сон - главные новости
21.04 / 18:06
технологии
ученые
сон
Врач рассказал, как заснуть за одну минуту
Специалист уверяет, что необходимо выполнить всего 5 шагов. Основатель Центра интегративной медицины университета Аризоны (США) доктор Эндрю Вайль разработал технику дыхания, которая позволяет уснуть за минуту.
21.04 / 18:04
секс
психология
сон
Недостаток сна разрушает сексуальную жизнь женщины
Если женщины плохо спят ночью, это может привести к неудовлетворительной сексуальной жизни, особенно в среднем и пожилом возрасте. Исследование показало, что те женщины, которые плохо спали, в два раза чаще жаловались на отсутствие сексуального интереса или удовольствия, по сравнению со своими сверстницами, которые высыпались.
21.04 / 11:42
здоровье
общество
сон
Ученые-медики выяснили, как хронический недосып влияет на деменцию – Учительская газета
Постоянное недосыпание представляет опасность для жизни. Об этом, после ряда научных экспериментов, заявили ученые из Великобритании, Франции, Финляндии.
21.04 / 10:21
пожилые люди
сон
деменция
Недостаток сна увеличивает риск развития деменции у пожилых людей
Специалисты провели исследование, где приняли участие 8 тыс. человек, за ними наблюдали в течение 25 лет. Добровольцы регулярно сообщали о продолжительности своего сна и состоянии здоровья. Половина из них носила специальные часы для мониторинга сна.
20.04 / 23:52
самит
психология
сон
Сон в руку: самые эффективные средства от бессонницы
Сегодня потерять сон, особенно городскому жителю, ровно ничего не стоит. Тревожные мысли, бесконечное, словно на репите, прокручивание планов на завтрашний день — эти отвлекающие факторы так и норовят отнять у нас сладкие сновидения.
20.04 / 19:50
ученые
исследование
сон
Ученые объяснили, какими последствиями чреват недосып для людей среднего возраста
Сон продолжительностью менее 6 часов повышает риск серьезных проблем со здоровьем. У людей возрастом 50-70 лет, которые длительное время спят менее шести часов в сутки, риск развития старческого слабоумия возрастает на 30%.
20.04 / 14:49
здоровье
сон
уход за кожей
Средство недели: волшебный крем Meder Circa Night для тех, кто не спит
Здоровый полноценный сон — залог хорошего настроения, быстрого метаболизма и, конечно, цветущей кожи. Но что делать, если ты, скажем, работаешь в американской компании и вынуждена подстраиваться под заокеанское время или недавно стала мамой и открыла для себя мир ежечасных пробуждений?
20.04 / 13:39
режим
бессонница
сон
Простые способы борьбы с бессонницей назвали неврологи
Бытует мнение, что с бессонницей можно бороться только медикаментозно. На самом деле это не так. Неврологи считают, что во многом схема лечения зависит от причин бессонницы. Большинство людей просто не могут уснуть из-за нервов и повышенной тревожности.
20.04 / 12:06
сон
энергия
диетолог
Врач-диетолог рассказала, чем может обернуться отказ от ужина
Врач-диетолог рассказала, чем может обернуться отказ от ужина
20.04 / 06:36
болезни
сон
Медики объяснили, почему людям снятся плохие сны
Кошмарные сновидения могут пугать до глубины души, плюс, они обычно запоминаются лучше других, несмотря на тот факт, что страшные сны, как кажется на первый взгляд, возникают хаотично.
19.04 / 06:12
здоровье
сон
Поспи еще часок: ученые определили оптимальное время для начала школьных занятий – Учительская газета
Американские ученые провели исследование и пришли к выводу, что недосып – частый спутник школьников, негативно влияет на их успеваемость, социальное развитие и здоровье.
17.04 / 20:28
отдых
сон
советы
Как улучшить свой сон с помощью простых действий: 6 полезных советов
Просто выделить 7-8 часов для сна – это еще не все. Вы будете чувствовать себя разбитой и невыспавшиеся, если слишком поздно легли спать, а ночью все время просыпались.
17.04 / 14:12
здоровье
мозг
сон
Rai Al Youm (Великобритания): что происходит с мозгом человека, который спит всего четыре часа в сутки?
Французский журнал Passion Santé сообщил, что мозг человека, который спит всего четыре часа в сутки, стареет на восемь лет быстрее, чем мозг человека, который высыпается.
17.04 / 10:06
здоровье
бессонница
сон
Курение и гаджеты могут вызывать бессонницу
Некоторые вредные привычки могут приводить к бессоннице. Телеведущий Александр Мясников перечислил основные из них и рассказал, как улучшить свой сон.
17.04 / 08:39
бессонница
сон
Доктор Мясников рассказал, как избежать бессонницы
Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал о привычках, которые чаще всего приводят к бессоннице.
17.04 / 00:33
смартфон
сон
гаджет
Медики объяснили, безопасно ли спать рядом со смартфоном
Принято считать, что перед сном не стоит класть мобильное устройство на прикроватную тумбочку. Смартфон якобы является источником вредного излучения, являющегося причиной ухудшения качества сна. Однако эксперты скептически относятся к этой гипотезе. По словам специалистов, мобильные устройства не оказывают никакого влияния на спящих людей. И если отложить гаджет на большее расстояние, человек вряд ли лучше выспится.
16.04 / 20:35
авто
яблоки
сон
Автоэксперт назвал простой способ не уснуть за рулем
Есть простой и эффективный способ, помогающий водителю не уснуть за рулем. Об этом рассказал автоэксперт Тимофей Мостаков.
16.04 / 13:22
продукты
сон
Медики назвали пять продуктов, которые категорически нельзя есть перед сном
Существует ряд продуктов, употребление которых может стать причиной бессонницы или тревожного сна. Именно поэтому вечернему приему пищи следует уделять особое внимание. Эксперты перечислили продукты питания, которые значительно ухудшают качество сна.
15.04 / 22:13
дорога
сон
Автоэксперт объяснил, как не уснуть за рулем
Главный редактор журнала «За рулем» Максим Кадаков назвал несколько действенных способов, которые помогут не уснуть за рулем при дальних поездках.
15.04 / 19:51
здоровый образ жизни
сон
полезно
Специфическая бессонница: почему мы откладываем сон и что с этим делать
Утром, опаздывая на работу, вы клянетесь больше никогда не засиживаться до поздней ночи и восстановить режим, однако уже через несколько дней ситуация повторяется. Попробуем разобраться почему так происходит и при чем здесь прокрастинация.
15.04 / 15:39
человек
домашние животные
сон
"Хозяин, подвинься!": почему кошки стараются ночью спать поближе к человеку
Человек является для кошки не только источником дополнительного тепла. Подавляющее большинство домашних котов и кошек, днем греющие бока на диванах и в своих лежаках, ближе к ночи перебираются в постель к своим хозяевам, забираясь к ним на спину, плечи или живот.
15.04 / 11:24
сериалы
netflix
сон
Как уснуть. Netflix выпустит сериал о правильном засыпании
Стример объединился с приложением для медитации Headspace (Фото: Netflix) Netflix выпустит новый анимированный документальный сериал о правильном засыпании. Стример объединился с популярным приложением для медитации Headspace и выпустит сериал под названием Headspace Guide to Sleep (Гид по засыпанию), сообщает The Hollywood Reporter.Мультсериал состоит из семи эпизодов, раскрывающих «науку, лежащую в основе здорового ночного сна, и дает советы о том, как получить лучший сон, который у вас когда-либо был.
14.04 / 18:04
сон
Валентина Легкоступова приснилась дочери и призвала ее петь
Аннэта Бриль собирается спеть песни знаменитой матери, сделав каверы на них. После анонса скорого выхода песни "Только ты" дочь Валентины Легкоступовой рассказала, почему так важно дать новую жизнь песням ее матери. Она призналась, что несколько месяцев назад мама приснилась ей и попросила выйти на сцену.
14.04 / 14:12
работа
сон
Илон Маск: "Сплю 6 часов в сутки. Пытался меньше, но падает работоспособность."
По словам американского миллиардера, он заканчивает рабочий день в час или два часа ночи, и, бывает, работает по выходным. Американский предприниматель, основатель компании SpaceX, генеральный директор компании Tesla, инженер и миллиардер Илон Маск рассказал о своем ежедневном рабочем режиме.
14.04 / 14:05
здоровье
сон
маски
Как ухаживать за кожей во время локдауна. Советы дерматолога
Во время пребывания дома следует пересмотреть условия и методы ухода за лицом. Профессиональный дерматолог дала читателям Фокуса несколько рекомендаций о том, как сохранить здоровый внешний вид и состояние кожи.
13.04 / 22:42
сон
Простые способы снять боль в пояснице и выспаться назвали медики
Боль в пояснице мешает хорошо выспаться, а сон — первое, что нужно организму после тяжелого дня для восстановления, в том числе и позвоночника. Эксперты дали несколько простых советов, которые помогут унять дискомфорт в спине и полноценно поспать. Выравнивание позвоночника во время сна — вот основа всех советов. Для этого может потребоваться дополнительная подушка, в некоторых случаях даже две.
13.04 / 15:03
дети
сон
Детский храп может быть опасен для здоровья
Регулярный храп у детей может быть связан со значительными структурными изменениями мозга, считают американские ученые.
13.04 / 13:48
здоровье
сон
Новости Здоровье
Еще одна причина почему нужно вылечить храп
Обструктивное апноэ во сне (ОАС) – самое распространенное нарушение, которое развивается, когда мышцы горла расслабляются и блокируют дыхательные пути во время сна. Оно характеризуется прерывистым сном и нехваткой кислорода в крови.
12.04 / 16:39
исследования
сон
советы
Почему я плохо сплю: ученые назвали неожиданную причину бессонницы
За время пандемии скука стала привычным делом, ведь многим людям пришлось провести целые недели в самоизоляции в 4 стенах – а это не слишком веселое занятие. Однако мало кто догадывался, что скука может негативно влиять на качество сна, о чем говорит исследование, опубликованное на Science Direct.
12.04 / 13:10
сон
Психологи растолковали основные сюжеты снов
Современные психологи разделили сны на категории в зависимости от сюжета и дали им приблизительную трактовку.
11.04 / 07:07
здоровый образ жизни
сон
полезно
Твердая или мягкая: какой тип подушки выбрать в зависимости от позы сна
Итак, разберем, какая подушка подходит именно вам – в зависимости от того, в какой позе вы спите. Интересно В Китае установили требования относительно сна детей и подростков: как будут контролировать Тем, кто любит спать на боку, нужна твердая подушка, которая поддерживает шею на уровне плеч.
11.04 / 01:18
стресс
память
сон
9 признаков стресса, которые вы не замечаете
Пребывание в постоянном стрессе может казаться вам привычным. Мы приспосабливаемся к скоростному образу жизни, не осознавая, что давно пора замедлиться.
10.04 / 23:40
здоровье
смартфоны
сон
Физик развеял мифы об опасности сна рядом со смартфоном
По словам китайского инженера-физика Шана Чжинаня из Университета Цинхуа, взаимосвязь между излучением мобильных телефонов и развитием злокачественных опухолей не подтверждена. Об этом он заявил в своей статье для портала WeChat.
10.04 / 23:10
здоровье
сон
Сомнолог Полуэктов высказался о влиянии подушек на качество сна
Качество сна не может зависеть от особенностей подушки и ее стоимости. К такому мнению пришел врач-сомнолог Михаил Полуэктов.
10.04 / 19:18
10.04 / 15:55
продукты
сон
Составлен список приводящих к бессоннице полезных продуктов
Продукты, которые принято считать полезными для организма, могут стать причиной бессонницы. О том, что не стоит есть на ужин, рассказала диетолог Елена Кален.
10.04 / 12:14
ученые
сон
Китайские ученые рассказали о влиянии смартфона на качество сна
Смартфон не оказывает опасного влияния на спящего человека, однако может негативно повлиять на качество сна. К таким выводам пришли китайские ученые.
10.04 / 00:36
фрукты
иммунитет
сон
Медики назвали необычные способы укрепления иммунной системы
Во время пандемии коронавируса вопрос укрепления иммунной системы как никогда актуален. Есть простые способы, которые позволят усилить защитные функции организма.
09.04 / 12:03
бессонница
сон
характер
Сомнолог рассказал о новой версии разделения людей на «сов» и «жаворонков»
Клинический психолог высшей категории, психоаналитик, сомнолог Алексей Мелехин рассказал о том, что люди делятся не только на привычных всем «сов» и «жаворонков» - классификация индивидуальных особенностей суточных ритмов организма человека гораздо сложнее.
09.04 / 11:30
здоровье
Эксперт
сон
Сомнолог Бузунов: Световой день приводит к проблемам со сном
Весной из-за увеличения светового дня у людей может проявляться нарушение сна, причиной этому является подавление выработки мелатонина солнечным светом. Об этом сообщил президент Российского общества сомнологов, профессор, доктор медицинских наук Роман Бузунов.
08.04 / 23:35
сон
страх
Психолог рассказал, откуда берутся плохие сны
Кошмарные сновидения могут пугать до глубины души, плюс, они обычно запоминаются лучше других — даже несмотря на тот факт, что страшные сны, как кажется на первый взгляд, возникают хаотично. В реальности возникновение кошмарных снов обусловлено целым набором факторов — заявил психолог Олег Долгицкий.
08.04 / 21:00
спорт
врач
сон
Врач Алексей Погонин назвал три важных фактора риска здоровью
Главными факторами риска здоровью на данный момент являются некачественное питание, плохой сон и отсутствие физической активности. Об этом в четверг, 8 апреля, «Вечерней Москве» сообщил главный врач ГКБ Спасокукоцкого Алексей Погонин.
07.04 / 22:53
здоровье
сон
#Иммунитет: сон — не только рецепт красоты, но и залог здоровья
Вопрос «как укрепить иммунитет» во время пандемии коронавируса и сезонной эпидемии гриппа становится особенно актуальным. Если вы уже разнообразили свой рацион голубикой и миндалем, начали обливаться холодной водой и не представляете дня без стакана сельдереевого сока, удостоверьтесь, что не забыли о самом главном — здоровом сне.
07.04 / 11:39
медицина
здоровье
сон
Как спать, если у вас болит поясница
В такой ситуации спать нужно так, как вам комфортнее всего, — чтобы боли не было. При наличии патологического тонуса в пояснице, например, наиболее оптимальна поза на боку. Если это радикулопатия — боль связана со сдавливанием нервного корешка — лучше спать на боку с одной подогнутой ногой, которая больше болит.
05.04 / 20:14
здоровье
бессонница
сон
Американский психолог перечислил эффективные способы справиться с бессонницей
Невролог из Соединенных Штатов Америки Крис Уинтер рассказал, что нужно делать, чтобы быстрее засыпать и лучше высыпаться.
05.04 / 06:49
отдых
продолжительность жизни
сон
Три простых способа продления жизни назвали медики
Для того чтобы улучшить свое здоровье, необходимо пересмотреть свой подход к образу жизни. Мало будет просто отказаться от вредных привычек и пагубных пристрастий: стоит ввести полезные для организма ритуалы. Специалисты выяснили, какие три простых правила помогут увеличить продолжительность жизни:
04.04 / 12:30
мозг
сон
клетки
Ученые из США обнаружили необычные клетки в человеческом мозге
Научная работа показала, что на сон человека влияют вспомогательные клетки нервной системы — астроциты. В течение длительного периода ученые считали, что они подпитывают нейроны и делают другую дополнительную работу.
04.04 / 12:13
здоровье
сон
психическое здоровье
Это лечится. Бессонница — побочный эффект COVID-19, который можно побороть
Жители XXI века и так не могли похвастаться здоровым сном, а за время пандемии число людей, страдающих от нарушений сна, выросло на 15-20%. Такую шутку американский комик Марк Норманд отпустил после того, как объединение CDC (центры по контролю и профилактике заболеваний США) объявило нарушения сна одной из самых распространенных медицинских проблем современных взрослых горожан.
03.04 / 16:07
здоровье
сон
усталость
Sabah (Турция): семь проблем со здоровьем, которые служат причиной усталости
Если даже после полноценного отдыха вы по-прежнему чувствуете усталость, вам полезно провериться на наличие более серьезных, но излечимых проблем со здоровьем. В их числе — заболевания щитовидной железы, сахарный диабет второго типа и апноэ во сне.
03.04 / 08:09
сон
Самые загадочные явления во время сна назвали в Египте
Прежде всего речь идет об осознанных сновидениях. В таком состоянии человек понимает, что находится во сне, и может управлять происходящим в нем. Ученые считают осознанные сны пограничным состоянием между покоем и бодрствованием, пишет "ИноСМИ".
02.04 / 18:32
сон
«Навальный лежит как барин весь день»: журналистка Мария Бутина была в колонии в Покрове
Москва, 02 апр 2021 - . Сотрудница «RT» Мария Бутина нанесла визит в колонию № 2 города Покрова.
01.04 / 09:27
врач
сон
Сомнолог Полуэктов предупредил об опасных последствиях недосыпа
Регулярный недосып увеличивает вероятность развития артериальной гипертонии в 1,6 раза и усиливает риск появления хронической сердечной недостаточности и инфаркта миокарда, рассказал доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Сеченовского университета Михаил Полуэктов.
31.03 / 07:36
смартфон
кофе
сон
Эксперты назвали пять утренних привычек, способных испортить здоровье
Как не испортить себе самочувствие и настроение прямо с утра, рассказали эксперты.
31.03 / 06:00
сон
Биологи установили, почему осьминоги меняют цвет
Бразильские ученые в ходе наблюдения за осьминогами выявили у них два периода сна: активный и пассивный. И в момент, когда одна фаза сменяется другой, животное изменяет цвет тела, сообщает iScience.
30.03 / 17:17
сон
Строитель из Дерби едва не удушил спутницу после сна о боях в клетке
Британский строитель едва не убил свою подругу после жуткого сна. Дерущегося во сне англичанина приговорили к 18-ти годам тюрьмы за покушение на убийство.
30.03 / 12:59
похудение
сон
диетолог
Диетолог Ковальков объяснил, как правильно худеть во сне
Врач диетолог, профессор, доктор медицинских наук Алексей Ковальков назвал способ правильного похудения во мне.
30.03 / 07:49
сон
Ванга
«Исполнение желаний и финансовые потери»: к чему снится кольцо по толкованию Нострадамуса и Ванги
Кольцо является древнейшим символам. Согласно разным толкованиям, видеть его во сне можно и перед большой радостью, и накануне печальных событий.
30.03 / 06:03
отдых
сон
тело
Почему нельзя игнорировать частые ночные пробуждения
Все мы знаем о пользе сна и о том, как важен для здоровья полноценный ночной отдых. Но бывает так, что мы пробуждаемся без особых причин и долго не можем уснуть.У некоторых людей ситуация повторяется регулярно.
29.03 / 19:35
здоровье
сон
Сомнологи рассказали, сколько нужно спать для хорошего самочувствия
Большинство людей во всем мире испытывают проблемы со сном. Врач-сомнолог Максим Новиков рассказал, какое оптимальное время нужно отводить для ночного отдыха, чтобы чувствовать себя хорошо.
29.03 / 14:10
дети
сон
Евгений Комаровский рассказал, что нужно делать, когда новорожденный ведет себя беспокойно - ТЕЛЕГРАФ
Доктор Евгений Комаровский - популярный детский врач, телеведущий, автор книг о здоровье детей и здравом смысле родителей. На своих страницах в соцсетях и официальном сайте он помогает родителям "узнавать" своих детей получше, и "учит" их, как правильно лечить, растить и ухаживать за своим чадом. Также, у Евгения Олеговича есть такая "рубрика", как вопросы от подписчиков, на самые "интересные" из которых он отвечает. Один из своих постов в Инстаграме он и посвятил ответам.