бессонница - главные новости

бессонница - последние новости часа

+22

Одно упражнение, которое поможет быстро заснуть

Стресс, проблемы на работе, тревожность, усталость, ситуация в стране и множество других факторов, которые способны ухудшить ваш сон. Множество исследований утверждают, что 30-50% людей имеют проблемы со сном. Если вы трудно засыпаете, долго крутитесь и все никак, тогда вам стоит знать о неврологической технике, которая поможет быстро и легко заснуть, которой поделился тренер Сергей Фальштинский.

Прием магния поможет крепче спать, считают ученые: что говорят эксперты о его эффективности

Ученые считают, что прием магния может положительно сказаться на качестве нашего сна и пока наука во всю изучает эту необычную связь, эксперты высказались о том, насколько это эффективно. В современном быстро меняющемся мире полноценный сон является роскошью для многих. В последнее время все больше внимания уделяется двум ключевым веществам — мелатонину и магнию, и их потенциальной роли в том, чтобы помочь нам лучше спать.

Ешьте на ночь: 4 полезных продукта, которые помогут уснуть (фото)

Плохой сон ускоряет старение кожи: как компенсировать недосыпание и продлить молодость

Кошмары во сне - почему снятся ужасы войны и как с ними бороться рассказали эксперты

Чем на самом деле опасна бессонница

5 причин, почему вы не можете уснуть, даже если очень сильно устали

Замедляет старение мозга. Чем полезен дневной сон

11.02 / 01:06

бессонница здоровый образ жизни деменция Как снизить риск деменции: простой способ продлить молодость мозга

Деменция приводит к устойчивому снижению когнитивных функций мозга, что существенно ухудшает качество жизни. Научные исследования показывают, что развитие этого состояния можно предотвратить, если предпринять превентивные меры. Сократить риск деменции может правильный режим сна.

09.02 / 21:10

лекарства бессонница медики Избавит от бессонницы: британские медики назвали чудо-напиток

Спать всю ночь – это не то, на что способен каждый. Сейчас легко найти много советов по улучшению качества сна и созданию здорового сна, которые могут включать в себя изменения в рационе, например, добавление в него вишневого сока.

07.02 / 11:57

работа бессонница Врач дала главные советы для тех, кто работает в ночное время

Врач и телеведущая Елена Малышева объяснила, каких правил нужно придерживаться тем, кто работает в ночное время, чтобы сохранить здоровье.

01.02 / 20:17

бессонница сон Медики назвали пять способов, как избавиться от ночных кошмаров

Кошмары могут быть очень неприятными и приводить к лишению сна, особенно если вы их часто видите. Не волнуйтесь, понимание психологического значения ваших снов может помочь вам предотвратить их. Ведущий эксперт по сновидениям и партнер Happy Beds Тереза Чунг и Кэтрин Холл, психолог сна из Somnus Therapy, рассказали как остановить ночные кошмары. Об этом пишет Еxpress.

01.02 / 20:13

здоровье бессонница Советы Экспертов Доктор медицинских наук рассказал, как за минуту побороть бессонницу

Иногда бессонница может стать настоящим проклятием, способным полностью разрушить режим человека. Но от этой напасти можно избавиться всего за минуту. Легкий способ разработал доктор медицинских наук из Аризоны Эндрю Вейл.

24.01 / 00:21

здоровье врачи бессонница Врачи рассказали об эффективном способе борьбы с бессонницей

Одним из эффективных способов борьбы с бессонницей являются объятия. Данное утверждение врачей передает британская газета Express.

17.01 / 03:43

продукты бессонница советы специалиста Диетолог Кален назвала вызывающие бессонницу продукты

Диетолог Елена Кален перечислила продукты, употребление которых на ужин может негативно сказаться на глубине и качестве сна.

10.01 / 13:36

бессонница Сомнолог рассказал, как быстро наладить режим сна после новогодних праздников

Врач-сомнолог Роман Бузунов рассказал, как наладить режим после затяжных новогодних праздников.

02.01 / 01:38

общество бессонница агрегатор Как бороться с бессонницей после новогодних праздников, рассказали сомнологи

Сомнологи предупредили о бессоннице и других проблемах со сном, которые могут возникнуть после новогодних праздников и перенесенного COVID-19. Эксперты поделились, как с ними справиться.

23.12 / 13:10

здоровье бессонница Коронавирус (COVID-19) Сомнолог рассказал, почему многие переболевшие коронавирусом сталкиваются с бессонницей

Врач-сомнолог, невролог Серго Центерадзе рассказал, почему многие пациенты сталкиваются с бессонницей после коронавируса.

21.12 / 21:52

бессонница Паническим атакам подвержены люди с высокой чувствительностью

Недавно меня, что называется, прихватило. В течение двух дней подряд меня мучила бессонница, возникало необъяснимое чувство тревоги, ощущалась боль в груди, даже сильно потел от этого состояния.

21.12 / 10:55

психиатрия бессонница Коронавирус (COVID-19) Психиатр рассказала, с какими проблемами сталкиваются пациенты после коронавируса

Психиатр Диана Генварская рассказала, с какими проблемами к ней обращаются пациенты после перенесенного коронавируса.

23.11 / 09:17

здоровье бессонница сон Мучает бессонница? Обязательно попробуй эту вещь!

По статистике, осенью и и зимой люди чаще сталкиваются с тревогой и бессонницей — виной тому короткий световой день и отсутствие достаточного количества солнца.

20.11 / 13:38

бессонница агрегатор Крепкий сон: справиться с бессонницей помогут 10 доступных советов

Если ложиться и вставать примерно в одно и то же время каждый день, вы будете лучше спать. Этот и еще девять доступных советов помогут справиться с бессонницей.

16.11 / 11:02

здоровье бессонница сон Как быстро и просто побороть бессонницу без таблеток

Каждого из нас время от времени посещает по ночам бессонница, когда ни в одном глазу, а потом на утро чувствуешь себя разбитым. А всему виной современный жизненный ритм, суета и ворох ежедневных проблем и забот, провоцирующих стресс и переживания, которые не дают по ночам спать, - сообщает profile.ru

12.11 / 00:48

Здоровье и красота бессонница агрегатор Просто и без таблеток: как побороть бессонницу естественным путем

Из-за современного ритма жизни и ежедневного стресса многие сталкиваются с проблемами со сном. А применение лекарственных препаратов для борьбы с бессонницей имеет краткосрочный эффект и может вызывать привыкание. Как наладить сон естественным путем, рассказала врач-терапевт и инфекционист Фаллахи Нуржахан.

28.10 / 13:46

бессонница витамин D Витамин D: почему важно потреблять его в достаточных количествах

При этом некоторые из них должны поступать только извне, другие могут синтезироваться внутри. Единственным витамином, который организм вырабатывает самостоятельно под действием УФ-лучей, является витамин D.

19.10 / 14:47

бессонница Как организовать свой сон, чтобы избежать бессонницы?

причинами бессонницы являются стрессы и нервные перенапряжения. Признаки расстройства сна появляются не сразу, а постепенно.

18.10 / 00:22

бессонница Как организовать свой сон, чтобы избежать бессонницы?

26.09 / 19:57

врачи бессонница агрегатор Врач рассказала, как избавиться от ночного храпа

Ночной храп не только мешает сну родственников, но и негативно сказывается на здоровье человека. Врач-сомнолог Милена Черыншева рассказала, каким образом можно раз и навсегда избавиться от ночного храпа. Она отметила, что рекомендует своим пациентам наполнять подушки лекарственными травами.

23.09 / 09:36

бессонница долголетие агрегатор Секрет долголетия: лучшее время для пробуждения и отхода ко сну назвали ученые

Известно, что повлиять на долголетие может не только генетика, но и образ жизни. Многочисленные исследования уже доказали важность диеты и физических упражнений, однако ученые также обнаружили и связь между продолжительностью жизни и временем сна.

19.09 / 16:06

бессонница советы агрегатор Как уснуть за две минуты: необычный "военный метод"

Быстро уснуть – это порой роскошь. Многие, ложась в постель, переворачиваются с одного бока на другой, другие же просто смотрят на потолок и мучаются от потока мыслей.

17.09 / 18:40

бессонница эксперты «Через полчаса захочется спать»: какие травы помогают избавиться от бессонницы

Быстро избавиться от бессонницы помогут два лекарственных растения — котовник кошачий и кубышка желтая. Главное, чтобы у человека не было противопоказаний к их применению. Об этом в беседе с «Вечерней Москвой» рассказал профессиональный травник с медицинским образованием Дмитрий Юровский.

16.09 / 04:13

стресс бессонница сон Врачи назвали причины бессонницы и способы ее устранения – Учительская газета

Избежать бессонницы без лекарств можно, если поменять привычки и распорядок дня. Об этом сообщает Daily Express, ссылаясь на американских врачей из медицинской клиники Mayo Clinic.

11.09 / 00:24

здоровье общество бессонница Как побороть бессонницу?

бессонницей, нельзя не упомянуть о провоцирующих её факторах: По возможности, исключив или хотя бы ограничив мешающие заснуть факторы, можно облегчить засыпание и снизить риск негативных последствий бессонницы.

10.09 / 12:53

общество врачи бессонница Врач объяснил, к каким заболеваниям приводит бессонница

Доктор Юрий Беленков, доктор медицинских наук, объяснил, к каким заболеваниям может привести хронический недостаток сна.

10.09 / 10:23

люди полезные советы бессонница Капли Морозова

Представленное средство базируется на растительных компонентах, поэтому хорошо переносится. Капли Морозова побочные явления вызывают крайне редко, преимущественно при превышении рекомендуемой дозировки, они включают: Большинство ингредиентов рассматриваемого раствора практически не имеет противопоказаний.

10.09 / 00:14

здоровье общество бессонница Как побороть бессонницу?

03.09 / 12:33

бессонница сон Борьба с бессонницей: как уснуть в течение двух минут

Вы слышали о военном методе? Как описано в книге Ллойда Бада Уинтера «Расслабься и побеждай: чемпионское выступление», есть семь простых шагов, чтобы заснуть менее чем за две минуты. Более подробно о данной технике пишет Еxpress.co.uk.

30.08 / 05:15

здоровье бессонница сон Глазки закрывай, или Как начать высыпаться

Часто "клюете носом" на работе? Мечтаете как следует выспаться, но мешает вечная загруженность делами? Недостаточно отдыхаете ночью и плохо выглядите днем? К сожалению, это одна из самых распространенных проблем современного общества – молодежи, людей среднего и старшего возраста. Как наконец выспаться и что будет, если пренебрегать режимом сна, рассказываем в этом материале.

24.08 / 13:25

Ростех бессонница изобретения Прототип очков для борьбы с бессонницей показал "Ростех"

Одной из новинок, показанных на проходящем в Подмосковье VII Международном военно-техническом форуме "Армия-2021", стала разработка "Ростеха". Входящий в госкорпорацию холдинг "Технодинамика" продемонстрировал прототип очков для борьбы с бессонницей.

12.08 / 17:09

бессонница Доктор Мясников объяснил, что нужно есть для борьбы с бессонницей

Многие из нас в течение жизни сталкиваются с проблемами со сном. Доктор Мясников в эфире программы «О самом главном» дал свои рецепты для тех, кто борется с бессонницей.

10.08 / 22:39

болезни бессонница советы О простом способе быстро уснуть рассказал когнитивист

Сегодня полноценный сон для многих все больше становится настоящей роскошью. По словам ученых, для нормального самочувствия человеку нужно спать не менее семи часов в сутки.

10.08 / 08:20

бессонница сон чай Врач-сомнолог Кудинов назвал режим главным средством в борьбе с бессонницей

Врач-сомнолог Павел Кудинов в рамках беседы с журналистами назвал главное средство в борьбе с бессонницей. По словам эксперта, в первую очередь необходимо избавиться от тревожных состояний и стрессов.Сомнолог отметил, что в этом может помочь нормализация режима пробуждения.

07.08 / 13:20

бессонница сон Эксперт назвала продукт, который помогает сделать сон здоровым и крепким – Учительская газета

Американский диетолог Саманта Кэссетти рассказала, что улучшить сон могут помочь грецкие орехи.

23.07 / 18:40

бессонница сон Медики назвали простой способ быстро уснуть

Если вас беспокоит бессонница и вы не высыпаетесь ночью, вы не одиноки. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), более 35% американцев регулярно спят ночью менее семи часов. К сожалению, это не просто сонливость по утрам, недостаточный сон может вызвать нежелательные последствия для вашего здоровья, от высокого кровяного давления до сердечных заболеваний . Однако, если вы хотите улучшить качество и продолжительность сна, вам нужно всего лишь обратить внимание на одну пищевую добавку, пишет Eat This, Not That!.

23.07 / 01:19

бессонница Из сов в жаворонков: эксперт рассказал, как коронавирус влияет на сон – Учительская газета

По словам невролога Эркина Шамсиева, ковид может поменять местами «сов» и «жаворонков». Те, кто бодры и активны в утренние и дневные часы, на фоне заражения коронавирусом могут стать «совами», которые хорошо себя чувствуют вечером и ночью.

10.07 / 17:28

бессонница болезнь агрегатор Избежать опасных последствий недосыпа поможет простое правило

Плохой сон и отсутствие физических упражнений независимо друг от друга увеличивают риск смертности. Недостаток сна может привести к различным нарушениям в организме, включая инсульт, болезни сердца и рак.

09.07 / 07:41

здоровье бессонница Далай-лама рассказал, сколько часов сна необходимо для здоровья

Далай-лама XIV, пообещавший дожить до 110-113 лет, рассказал о количестве часов сна в сутки, которое ему нужно для здоровья. По словам 86-летнего мужчины, важно понимать, что различные отрицательные эмоции, которые испытывает человек, влияют на его физическое состояние.

08.07 / 08:18

бессонница предсказания агрегатор Сон в летний день: каким знакам зодиака жизненно необходим дневной сон

Необходимость здорового и продолжительного сна давно обоснована наукой. Причем аномально жаркое лето в России только усиливает важность послеобеденного отдыха – сиесты. Эта традиция распространена в странах Средиземноморья и не только. Есть и другие причины неурочной дневной дрёмы.

06.07 / 14:35

бессонница вишня Медики назвали продукт, который снимает воспаление в суставах и помогает бороться с бессонницей

Эксперт здравоохранения, доктор медицинских наук, диетолог Триста Бест считает, что пользу для здоровья таких ягод как вишни недооценивают, а они в свою очередь богаты питательными веществами.

02.07 / 14:34

бессонница здоровый образ жизни агрегатор Бессонная ночь: пять способов прийти в себя после плохого ночного сна

Недостаток ночного сна приводит к множеству проблем со здоровьем и снижает концентрацию внимания. Специалисты дали ряд советов, которые помогут справиться с последствиями бессонной ночи и почувствовать себя лучше.

02.07 / 02:13

бессонница украинский певец Измученный бессонницей судья "Голосу країни" Монатик обратился к поклонникам

Украинский певец, судья шоу "Голос країни", Дима Монатик неожиданно разоткровенничался Артист активно ведет страницу в Инстаграм, где делится своими мыслями и рассказывает о творчестве, пишет Politeka.net. В этот раз певец удивил откровением, обратившись к украинцам.

28.06 / 08:16

проблемы бессонница печень Врач Монахов связал бессонницу ночью с проблемами с печенью

Бессонница в темное время суток может сигнализировать о том, что у человека имеются проблемы с печенью. То же самое касается сонливости днем.

17.06 / 16:33

бессонница Медики назвали неожиданные побочные эффекты приема витамина С

Витамин C - одна из самых популярных добавок. Данный витамин - мощный антиоксидант, который действует как строительный блок для коллагена, помогает заживлению ран, а также укрепляет иммунитет. С самого начала пандемии COVID-19 еще больше людей начали принимать добавки с витамином С из-за связи витамина с иммунной поддержкой, пишет Eat This, Not That!.

15.06 / 03:53

бессонница диагноз Данилко, у которого серьезные проблемы со здоровьем, назвал свой диагноз: "Лечусь..."

Несколько месяцев назад стало известно о проблемах со здоровьем у Андрея Данилко (Верки Сердючки)Тогда эта новость всколыхнула Сеть. Продюсер 47-летнего Данилко Юрий Никитин заявил в программе «Зірковий шлях», что после депрессии, которой Андрей Михайлович страдал много лет назад, у него остались некоторые проблемы со здоровьем.

11.06 / 11:32

смерть бессонница диабет Исследование: риск ранней смерти увеличивают два фактора

На продолжительность жизни и увеличение риска ранней смерти влияют множество факторов, в том числе неправильное питание, высокое кровяное давление, ожирение и курение. Недавнее исследование, проведенное специалистами Северо-Западного университета в Чикаго и Университета Суррея в Великобритании, показало, что преждевременную смерть могут спровоцировать еще два фактора.

10.06 / 08:31

бессонница усталость Медики назвали главные признаки эмоционального выгорания

Если вы устали, испытываете стресс или изо всех сил пытаетесь отключиться, это могут быть предупреждающие признаки того, что вы страдаете от эмоционального выгорания - не игнорируйте их.

09.06 / 01:21

солдаты бессонница армия США Как заснуть за 2 минуты — подготовка американских солдат, основанная на учениях йоги

Американские военные могут мгновенно заснуть, когда им это необходимо для восстановления сил. Солдатам неважно в какое время суток им отведено время для отдыха, а также, где они находятся: под обстрелами на передовой, в блиндаже, в рейде по тылам противника или на корабле во время шторма на море.

05.06 / 11:56

здоровье бессонница сон Рука помощи для тех, кто мается бессонницей

Сон является неотъемлемым аспектом здорового самочувствия, стабильного ментального состояния и высокой продуктивности. К сожалению, бессонница сейчас не редкость и ее последствия влияют не только на работоспособность и настроение.

05.06 / 10:34

совет бессонница сон Бессонница отнимает здоровье людей быстрее, чем курение. Как уснуть за три минуты

Каждый четвертый житель планеты страдает бессонницей. По статистике не могут уснуть от 28 до 45% людей.

04.06 / 10:56

здоровье общество бессонница Снотворное ликвидировать: медики предлагают более эффективный метод борьбы с бессонницей

Ридус.Специалисты считают, что этот метод намного эффективнее помогает людям, страдающим бессонницей. Седативно-снотворные препараты, которые традиционно прописывают врачи при бессоннице, со временем вызывают привыкание и становятся бесполезными.По словам специалистов, терапия CBTi помогает справиться с бессонницей лучше, чем снотворное.

03.06 / 01:51

бессонница агрегатор Психология и отношения Ручка и бумага: простой способ борьбы с бессонницей предложил психолог

Некоторые люди испытывают проблемы со сном из-за постоянных переживаний и тревог. Им мешают заснуть воспоминания о прошлом и мысли о предстоящем.

03.06 / 00:13

творчество бессонница сон Helsingin Sanomat (Финляндия): чуткий сон может свидетельствовать о черте, которая объединяет многих творческих людей

Тикающие на стене часы или лучи раннего солнца могут действовать угнетающе — например, когда они нарушают ваш сон.

27.05 / 11:24

болезни бессонница долголетие Оптимальное количество часов сна для долголетия назвали ученые

При постоянном недостатке качественного сна, последствия начинают ощущать все системы организма. В первую очередь страдает работа мозга, в результате чего возникают проблемы с концентрацией, памятью и выражением эмоций.

24.05 / 13:21

деньги мошенники бессонница Врачи рассказали, как бессонница влияет на благосостояние человека

Медики считают, что из-за нарушения сна человек может стать жертвой мошенников. По их словам, такие нарушения меняют структуру мозга, ему становится сложнее принимать решения, нарушаются когнитивные способности и возможность строить логические цепочки.

19.05 / 14:25

бессонница диабет агрегатор Как недостаток сна влияет на развитие диабета, рассказали ученые

Диабет является одним из наиболее распространенных заболеваний, которое характеризуется повышенным уровнем сахара в крови. Многие знают о важности здорового питания и физических нагрузок для предотвращения развития болезни, однако не всем известно, как на это влияет недостаток сна.

18.05 / 15:51

производство бессонница очки Очки для борьбы с бессонницей будут производить в Самаре

Самарский электромеханический завод концерна "Техмаш" запустит очки для борьбы с бессонницей в серийное производство. Как сообщили представители Ростеха, это произойдет в следующем году.

18.05 / 11:36

здоровье бессонница Жалующейся на бессонницу Асмус посоветовали завести мужчину

Звезда рассказала о проблемах со здоровьем в своем Instagram-аккаунте. Она призналась, что в сутки спит не более одного или двух часов, и назвала такой сон "очень поверхностным". Артистка уточнила, что она даже привыкла к такому образу жизни и не жалуется на плохое самочувствие.

17.05 / 22:11

здоровье бессонница сон 7 вредных привычек, которые мешают тебе выспаться

От качества сна зависит все: твое здоровье, внешность, умственные способности и настроение. Если ты спишь достаточно, но выспаться все равно никак не удается, возможно, дело в вредных «постельных привычках», от которых тебе стоит срочно избавиться. В твоей спальне слишком жарко Из-за резкого повышения температуры в твоей квартире может быть настолько жарко, что это легко может стать причиной недосыпа.

бессонница - главные новости

бессонница - последние новости часа

Одно упражнение, которое поможет быстро заснуть

Прием магния поможет крепче спать, считают ученые: что говорят эксперты о его эффективности

Все новости, где упоминается бессонница