полезные продукты - главные новости

полезные продукты - последние новости часа

+469

Названы лучшие и худшие жиры для похудения

Эксперты подчеркивают важность выбора полезных жиров для поддержания здоровья и контроля веса.

Назвали 2 худших продукта, которые могут сокращать жизнь

Риск, прежде всего, касается пожилых людей, которым эти два продукта противопоказаны.

Доступный продукт, который эффективно укрепляет кости, назвали врачи

Какая еда признана самой полезной в мире, рассказали ученые

Какие продукты помогают снизить риск рака

Продукты, которые облегчат боль в суставах и мышцах, назвали эксперты

Чем отказ от завтрака грозит вашему здоровью, рассказали врачи

Как правильно есть чиа, чтобы избежать проблем с пищеварением

12.10 / 11:45

здоровье овощи полезные продукты витамины ЗОЖ Ешьте с кожурой: 5 овощей, которые нельзя чистить, чтобы не потерять их пользу

Есть фрукты, которые мы едим вместе с кожурой и никогда не чистим, а есть и овощи, которые следует есть с кожурой. В противном случае вы потеряете их преимущества. Кожура овощей часто содержит антиоксиданты, клетчатку и другие необходимые питательные вещества.

12.10 / 11:44

овощи полезные продукты ЗОЖ Диетологи назвали овощ, в котором больше витамина С, чем в цитрусовых

Этот знакомый всем овощ содержит больше витамина С, чем цитрусовые. Он способствует укреплению иммунитета, полезен для кожи, волос и помогает контролировать вес. Перец сытный, содержит мало калорий и много витамина С.

12.10 / 05:53

полезные советы полезные продукты рецепт кулинария Дом и интерьер Всего четыре ингредиента: ароматный рецепт запеченных яблочек с корицей

для быстрого и простого блюда из ароматных запеченных яблочек с корицей понадобятся яблоки, слоено-дрожжевое тесто, корица и сахар.Яблоки нарезаем кольцами, очищаем сердцевину и обваливаем в смеси из сахара и корицы.Слоено-дрожжевое тесто нарезаем тонкими полосками. И каждое яблочное кольцо окутываем такой полосочкой теста.

12.10 / 02:24

общество полезные продукты супермаркет советы покупка Чек будет гораздо меньше: хитрости, которые помогут сэкономить в супермаркете

этот совет действительно работает. Да, медленная фоновая музыка увеличивает продажи в магазинах на 38%.

11.10 / 15:03

полезные советы полезные продукты рецепты рецепт кулинария Всегда просят добавки: интересный и элементарный рецепт тыквенного супчика

понадобятся 500 г тыквы, 7-8 картофелин, 1 морковь, 1 луковица и один плавленый сырок, соль и перец по вкусу, 0,5 ч. специи хмели-сунели, зубчик чеснока, 1/4 ч.л молотого лаврового листа.Нарезаем тыкву небольшими кубиками, а также кубиками нарезаем картофель, морковь и лук. Кладем в кастрюлю нарезанный картофель, заливаем двумя литрами воды и ставим на плиту – вариться.А тем временем можно приготовить зажарку – для этого на разогретую сковороду наливаем масло, насыпаем лучок и, помешивая, жарим буквально минуту.Добавляем нарезанную морковь.

11.10 / 11:25

продукты настроение продукты питания полезные продукты ЗОЖ Настроение на нуле: 5 продуктов, которые повысят уровень серотонина за 30 минут

Если вы хотите немного поднять свое настроение, улучшить пищеварение и хорошо спать, добавьте в свой рацион продукты, которые повышают уровень серотонина. Вы замечали, что определенная еда вызывает у вас спокойствие и чувство умиротворения? Такой эффект оказывают продукты, повышающие серотонин. Да, привычные продукты способны повысить уровень гормона серотонина, отвечающего за хорошее самочувствие мозга.

10.10 / 10:50

люди здоровье полезные продукты ЗОЖ завтрак Что есть на завтрак? Диетологи назвали 5 преимуществ несладкого завтрака

Готовы ли вы отказаться от капучино и круассана в пользу тостов авокадо и яйцом. Вот почему было бы неплохо хотя бы несколько раз в неделю отдавать предпочтение несладкому завтраку. Люди делятся на 2 категории: те, кто любят сладкие завтраки и те, кто любит более пикантные насыщенные вкусы.

09.10 / 17:52

книги полезные продукты сон советы Дом и интерьер Как быстро заснуть: очень простые советы, которые гарантируют сладкие сны

Помочь быстро уснуть могут советы, которые очень просто выполнить. Так, для того чтобы быстро заснуть эксперты советуют перед сном выйти на свежий воздух на 15-20-минут.Для крепкого и хорошего сна необходимо проветривать комнату, в которой вы будете отдыхать.Есть перед сном не следует.

09.10 / 14:55

самит полезные советы полезные продукты рецепт кулинария Добавьте всего один ингредиент: классный и простой рецепт тыквенной кашки

Самая вкусная тыквенная каша получится благодаря пшену. Для этого легкого и быстрого рецепта тыквенной каши понадобится тыква, нарезанная кубиками – ее следует насыпать в кастрюльку. Туда же насыпаем пшено.

06.10 / 15:57

здоровье фрукты полезные продукты ЗОЖ здоровое питание Самый полезный осенний фрукт: 5 причин добавить груши в свой рацион

Груши – замечательный фрукт, который не только удовлетворит ваши вкусовые рецепторы, но и поможет улучшить пищеварение и здоровье кишечника. Груши относятся к сезонным фруктам, которые в осенне-зимний период могут удовлетворить ваши потребности в клетчатке и питательных веществах. Содержание клетчатки в них способствует здоровью пищеварения и регулированию уровня сахара в крови, а антиоксиданты в кожуре груш могут противодействовать хроническому воспалению, связанному с различными хроническими заболеваниями.

04.10 / 15:02

Здоровье и красота полезные продукты ЗОЖ как похудеть Топ-8 лучших противовоспалительных продуктов для эффективного снижения веса

Если вы хотите похудеть и улучшить свое здоровье, обязательно включите в свой рацион противовоспалительные продукты. Избыточный вес связан с более высоким уровнем жировых клеток, которые выделяют провоспалительные маркеры. Это хроническое воспаление может повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и некоторых видов рака, поэтому важно контролировать воспаление и свой вес, чтобы снизить риск возникновения этих проблем со здоровьем.

02.10 / 13:22

Здоровье и красота полезные продукты лишний вес ЗОЖ как похудеть Топ-7 ключевых продуктов, которые помогут быстро избавиться от жира на животе

Стройная фигура на 70% зависит именно от питания, поэтому, если хотите иметь плоский подтянутый животик, включите эти 7 суперпродуктов в свой рацион. Суперпродукты полны питательных веществ, таких как витамины, минералы, антиоксиданты, клетчатка и полезные для сердца жиры. Поэтому, еда, которую относят к категории "супер", действительно приносит неоспоримую пользу вашему здоровью.

28.09 / 16:39

здоровье продукты питания полезные продукты ЗОЖ Кожа, кости и суставы: 12 продуктов, в которых содержится больше всего коллагена

За молодость, здоровье кожи, костей и даже сердца в нашем организме отвечает коллаген. Предотвратить его дефицит помогут определенные продукты. Коллаген — белок, содержащийся в организме человека, который составляет около одной трети общего содержания белка в организме.

28.09 / 16:38

Здоровье и красота полезные продукты ЗОЖ завтрак долголетие Диета долголетия: какие продукты нужно есть на завтрак, чтобы не стареть

Эксперт по долголетию дал три действенных совета по приготовлению здорового завтрака с омолаживающим эффектом. Вальтер Лонго — профессор геронтологии и директор Института долголетия Университета Южной Калифорнии разработал диету долголетия, которая, по его словам, представляет собой сочетание "веганской и рыбной диеты". Диета долголетия богата бобовыми, цельнозерновыми продуктами, орехами и семенами и содержит относительно мало белка.

27.09 / 16:34

здоровье полезные продукты ЗОЖ кулинария Диетологи назвали 7 осенних фруктов и овощей, полезных для вашего сердца

Наступил сезон осенних фруктов и овощей, употребление которых может положительно сказаться на вашем самочувствии, в частности, поддержать здоровье сердца. Фрукты и овощи богаты витаминами, минералами, клетчаткой и антиоксидантами, которые могут защитить сердечно-сосудистую систему. "Вы действительно не ошибетесь с любыми продуктами, которые вы собираете осенью, потому что все они имеют свои преимущества для здоровья сердца", — говорит зарегистрированный диетолог Диана Меса.

26.09 / 16:30

здоровье продукты питания полезные продукты Топ-9 продуктов с высоким содержанием цинка, которые ускорят рост волос

Цинк необходим организму, так как он защищает наши клетки и ДНК. Следовательно, регулярное употребление продуктов, содержащих цинк, оказывает положительное влияние на здоровье и рост волос. Цинк просто необходим, если вы хотите быть обладательницей густых и объемных волос.

26.09 / 16:27

здоровье Здоровье и красота полезные продукты глаза зрение Не только морковь: 7 важных продуктов для здоровья глаз и остроты зрения

Для связи с окружающим миром важны все 5 чувств, однако зрение считают самым ценным. Именно поэтому важно его беречь, в частности с помощью употребления правильных продуктов. Большую часть наших первых впечатлений и того, как мы воспринимаем окружение, отчасти происходит благодаря глазам.

26.09 / 16:26

продукты полезные продукты питание здоровый сон кулинария Идеально на ужин: 10 продуктов, которые нужно есть вечером, чтобы хорошо спать

Часто плохой сон, сложности с засыпанием и бесконечные пробуждения среди ночи связаны с продуктами, которые вы съели на ужин или перед сном. Это можно исправить, выбирая продукты, которые помогут спокойно спать всю ночь. Специалисты рекомендуют глубокий и восстанавливающий сон продолжительностью 7-8 часов, так как это является не только основой здоровой жизни, но и косметической процедурой, которая может конкурировать с лучшими средствами по уходу за кожей.

23.09 / 15:19

здоровье правильное питание полезные продукты ЗОЖ долгожители Еда против старения. Ученые назвали 12 продуктов с антивозрастными свойствами

Долгая жизнь зависит не только от генетики, но и от образа жизни и рациона питания. Эти 12 продуктов замедляют старение и позволяют прожить долгую и здоровую жизнь. Некоторые из лучших лайфхаков против старения удивительно просты.

15.09 / 21:57

продукты стресс полезные продукты ЗОЖ психическое здоровье Продукты антистресс: как справиться со стрессом с помощью еды

Антистрессовые продукты – это "медленные" продукты, которые помогают расслабить мозг. Эксперты советуют, как справиться со стрессом с помощью еды. Да, есть продукты, которые помогают расслабить мозг.

13.09 / 21:22

полезные продукты ЗОЖ женская красота Длинные и густые. Топ 10 продуктов, которые заставят ваши волосы расти быстрее

Если хотите иметь длинные густые волосы, начать нужно со своего стола, так как существует ряд продуктов, содержащих биотин, который отвечает за рост волос. Сентябрь — подходящий месяц, чтобы сконцентрировать свою энергию красоты на волосах. Из-за того, что лето закончилось, а также из-за неизбежных повреждений, которые нанесло солнце, волосы могут выглядеть слабыми, сухими и безжизненными.

12.09 / 21:20

люди здоровье фрукты полезные продукты яблоки Стройная фигура и идеальная кожа: 9 причин съедать каждый день по яблоку

Яблоки — любимый фрукт многих людей и это прекрасно, поскольку они чрезвычайно питательны. Узнайте о пользе яблок для здоровья! Есть несколько причин, по которым поговорка "Кто яблоко в день съедает, тот у доктора не бывает" до сих пор очень актуальна. Эти хрустящие и вкусные фрукты богаты питательными веществами и невероятно полезны: от пищеварения до здоровья кожи — яблоко имеет множество преимуществ для здоровья, о которых вы должны знать.

12.09 / 21:15

полезные продукты ЗОЖ хлеб С семечками и на закваске. Диетологи назвали 6 самых полезных видов хлеба

Хлеб… Поджаренный тост с джемом, хрустящий ломтик с авокадо и яйцом пашот или в виде сухариков, добавленных в ароматный суп. Это невероятно вкусное лакомство, в котором люди часто отказывают себе из-за отсутствия пользы для здоровья. Но это не так, просто вы не умеете выбирать полезный хлеб.

11.09 / 17:17

полезные продукты женская красота запах Советы диетолога Вкусно пахнуть без духов. Диетолог назвала 5 продуктов, которые улучшат запах тела

Оказывается, еда влияет не только на наше здоровье или самочувствие, но и на запах нашего тела. Диетолог Алина Дяченко помогает Фокусу разобраться, как с помощью еды можно влиять на естественный запах тела, без косметических средств и духов. Запах тела является естественной особенностью каждого человека.

11.09 / 10:31

ученые здоровье депрессия полезные продукты орехи Ученые доказали, что одна порция орехов в день поможет снизить риск депрессии

Включение орехов в свой рацион имеет множество преимуществ. Орехи являются важным источником многих питательных веществ и, как было доказано, помогают предотвратить некоторые хронические заболевания, защитить от окислительного стресса и воспалений, а также улучшить когнитивные функции. Новое исследование подчеркивает еще одно потенциальное преимущество лесных орехов — снижение риска депрессии.

05.09 / 12:52

люди общество полезные продукты питание диетологи Что есть в состоянии стресса – диетолог Оксана Скиталинская дала рекомендации

Во время полномасштабной войны большинство украинцев находится в состоянии хронического стресса, и стандартные советы "отдохнуть и не нервничать" в таких условиях не срабатывают. Однако есть способы поддержать свой организм, и правильное питание - самый простой из них.

04.09 / 11:56

продукты питания самит Здоровье и красота овощи полезные продукты Польза и вред баклажанов – диетолог рассказал о сезонных овощах и блюдах из них

Баклажаны - одни из самых популярных сезонных овощей сентября. Их используют для приготовления различных закусок, а также консервируют на зиму. Диетолог Олег Швец на своей странице в Facebook рассказал, почему полезно есть баклажаны, а когда их употребление может навредить.

02.09 / 22:17

продукты здоровье продукты питания полезные продукты ГМО Мифы о ГМО. Как в Украине собираются контролировать производство генетически модифицированных продуктов

Производство и продажа генетически модифицированных продуктов жестко регулируются во многих странах мира, но в Украине государственный надзор много лет заменялся дискуссиями в соцсетях и СМИ. Однако принятый недавно законопроект №5839 нацелен на урегулирование сферы ГМО в соответствии с европейскими практиками. Фокус исследовал, что это за закон, а также узнал о главных современных мифах вокруг продуктов ГМО.

29.08 / 21:33

продукты здоровье полезные продукты кишечник Диетологи назвали 6 суперпродуктов, которые улучшат пищеварение и здоровье кишечника

Обязательно включите в свой рацион продукты, которые помогут улучшить пищеварительные процессы и поддержать здоровье кишечника. Поддержка пищеварения и здоровья кишечника важна по очевидным причинам, особенно, если вы сталкивались с проблемами ЖКТ в прошлом. Здоровый кишечник влияет не только на процессы пищеварения, но и поддерживает наше иммунное здоровье, а даже влияет на когнитивные функции.

29.08 / 21:31

здоровье Здоровье и красота полезные продукты ЗОЖ орехи Орехи в рационе: какие полезные, как выбрать и сколько можно съесть — нутрициолог

Многие используют орехи как украшение или дополнительный ингредиент к праздничным блюдам, однако это очень питательный и полезный продукт, который должен быть ежедневно в вашем рационе. Нутрициолог Наталья Козак рассказала Фокусу, какой орех лучше выбрать, и как правильно употреблять. На перекус, на десерт к основному приему, орехи — замечательный белково-жировой продукт.

25.08 / 07:49

продукты стресс полезные продукты ЗОЖ тревога Топ 7 продуктов, которые помогут уменьшить стресс и справиться с тревогой

Тревогу можно назвать естественной реакцией организма на стресс. Но есть определенные продукты, которые помогут уменьшить его. В последнее время мы часто переживаем моменты стресса, беспокойства и тревоги.

14.08 / 11:16

семья полезные продукты похудение как похудеть семена Семена для похудения: 5 видов семян, которые помогут сбросить лишний вес

Ученые утверждают, что семена способствуют похудению. Они крошечные по размеру, но обладают массой свойств, которые помогут вам сохранить здоровье и получить стройную фигуру. Не стоит недооценивать семена, эти крошечные зернышки содержат массу питательных веществ, которые помогут вам легко и без вреда для здоровья сбросить лишний вес.

11.08 / 19:25

здоровье общество Здоровье и красота полезные продукты мед Улучшает пищеварение и память: 6 свойств меда для здоровья

Универсальный ингредиент, который можно найти почти на каждой кухне, мед — один из самых популярных натуральных подсластителей. Но мед известен не только восхитительным сладким вкусом, но и удивительными свойствами для здоровья. Если исходить из их упоминаний в вавилонских, египетских и индийских писаниях, то мед известен человечеству примерно с 2100 г.

11.08 / 19:20

Здоровье и красота полезные продукты как похудеть белок Похудеть и не потерять мышцы: 7 фантастических способностей белка

Во время похудения важно не только распрощаться с лишними килограммами, но и сохранить мышечную массу. И поможет в этом белок! Если вы хотите похудеть, вы обязательно должны знать о волшебных свойствах белка. Да, вы не ослышались – протеин нужен не только бодибилдерам или любителям тренажерного зала! Это ваш лучший друг, когда дело доходит до потери лишних килограммов.

09.08 / 19:15

продукты настроение полезные продукты мозг гормоны Диетологи объяснили, почему ваше настроение зависит от того, что вы едите

У плохого настроения может быть масса причин: бессонная ночь, гормоны или стресс. Но знали ли вы, что еще одним важным фактором является пища, которую мы едим? Еда по своей природе является мощной наградой: вкусные блюда активируют центры вознаграждения и удовольствия в мозгу, которые в ответ выделяют дофамин. Это химическое вещество управляет нашим чувством удовлетворения, и без него мы теряем интерес, мотивацию и чувствуем себя уныло.

08.08 / 18:59

продукты здоровье Здоровье и красота полезные продукты кости Топ-10 продуктов для укрепления костей и суставов

Добавьте продукты для здоровья костей в ваш ежедневный рацион и предотвратите различные заболевания, вывихи и переломы. С возрастом прочность костей снижается, нездоровое питание и генетика могут усугубить это состояние и вызвать ломкость костей. Ежегодно происходит более 8,9 миллиона переломов из-за ломкости костей.

05.08 / 12:27

продукты Здоровье и красота полезные продукты похудение как похудеть Удачная комбинация: 6 лучших сочетаний продуктов, которые эффективно сжигают жир

Определенные комбинации продуктов могут помочь вашему организму эффективнее сжигать жир и таким образом быстрее сбросить ненавистные килограммы. Когда дело доходит до похудения и поддержания здоровья, экспресс-диеты и быстрые решения — не самые лучшие помощники. Лишь понимание роли питания и термического эффекта пищи (TEF) может проложить путь к эффективной потере веса.

03.08 / 12:22

продукты полезные продукты здоровое питание Ничем не хуже: 3 доступные альтернативы популярным чиа, киноа и гхи

Чиа, киноа амарант, микрогрин, годжи и другие суперфуды обещают безумную пользу для здоровья, которую не найти ни в каких других продуктах. Однако это не так. Нутрициолог Кристина Линник рассказывает Фокусу о привычных продуктах, которые не уступают "модным" суперфудам в полезных свойствах.

03.08 / 12:21

продукты питания Здоровье и красота полезные продукты женская красота молодость Топ-12 антивозрастных продуктов, которые сохранят молодость кожи

Поверните время вспять, употребляя продукты, богатые питательными веществами и антиоксидантами. Эти 12 продуктов помогут надолго сохранить молодость вашей кожи. Наше питание тесно связано со здоровьем кожи и играет решающую роль в замедлении признаков старения.

01.08 / 11:31

здоровье Здоровье и красота полезные продукты масло Масло Гхи: 10 полезных свойств для иммунитета, здоровья кожи и не только

Это масло называют золотым не только благодаря его золотистому оттенку. Масло гхи – невероятно ценный для здоровья продукт, который почитали еще наши предки. Масло гхи – это тоже топленое масло, но процесс его приготовления более длительный.

31.07 / 06:48

продукты здоровье полезные продукты молочные продукты молоко Виновато молоко: что произойдет с организмом, если пить его каждый день

В мире здорового образа жизни молоко имеет не самую лучшую репутацию. Существует мнение, что молоко является чуть ли не главным виновником всех заболеваний, от воспалений до акне. Молоко (и молочные продукты в целом) винят во многих нежелательных последствиях для здоровья.

28.07 / 15:58

продукты здоровье Здоровье и красота полезные продукты Топ-7 лучших продуктов с высоким содержанием незаменимых аминокислот

Незаменимые аминокислоты не вырабатываются в организме, поэтому, если вы не получите их извне, это негативно отразится на вашем здоровье и продуктивности. Белки представляют собой большие молекулы, ответственные почти за все основные функции в организме. Они наращивают мышечную массу, повышают иммунитет, участвуют в синтезе гормонов и даже могут помочь в контроле веса.

25.07 / 15:52

полезные продукты ягоды ЗОЖ арбуз Самая большая ягода: 7 полезных свойств арбуза для здоровья

Арбуз — один из самых подходящих фруктов для лета. Он на 95% состоит из воды и содержит большое количество витаминов, таких как провитамин А и витамины группы В. Чем еще полезна эта самая большая в мире ягода? Арбуз — невероятно вкусный летний фрукт, который ценят дети и взрослыеза его сладкий и освежающий вкус.

20.07 / 17:45

настроение правильное питание полезные продукты ЗОЖ здоровое питание Антидепрессанты на тарелке: 8 продуктов, которые помогут улучшить настроение

Неудачный день в офисе, ссора с другом, очередной стресс, и мы ловим себя на том, что поглощаем целые пачки чипсов, снеков и фаст-фуда, однако это не помогает. В дополнение к стрессу мы чувствуем только вину за то, что едим нездоровую пищу. Хорошо известно, что еда может быть утешительным призом, и чаще это нездоровая еда.

18.07 / 17:29

здоровье правильное питание полезные продукты сахар Чем заменить сахар: 6 натуральных альтернатив с низким содержанием калорий

Они имеют такой же сладкий вкус, как обычный сахар, но не допускают скачков инсулина. Вот как можно заменить сахар, если вы хотите похудеть или ведете здоровый образ жизни. Поиск альтернатив ингредиентам, которые, вредны для здоровья, является важнейшей задачей для тех, кто заботится о своем здоровье.

17.07 / 16:56

здоровье фрукты полезные продукты ЗОЖ Поможет похудеть и повысить гемоглобин. 10 впечатляющих свойств абрикоса

Здоровье кишечника, обмен веществ и потеря веса — абрикосы поддерживают ваше здоровье и помогают замедлить старение. Абрикос — это питательный фрукт, который помогает избавиться от некоторых проблем со здоровьем, кожей и волосами. Включение фруктов в свой рацион — одно из лучших решений для вашего организма, особенно в летний сезон.

15.07 / 03:55

Здоровье и красота правильное питание полезные продукты ЗОЖ Киноа, амарант, спельта. Нутрициолог объяснила, какая крупа самая полезная

Привычные перловка и кукурузная крупа уже никому не интересны, адепты здорового питания возвели в высший ранг других кулинарных игроков. Нутрициолог рассказывает Фокусу о том, действительно ли амарант и киноа настолько полезны, или это просто очередной модный тренд. На марафонах похудения сейчас чаще предлагают не гречку или перловку, а скорее киноа, амарант или спельту.

12.07 / 03:39

здоровье Здоровье и красота полезные продукты ЗОЖ Топ-12 продуктов с высоким содержанием антиоксидантов

Антиоксиданты противостоят повреждениям, вызванным свободными радикалами. Поэтому они защищают ваши клетки и помогают предотвратить различные заболевание. Антиоксиданты — это вещества, которые предотвращают или замедляют повреждение клеток, вызванное соединениями, называемыми свободными радикалами.

12.07 / 03:39

полезные продукты ЗОЖ как похудеть Аппетит под контролем. 8 продуктов, которые снизят аппетит и помогут похудеть

Если вы пытаетесь похудеть или просто ведете здоровый образ жизни, включите в свой рацион продукты, подавляющие аппетит. Это может стать эффективной стратегией для снижения веса и улучшения вашего здоровья. Продукты для подавления аппетита — отличный способ контролировать чувство голода и свой вес.

11.07 / 03:31

здоровье правильное питание полезные продукты рост ЗОЖ Как увеличить рост. Топ-10 лучших овощей, которые помогут стать выше

Минералы и витамины, содержащиеся в некоторых овощах, могут помочь увеличить ваш рост на несколько сантиметров. Наш рост во многом зависит от генов, однако часто люди не достигают своего идеального роста из-за скудного рациона и дефицита необходимых питательных веществ, необходимых организму. Именно потому важно включать в свой рацион разнообразные продукты.

11.07 / 00:56

правильное питание полезные продукты ягоды ЗОЖ Для замедления старения. Топ-5 полезных свойств голубики, благодаря которым ее называют суперпродуктом

Благодаря уникальным питательным свойствам, во многих странах мира голубику называют супер ягодой. В разных регионах мира на кустарниках растут разные по размеру ягоды голубики, которые имеют одинаковый глубокий сине-фиолетовый цвет, тонкую кожицу, крошечные семена и напоминают упругие и гладкие бусины.

07.07 / 02:30

правильное питание полезные продукты ЗОЖ здоровое питание Топ-5 полезных перекусов, которые можно съесть за рабочим столом

Если вы рано завтракаете, то до обеда вам понадобится легкий перекус, чтобы зарядиться энергией и дождаться обеда. Какие продукты выбрать для перекуса прямо за рабочим столом? Вас тянет перекусить до обеда? Причем чем-нибудь сладеньким, к очередной чашке кофе с молоком или капучино? Нет ничего страшного, чтобы иногда перекусывать сладостями, но если вы хотите сократить количество калорий, чтобы привести себя в форму, отказ от этих сладких или вредных перекусов определенно поможет. Предлагаем вам пять перекусов, которыми можно полакомиться прямо за рабочим столом.

06.07 / 02:29

правильное питание полезные продукты ЗОЖ фигура Есть и не поправляться. Топ-15 полезных перекусов, которые не вредят фигуре

Гарвардская школа общественного здравоохранения предоставила список здоровых продуктов, которые можно есть между приемами пищи, не рискуя перебрать калорий и набрать вес. Какие полезные продукты можно есть между приемами пищи, чтобы не испытывать чувства голода и не набирать вес? Таких продуктов достаточно, нужно только уметь правильно выбирать. Диетологи утверждают, что одним из злейших врагов вашей фигуры являются перекусы между приемами пищи: "Это заставляет нас потреблять больше калорий, чем необходимо в конце дня", — объяснила диетолог Валерия Кастанья.

06.07 / 02:29

кожа полезные продукты ЗОЖ уход за кожей Диета для сухой кожи: 7 лучших продуктов для увлажнения кожи

Правильное питание позволит вам решить проблемы шелушащейся и обезвоженной кожи. А увлажненная кожа будет дольше выглядеть молодой, подтянутой и сияющей. Сухая, шелушащаяся и потрескавшаяся кожа груба на ощупь и болезненна.

06.07 / 02:24

здоровье Здоровье и красота полезные продукты ЗОЖ Микрозелень полезна для здоровья, однако, есть нюансы — нутрициолог

"Микрогрин" улучшает здоровье и внешний вид кожи, а всё потому, что уровень питательных веществ в этих небольших растениях в 40 раз выше, чем в обычной зелени. Чем на самом деле полезна микрозелень и какую опасность скрывает, Фокусу рассказывает нутрициолог Наталья Козак. Отовсюду нам сообщают о пользе микрогрина — маленьких ростков различных растений, якобы обладающих невероятной силой.

04.07 / 09:11

продукты здоровье полезные продукты питание напитки Чай из ромашки – польза и вред – как влияет на здоровье популярный напиток

Не только дорогие суперфуды вроде киноа и спирулины могут похвастаться статусом "полезных". Самые простые и доступные продукты, которые мы употребляем каждый день, могут превосходить их в количестве важных витаминов и микроэлементов.

04.07 / 01:53

фрукты правильное питание полезные продукты ЗОЖ здоровое питание Идеальное тело за 14 дней. 5 продуктов с высоким содержанием клетчатки, которые помогут похудеть

Клетчатка – важный питательный элемент в рационе, особенно если вы хотите сбросить лишний вес и улучшить свое здоровье. В день взрослому человеку необходимо около 14 г клетчатки на каждую 1000 ккал. Это примерно 25-38 г, но это не значит, что вы не можете или не должны употреблять больше.

30.06 / 22:39

правильное питание полезные продукты ягоды ЗОЖ Крыжовник в деле. 7 полезных свойств "золотой" ягоды июля

Маленькие ягоды крыжовника способны защитить вас от деменции, болезней сердца и ожирения. Эти и другие преимущества крыжовника доказывают, что он должен стать важной частью вашего рациона. По количеству питательных веществ и всех преимуществ для нашего здоровья, крыжовник может соперничать с модными суперфудами.

30.06 / 22:39

здоровье продукты питания полезные продукты ЗОЖ Ягоды годжи и другие. Топ-7 самых переоцененных продуктов для здоровья

Пищевая индустрия предлагает ряд продуктов, которые обладают супер свойствами и невероятно полезны для нашего здоровья. В чем же их особая ценность? В наши дни слово "суперфуд" ассоциируется с безоговорочной пользой для здоровья определенных продуктов. Но это не всегда так и некоторые продукты часто слишком переоценены.

28.06 / 22:24

здоровье фрукты полезные продукты ЗОЖ здоровое питание Чудо-фрукт! 9 причин немедленно купить персики

Срочно съешьте этот сочный плод, чтобы ускорить потерю веса, улучшить состояние кожи и вывести токсины из организма. Персики по-научному называются "Prunus persica" и родом из северо-западного Китая. Пользу персиков сложно переоценить: они улучшают здоровье кожи, повышают иммунитет и улучшают зрение.

полезные продукты - главные новости

полезные продукты - последние новости часа

Названы лучшие и худшие жиры для похудения

Назвали 2 худших продукта, которые могут сокращать жизнь

Все новости, где упоминается полезные продукты