советы психолога - главные новости

советы психолога - последние новости часа

+234
Эти восемь шагов помогут вам преодолеть переходный периодВы разводитесь или расстались с партнером и теперь изо всех сил пытаетесь увязать то прошлое, которое вы знали, с тем прошлым, что теперь кажется иным. Вы чувствовали, что были важны как профессионал или как родитель, но теперь вы на пенсии, ваши дети независимы, и вы потеряли ощущение того, что нужны людям.
Пора навести порядок в своей жизни и эмоциональном состоянииОщущаете навязчивую усталость и ничего, кроме нее? Безрадостно просыпаетесь, безрадостно засыпаете, держитесь весь день из последних сил? Пора навести порядок в своей жизни и эмоциональном состоянии, поскольку усталость свидетельствует о длительной нехватке энергии.Чем опасна хроническая усталость?Она приводит к постоянной раздражительности, сопровождается головными болями, обострением хронических болезней, бессонницей, влечет за собой проблемы с сердцем и гипертензию. Становится причиной депрессии. И просто выспаться уже не поможет.

Все новости, где упоминается советы психолога

17.01 / 20:27
дети жизнь психология жизни новую советы психолога Психология и отношения Когда все изменилось. Как начать новую главу в жизни
Эти восемь шагов помогут вам преодолеть переходный периодВы разводитесь или расстались с партнером и теперь изо всех сил пытаетесь увязать то прошлое, которое вы знали, с тем прошлым, что теперь кажется иным. Вы чувствовали, что были важны как профессионал или как родитель, но теперь вы на пенсии, ваши дети независимы, и вы потеряли ощущение того, что нужны людям.
17.01 / 18:50
психология советы психолога усталость Психология и отношения СВО Когда выспаться уже не помогает. Как справиться с хронической усталостью
Пора навести порядок в своей жизни и эмоциональном состоянииОщущаете навязчивую усталость и ничего, кроме нее? Безрадостно просыпаетесь, безрадостно засыпаете, держитесь весь день из последних сил? Пора навести порядок в своей жизни и эмоциональном состоянии, поскольку усталость свидетельствует о длительной нехватке энергии.Чем опасна хроническая усталость?Она приводит к постоянной раздражительности, сопровождается головными болями, обострением хронических болезней, бессонницей, влечет за собой проблемы с сердцем и гипертензию. Становится причиной депрессии. И просто выспаться уже не поможет.
15.01 / 20:22
самит отношения психология советы психолога стоит Психология и отношения Когда стоит продолжать. 10 признаков хороших отношений
Этот список подскажет, в каком направлении двигаться, чтобы прийти к тому, чего вы хотитеОдна из самых умных людей, которых я знаю, однажды сказала мне, что мы можем либо сконцентрироваться на бегстве от того, чего боимся (например, потерпеть неудачу или обидеть любимого человека), либо направить эту энергию на бег к тому, чего хотим (замечательной работе, бережным отношениям). Она назвала это «бегством от медведя» и «бегом к желаемому».
15.01 / 19:46
семья психология советы психолога психическое здоровье привычки Сделают жизнь лучше. Семь полезных привычек на каждый день
Эти навыки хорошо «качают» ваши эмоциональные мышцыИногда мои клиенты хотят «волшебную таблетку», чтобы держать собственное психическое здоровье в балансе. Таблетки нет, впрочем… Однако есть вещи — такие, как чистка зубов или упражнения на пресс — которые, если выполнять их ежедневно, делают жизнь лучше. Эти навыки хорошо «качают» ваши эмоциональные мышцы, следовательно, делают вас если и не счастливее в разы, то точно более резильентными.Ничего нового для тех, кто читает меня давно, но об умных вещах можно и напомнить.
15.01 / 18:50
психология просто карьера советы психолога общение Не все так просто. Нужны ли компаниям некомандные игроки
Мудрые руководители научились находить оптимальное «совпадение человека и должности» ради успеха компанииЕсть люди, которые как будто созданы для командной работы, а есть те, которых пребывание в коллективе травмирует и которым приносит массу недовольства. Когда представители обеих этих категорий попадают в неестественные для себя условия, производительность может существенно падать, даже у профессионалов высокого класса. И если вы в роли работника, то можете задаваться вопросом, что с вами не так.
12.01 / 18:56
психология очень советы психолога Психология и отношения СВО Проявляются очень отчетливо. Пять признаков нелюбви к себе
Нам проще говорить о своих недостатках, чем не задумываясь назвать то, что в себе нравится Любовь к себе лежит в основе всего — любимой работы, гармоничных отношений, ощущении счастья. Но любить себя и думать, что любишь, — это не одно и то же. Внешняя забота о теле — спорт, походы к косметологу, маникюр и хорошая одежда — вовсе не являются показателем того, что вы действительно себя любите (а если и являются, то очень отдаленно).
12.01 / 18:36
психология двух войны лет советы психолога психическое здоровье Остались ли мы нормальными после почти двух лет войны
Были ли у вас «странные», «ненормальные» или «сверхреакции» за последние 687 дней?На связи Киев — город, который нормализовал войну.Потому что пить кофе под вой воздушной тревоги, досыпать в коридоре, утешать тех, кто потерял близких на фронте или не имеет известий с нуля, «донатить», жить годами без пары и заниматься сексом на расстоянии, собирать на протезы, искать «war-life balance» и не понимать, что с тобой будет через год, — это новая норма украинца.
11.01 / 19:23
психология двух войны Война лет советы психолога психическое здоровье российско-украинская война Остались ли мы нормальными после почти двух лет войны
Были ли у вас «странные», «ненормальные» или «сверхреакции» за последние 687 дней?На связи Киев — город, который нормализовал войну.Потому что пить кофе под вой воздушной тревоги, досыпать в коридоре, утешать тех, кто потерял близких на фронте или не имеет известий с нуля, «донатить», жить годами без пары и заниматься сексом на расстоянии, собирать на протезы, искать «war-life balance» и не понимать, что с тобой будет через год, — это новая норма украинца. И это — не нормально!Буду подчеркивать это, если нужно, каждый день.
11.01 / 15:09
полезные советы советы психолога советы Дом и интерьер Психология и отношения Как преодолеть зимнюю хандру: действенные советы психолога
Создайте свет и тепло домаОдним из факторов, которые могут влиять на наше самочувствие зимой, является недостаточное освещение.
10.01 / 20:14
психология советы психолога счастье Психология и отношения СВО Попробуйте этот подход. Как жить, чтобы быть довольными собой и своей жизнью
Ключ к хорошему настроению — сосредоточиться на том, что вы можете контролироватьВы запустили новый бизнес, но число клиентов меньше, чем вы рассчитывали. Вы разместили на YouTube видео о различных техниках рисования акварелью, однако количество просмотров оставляет желать лучшего.
08.01 / 19:44
психология стресс советы психолога СВО Как в индийском ашраме. Пять навыков, которые сегодня пригодятся всем
Эти практики помогут сохранить психическое здоровье Пять навыков из индийского ашрама — на украинской войне.Подруга, по ее собственному диагнозу, «включила Джулию Робертс». После тяжелого развода она еще до войны продала квартиру в Киеве и… отправилась в тур по ашрамам. Говорили с ней на днях.— А что ты там, — спрашиваю, — делаешь в тех ашрамах?— Расту духовно, — говорит она.— Ясно, — говорю.
08.01 / 11:34
общество психология слова советы психолога лайфхак Советы эксперта из Гарварда. Как ответить собеседнику, если он вам грубит: используйте эти три слова
Даже тот человек, который в социальном плане и морально силен, может оказаться удивленным перед некоторыми неловкими ситуациями в жизни, например, грубостью со стороны собеседника. Нет однозначного решения, как справиться с тем, когда ваш друг проявляет равнодушие или свекровь задает грубые вопросы. Но именно в такие моменты выпускница Гарварда Сара Джейн Хо, считает себя ценным ресурсом.Хо является основательницей школы Institute Sarita, ведущей шоу Netflix Поддержите свои манеры и автором будущей книги с аналогичным названием Обратите внимание на свои манеры.
05.01 / 12:11
самит время войны советы психолога дети-сироты усыновление Психология и отношения Усыновление во время войны. Готовы ли вы к этому
Алеся Верман Психолог благотворительного фонда «Рідні»Какая мотивация является конструктивной и почему желание принять именно того ребенка, который пострадал в результате российской агрессии, может быть спровоцировано чувством вины уцелевшего? Коли ми чуємо слово «сирота», у кожного виникають свої відчуття та думки. Усі ми різні, зі своїм досвідом, цінностями та стереотипами. Когось це слово може, хтось його уникає, багато хто говорить про жалість, бажання «допомогти» чи «врятувати».
03.01 / 21:15
дети игры общество психология стресс советы психолога Практики, игры, теория. Как помочь детям преодолевать стресс
Все, что мы сможем сделать для тела, — это сейчас терапия Помощь детям. Практики, игры, теория. Я немного отдохнула и начала собирать то, что именно сейчас может помочь детям.
03.01 / 19:30
психология советы психолога стоит эксперимент общение счастье привычки Интересный эксперимент. 12 черт характера, от которых стоит избавиться в новом году
Если вы их искорените, это сделает счастливее и вас, и ваше окружениеЯкби ви могли не взяти у новий рік якісь свої особисті риси, які заважають вашому благополуччю, що б ви вибрали? От просто уявіть: раз, і ваша негативна риса, комплекс, звичка просто залишаються за бортом разом із 2023! Цікавий експеримент, чи не так? І найчастіше кожен з нас знає відповідь — що мало б зникнути, але не все так просто. І саме тому давайте трохи поговоримо на цю тему, щоб спробувати визначитися з нашими внутрішніми демонами.Що таке благополуччя? «Ну, напевно, це щось особистісне», — скажете ви.
02.01 / 09:17
Здоровье и красота полезные советы советы психолога советы Дом и интерьер поради Как преодолеть зимнюю хандру: действенные советы психолога
Создайте свет и тепло домаОдним из факторов, которые могут влиять на наше самочувствие зимой, является недостаточное освещение. Используйте яркое освещение дома, используйте светодиодные лампы или естественный солнечный свет.
31.12 / 12:30
дети общество самит детей школы советы психолога правильно советы Психология и отношения Возьмите себе на заметку: советы психолога, как правильно хвалить детей и поощрять их к обучению
Похвала ребенку – прекрасный способ подчеркнуть его достижение и вдохновить малыша на новые высоты. Но если выбрать ¦неудачные высказывания, то комплимент может привести к зависимости и стрессу у ребенка. Как придавать ребенку, чтобы избежать стрессовых ситуаций в важный военный период, делится педагог, психолог и руководитель дистанционной школы «Атмосферная школа» Татьяна Серебрянская.
28.12 / 18:53
отношения психология стресс советы психолога общение Когда вам плохо. Надежный способ справиться со стрессом, страхом и тревогой
Вы можете противостоять хаосу с помощью близостиКак поддерживать себя в ресурсе, хоть в каком-то вменяемом состоянии, когда впереди неопределенность и хаос? Что конкретно делать, чтобы макитра стояла на месте, а сердце не трепыхалось, как сумасшедшее? Чтобы вернулся сон, а почва под ногами стала на место?Здесь не будет советов «сядь подыши», или чего-то такого, хотя все это очень полезно в определенный момент. Но сейчас хочу немного глобальнее зайти, через смыслы и ценности.Вот вам плохо.
27.12 / 18:45
здоровье общество психология советы психолога энергия Когда жизненный аккумулятор разряжен. Где черпать энергию
На физиологическом уровне прилив сил нам обеспечивает дофамин — вот как можно поднять его уровень Знакомо ли вам ощущение отсутствия энергии и жизненных сил? Когда ничего не хочется, а даже если и хочется, то сил на реализацию просто нет? Вы — как аккумулятор, у которого исчерпан заряд.Знакомо? Так откуда взрослому человеку черпать энергию?На физиологическом уровне прилив жизненных сил нам обеспечивает дофамин, увеличение содержания которого, можно достичь через:— тело;— занятость;— отношения с людьми;— постановку целей.Тело: как известно, в здоровом теле — здоровый дух.Уровень вашей энергии увеличивается, когда вы:Занятость: когда вы активно включены в профессиональную деятельность, волонтерство или даже просто хобби, у вас всегда найдутся энергия и силы для реализации проектов, создания чего-то нового или решения проблем.Люди: социальные контакты, отношения, эмоциональная близость — это ваши глубинные потребности. Вы получаете отдачу и дофамин, а соответственно и жизненную энергию, если находитесь в здоровых, наполняющих отношениях.Цели: если вы выбираете то, что вас заряжает, что интересно, что вызывает восхищение и вдохновение, вы всегда будете чувствовать прилив сил и энергию.
26.12 / 20:05
критика психология советы психолога общение Психология и отношения Четыре типа критиков. К чьим комментариям стоит прислушиваться, а чьи можно смело игнорировать
Давайте исследуем автора замечаний, исходя из двух основных аспектовКритика — это неотъемлемая часть нашей повседневности, но то, как мы реагируем на нее, и, что самое главное, как это влияет на наше психологическое здоровье, становится ключевым аспектом нашего восприятия себя и, порой, самооценки.Каждый из нас имеет свой уникальный способ восприятия и взаимодействия с критикой. Кого-то критика ранит и заставляет отказаться от своих планов, а кто-то переживает ее как вызов и возможность совершенствования.
26.12 / 20:05
отношения психология советы психолога российско-украинская война Касается многих. Как праздновать, когда близкий человек на войне
Нельзя себя заставлять чувствовать то, чего внутри нетБыть женой военного. Празднование во время войны. Это большой практический текст, который касается многих, не только семей военных.
22.12 / 20:16
депрессия психология советы психолога тревога Психология и отношения Встревожены или подавлены? Есть один способ, который точно поможет
Если будете продолжать вести себя как обычно, то и чувствовать себя будете по-прежнемуТревога и депрессия произносят каждая свой монолог у вас в голове. Тревожная часть мозга говорит: «Будь осторожен, оставайся в зоне комфорта, старайся предвидеть будущее, ожидай худшего».
22.12 / 19:20
праздники психология Рождество советы психолога Новый год Уважайте свои чувства. Что делать, если вам не до праздников
Праздники — непростая пора для многих, даже в мирные временаЕсть что-то магическое в зимних праздниках, что вызывает интенсивные переживания и делает их неотъемлемой частью нашего существования. Казалось бы, это всего лишь дни в календаре, но за психологической основой праздников можно заметить глубокий внутренний смысл и способность давать опору человеку.Это может быть:1. Связь с прошлымПраздники часто открывают панораму наших воспоминаний и отношений, воплощая в себе не только религиозные аспекты, но и традиции, которые мы унаследовали от предыдущих поколений.
22.12 / 18:47
дети общество мультфильм советы психолога Психология и отношения Смотрите и обсуждайте. Три замечательных мультфильма для семейного просмотра
Все они рассчитаны на то, чтобы возродить в нас что-то хорошее и правильное Ночь была тяжелой, и мы должны поблагодарить Вооруженные силы за жизнь.А завтра у детей начинаются каникулы. В который раз во время войны. И чтобы они не погружались в принципы жизни «пацанов», рекомендую к семейному просмотру три полнометражных мультфильма, которые точно рассчитаны на то, чтобы восстановить в нас что-то хорошее и правильное.Все эти мультики доступны на Netflix и они замечательные! Клаус Я смотрела два раза и оба раза находила новые детали, которые поражали своим смыслом.
21.12 / 10:44
самит Рождество советы психолога Новый год Праздник как фактор несокрушимости
Виктория Вагнер Народный депутат, член Комитета Верховной Рады Украины по вопросам здоровья нацииОсобое внимание в темные времена следует уделить Рождеству и Новому году Існує два полюси поляризації українського суспільства. З одного боку, спроба інфантильної частини населення захиститися від війни, просто не помічаючи її.
20.12 / 19:23
общество отношения психология советы психолога Психология и отношения О взрослых отношениях. Четыре признака того, что у вас именно такие
Научно доказано, что выражение восхищения улучшает и отношения, и человекаО взрослости и взрослых отношениях. 1. Взрослые благодарны.
17.12 / 06:45
климат отношения психология советы психолога Психология и отношения Шесть ключевых моментов. Как создать благополучные отношения
Будьте великодушны и реалистичныЗа почти 50 лет практики у меня было множество возможностей увидеть, из-за чего у пар возникают проблемы. Вот краткий список основных навыков и моделей поведения, которые могут сыграть решающую роль.
14.12 / 21:09
дети психология родители воспитание советы психолога Это важно. Семь эффективных способов позаботиться о психологическом здоровье всей семьи
Следует всегда помнить, что дети отражают поведение родителейПсихологічне здоров’я батьків та дітей дуже взаємопов'язане. Можливо, ви колись чули фразу «Щаслива мама — щаслива дитина»? Вона дуже правдива, але я б її трішки трансформувала: «Щасливі батьки — щаслива дитина». Зараз ми живемо у час, коли тривога, страх за власне життя, життя дітей, за майбутнє проходить червоною ниткою через кожен наш день.
14.12 / 20:09
общество психология проблемы советы психолога Психология и отношения Это не поможет. Шесть способов преодоления трудностей, которые пора обновить
Вам нужен более эффективный подход к управлению собственной жизньюВ детстве каждый из нас вырабатывает свои собственные способы реагировать на окружающих и прокладывать свой путь в мире. Некоторые из этих стилей поведения мы перенимаем у своих родителей, некоторые — вырабатываем самостоятельно, чтобы справиться с детскими страхами, хаотической обстановкой и жестоким обращением, а затем переносим их во взрослую жизнь.Но, как и в случае с устаревшим программным обеспечением в компьютере, заученные способы преодоления трудностей у большинства из нас в какой-то момент перестают работать.
12.12 / 21:12
дети общество родители советы психолога животный мир Терапия беззаботностью. 31 идея для зимних развлечений с детьми
У родителей часто не хватает сил и разрешения себе придумывать зимние забавы для детейТерапия минутами беззаботности. 31 зимняя идея. Дочка меня спрашивает: «Мам, а можно сосульку попробовать?» — «Да конечно, попробуй» — «А снежного ангела сделать?» — «Да!» — «Что, прям разрешишь в снегу валяться?» — «А чего нет?» — «А давай сорбет сделаем?» — «Давай, у нас малиновый джем есть в морозилке» — «А ты точно моя мама?».Я поняла, что в этом году, несмотря на все болезни, усталость, напряжение, мне легче дается то, что раньше бы вызывало сопротивление или тревогу.
12.12 / 18:54
самит психология советы психолога Психология и отношения Шесть важных условий. Как осуществить свои желания
Для того чтобы изменить реальность, нужно учиться самим эти изменения инициироватьПеред Новым годом это, пожалуй, одна из самых актуальных тем, независимо от возраста, масштабных событий и жизненных обстоятельств. Поэтому давайте подумаем об осуществлении желаний с точки зрения психологии и разберем основные принципы их реализации.1. Самое важное — это ваши действия.
10.12 / 06:20
психология советы психолога Психология и отношения Никогда не поздно. Как возродить несбывшиеся мечты
Спросите себя, каков «лейтмотив» вашей цели и как ее можно трансформироватьВы хотите завести ребенка, но обнаруживаете, что бесплодны, или много лет назад решили повременить с детьми и полностью посвятить себя карьере, а теперь сожалеете об этом, но уже слишком поздно. Вы рассчитывали получить существенное повышение или открыть собственный бизнес, но компания обанкротилась или вам не хватило средств, чтобы профинансировать свой проект.
08.12 / 19:19
эмоции общество психология советы психолога Психология и отношения Это определяет вашу жизнь. Что нужно знать о пяти основных эмоциях
Каждая из них может указывать на различные аспекты вашего внутреннего состояния Часто мы не понимаем, что с нами происходит.Жизнь — это яркий калейдоскоп событий, а эмоции — краски, которыми мы ее раскрашиваем. Они являются неотъемлемой частью нашего существования, указателями наших внутренних миров и руководителями наших мыслей и поступков.
08.12 / 00:22
советы психолога Что делать, если ребенок боится: 5 советов, как справиться со страхами, — психолог
Страх темноты, воды, пауков ... Очень часто дети чего-то боятся и чаще всего, это вымышленные вещи, которые рисует воображение. Однако эти страхи возникают не на пустом месте и родители должны знать, почему так происходит.
07.12 / 21:38
отношения психология советы психолога Дом и интерьер Это нужно понимать. Почему после возвращения из зоны боевых действий мужья отдаляются от жен
Даже находясь физически дома, военный часто ментально все еще остается на фронте«Скажите, пожалуйста, это нормально, что мужчина спит в спальнике на полу? Говорит, что так ему спокойнее. Мы проживаем далеко от линии фронта, в нашем городке относительно безопасно, поэтому мне его поведение совсем непонятно.И вообще, после возвращения из зоны боевых действий он сильно изменился, замкнулся в себе, практически не участвует в бытовых делах, отдалился и от меня, и от детей.
07.12 / 19:22
психология советы психолога симптомы усталость Психология и отношения Усталость, сонливость и апатия? Как не довести себя до предела
Многие сегодня чувствуют себя так, будто зима уже исчерпала все их силыЩо далі, то більше навалюється зимна сірість, втома та клопіт. У моїх клієнтів — симптоми березневого виснаження. Наче ми зараз не заходимо в зиму після сонячного літа, осінніх вітамінів, квітучої пори та піврічної підзарядки теплом та кольорами.
06.12 / 07:41
общество стресс Миграция советы психолога психическое здоровье Уровень устойчивости. Исследовательница — об эмоциональном состоянии украинцев на второй год войны, природе конфликтов в соцсетях и признаках стресса
Директор исследовательской лаборатории Рейтинг Лаб Марианна Ткалич анализирует психологическое состояние соотечественников во времена без хороших новостей и оценивает вероятность возвращения из-за границы тех, кто до сих пор не вернулся.«Наши граждане, в принципе, не имеют выбора, — так отвечает на вопрос об эмоциональном состоянии сограждан Марианна Ткалич, доктор психологии и директор и основательница исследовательской лаборатории Рейтинг Лаб, — Я или держусь, или меня уничтожат. Поэтому я буду держаться».Ткалич исследует психологическое состояние украинского общества с первого дня полномасштабного вторжения.
05.12 / 19:27
общество стресс Миграция советы психолога психическое здоровье Уровень устойчивости. Исследовательница — об эмоциональном состоянии украинцев на второй год войны, природе конфликтов в соцсетях и признаках стресса
Директор исследовательской лаборатории Рейтинг Лаб Марианна Ткалич анализирует психологическое состояние соотечественников во времена без хороших новостей и оценивает вероятность возвращения из-за границы тех, кто до сих пор не вернулся.«Наши граждане, в принципе, не имеют выбора, — так отвечает на вопрос об эмоциональном состоянии сограждан Марианна Ткалич, доктор психологии и директор и основательница исследовательской лаборатории Рейтинг Лаб, — Я или держусь, или меня уничтожат. Поэтому я буду держаться».Ткалич исследует психологическое состояние украинского общества с первого дня полномасштабного вторжения.
01.12 / 19:31
общество психология советы психолога Психология и отношения Все войны заканчиваются. Какой у вас горизонт планирования?
Если вы мечтаете сделать что-то после окончания войны, стоит начать работать над этим уже сегодняИ снова о планировании.В книге Дофаминовое поколение Анны Лембке — психиатра, которая специализируется на всевозможных зависимостях и излишествах и помогает своим пациентам их преодолеть, — есть ссылка на исследование, которое проводил еще один американский исследователь наркомании, Уоррен К. Бикель.В рамках этого исследования участникам предлагали продолжить историю, которая начиналась так: «После того, как Билл проснулся, он начал думать о своем будущем.
30.11 / 19:26
общество психология личность советы психолога российско-украинская война Когда война изменила личность. Как принять нового себя
Нам важно оставаться собой при любых обстоятельствахВо многих исследованиях шоковой травмы и травмы войны говорят о том, что шок или война иногда меняют личность настолько, что человек перестает себя узнавать. И это незнакомое «я» — тоже одно из сложных и болезненных переживаний. Потому что нам важно оставаться собой при любых обстоятельствах.И это не только «зона комфорта».
28.11 / 20:15
дети советы психолога психолог психологическая помощь российско-украинская война Как обуздать стресс и объяснить ребенку, что идет война: психолог рассказал, что делать родителям (видео)
Кроме детей нужно и себя постоянно поддерживать в психологической норме, а если нет возможности, то стоит обращаться к специалистам, утверждает психолог Дмитрий Вакуленко. Когда родители не понимают, что не так с психологическим состоянием ребенка из-за войны или других проблем, то они сразу должны обратиться к специалистам, помощь которых благодаря отраслевым украинским волонтерским организациям является бесплатной. Об этом Фокусу рассказал руководитель детского коррекционного направления благотворительного фонда Mental Help 365 Дмитрий Вакуленко.
27.11 / 21:32
общество отношения психология советы психолога общение Задавайте правильные вопросы. Как справиться с трудностями в коммуникации
Это большое искусство — уметь уважать образ жизни другого человека— Раньше у меня с подругой были прекрасные отношения! Она всегда прислушивалась к моему мнению. Но потом вышла замуж, родила ребенка и начала деградировать среди тех всех памперсов, бутылочек, мамочек.
27.11 / 19:03
выборы психология советы психолога выбор Универсальный метод. Как принимать сложные решения
Этот подход не только помогает сделать выбор, но и развивает мышление и аналитические способностиОчень распространенный запрос, с которым обращаются сейчас к психологам, — сложности в принятии решений. Потому что разрушены все основные опоры и старые модели, которыми мы руководствовались всегда.
26.11 / 06:26
общество психология советы психолога общение Лучшее, что можно сделать. Как произвести хорошее впечатление
Никогда не знаешь заранее, что оставит наиболее глубокий следКогда-то я несколько лет проработал в сфере предотвращения самоубийств. Я слышал истории людей, которые тщательно планировали свой уход из жизни — день, время, способ — но в последний момент передумали, потому что в комнате отдыха на работе кто-то закономерно уделил три минуты тому, чтобы искренне поинтересоваться, как у них дела, или, проходя мимо, улыбнулся и пожелал хорошего дня.
24.11 / 19:24
психология советы психолога война в Украине Психология и отношения Это естественно. Что такое усталость от сострадания
Отдыхайте от драматических новостей без чувства виныОстаннім часом багато запитань про втому, і це природно. Наш мозок та нервова система не розраховані на переробку такого об'єму складної, емоційно насиченої, болючої та інтенсивної інформації. Тому зараз психологи масово вивчають явище, яке назвали «compassion fatigue» — «втома від співчуття».Вчені говорять про те, що наш емоційний резервуар не нескінченний.
24.11 / 18:50
люди общество психология поведение советы психолога Были актуальны в начале войны. Две модели поведения, которые, возможно, пришло время изменить
Зная, что у вас есть много вариантов и альтернатив, вы будете чувствовать себя увереннее Война многое возбудила в нас, многое изменила и продолжает менять. Кто-то почувствовал в себе силы бороться и помогать другим, кого-то война «накрыла» и он до сих пор не может овладеть собой, а кого-то «бросает» от одного состояния к другому.В любой период своей жизни каждый человек выбирает для себя определенные стратегии поведения, которые обусловливают его реакцию на окружающий мир, помогают ему жить, получать одобрение других или избегать наказания, получать признание, достигать целей. У каждого есть свой арсенал, и зачастую, чтобы изменить эти модели поведения, нужны сознательные усилия.
22.11 / 20:55
дети психология воспитание детей воспитание советы психолога Почему ваши дети хорошо себя ведут со всеми, кроме вас
Ребенок быстро понимает, что с помощью собственного поведения можно управлять действиями взрослыхРодителям может показаться знакомым такой сценарий: ребенок хорошо ведет себя в школе и вежлив с учителями, но дома во второй половине дня закатывает истерику.Или говорит «пожалуйста» и «спасибо» в гостях у друзей, но грубит своим родным. Может соблюдать правила поведения в гостях у соседей, однако дома ему приходится постоянно напоминать о том, что нельзя хлопать дверями и совершать набеги на шкаф с продуктами.Почему так происходит? И можно ли с этим что-то сделать?Новий випуск журналу NV вже у продажу Великі держави не виграють війни з національно-визвольними рухами Сергій Плохій, історик, професор Гарварду Інтерв’ю з ним читайте у номері, що можна придбати тутНовий випуск журналу NV вже у продажу Ми, українці, така, трохи розхристана громада вільних людей.
22.11 / 18:53
дети психология родители советы психолога Лучший способ поддержки. Как услышать и понять своего ребенка
Если родители будут учить детей выражать и проживать свои эмоции, отношения в семье будут улучшатьсяЧасто дети не могут описать свои эмоции, потому что сами их не осознают. Поэтому за каждой истерикой, недовольством или криком на самом деле стоят не те причины, чем кажется на первый взгляд. Например, ребенок капризничает и отказывается ложиться спать, но на самом деле он тревожится из-за ракетных обстрелов или смены окружения.
20.11 / 20:29
эмоции дороги психология советы психолога Психология и отношения Невыносимые эмоции? Как с ними справиться
Не верьте всему, что чувствуетеКогда моей дочери было 2 года, она, играя на улице, до крови разодрала коленку. Я успокаивала ее, а она смотрела на меня с ужасом в глазах: «Теперь вся моя кровь вытечет?».
20.11 / 19:42
самит психология стресс советы психолога Даже если кажется, что все под контролем. Как понять, что у вас нервный срыв
На фоне длительного стресса спровоцировать может любая мелочь Мы все находимся на грани нервного истощения и срыва. Все. Просто признаться в этом сейчас даже самим себе — непозволительная роскошь.
19.11 / 06:32
жизнь психология советы психолога успех Психология и отношения Четыре препятствия. Что мешает вам реализовать свой потенциал
Зная, что вас сдерживает, вы сможете это преодолетьНесмотря на все разговоры о том, что нужно реализовывать свой потенциал, следовать своим мечтам и быть собой, большинству из нас что-то мешает это делать. Зачастую нас сдерживает не то, что присутствует в нашей жизни (нехватка денег, плохие отношения, недостаточное образование), а то, как мы ее проживаем, наш собственный набор убеждений, моделей поведения и привычек, которые, словно огромные валуны посреди дороги, преграждают нам путь к тому, как нам действительно хотелось бы жить.
17.11 / 18:55
дети психология стресс родители советы психолога Во время воздушной тревоги. Как помочь детям справиться со стрессом
Точно не стоит говорить «Успокойся!», «Не бойся!», «Не паникуй!»Уже в который раз тревога на несколько часов накрывает всю страну, а дети в садиках и школах спускаются в укрытия. Среди них и моя дочь. Ей 9 и она учится в четвертом классе.
15.11 / 20:34
здоровье депрессия психология советы психолога Психология и отношения Тяжелая жизнь или депрессия? Как разобраться
Важно определить, с какой проблемой вы столкнулись, и выбрать правильный способ ее решенияПо данным американского Национального института психического здоровья, депрессией страдает около 7% населения. При этом речь идет о клинической депрессии, большом депрессивном расстройстве.
08.11 / 21:19
происшествия психология проблемы советы психолога мышление Самая эффективная схема. Какая жизненная позиция поможет справиться с проблемами
Развивайте критическое отношение к событиям и хорошее отношение к людям Естественно фокусироваться на плохом. Нормально и естественно фокусироваться на недостатках, недостатке, угрозах и рисках, когда что-то идет не так и становится трудно.
08.11 / 20:14
футбол психология советы психолога выбор Психология и отношения Чем сложнее, тем лучше. Как принимать непростые решения
Выбрав менее легкий путь, вы в любом случае окажетесь в выигрышеСэм задумывается о том, чтобы расстаться с Хлоей. Сын Марии говорит, что собирается бросить футбол, которым занимался несколько лет, и она не уверена, как ей отреагировать.
07.11 / 20:09
психология воспитание детей родители воспитание советы психолога Обиды с самого детства. Как наладить отношения с мамой, если что-то пошло не так
Нехватка материнской заботы может иметь серьезные последствия, которые проявятся во взрослой жизниВ предыдущем материале я писал о «ране, нанесенной отцом» и тех людях, которые, оглядываясь на свое детство, замечают проявления несправедливости, которые до сих пор причиняют им боль, — а затем прощают. В том случае основное внимание уделялось прощению отца за нанесенные им и до сих пор не зажившие эмоциональные раны.В этом тексте мы сосредоточимся на отношениях матери и дочери — на тех случаях, когда взрослая женщина, оглядываясь назад, видит несправедливые поступки матери, до сих пор причиняющие боль.
07.11 / 19:01
общество отношения психология советы психолога В любых отношениях. Как установить баланс между тем, что вы отдаете, и тем, что получаете
Негативные эмоции возникают, когда нарушается равновесиеОсновой любых отношений является взаимообмен:— эмоциональный — ощущением признания и нужности, заботой, поддержкой и, собственно, эмоциями;— физический — услугами, навыками и знаниями, участием в совместной деятельности;— духовный — ощущением единства и принадлежности к сообществу.Все эти уровни одинаково важны для любых отношений — личных, деловых или общественных. И чем ближе для вас человек, тем важнее становится эмоциональная составляющая.
05.11 / 06:34
психология разговор советы психолога общение Его часто упускают из виду. Самый важный навык общения
Как и в случае с вождением автомобиля, успех беседы полностью зависит от умелого управленияСкорее всего, вам уже что-то известно о том, как правильно общаться: не перебивать и не заглядывать в телефон, не замыкаться в себе, не злиться и не уходить в глухую оборону. Это вопрос навыков, а не личных качеств: надо приучить себя реагировать не так, как вам свойственно естественным образом.
02.11 / 19:24
общество психология родители советы психолога Психология и отношения Позитивные родители? Почему нельзя игнорировать негативные эмоции ребенка
Каждый раз, когда мне грустно или страшно, а от меня отворачиваются, я слышу: «Не будь настоящей, не чувствуй, не будь собой»Рядом со мной была женщина, которая рассказывала о воспитании своего ребенка. Говорила, что ее цель «воспитать позитивного ребенка, который во всем видит хорошее». И она создает «позитивные подкрепления» — именно так она это назвала.
02.11 / 18:53
деньги общество психология богатство советы психолога Не в деньгах счастье? Что мешает вам зарабатывать
С деньгами всегда было связано достаточно установок и предубежденийСколько бы книг об успехе вы ни прочитали, все равно начать зарабатывать деньги и быть успешным — это не про чей-то опыт, а про ваш собственный. И я прекрасно понимаю, как хочется найти тот универсальный совет, который вам поможет иметь прибыльное дело, — но все случаи всегда индивидуальны, и каждый автор личного успеха имел свои представления о мире и мысли, которые помогали ему быть эффективным и достичь результатов.Так какие же это такие представления и мысли, которые кому-то дают результаты, а кому-то мешают получать желаемое от мира? Сегодня хочу поговорить с вами на тему денег и наших установок и предубеждений относительно них.
DMCA