучшить качество сна можно с помощью правильного питания. Что следует есть, рассказала диетолог из Китая Салли Ши-По Поон.
18.03 / 23:53
здоровый образ жизни
сон
полезно
Спим медленно, спим быстро: все о фазах сна человека
Вас огорчает мысль, что треть жизни мы проводим во сне? Сон – одна из важнейших составляющих нашей жизни, обеспечивающая надлежащую поддержку нашего физического и ментального здоровья. На его качество влияет значительное количество факторов, в частности наши пищевые привычки и даже температура в спальне.
18.03 / 20:19
сон
Коронавирус (COVID-19)
Бессонница оказалась еще одним последствием коронавируса
Число страдающих от бессонницы россиян выросло в период пандемии коронавируса, сообщил руководитель Российского общества сомнологов Роман Бузунов.
18.03 / 17:25
сон
Коронавирус (COVID-19)
Врач рассказал о росте числа людей, страдающих бессонницей, в период пандемии
Новая коронавирусная инфекция способствует развитию бессонницы. За время пандемии число людей, страдающих этим заболеванием, существенно возросло. Об этом сообщил заслуженный врач РФ, доктор медицинских наук, сомнолог Роман Бузунов.
18.03 / 16:18
сон
Таролог рассказала, как научиться распознавать вещие сны
Согласно общепринятому поверью, сбываются сны, которые приходят в ночь с четверга на пятницу. При этом можно ожидать символичные сновидения и 18 марта. Дело в том, что в этот день отмечается праздник вещих снов. Почему некоторые люди, могут видеть во сне будущее, психолог, таролог Элена Гамаюн рассказала .
18.03 / 14:42
бессонница
сон
Сомнолог рассказал, чего не надо делать во время бессонницы
Человеку не следует оставаться в постели, если он не может заснуть в течение 15 минут. Об этом сообщил президент Российского общества сомнологов Роман Бузунов.
18.03 / 13:14
вирус
бессонница
сон
Врач Бузунов рассказал о влиянии коронавируса на сон
Президент Российского общества сомнологов, заслуженный врач РФ, доктор медицинских наук Роман Бузунов рассказал, что в связи с пандемией коронавируса увеличилось число людей, страдающих бессонницей.Бузунов уточнил, что еще в апреле 2020 года информации о случаях бессонницы после заражения COVID-19 не было, однако уже к сентябрю она появилась, а затем лавинообразно нарастала. "Сейчас вот март 2021 года, 3-4 тысячи запросов в месяц прямо конкретно – бессонница после коронавируса", – подчеркнул врач.Эксперт уточнил, что COVID-19 является тяжелым психологическим стрессом, который способен приводить к тревогам, депрессиям и бессоннице.
18.03 / 13:08
медицина
сон
нео
Врач рассказал, сколько нужно спать
Индивидуальная норма сна может составлять от 4 до 12 часов, спать днем можно, но лучше, чтобы такой сон не превышал 45 минут, заявил президент Российского общества сомнологов, заслуженный врач РФ, доктор медицинских наук Роман Бузунов.
18.03 / 10:55
сон
Сомнолог объяснил, чем опасен кратковременный дневной сон
Непродолжительный сон в дневное время суток способствует снижению переутомления, однако вводить его в привычку не стоит. Об этом предупредил доктор медицинских наук, врач-невролог Михаил Тардов.