сон - главные новости
08.12 / 20:39
отдых
иммунитет
сон
прививки
Врач Григорий Конев: иммунитет можно выработать
В последний год очень много говорят и спорят об иммунитете. Причём постоянно, и общего мнения нет.
08.12 / 16:27
здоровье
сон
здоровое питание
Можно ли есть фрукты на ночь
Еда за несколько часов до укладывания в постель может нарушить циклы сна человека. Однако, если вы едите на ночь фрукты, они с меньшей вероятностью помешают выспаться по сравнению с другими продуктами.
08.12 / 09:53
медицина
люди
врач
сон
Во Франции назвали серьезное последствие COVID для молодых людей
COVID-19 способен негативно влиять на сон, поделился врач.
07.12 / 15:30
эмоции
стресс
бессонница
сон
Россияне из-за пандемии коронавируса SARS-CoV-2 стали плохо спать
Москва, 07 дек 2020. .
07.12 / 13:26
врач
бессонница
эпидемия
сон
медик
Коронавирус вызывает нарушения сна, - Невролог
В англоязычных источниках в последнее время часто можно встретить понятие «COVID-сомния» или «коронасомния».
07.12 / 11:44
опрос
бессонница
сон
Россияне стали хуже спать
Почти треть опрошенных граждан России в уходящем 2020 году стала испытывать проблемы со сном, а для почти 40% россиян основной причиной бессонницы стали неприятные мысли перед засыпанием. Женщины спят хуже, чем представители сильного пола, поскольку беспокоятся о здоровье родных и близких.Хуже всего у россиян с засыпанием: 37% долго не могут погрузиться в сон, ворочаются и много размышляют.
07.12 / 11:33
сон
Коронавирус (COVID-19)
пандемия
Психолог назвала полезные привычки из-за пандемии
Москва, 07 дек 2020. .
07.12 / 09:19
общество
парад
девушки
здоровый образ жизни
сон
полезно
Личный опыт: изменится ли продуктивность, если в течение месяца просыпаться в 4 утра
Ознакомившись с многочисленными статьями о пользе раннего пробуждения, блогерша Алекс Уилсон решила проверить эффективность этих парад на практике. Несмотря на то, что эксперимент не показал желаемого результата, девушка узнала много нового, сообщает Lifehacker.
07.12 / 02:21
технологии
здоровье
спорт
сон
интересное
Что будет с телом, если спать без одежды
Проблемы со сном могут возникнуть не только из-за неправильного постельного белья, но из-за одежды. Ivona рассказывает, что будет с телом, если спать без одежды.
06.12 / 22:05
музыка
общество
отдых
офис
сон
обед
Офисным работникам рассказали, как не заснуть после плотного обеда
Первым методом будет тренировка, которая стимулирует выработку эндорфинов и адреналина, что в результате заряжает человека энергией и позволяет забыть про сон. Офисным сотрудникам важно после обеда брать отдых от монитора, отличной заменой будет получасовая прогулка по улице.
06.12 / 21:41
одежда
общество
отдых
сон
Медики рассказали о пользе сна без одежды
Более того, специалисты отмечают, что такой сон снижает общий уровень тревоги, делает отдых более глубоким и полноценным, а также придает больше уверенности в себе.
06.12 / 12:54
общество
политика
женщина
сон
загадка
нарушено
Психология и отношения
Раскрыт смысл появления множества женщин
Сонник американского психолога Густава Хиндмана Миллера дает следующее толкование: видеть во сне много женщин – предвещает интриги. Человек столкнется с чем-то, к чему пока не готов.
05.12 / 23:29
ученые
вирус
сон
Коронавирус (COVID-19)
С началом пандемии людям чаще снятся тревожные сны - ученые
В своих снах люди боятся заразиться коронавирусной инфекцией. После пробуждения испытывают печаль и гнев.
05.12 / 20:42
закон
дети
общество
сон
Почему маленький ребенок храпит?
Почти каждый из нас связывает храп с взрослыми людьми. Никто не подозревает, что такие маленькие существа как дети также страдают от этого недуга. Исследования показывают, что от 7 до 9% детей храпят во время сна и чаще всего касается это малышей между третьим и шестым годом жизни.
05.12 / 00:42
технологии
здоровье
спорт
сон
интересное
Что будет с телом, если спать без одежды
Проблемы со сном могут возникнуть не только из-за неправильного постельного белья, но из-за одежды. Ivona рассказывает, что будет с телом, если спать без одежды.
04.12 / 11:15
общество
вирус
сон
Коронавирус (COVID-19)
Назван эффективный способ упростить жизнь больных коронавирусом
Москва, 04 дек 2020. .
04.12 / 06:51
люди
здоровье
общество
профессор
мозг
сон
Врач объяснил, как избавиться от ночных кошмаров
МОСКВА, 4 дек – РИА Новости. Чтобы избавиться от ночных кошмаров, нужно избегать перенапряжения и не усиливать стресс, такие советы дал в беседе с "Вечерней Москвой" профессор, доктор медицинских наук Роман Бузунов.
03.12 / 17:11
продукты
связь
общество
бессонница
сон
Советы диетолога
Бессонница и лишний вес: Диетолог рассказала, что нельзя есть перед сном
какие продукты нельзя есть перед сном, поскольку они могут стать причиной бессонницы и лишнего веса. Об этом она написала на личной странице в Instagram.По словам эксперта, в первую очередь необходимо отказаться в вечернее время от мяса, а также консервированных продуктов.В перечень "запрещенных лакомств" также входят помидоры, баклажаны, авокадо, острые сыры и сыр с плесенью.
02.12 / 21:07
продукты
здоровье
сон
Медики назвали пять лучших напитков для крепкого сна
Проблемы со сном знакомы практически каждому. Некоторые напитки снимают усталость, стресс и позволяют быстро уснуть. О каких же напитках идет речь?
02.12 / 09:00
сон
интересное
Объяснен феномен кресла-качалки
Американским ученым удалось раскрыть секрет кресла-качалки.Над особым свойством этого предмета мебели долгое время бились лучшие умы из Центра синоптической биологии Университета Томаса Джефферсона в Пенсильвании.В результате продолжительного эксперимента исследователям удалось понять природу укачивания, которое вызывает сонливость.В качестве подопытных выступали не люди, а плодовые мушки дрозофилы. При помощи стимуляции ученые смогли наблюдать за механизмами индукции сна.Исследователям удалось выяснить, что незначительная вибрация вызывает сонливость даже у насекомых.
01.12 / 17:31
опрос
сон
Каждый пятый петербуржец спит менее шести часов в сутки
В рабочие дни большинство петербуржцев — 67% — спят по шесть – восемь часов.
01.12 / 15:43
общество
беременность
женщина
сон
Как выспаться во время беременности
Беременность — совершенно особое состояние женского организма. В этот период очень важно уделять внимание не только ежедневному рациону, но и полноценному отдыху. Выспаться будущим мама часто мешает бессонница или неудобная поза.
01.12 / 10:00
люди
общество
сон
аналитика
Каждый пятый петербуржец отводит по 4-6 часов на сон в сутки
Каждый пятый петербуржец тратит на сон всего по четыре-шесть часов, менее процента горожан спят и того меньше. Такими данными поделились аналитики онлайн-платформы по поиску работы hh.ru.
30.11 / 22:59
здоровье
сон
Фото
В Минздраве посоветовали украинцам на карантине отложить телефоны и раньше засыпать
Отмечается, что использование телефона перед сном ухудшает его качество, заставляет просыпаться чаще и делает сон поверхностным. Так происходит из-за гормона мелатонина.
30.11 / 20:46
сон
животный мир
Японские медики раскрыли секрет хорошего сна
Специалисты из Японии смогли найти ключ к хорошему и качественному сну. Оказалась, что на состояние спящего влияют кишечные микроорганизмы. Ученые провели анализ поведения микробиоты кишечника. Эксперимент проводился на мышах.
30.11 / 19:16
здоровье
алкоголь
сон
Новости Здоровье
Нашли еще одно негативное воздействие алкоголя: на этот раз страдает сон
В опросе Американской академии медицины сна (AASM), приняли участие более 2000 человек, все они ответили на вопрос: "Часто ли у вас сокращается продолжительность сна из-за алкоголя?". Также по теме: Здоровый сон почти в два раза уменьшает риск смертельной болезни Оказалось, что мужчины склонны пренебрегать сном в пользу выпивки чаще, чем женщины: 75% против 60%.
29.11 / 22:03
здоровье
бессонница
сон
Что делать, если уже два часа ночи, а сна ни в одном глазу
Все знают, что ночной отдых является залогом хорошего самочувствия. Когда мы недосыпаем, то все будто валится из рук и жизнь теряет краски.Плохой сон – очень распространенная проблема в наши дни.
28.11 / 08:31
общество
сон
Медики рассказали, как восстановить сбившийся режим сна
Нарушенный режим сна может приводить к самым разным проблемам со здоровьем — например, к преждевременному старению, набору лишних килограммов и развитию сахарного диабета. Но как привести в порядок цикл сна и бодрствования? Об этом рассказали эксперты.
27.11 / 08:57
продукты
питание
сон
здоровое питание
Для ночных перекусов. Девять продуктов, которые стоит есть перед сном
Рис и индейка — продукты, которые вызывают сонливость (Фото: galitskaya / depositphotos.com) Хороший сон невероятно важен для здоровья, поэтому перед тем, как идти спать, не только можно, но даже нужно есть некоторые продукты. Каждому человеку нужно спать от 7 до 9 часов каждую ночь.
27.11 / 01:28
правильное питание
голод
сон
Можно ли есть перед сном - мнение экспертов
Если в ночное время у вас возникает желание сходить на кухню за чем-то вкусненьким, то это неспроста.
26.11 / 15:02
общество
сон
рекомендации
Перечислены способы борьбы с бессонницей для "сов" и "жаворонков"
Россиянам для того, чтобы внести коррективы в режим сна, не обязательно ложиться раньше, рассказала врач-невролог Елена Царева.
26.11 / 08:17
сон
звонок
Сомнолог рассказала о главном правиле здорового пробуждения
Сомнолог рассказала о главном правиле здорового пробуждения
25.11 / 21:58
здоровье
общество
сон
спальня
От чего нужно избавиться в спальне, чтобы хорошо спать и высыпаться
Как известно, хороший и спокойный сон очень важен для общего состояния здоровья и организма.
25.11 / 13:53
сон
Врач-сомнолог рассказала, как правильно пробуждаться
передает РИА «Новости». Эксперт поведала, что лучше всего настроить будильник на одно и то же время как в будние дни, так и в выходные. В противном случае есть риск попадания в глубокую фазу сна, когда будет невозможно услышать звонок. При этом звонок будильника должен быть разным для тревожных и депрессивных людей.
25.11 / 13:42
самит
полезные советы
сон
интересные факты
Сомнолог рассказала, как легко просыпаться по утрам
сообщает СБ со ссылкой на РИА Новости. Медик подчеркнула, что залогом здорового пробуждения является соблюдение режима. – Будильник должен звонить каждый день в одно и то же время.
25.11 / 12:18
25.11 / 08:11
сон
Россиянам рассказали о способах здорового пробуждения после сна
Главным фактором является соблюдение режима. Звонок будильника должен раздаваться в одно и то же время. Так организм перестроит фазы сна. Сигнал в другое время может попасть на глубокую стадию сна, и человек не проснется, объяснила врач в эфире "Радио 1".
24.11 / 15:46
здоровье
общество
девушки
сон
Вздрагиваете при засыпании? Врач объяснил, почему так происходит
Вам наверняка знакомо ощущение, когда вы уже почти провалились в сон, а потом тело непроизвольно и резко вздрагивает — и вы просыпаетесь. Врач-невролог «Центра здорового сна» Алексей Малков объясняет, почему наш организм так делает и на что это может указывать.— Явление называется «ночными подергиваниями».
24.11 / 14:59
политика
врачи
медики
сон
Врач-сомнолог рассказала о правильном сигнале будильника
Врач-сомнолог Елена Царёва заявила, что неверно выбранный звук будильника может серьёзно испортить не только настроение, но и самочувствие, сообщает «Радио 1».По словам медика, неправильный сигнал будильника способен спровоцировать выброс гормона стресса - кортизола. Поэтому звук должен быть приятным, довольно громким и бодрящим.
23.11 / 23:55
деньги
сон
полезно
Крепкий сон и оздоровление: 5 причин приобрести солевую лампу
Лампы из гималайской соли излучают отрицательные ионы. В природе высокие концентрации этих молекул встречаются вблизи водопадов, а также наполняют воздух после ливня.
23.11 / 03:12
сон
болезни сердца
Медики определили, сколько надо спать, чтобы быть здоровым
Ученые назвали оптимальную длительность сна - более длительный сон может привести к серьезным заболеваниям. Здоровый сон должен длиться от шести до восьми часов в сутки, сообщила международная группа ученых.
22.11 / 19:11
болезнь
сон
заболевание
Мясников назвал ночные кошмары возможным предвестником серьезных заболеваний
Врач и телеведущий Александр Мясников предупредил, что ночные кошмары могут говорить о наличии различных опасных заболеваний у человека, среди которых стенокардия и даже опухоли головного мозга.Мясников рассказал историю одного пациента, который не жаловался на здоровье, но упоминал о частом ночном кошмаре. Во сне на человека нападали и заживо хоронили. Он просыпался в холодном поту и испытывал повышенное сердцебиение и сильное давление на грудь.
22.11 / 15:58
общество
бессонница
сон
Объяснена причина, по которой люди просыпаются среди ночи
Москва, 22 ноя 2020. .
22.11 / 10:17
бессонница
сон
Психология и отношения
Любовь — любовью, а сон по расписанию: польза раздельных спален для супругов
Вопреки расхожему мнению, если партнеры выбирают комфорт и здоровый сон — это вовсе не означает, что они охладели друг к другу и дело идет к расставанию.
22.11 / 01:02
продукты
здоровье
сон
Будете спать, как младенец: врачи назвали продукты, улучшающие сон
Что специалисты советуют пить и есть для здорового сна
21.11 / 22:33
здоровье
самит
сон
Правда ли, что спать без подушки полезно для здоровья
Есть миф, что без подушки можно идеально выспаться, плюс польза для позвоночника. Но так ли это на самом деле?
21.11 / 10:27
общество
сон
рекомендации
Helsingin Sanomat (Финляндия): финский специалист дает парадоксальный совет о том, как быстрее заснуть
Мнение доктора психологии Хели Ярнефельт (Heli Järnefelt), специалиста финского Института гигиены труда:
21.11 / 04:15
продукты
время
еда
сон
Продукты, которые не стоит есть на ночь
Вечером мы часто испытываем эмоциональный и физический голод: после насыщенного дня хочется расслабиться и наградить себя любимым блюдом и новым эпизодом сериала.
21.11 / 01:48
здоровье
отдых
сон
7 средств, которые помогут уснуть быстрее
Сон оказывает большое влияние на организм, позволяет ему отдохнуть, перезагрузиться и подготовиться к новому дню. Не секрет, что качество сна напрямую влияет на наше самочувствие.
20.11 / 23:17
диета
похудение
сон
5 способов похудеть во время сна
Процесс похудения обычно ассоциируется с чем-то тяжелым и долгосрочным: нужно составить план тренировок, скорректировать питание и постоянно мотивировать себя.
20.11 / 20:16
бессонница
сон
Медики объяснили, сколько человек может прожить без сна
Сон является лучшим лекарством и помогает человеку восстановить энергию, а также хорошо влияет на работу внутренних органов. Специалисты смогли доказать, что во время сна пищеварительная система приходит в норму. Отсюда вывод, что при недостатке отдыха у человека могут возникнуть проблемы с желудком или кишечником.
20.11 / 09:10
сон
гороскоп
психолог
Как и сколько спят разные знаки зодиака?
Почему некоторым людям нужно больше сна, чем другим? Это зависит и от индивидуальных биоритмов, и от состояния здоровья, и от характера, в который часто вмешивается «космическая связь».
19.11 / 19:27
здоровье
сон
долголетие
Определена лучшая продолжительность сна для долголетия
Ученые из Тулейнского университета в Новом Орлеане, США, выяснили, что продолжительность сна имеет решающее значение для защиты от сердечной недостаточности.
19.11 / 19:05
общество
сон
Врачи рассказали, что категорически запрещено делать перед сном - Cursorinfo: главные новости Израиля
Улучшить качество сна можно несколькими способами, если бессонница не связана со скрытым недугом. Британские ученые назвали 5 вещей, которые нельзя делать перед ночным отдыхом, передают Новости Ю.
19.11 / 15:50
сон
здоровый сон
гормоны
Все, что вы хотели знать о гормоне сна мелатонине
Признайтесь честно: получаете ли вы каждую ночь полноценные восемь часов качественного сна? Рискнем предположить, что большинство ответит отрицательно.
19.11 / 15:49
сон
тело
чай
6 простых способов устроить детокс за 24 часа
Дни, полные гедонизма и потакания маленьким слабостям, постепенно накапливаются в нашем теле: появляются отеки, усталость и вновь прибывшие килограммы.
18.11 / 23:50
сон
заражение
профилактика
Коронавирус (COVID-19)
Медики объяснили, как избежать заражения, живя в квартире с носителем COVID-19
В том случае, если в квартире с больным находятся и другие люди, необходимо его полностью изолировать. Пациент должен пребывать в отдельной комнате, при этом в ней ежедневно следует проводить влажную уборку. Рекомендуется использовать специальную лампу с ароматическими маслами, в том числе хвойными.
18.11 / 18:35
иммунитет
сон
кишечник
Медики назвали шесть правил крепкого иммунитета
Иммунитет может быть укреплен с помощью полезной микрофлоры, а для этого ее необходимо поддерживать. Для этого ежедневный рацион питания должен включать сырые, тушеные овощи и зелень.
18.11 / 17:23
лишний вес
питание
сон
Доказано наукой: неожиданная причина, которая заставляет тебя поправляться
Если ты придерживаешься всех правил здорового и сбалансированного питания, не забываешь уделять время физической активности, но при этом продолжаешь набирать вес, виной может быть весьма неожиданная причина.
18.11 / 07:53
здоровье
бессонница
сон
сердце
Американские ученые считают, что продолжительность сна влияет на защиту от сердечной недостаточности
Ученые из Тулейнского университета в Новом Орлеане, США, провели исследование и выяснили, что продолжительность сна человека имеет решающее значение для защиты от сердечной недостаточности.По словам специалистов, у людей с максимально здоровым режимом сна риск развития заболеваний сердца значительно ниже, чем у тех, кто мало спит. Правильным режимом ученые считают ежедневный сон от семи до восьми часов.В рамках исследования эксперты наблюдали за 408 802 людьми в возрасте от 37 до 73 лет, у 5 221 из которых была выявлена сердечная недостаточность.