советы психолога

советы психолога: Последние новости

+12
Нам нужно это вложить в наших детейЯ думаю над тем, что нам нужно вложить в наших детей, чтобы они росли с ощущением силы и способности влиять на свою жизнь. Чтобы у них хватало силы быть неудобными, непокоренными. Чтобы не позволяли себе быть покорной толпой.
Ищите опоры и старайтесь сконцентрироваться на моменте «здесь и сейчас»Уже больше полугода украинцы живут в состоянии постоянного стресса из-за полномасштабного вторжения страны-агрессора. Основной причиной распространения паники выступает огромное количество информации. Из-за постоянного давления людям сложно ее фильтровать и критически относиться к прочитанному.
«Я мало делаю для победы Украины». Что делать, если чувствуете вину за то, что вы в безопасности - nv.ua - Россия - Украина
nv.ua
55%
195
«Я мало делаю для победы Украины». Что делать, если чувствуете вину за то, что вы в безопасности
Психолог Кристина Кудрявцева рассказала, что делать, чтобы окончательно не погрузить себя в психологическую яму глубокой депрессии и перманентного самобичевания.психолог, генеральный директор Европейской Школы ПсихологииВ последнее время все мы часто слышим и даже на себе ощущаем некое общее состояние неудовлетворенности собой и своим вкладом в победу Украины в этой войне. В первую очередь это касается всех тех, кто уехал из опасных регионов и находится в полной или частичной безопасности далеко от линии фронта.Как и почему приходит это состояние, а главное — что с ним делать, чтобы окончательно не погрузить себя в психологическую яму глубокой депрессии и перманентного самобичевания? Для этого предлагаю посмотреть на это состояние с точки зрения классической психологии, которая на сегодняшний день приобретает, на мой взгляд, все более и более важное значение в нашей жизни.«Вина выжившего»Одно из самых типичных состояний в военной психологии — «вина выжившего».
Пять простых советов. Как улучшить отношения и избавиться от частых ссор - nv.ua - Украина
nv.ua
44%
211
Пять простых советов. Как улучшить отношения и избавиться от частых ссор
Слишком много негатива? Вы можете это изменитьЕсли вы живете с партнером, с семьей, с соседями по комнате или просто проводите день за днем в обществе одних и тех же коллег, то закономерно все вместе создаете ваш собственный эмоциональный климат. Как и на погоду, на него невозможно не обращать внимания — на то напряжение, которое партнер принес домой после тяжелого рабочего дня, или на ту одержимость, которая охватила детей от переизбытка сахара, — и зачастую он так же переменчив: уныние, в которое вас ввергло утреннее совещание, почти полностью развеивается к тому моменту, когда вы обедаете со своим лучшим другом или получаете неожиданное романтическое сообщение от партнера.В отношениях многих пар, которых я консультирую, атмосфера всегда пасмурная — густые тучи непрекращающихся ссор, критики и тотального контроля; громы и молнии, которые партнеры мечут друг в друга, выясняя, кто прав; бури недовольства и разочарования, после которых несколько дней уходит на то, чтобы восстановить связь.
Новая картина мира. Как адаптироваться после вынужденного переезда - nv.ua - Украина
nv.ua
41%
124
Новая картина мира. Как адаптироваться после вынужденного переезда
Труднее всего — принять новые обстоятельства и то, что по-старому больше не будетКак адаптироваться после того, как вам пришлось покинуть жилье и место жительства?Симптомы «синдрома беженца»:— чувство беспомощности, вина, стыд;— повышенная агрессивность и раздражительность, резкое изменение эмоций, зависание в негативных переживаниях;— вы не можете расслабиться или переживать радость и удовольствие;— резкие колебания чувств к людям, которые вас окружают и помогают, и к тем, кого вы оставили;— тяжело общаться с людьми вообще;— все время живете в «дне сурка», не можете спланировать день, вернуться в структуру, не видите будущего, заблокированы воспоминания прошлого.С чего следует начинать восстановление жизненных сил?1. Восстановление физических сил и забота о себе.Сон, тепло, еда, безопасность или относительная безопасность.2.
DMCA