сон - главные новости
18.11 / 05:41
люди
здоровье
семья
сон
Ученые выяснили идеальную продолжительность сна для долголетия
Продолжительность сна имеет важное значение для защиты от сердечной недостаточности, сообщает издание Express со ссылкой на исследование американских ученых. По словам экспертов, у людей с наиболее здоровым режимом сна риск сердечных заболеваний значительно ниже.
17.11 / 03:26
технологии
врачи
сон
Россиянам дали советы по быстрому засыпанию после ночного пробуждения
Издание Le Figaro рассказало, что специалисты советуют не смотреть на часы после просыпания, так как это усиливает тревогу. Отмечается, что яркая подсветка смартфонов может негативно повлиять на глаза и помешать повторному засыпанию.
17.11 / 00:19
здоровье
отдых
самит
сон
Правила здорового сна. Восемь самых полезных ритуалов для качественного отдыха
Хороший сон напрямую влияет на ваше психическое и физическое здоровье. Полноценный отдых также зачастую способствует более позитивному и продуктивному началу дня.Регулярный глубокий сон считается одним из наиболее важных аспектов здорового распорядка дня.
16.11 / 16:13
правильное питание
сон
ужин
Какие продукты влияют на хороший сон
Выбирая блюда для вечерней трапезы, вам нужно понимать, что данный прием пищи будет напрямую влиять на качество и продолжительность сна.
16.11 / 07:17
водители
сон
нейросети
Водителей пассажирского автотранспорта обяжут использовать средства борьбы со сном
сообщают «Ведомости» со ссылкой на пресс-службу Минтранса и представителей «Нейронета» Национальной технологической инициативы (НТИ). Для борьбы со сном водителей за рулем автобусом планируется, по данным газеты, внедрить устройства, одобренные НТИ по направлению «Нейронет» (один из так называемых рынков будущего, развитие которых курирует НТИ). По словам исполнительного директора «Нейронета» Александра Семенова, прототипы этих приборов проходят тестирование в Великом Новгороде и Туле. Один из них - специальный браслет на руку, который работает с применением методов электромиографии (исследования нервной проводимости .
14.11 / 22:39
исследования
отношения
чувства
сон
Что поза во время сна может рассказать о ваших с парнем отношениях?
Паззл Если ты спишь на груди у своего парня или он спит на груди у тебя (такое тоже бывает), это свидетельствует о высоком уровне доверия между вами.
13.11 / 14:42
стресс
бессонница
сон
усталость
Названа причина, по которой человеку сложно уснуть даже при сильной усталости
Москва, 13 ноя 2020. .
13.11 / 09:29
смартфон
совет
сон
Роскачество
Роскачество порекомендовало выключать телефон на ночь
Роскачество порекомендовало выключать телефон на ночь
12.11 / 12:49
сон
Ученые нашли легкий способ борьбы с храпом
Совсем недавно стало известно о том, что ученые из США давно разрабатывают лекарство для тех, кто давно страдает храпом. И, им это удалось. Таблетке дали необычное название - AD109. Лекарство необходимо принимать прямо перед сном один раз в день.
12.11 / 12:48
животные
сон
Ученые выяснили, видят ли животные сны
Собаки и кошки перебирают во сне лапами, дергают усами. Кошки выпускают когти, собаки рычат, иногда лают. На электроэнцефалограммах животных видны те же фазы сна, что и у людей, в том числе фаза, во время которой людям снятся сны. Кроме того, у крыс было выявлено высокое сходство паттернов активности нейронов во время сна и при прохождении экспериментального лабиринта. Сходство было настолько велико, что ученые иногда могли определить, какой именно участок лабиринта снится крысе в данный момент.
12.11 / 11:39
здоровье
сон
психические расстройства
психическое здоровье
Количество психических расстройств в условиях коронавируса существенно увеличилось: как уберечься и когда идти к врачу
Причина в переживаниях, связанных с неуверенностью в будущем. Нервные расстройства за время пандемии обнаруживают даже у тех, у кого раньше этого не было.
12.11 / 07:29
люди
режим
сон
ночь
Невролог Елиневский рассказал о правилах крепкого сна
Несколько советов для поддержания хорошего сна ночью позволят тревожным людям сделать сон более глубоким и качественным. Об этом рассказал врач-невролог Владислав Елиневский.
12.11 / 07:23
смартфон
сон
Роскачество
рекомендации
В Роскачестве рассказали, зачем нужно выключать смартфон на ночь
Москва, 12 ноя 2020. .
12.11 / 06:08
здоровье
общество
сон
Названы правила здорового сна
МОСКВА, 12 ноя – РИА Новости. Врач-невролог Владислав Елиневский рассказал в эфире телеканала "МИР 24", как обеспечить хороший сон ночью.
12.11 / 05:48
здоровье
врач
сон
советы
Врач-невролог раскрыл секреты здорового сна
Для здорового сна ночью рекомендуется не спать днем, а также поддерживать определенный уровень физической активности в течение суток. Однако за несколько часов до отхода ко сну нужно избегать физических нагрузок, передает слова врача телеканал "МИР 24".
11.11 / 20:09
ученые
общество
сон
страх
Ученые объяснили, как недосып влияет на чувство страха
Недостаточное количество сна в сутки негативно сказывается на психике человека, что приводит ощущению страха, выяснил коллектив исследователей.
09.11 / 16:33
Apple Watch
сон
«Умные» часы от Apple будут помогать пользователям преодолевать кошмары
США, 09 ноя 2020. .
09.11 / 10:56
медицина
общество
мозг
сон
Ученые рассказали, что нельзя делать перед сном
В запретный список также попали алкоголь и кофе.
09.11 / 01:55
сон
18+
Какие «взрослые» сны чаще всего снятся мужчинам и женщинам
Популярный британский сайт знакомств Illicit Encounters провел опрос среди своих пользователей об эротических снах. Известно, что в этом эксперименте приняло участие около 1000 мужчин и 1000 женщин.
09.11 / 01:53
сон
эксперты
Медики посоветовали держать лимон возле кровати для хорошего сна
Эксперты отмечают, что в холодное время года становится все сложнее заставить себя покинуть кровать утром. Люди часто ощущают усталость и слабость, и побороть это поможет обычный лимон.
08.11 / 23:33
общество
семья
Психологи
сон
Названы простые способы быстрее заснуть
Подъем не позже семи утра и ранний отбой помогают человеку быстрее засыпать, считает заместитель главного врача отделения клинической психологии Пекинской больницы Ши Хуэй.«Если вы будете твердо придерживаться этого режима какое-то время, то сможете создать здоровый распорядок работы и отдыха», — цитирует специалиста издание «Хуаньцю Шибао».
08.11 / 21:50
здоровье
общество
сон
Названы вещи, которые ни в коем случае нельзя делать перед сном
МОСКВА, 8 ноя — РИА Новости. Сомнологи перечислили вещи, которые нельзя делать перед сном.
08.11 / 13:21
люди
сон
здоровый сон
Ученые рассказали, как погрузиться в сон за 2 минуты - Cursorinfo: главные новости Израиля
Ученые поделились результатами многочисленных исследований, в ходе которых определили, каким образом можно заснуть в течение двух минут, сообщает
08.11 / 13:05
здоровье
сон
здоровый сон
Эксперты рассказали о пользе сна голышом - Cursorinfo: главные новости Израиля
Эксперты, изучив данные, рассказали о пользе сна без нижнего белья, сообщает cikavosti.com.
08.11 / 11:51
здоровье
врач
сон
советы
Медик Ши Хуэй дал советы, что поможет быстрее заснуть
Быстрый ритм жизни и повышенная тревожность способны нарушить режим сна и приводят к губительным последствиям для организма. Об этом рассказал заместитель главного врача отделения клинической психологии Пекинской больницы Ши Хуэй.Для того, чтобы нормализовать этот процесс, эксперт рекомендовал выработать привычку вставать не позднее семи утра и раньше ложиться спать.
08.11 / 01:57
люди
здоровье
ЗОЖ
сон
Хуаньцю шибао (Китай): кто крадет ваш сон?
На часах было два часа ночи, а Чжан Цин все еще не чувствовала сонливости. Она лежала на кровати и скользила пальцами по экрану своего телефона. Она хотела лечь спать после того, как закончит читать роман. «Днем я все время на работе, и, если вечером не расслабляюсь хоть немного, мне кажется, что я себя обижаю». Чжан Цин уже не может вспомнить, когда последний раз ложилась спать до 11 часов вечера.
06.11 / 16:17
сон
О, нет, только не он! или К чему снится бывший парень?
Визит бывшего парня во сне — что может быть удивительнее и не понятнее? Если тебе приснился бывший, читай нашу статью: мы расскажем о том, что может означать этот сон.Психологи считают, что на сны влияют наши отношения с людьми, события в реальной жизни и многое другое, что происходит вне сновидениями.И если тебе приснился бывший парень, психологи уверенно скажут, что ты просто не можешь отпустить эту ситуацию и постоянно думаешь о нем, или же переживания настолько сильны, что ты просто не можешь не думать о бывшем даже во сне.
05.11 / 19:22
здоровье
сон
тв-шоу
Эксперты проекта "Я соромлюсь свого тiла" назвали ТОП-5 правил здорового сна
Эксперты программы "Я соромлюсь свого тіла" Валерий Ославский и Людмила Шупенюк рассказали о правилах здорового сна. Подробнее — далее в статье.Каждое воскресенье в 21:15 на СТБ выходит масштабный медицинский проект "Я соромлюсь свого тiла", в котором врачи борются за здоровую жизнь украинцев.
03.11 / 20:27
сон
здоровый сон
В какую сторону лучше спать головой ребенку и взрослому — феншуй - Cursorinfo: главные новости Израиля
Учитывать это нужно не только при выборе места в доме для установки кровати, но и при выборе положения тела во время сна. И очень важно знать, в какую сторону света лучше спать головой, сообщает lhealth.info.
03.11 / 20:15
уход за лицом
сон
советы
Настя Каменских поделилась секретами своей цветущей внешности
Певица рассказала, в котором часу старается засыпать и почему воду перестает пить уже после 16 часов дня. Массаж лица с утра, отход ко сну - максимум в 22 часа и обязательный атрибут в комнате - увлажнитель воздуха… Вот лишь несколько рецептов, которыми поделилась артистка Настя Каменских с поклонниками в своем Instagram.
26.10 / 09:12
общество
исследование
сон
Пользователь WeChat рассказал об опасностях дневного сна
Автор материала уточнил, что речь идет о дневном сне, длительность которого превышает 60 минут. В своей публикации он ссылается на ученых первой больницы при Медицинском университете города Гуанчжоу. Специалисты проанализировали данные 310 тысяч человек, принявших участие в более 20 исследованиях.
21.10 / 00:50
общество
бессонница
ЗОЖ
сон
Как побороть бессонницу – несколько рекомендаций от медиков
Бессонница многих выбивает из колеи, снижает продуктивность. Чтобы избавиться от проблем со сном, медики дают несколько базовых рекомендаций. Не стоит есть перед сном.Последний прием пищи должен быть примерно за три часа до того, как вы соберетесь пойти отдыхать.Не нужно употреблять на ночь кофе, алкоголь и кофеиносодержащие напитки.
20.10 / 03:45
животные
сон
животный мир
Ученые рассказали об опасности сна с домашними животными
Шведский кинолог Андерс Халлгрен выяснил, что в момент засыпания мозг человека начинает сканировать альфа-ритмы вокруг и воспринимать электроимпульсы животного.
18.10 / 16:55
наука
сон
разное интересное
Как «работает» лунатизм
Лунатизм — это одновременно и увлекательно, и страшно. Идея о том, что мы можем контролировать наши тела без осознания того, что мы делаем, действительно нервирует. Но что происходит с нашим мозгом (и телом), когда мы ходим во сне?
14.10 / 20:14
правила
режим
сон
Коронавирус (COVID-19)
Названы три важных правила качественного сна во время пандемии
Россияне стали чаще обращаться к врачам с жалобами на плохой сон в период пандемии коронавируса. Соблюдение трех правил поможет улучшить качество сна, передает News.ru.
13.10 / 16:35
технологии
МКС
космонавты
сон
Космонавты МКС рассказали, что им снится в невесомости - Cursorinfo: главные новости Израиля
Российские космонавты Сергей Рыжиков и Сергей Кудь-Сверчков, которых отправят на МКС, рассказали, какие сны снятся в космосе, а также кто может стать космонавтом, передает Профиль.
13.10 / 09:08
ученые
сон
Ученые создали метод, помогающий управлять сновидениями
Американские ученые создали метод, помогающий управлять сновидениями. Результаты работы опубликованы на портале Med-heal.ru. По данным специалистов, разработанный способ получил название "прицельная инкубация сновидений". Он позволяет делать сон осознанным. Он действует в тот момент, когда человек находится в ранней стадии сна, которая называется гипнагогия. В этот период человек чувствителен к внешнему воздействию, в частности, реагирует на окружающие его звуки.
12.10 / 18:16
общество
сон
Врач-ревматолог рассказала, почему важно ложиться спать не позже 23 часов
Почему важно ложиться спать не позже 23 часов вечера в интервью телеканалу "Санкт-Петербург" сообщил врач-ревматолог Виктория Львовская.
12.10 / 14:29
здоровье
совет
сон
лайфхак
Как бодрствовать всю ночь, если нельзя спать
Для работы ночью требуется немало сил и энергииСон - лучший способ отдохнуть и восстановить организм. Однако есть люди, работающие сутками или в ночную смену.Студенты, которые ночами напролет пишут конспекты и готовятся к парам.
11.10 / 13:59
ученые
общество
сон
Ученые рассчитали необходимое количество сна для гибкости ума
Оптимальное количество часов, которое человеку требуется спать для улучшения когнитивных способностей, рассчитали исследователи из Китая, передает издание Inc.
10.10 / 22:38
здоровье
совет
сон
лайфхак
Как бодрствовать всю ночь, если нельзя спать
Для работы ночью требуется немало сил и энергииСон - лучший способ отдохнуть и восстановить организм. Однако есть люди, работающие сутками или в ночную смену.
10.10 / 18:11
сон
"Помолодела и похорошела": Могилевская "взорвала" Сеть снимком в халате
Певица Наталья Могилевская поразила поклонников новым фото. Звезда, которая не так давно кардинально сменила имидж и перекрасилась в блондинку, выставила снимок с выразительным макияжем в домашнем халате, не до конца застегнутым на груди.
09.10 / 23:14
Здоровье и красота
сон
Что нужно делать, чтобы запоминать сны: рекомендации ученых - Cursorinfo: главные новости Израиля
Учёными были проведен эксперимент, участниками которого стали 100 человек. Ежедневно перед сном все они принимали 240 мг витамина B6, пишет belnovosti.by.
08.10 / 15:27
кофе
сон
утро
завтрак
5 вещей, которые категорически нельзя делать по утрам
Есть довольно распространенные утренние привычки, которые способны разрушить весь последующий день. Мы расскажем о том, что нельзя делать утром и почему.
08.10 / 15:27
врач
сон
Причины
Сомнолог Роман Бузунов назвал причины дневной сонливости
Президент российского общества сомнологов Роман Бузунов перечислил распространенные, но неочевидные причины дневной сонливости.Речь идет о ситуации, когда хочется спать даже после полноценного восьмичасового ночного отдыха. Такое состояние медики называют гиперсомнией.Бузунов отметил, что дневная сонливость может возникать из-за храпа — в случае, если он служит симптомом синдрома абструктивного апноэ сна.
08.10 / 15:22
здоровье
общество
сон
Названы причины дневной сонливости
МОСКВА, 8 окт — РИА Новости. Заслуженный врач, президент российского общества сомнологов Роман Бузунов в интервью "Пятому каналу" перечислил распространенные, но неочевидные причины дневной сонливости.
08.10 / 08:05
общество
сон
Здоровье - Общество
Психология и отношения
О чем говорят сны? Психолог рассказала о тайнах сновидений
МОСКВА, 8 окт - РИА Новости. Пожалуй, нет ни одного человека, который хотя бы раз не заглянул в сонник, чтобы понять к чему приснился тот или иной сон.
08.10 / 03:25
сон
Психология и отношения
Психолог раскрыла причины появления и последствия сновидений у человека
Тайны, причины и последствия человеческих сновидений раскрыла психолог Дарья Нелединская в интервью радио Sputnik.
06.10 / 16:34
собаки
сон
животный мир
Ученые назвали причины, почему собаки спят с людьми - Cursorinfo: главные новости Израиля
Некоторые владельцы собак сталкиваются с тем, что их питомец старается лечь спать вместе с членами своей семьи в одну кровать. Кто-то пытается отучить, другие не видят в таком желании любимца ничего «криминального», передают Белновости.
05.10 / 21:26
общество
отношения
сон
"Любовь на две постели": Плюсы раздельного сна
Ivona расскажет, почему раздельный сон - это неплохо, а в каких случаях от такой затеи лучше отказаться.
05.10 / 11:20
здоровье
сон
тело
красота
Нічого зайвого: що відбувається з тілом, коли ти спиш голою
Щоразу, коли ти одягаєш улюблену піжаму перед сном, то навіть не здогадуєшся, наскільки корисно спати без одягу! Хоча вибір одягу для сну нині різноманітний, і деякі люди не можуть позбутися звички засинати у нічному комплекті, вчені радять спати голяком.
04.10 / 21:05
еда
сон
животный мир
Жителям Волгограда объяснили правила рациона для хорошего сна
Хорошим вариантом для ужина является индейка, семечки тыквы и соевые бобы. В продуктах содержится триптофан, аминокислота, повышающая уровень серотонина, гормона удовольствия. Для их лучшего усвоения следует добавить к ужину углеводы, которые содержатся в хлебе, макаронах, рисе и яйцах.
04.10 / 19:22
люди
здоровье
сон
Коронавирус (COVID-19)
Ученые уверены, что здоровый сон снижает риск заболевания COVID-19
Наблюдения сна и изучение его пользы для здоровья продолжаются по меньшей мере 2000 лет, пишет научное издание The National Geographic.
27.09 / 01:29
люди
друзья
сон
Во сне и наяву. Можно ли записывать сновидения и пересматривать их заново?
В недалеком будущем сны можно будет скачивать из мозга на электронный носитель, утверждают американские нейрофизиологи. По их словам, они научились декодировать сигналы мозга спящего человека и воссоздавать по ним общее содержание сна, а затем преобразовывать его в видеоизображение.
24.09 / 23:55
здоровье
спорт
время
сон
Для чего богатые люди просыпаются в в половине пятого каждое утро
Каждое утро я просыпаюсь в 7 часов, будь то будний или выходной день. Кому-то это кажется странным, а для меня это хороший способ дисциплинировать себя.В будущем я планирую вставать еще раньше, чтобы успевать делать больше важных для меня дел.
24.09 / 16:49
общество
болезни
вирусы
сон
Ученый назвал простой способ защититься от вирусов без лекарств
Чем лучше человек спит, тем сильнее он защищен от различных инфекций, как бактериальных, так и вирусных. Об этом рассказал руководитель Центра медицины сна Медицинского научно-образовательного центра МГУ имени Ломоносова, кандидат медицинских наук Александр Калинкин "Комсомольской правде".
24.09 / 08:10
здоровье
бессонница
сон
Из пены, латекса или шелка. Какой должна быть идеальная подушка и где ее купить
Плохо подобранная подушка может привести к проблемам со здоровьем (Фото: Wavebreakmedia/depositphotos) Здоровый сон — гарантия бодрости и хорошего самочувствия. Но что нужно для этого?Если вы часто просыпаетесь среди ночи, а утром испытываете головную боль, приступы мигрени, дискомфорт в мышцах, вероятно, вам нужно сменить подушку.К этому выводу пришли австралийские ученые Сьюзан Гордон, Карен Гриммер-Соммерс и Патрисия Тротт.
24.09 / 05:31
общество
врач
сон
осень
Врач рассказала, когда осенью лучше всего ложиться спать
Sputnik врач-терапевт Ирина Ярцева. Важно не просто спать положенное количество часов, а спать именно в то время, которое для организма является естественным.Она отметила, что режим сна является делом привычки: как только человек научится засыпать вовремя, то сможет вставать в 6–7 часов утра. Это позволит быть бодрым к рабочему часу, а также иметь "хорошую работоспособность и нервную систему"."Мы существа дневные, у нас гормональная система зависит от светового дня и от окружающих шумов.
23.09 / 16:49
упражнения
сон
энергия
Как побороть сонливость на работе: проверенные упражнения и приемы
Клонит в сон на рабочем месте? Никак не можешь проснуться и сосредоточиться? Предлагаем тебе эффективные упражнения и приемы, чтобы побороть сонливость на работе.