стресс - главные новости

стресс - последние новости часа

+73

Весомые причины, для чего важно пить чай

Ученые отмечают, что чай, содержащий L-тианин, способен снижать уровень стресса.

Стресс тихо убивает наш разум – ученые рассказали, каким образом

Стресс оказывает влияние не только на психику, но и на физическое состояние.

Берегите нервы смолоду. Стресс в подростковом возрасте увеличивает риск диабета, инфаркта и гипертонии

ТОП-5 привычек, которые помогут вам дожить до 80 лет

У пенсионеров стресс: в ПФУ заставляют открывать виртуальные карточки — что это и как сделать

Как уменьшить тревогу и депрессию: 6 эффективных продуктов для здоровой психики

Во время тревоги. Приводят ли ночные перекусы к набору веса

11.08 / 21:25

психология стресс общение Это может помочь. Что нужно сделать, чтобы преодолеть стресс

Учитесь включаться в свою жизнь и жизнь другихКак справиться со стрессом (доказательные рекомендации). Включайтесь в жизнь других — это может помочь справиться со стрессом.Стресс влияет на:1. Мысли о будущем: «А что будет дальше…»;2.

10.08 / 21:21

эмоции стресс психическое здоровье Три правила. Как заключить мирный договор со стрессом

Острый стресс полезен потому, что активирует работу мозга и позволяет быстро реагировать на вызовы в непредвиденных обстоятельствахНе все то золото, что блестит, не весь стресс — это вред.Стресс — неотъемлемая составляющая жизни. Есть уже то, что имеем.

09.08 / 21:11

депрессия стресс деменция Сохранить остроту ума. Семь правил, которые помогут уменьшить риск деменции

Деменции, вероятно, вызвана комбинацией генетических факторов и связана с окружающей средой (Фото:Lidiia Nemyrova/Unsplash) Хотя старение является самым большим фактором риска развития деменции, данные показывают, что есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы снизить собственный риск. Пока наука еще не на том уровне, чтобы узнать, столкнетесь ли вы с серьезным снижением когнитивных функций или нет.

09.08 / 13:03

спорт стресс тренировки Как тренировки стабилизируют эмоциональное состояние. Рекомендации по фитнесу для психологической самопомощи во время войны

В стрессовые времена изменились запросы посетителей спортзалов. Целью тренировок все чаще становится не стремление соответствовать определенным внешним стандартам, а намерение укреплять здоровье, в том числе ментальное.Как тренировки готовят к стрессуМы не можем избежать стресса в войну, но можем найти собственные пути справиться с ним. Тренировка — один из самых простых способов стабилизировать эмоциональное состояние.

04.08 / 21:02

здоровье беременность стресс Сокрушительный удар по здоровью. Как переживания влияют на зачатие и беременность

Даже если роды проходят замечательно, последствия стресса, перенесенного будущей матерью, могут проявиться гораздо позже24 февраля 2022 года россия развязала сокрушительную войну против Украины. Уже шестой месяц враг не только убивает десятки тысяч людей и уничтожает города, но и разрушает психоэмоциональное состояние украинцев. Никто не знает, сколько эта агрессия еще будет продолжаться.

02.08 / 21:23

дети психология стресс Дети во время войны. Семь ключевых реакций на стресс и что могут сделать родители

Ребенок отражает то, что происходит у вас в душеПереживать все происходящее вокруг очень тяжело, а детям — особенно. И этому есть простое объяснение: в психике и мозге ребенка еще не сформированы окончательно механизмы, способные обрабатывать стрессы подобных масштабов. Проще говоря, у детей нет физической возможности справиться с потрясениями самостоятельно.

01.08 / 21:31

психология стресс травма Подарок для манипуляторов. Как на нас влияют травма и стресс

Враги работают на то, чтобы мы чувствовали ужас, ступор, постоянную угрозу и теряли жизненностьТравма и хронический стресс усугубляют поляризованное восприятие реальности, поэтому именно сейчас я держу в фокусе: «У нас единый враг!» Поляризация, которую я предполагаю для себя, — враги и мы. И спрашиваю себя. Кому выгодна искусственная поляризация — разделение внутри нас.Эмпатическая усталость и вторичная травматизация — мы очень уязвимы, потому что мы эмпатическая нация.

28.07 / 20:50

происшествия стресс советы психолога Лечебный ритуал. Как справляться со стрессом во время войны

Стресс, который мы испытываем от обстрелов, взрывов и ужасающих новостей — это аналог боевого стресса у военныхБольшая часть психологии посвящена работе со стрессом. Эта работа разделена на несколько видов. Есть способы снятия стресса.

26.07 / 17:40

стресс онкология война в Украине Состарились на 10 лет? Как война ударила по здоровью украинцев

В Министерстве здравоохранения заявили, что за 5 месяцев войны украинцы состарились, как минимум, на 10 лет. Как это могло произойти? Болезни - от нервов Говорят, что все болезни - от нервов. Война в этом еще раз убедила.

19.07 / 21:19

стресс мозг психическое здоровье Когда мозг воюет. Как война влияет на наши когнитивные способности

Даже те, кто не испытывал проблем с критическим мышлением до начала полномасштабного вторжения, сейчас могут попадать в ловушкиТрадиционно начнем с определений. Когда я пишу о когнитивных способностях, то делаю некоторое упрощение и обобщение, ведь оттенки этих способностей могут быть очень разными.

19.07 / 06:43

здоровье стресс старение Не лекарство против морщин, а наоборот. Как война старит украинцев и что с этим можно сделать

Война стала большим испытанием для Украины — уже сейчас врачи предупреждают о будущем росте количества случаев возрастных заболеваний у молодых украинцев (Фото:phakimata/Depositphotos) Развязанная Россией война против Украины — это не только ежедневные жертвы и разрушения инфраструктуры. Пережитый опыт боевых действий может аукнуться каждому из нас спустя много лет. Война — одно из самых больших потрясений для человеческой психики.

16.07 / 07:03

стресс паника симптомы Сердечный приступ или паническая атака? Пять способов отличить серьезную болезнь от тревожного состояния

В крайних случаях стресс может также вызвать временное ослабление сердца (Фото:Meghan Hessler/Unsplash) Если вы чувствуете сердечные симптомы во время сильного беспокойства, то знайте что это распространенное явление. Но как распознать, что это действительно паническая атака, а не серьезное заболевание сердца?Хотя стресс, тревога и паника проявляются у всех по-разному, одним из наиболее распространенных способов проявления этих чувств являются сердечные симптомы.

09.07 / 07:20

стресс война России против Украины Проживаете это снова и снова. Семь симптомов ПТСР — как справиться с последствиями войны?

Украинская беженка плачет, когда ее поезд отправляется к польской границе (Фото:Chandler Cruttenden/Unsplash) Наша жизнь непредсказуемая и не приятно признавать, но горе или сильное потрясение может возникнуть в любой момент. После 24 февраля в Украине жизнь поменялась на 180 градусов, каждый день люди подвергаются опасности, что может стать причинной множества проблем с психическим здоровьем.

08.07 / 21:15

здоровье стресс Ощутил на себе. Как спорт помогает справиться со стрессом во время войны

Физическая активность проясняет голову и улучшает настроениеЯ постоянно нахожусь в движении и в своей жизни попробовал более 30 видов спорта. С уверенностью могу сказать: физическая активность — это не только о лучшей выносливости, более сильных мышцах и хорошем теле. Это об энергии, настроении и возможности выдерживать стрессовые периоды.

05.07 / 21:23

стресс питание сердечный приступ Шесть простых советов, чтобы наладить работу вашего сердца. Даже в это непростое время

В новой реальности стресс практически неизбежен (Фото:Alexandru Acea/Unsplash) Инфаркт миокарда, обычно называемый сердечным приступом, представляет собой опасное для жизни состояние, которое может случиться с каждым, поэтому о мерах профилактики стоит позаботиться прямо сейчас. Однако некоторые люди подвергаются большему риску, чем другие.

05.07 / 21:23

психология стресс Посттравматический рост. Что я поняла, пережив ужас войны

Стресс не обязательно приводит к расстройствамВойна — огромное слово, несущее в себе тысячи бед. Смерть близких, инвалидность, потеря дома и имущества, истощающий долговременный стресс и изнурительная работа, вынужденный переезд или скитания на чужбине, жизнь в подвалах и окопах, необходимость идти воевать, каждый день — плохие новости, невозможность жить своей жизнью и планировать будущее, бедность и отсутствие элементарно необходимого. Внезапность нападения и ошеломляющее горе.

04.07 / 21:08

стресс психическое здоровье тревога Усталость от сострадания. Чем опасна новая форма эмоционального выгорания и как с ней бороться

Сострадание — это важное качество, которое отличает человека от животного (Фото:Gayatri Malhotra/Unsplash) Полномасштабная война России против Украины сейчас является главным источником плохих новостей по всему миру. Каждый день мы не только читаем о человеческой трагедии, которую несет за собой российская агрессия, но и видим ее собственными глазами, поэтому если вы чувствуете себя разбитым и эмоционально выгоревшим, возможно у вас усталость от сострадания.Усталость от сострадания может проявляться по-разному у каждого человека.

02.07 / 20:29

стресс советы психолога Проблемы не существует? Как работает отрицание

Может казаться, что защитные механизмы психики полезны, поскольку уменьшают стресс, однако это только иллюзияКак бы сложно нам ни было признать, но полномасштабная война длится не месяц, не два, а гораздо дольше. Это не естественное состояние нашей нервной системы. Эволюция не предугадала тот момент, что люди будут массово убивать и калечить друг друга.

02.07 / 07:07

стресс война России против Украины Как перестать думать о худшем. Шесть способов справиться с негативными мыслями

Люди, которым нужно все контролировать, нетерпимы к неопределенности (Фото:Verne Ho/Unsplash) С февраля 2022 года все мы оказались в замкнутом круге беспокойства. Война России против Украины разбудила тревогу в каждом и кажется, что остановиться и нажать кнопку стоп, чтобы принять ситуацию практически нереально.

01.07 / 10:12

здоровье стресс Тестостерон: как стресс влияет на самый главный гормон и что с этим делать

Тестостерон является одним из ключевых гормонов, он необходим и мужчинам, и женщинам для многих целей. Противостояние стрессу – одна из таких. Но сейчас мы все подвержены фактору, который снижает концентрацию тестостерона: стресс «разъедает» нас изнутри, уровень тестостерона снижается, а вместе с ним снижается и стрессоустойчивость.

22.06 / 20:48

стресс здоровое питание Советы диетолога Лучшие и худшие продукты. Как питаться при стрессе

Знать, что положить на тарелку, так же важно, как и знать, что исключить из рациона, чтобы снизить уровень стрессовой нагрузкиНервное напряжение, неуверенность, беспокойство, страх — эти эмоции в большей или меньшей степени ощущает сейчас каждый из нас. Наши тела реагируют на них по одному и тому же механизму — реакцией «бей или беги».

21.06 / 10:17

здоровье стресс тревога Как воспринимать поток травмирующих новостей и не чувствовать себя подавленным

Наши проблемы усугубляются нашими привычками просмотра новостей (Фото:visuals/Unsplash) Почти все украинцы испытывают стресс, который связан с войной, а порой, и вовсе кажется, что хороших новостей больше не бывает. Конечно, если вы страдаете от умственной жвачки, тратите чрезмерное количество экранного времени на чтение негативных новостей, вы можете застрять в мысли, что так будет всегда.Наши проблемы усугубляются нашими привычками просмотра новостей. Во времена неопределенности каждый из нас по-своему испытывает уязвимость.

17.06 / 23:08

стресс здоровое питание Советы диетолога Шесть простых советов. Как избежать переедания при хроническом стрессе

Планируйте время приготовления и приема пищиС начала войны каждый из нас по-настоящему ощутил, как стресс способен влиять на пищевое поведение. Мы успели почувствовать его сполна, проследив за проявлениями на разных этапах.Да, в первые дни вы могли заметить угнетение аппетита.

16.06 / 21:16

самит стресс долголетие Пять способов бороться с воспалением в организме и снизить риск возрастных заболеваний

Первым и главным ключом к минимизации воспаления является отказ от вызывающих продуктов (Фото:Adam Nieścioruk/Unsplash) Хотя иногда, кажется, что предотвратить воспаление с возрастом нельзя, есть несколько простых способов, чтобы свести его к минимуму, тем самым снизить риск смертельных заболеваний.К счастью, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы свести к минимуму воспаление с возрастом, тем самым снизив риск возникновения этих заболеваний, первое, что вам нужно сделать — это пересмотреть свой рацион и избавиться от стресса.Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача.

16.06 / 07:09

психология стресс тревога Семь способов победить стресс и чувство тревоги прямо сейчас

Старайтесь ежедневно делать что-то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо (Фото:Nathan Dumlao/Unsplash) Безоговорочно можно сказать, что Война России против Украины оставила свой след на эмоциональном состоянии людей — проблемы, депрессия, беспокойство, горе стало частью жизни украинцев за последние 3 месяца. В связи с тем что война не закончилось и Украине еще предстоит бороться с врагом, предлагаем вам рассмотреть несколько способов для решения психологических проблем, которые пришли в нашу жизнь 24 февраля, а возможно и немного раньше.

14.06 / 21:23

психология стресс травма Вы сильнее, чем думаете. Как справляться со стрессом в военное время

Смещение фокуса внимания на действия помогает унять душевную больОбычно, когда мы говорим стресс, то подразумеваем сложности в жизни, житейские проблемы. Может быть на работе, может быть — в паре, а может и в отношениях с самим собой, когда внутри идет постоянная борьба со своими «недостатками».

13.06 / 12:57

дети депрессия стресс С партнером или без. Ученые обнаружили, что сон в компании имеет неожиданные преимущества

А вот те, кто спят с детьми, как отметили эксперты, наоборот испытывают высокий уровень бессонницы, депрессии и стресса. Мы из Украины С первого дня войны Фокус ни на минуту не прекращал работу. Наша команда считает своим долгом информировать читателя о происходящем, собирать и анализировать факты, противостоять вражеской пропаганде.

11.06 / 10:02

здоровье психология стресс Как эмоциональное состояние влияет на здоровье и иммунитет человека

Часто люди недооценивают связь эмоционального состояния и здоровья и когда сталкиваются с болезнями, попытки восстановить здоровье начинаются с походов по врачам и лечения таблетками.

02.06 / 20:53

работа стресс Это поможет не выгореть. Работа улучшает настроение, но как вовремя остановиться

Человек, испытавший драйв от успешной совместной деятельности в рискованных условиях, становится зависимым от этого ощущенияГлавное лекарство от стресса — действие. Это факт. Для этого волонтерство рулит.

02.06 / 17:46

стресс волосы Трихолог рассказала, как избавиться от седых волос

Если волосы поседели, то им можно вернуть первоначальный цвет. Такое заявление сделала трихолог Анна Побилат.

30.05 / 09:56

стресс Война советы Советы для ментального здоровья – тем, кто впервые на войне

Мне очень хорошо там, где я служу. Я вижу смысл в выполнении задач, которые ставят, и это настолько удовлетворяет меня, что потребности писать что-нибудь публично с целью получения дополнительного стимула в виде лайков нет.

27.05 / 23:10

стресс красота Все проблемы можно решить. Что делать, если стресс отразился на коже

От ряда косметологических процедур в этот период стоит воздержатьсяПолоса белая, полоса черная… мы давно привыкли ассоциировать свою жизнь с такой зеброй и за очередной жизненной проблемой видеть свет в конце тоннеля.Но последние годы все чаще создается ощущение, что мы свернули не туда и пошли вдоль черной полосы: длительная пандемия коронавируса внезапно сменилась войной, которая разрушила наши дома, привычный образ жизни и заблуждения, сохранявшиеся на протяжении многих лет у нас в головах.И все это стрессы, стрессы, стрессы. Все их разнообразие мы буквально ощущаем на собственной коже, которая остро нуждается в нашей заботе и поддержке в этот непростой период.Стресс может быть психологическим и физическим (например, травма, хирургическая операция), а также острым и хроническим.

27.05 / 21:24

психология стресс психологическая помощь Прививка против неопределенности. Как укрепить свою психологическую устойчивость

Резильентность — это всегда про заботу о себе и про честность с собойНесмотря на войну, наша жизнь продолжается. Жизнь продолжается! В том числе благодаря резильентности.Резильентность — самое модное в около-психологическом поле слово во время войны. За последние три месяца вы наверняка не раз читали о резильентности, но повторить не будет лишним.Если совсем упрощенно, резильентность — это наша врожденная способность восстанавливаться после кризиса, проживать и переживать самые жуткие события, сохранять себя в критических условиях и становиться сильнее и… счастливее.Резильентность — это как прививка против неопределенности и непредсказуемости жизни.

27.05 / 14:07

стресс женское здоровье "Очень сильные": Боржемская из "Зважені та щасливі" посоветовала, как уберечь женское здоровье

"Вот такие теплые встречи": Ребрик в платье-вышиванке посетила места своего детства.Как сообщала Politeka, "Абсолютная тупость и неуважение": Мишина устроила скандал из-за маникюрщицы, отказавшейся от русского языка.Также Politeka писала, что Жена Сергея Бабкина получила тревожные новости из Харькова, где у них дом: "Мне пишут...".

26.05 / 17:48

стресс ожирение инфекции Медики назвали худшие привычки для здоровья легких

Сделайте глубокий вдох. Теперь медленно выдохните. Это простое занятие — то, чем мы занимаемся весь день и редко о чем задумываемся. Но от этого зависит наша жизнь. Каждая клетка тела нуждается в кислороде, который содержится в воздухе, которым мы дышим. Ваши легкие получают этот кислород, а затем перемещают его в кровоток. Каждая клетка в организме обменивает кислород на углекислый газ, так называемый «отработанный газ», который ваш кровоток переносит обратно в легкие, где он выдыхается. Специалисты Йельской медицины от аллергии и иммунологии до медицины ожирения рассказали о важных правилах для здоровья легких. Об этом пишет Eat This, Not That!

25.05 / 12:21

медицина стресс Объятия помогают бороться со стрессом. Но только женщинам

Объятия помогают понизить давление и уровень кортизола (Фото:pixabay) Психолог Вирджиния Сатир заявила о необходимости объятий еще в ХХ веке. И даже посчитала, сколько нужно для выживания, хорошего самочувствия и осознания собственной значимости.

24.05 / 14:58

стресс Медики выяснили, у каких людей повышенный риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний

Кортизол — эндогенный гормон, участвующий во многих жизненно важных метаболических процессах. У гормона стресса много хороших сторон: он защищает наш организм в острых стрессовых ситуациях и от воспалений. С другой стороны, длительный стресс приводит к избытку кортизола, а это может ухудшить здоровье. Измененный выброс гормона стресса влияет на смертность от сердечно-сосудистых заболеваний. Исследователи сейчас сообщают об этом в журнале Psychoneuroendocrinology.

23.05 / 14:46

стресс Медики назвали простой способ избавиться от стресса

Слишком много стресса в повседневной жизни может иметь значительные негативные последствия для психики и здоровья. Тем не менее, простое быстрое объятие кажется эффективным способом уменьшить стресс — по крайней мере, для женщин.

23.05 / 14:32

стресс Кошки заболевания Ученые назвали основные причины, почему кошки писают мимо лотка

Многие считают, что если кошка писает мимо лотка, то она либо глупая, либо таким образом пытается показать свою обиду на хозяина, но как отмечают эксперты это вовсе не так. Мы из Украины С первого дня войны Фокус ни на минуту не прекращал работу. Наша команда считает своим долгом информировать читателя о происходящем, собирать и анализировать факты, противостоять вражеской пропаганде.

20.05 / 23:10

здоровье стресс правильное питание Тарелка молодости и долголетия. Что употреблять в пищу, чтобы повысить стрессоустойчивость

Эти продукты также способны ослабить негативные проявления стрессаКаждый из нас слышал такое слово «стресс» и каждый его понимает по-своему.Но не все слышали такое слово, как стрессоустойчивость. Это состояние, которое обеспечивает оптимальную адаптацию организма к экстремальным условиям, что позволяет избежать негативных последствий для здоровья (сердечно-сосудистых катастроф, психических расстройств, аутоиммунных заболеваний, диабета, онкозаболеваний и т. д.).Стрессоустойчивость зависит и от вида стресса, и от длительности.Тема стресса, влияния на наше тело — это отдельная тема.

19.05 / 22:09

психология стресс тревога Постоянно переживаете? Четыре причины и четыре решения

Возможно, пришло время стать осознаннее и прислушаться к своей интуицииВам свойственно зацикливаться на чем-то и постоянно переживать? С трудом принимаете даже мелкие решения? Очень самокритичны? Легко отвлекаетесь и не можете сосредоточиться?Слишком многие из нас пребывают во власти собственных мыслей. То, что мозг постоянно их генерирует, еще не проблема — таково его естественное занятие. Проблемой это становится, когда мы чувствуем, что теряем контроль, когда наш разум уподобляется мчащейся лошади, на которой нам едва удается усидеть, и все, что остается, — двигаться туда, куда эта лошадь несет нас.Движущей силой в этом случае выступает тревога.

19.05 / 12:12

здоровье отношения стресс Найден интересный способ борьбы со стрессом: он действует только на женщин

Новое исследование показывает, что легким движением руки можно подготовить себя к стрессовым ситуациям и не ощущать последующего дискомфорта. Мы из Украины С первого дня войны Фокус ни на минуту не прекращал работу. Наша команда считает своим долгом информировать читателя о происходящем, собирать и анализировать факты, противостоять вражеской пропаганде.

17.05 / 21:59

отношения стресс Психолог рассказал, почему мужчинам опасно игнорировать свои эмоции

Многие мужчины испытывают трудности, когда дело доходит до демонстрации своих эмоций, что затрудняет навигацию в партнерских отношениях.

13.05 / 20:59

психология стресс Пять советов. Как сохранить психическое здоровье во время войны

Что бы ни происходило, не бросайте себяВойна — это ужас и хаос, и мы все испытали ее воздействие на психическое здоровье. Где бы вы сегодня ни находились, о том, что происходит в Украине, знают все вокруг. И хотя идет уже третий месяц войны, и мы выехали из многострадальной Бучи относительно давно, на днях дочь резко дернулась, вскочила и выкрикнула: «Что это было? Стреляют?!» Я наблюдаю, какие последствия война оказала на моих детей, друзей, клиентов, коллег.

02.05 / 20:54

психология стресс война в Украине Воронка самоуничтожения. Почему нет сил и что с этим делать

Пребывание вне дома требует дополнительных эмоциональных ресурсов и утомляетБессилие, усталость, производительность на нуле. Фирменные тезисы «почему так и что делать».1. Мы сильно недооцениваем сложность ежедневных рутин и значимость автоматизмов.

02.05 / 13:18

депрессия психология стресс Не играйте в героев. Семь признаков того, что с вашим психологическим здоровьем не все хорошо

Теоретически наша психика уже должна была бы адаптироваться, однако далеко не у всех она это сделалаТак, рідні мої. Прийшла пора поговорити про важливе, і тому з вами знову амбасадорка ментального здоровлячка.Війна (точніше її активна стадія) триває вже більше двох місяців. На початку нас плавило всіх — і будь-яка реакція нашої психіки була нормальною, бо нормальної реакції на ненормальні обставини взагалі не буває.

29.04 / 12:19

стресс питание жир Эксперты назвали шесть способов, как быстро растопить жир на животе

Есть два типа абдоминального жира, с которыми нам приходится бороться, чтобы оставаться здоровыми. Подкожный жир хранится под кожей, и это жир, который вы можете увидеть и пощипать. Это полезно для здоровья, но слишком много может привести к высокому кровяному давлению, апноэ во сне, заболеванию почек и жировой дистрофии печени. Висцеральный жир расположен глубоко в животе и обволакивает жизненно важные органы, вызывая серьезные проблемы со здоровьем, такие как некоторые виды рака, инсульт и диабет 2 типа. Избавление от лишнего веса в области живота важно для здоровья в целом.

25.04 / 13:57

работа психология стресс Отчаяние, расфокус, апатия. Как продолжать работу во время войны?

Катерина Осадча СЕО Indigo Tech Recruiters, психолог Жизнь во время войны — новая реальность для нас. Как справиться с длительным стрессом и продолжать работать, если сейчас вы в относительной безопасности?В Україні триває війна. Через потужний шок й травматичний досвід хтось більше, хтось менше, але всі ми переживаємо суміжні кризи й викривлене сприйняття дійсності.

22.04 / 21:42

эмоции психология стресс Это может убить. Как пережить негативные эмоции

Есть эмоции, от которых мы теряем надежду и перестаем любить жизньДорогие друзья! Каждый из нас сейчас находится в сложных условиях на своем собственном фронте, поэтому предлагаю вашему вниманию этот виртуальный сеанс психотерапии. Кто воюет на передовой, кто работает в тылу — каждый выполняет свою работу. И важно, чтобы мы не утратили силу воли бороться до победы.Каждый из нас знает, что есть эмоции, которые нас уничтожают и разбивают вдребезги.

21.04 / 17:19

стресс Психолог рассказал, как справиться со стрессом от новостей и событий

В нашем современном мире существует множество стрессоров и источников беспокойства. Война в Украине и переизбыток информации связанный с ежедневными событиями в стране поступающими из новостей, социальных сетей могут быстро накапливаться. И все это может вызвать сильный стресс.

21.04 / 15:11

здоровье стресс питание Расшатывают эмоциональное состояние: врач назвала продукты, которые усиливают тревогу

Наладить питание во время войны бывает непросто, и еще сложнее учитывать особенности продуктов, которые могут негативно сказаться на нашем эмоциональном состоянии. Нутрициолог и медицинский блогер Анна Пархоменко в Instagram рассказала, какая еда усугубляет стресс и тревогу.

16.04 / 22:07

информация психология стресс Реакция суслика. Как справиться с переживаниями, не навредив себе

Если мы не на фронте и не в зоне боевых действий, от нашего потребления информации зависит, будет ли у нас ПТСРХочу поговорить о том, как справляться с переживаниями, которые сейчас в наибольшей степени тревожат людей, не находящихся в зоне боевых действий.Прежде всего, с отсутствием ясности. «Лена, стало непонятно все: когда это все кончится? Куда ехать? Как дальше строить жизнь? Что тут будет с нами, с городом, со страной?»Отсутствие ясности, отсутствие понимания, возможности строить планы на более-менее устойчивых основаниях вызывает много тревоги, напряжения, страха и беспокойства.Для чего большинство сидит в новостийной ленте?Обычно мне отвечают: «Чтобы что-то понять».Именно с этим оправданием люди в состоянии перепуганного тушканчика месяцами не выходят из соцсетей, читают и перечитывают, листают и выискивают, смотрят и пересматривают публикации сотен экспертов.Кстати, в исследованиях стресса действительно описывают реакцию, которая называется «реакция суслика» — испуганно замереть и беспокойно наблюдать за происходящим.

14.04 / 22:12

здоровье стресс здоровое питание Что добавить в еду, чтобы уменьшить разрушительное действие стресса

Темная листовая зелень критически важна для каждого из нас, особенно весной и именно сейчас, в военное времяЧто добавить в пищу, чтобы уменьшить разрушительное действие стресса войны?Мы часто говорим «война изменила нас», имея в виду изменение жизни, места жительства, но больше всего — нашего психологического состояния.Это состояние сильного психоэмоционального стресса продолжается и сейчас, несмотря на некоторое привыкание к ситуации.Хронический стресс нарушает не только нашу привычную жизнь, но и жизнь клеток нашего тела, повреждает и разрушает их, снижает активность иммунной системы, нарушает работу внутренних органов и систем организма. Хронический стресс — одна из основных причин развития различных заболеваний.И даже если наше питание нередко сводится к автоматизму и едим, чтобы что-нибудь поесть, все же имейте в виду, что пища лечит даже «душевные раны».И в первую очередь такими «исцеляющими» свойствами обладает темная листовая зелень.

12.04 / 18:04

стресс Война психика "Балансируйте свою психику": Арестович поделился рекомендациями, как справиться со стрессом

Чувство вины будет разрушать украинцевСоветник отметил, что в Киеве, и в других городах, где уже отошла опасность, у людей возникает чувство вины и оно будет сильно разрушать людей. Даже больше, чем новости о применении оружия."Психология это объясняет, как ложное чувство вины.

12.04 / 13:20

стресс соцопросы война в Украине Во время войны только 35 % мужчин испытывают стресс - социологи

В телефонном опросе опросе 6 апреля принимали участие 1200 совершеннолетних граждан Украины во всех областях, кроме временно оккупированных территорий Крыма и Донбасса. За более чем полтора месяца полномасштабной войны в Украине индекс эмоционального напряжения повысился с 2.7 до 3.5. В спокойном эмоциональном состоянии находятся только 8% опрошенных.

11.04 / 15:23

стресс питание долголетие Медик назвала главные привычки долгожителей

Эндокринолог Зухра Павлова перечислила главные привычки, которые помогают увеличить продолжительность жизни. В качестве примера врач привела японский остров Окинава, где обитает большое количество долгожителей. Рекомендациями эксперт поделилась в своем Telegram-канале.

05.04 / 18:49

беженцы психология стресс Сложный путь. Психологическая памятка беженцам

Что с вами происходит и как адаптироваться в новой ситуацииВсі ми опалені війною. Війна змусила багатьох з нас покинути свої домівки, лишити, все, що ми так любили. Ми рятували себе і своїх дітей.

05.04 / 07:21

кожа стресс волосы Медики рассказали, как стресс отражается на здоровье и внешности

Всем известно, что стресс тяжело сказывается на нашем теле как в физическом, так и в психологическом смысле, но как насчет его наиболее заметных признаков? Наша кожа чаще всего является первым местом, где появляются признаки дистресса.

04.04 / 15:57

здоровье стресс человек Не только "совы" и "жаворонки". Ученые нашли как минимум 16 различных видов сна

По словам ученых, новое исследование поможет лучше диагностировать бессонницу и предрасположенность к этому состоянию у людей. Мы из Украины С первого дня войны Фокус ни на минуту не прекращал работу. Наша команда считает своим долгом информировать читателя о происходящем, собирать и анализировать факты, противостоять вражеской пропаганде.

04.04 / 10:19

стресс питание Медики назвали шесть главных принципов питания во время стресса

На фоне стресса, важно помочь своему организму пережить все это без разрушительных последствий. Негативные изменения, которые организм получает во время длительного стресса, связаны с усиленной выработкой кортизола. В обычной жизни этот гормон помогает нам легко проснуться с утра, тренироваться и выполнять тяжелую физическую работу. Но если период эмоционального напряжения затягивается, надпочечники буквально затапливают организм кортизолом и большинство привычных процессов идут просто замедляются. Об этом пишет Delfi.

стресс - главные новости

стресс - последние новости часа

Весомые причины, для чего важно пить чай

Стресс тихо убивает наш разум – ученые рассказали, каким образом

Все новости, где упоминается стресс