В овсянке содержится много витаминов и минералов и она по праву считается полезным продуктом. Но есть одно "но"... Овсянка заслуженно считается здоровым продуктом, но не всегда она приносит пользу.
Эксперты рассказали, чем может быть вредна овсянка и кому следует избегать ее употребления. Об этом пишет Healthline. Полезные свойства овсянки Овсянка содержит множество витаминов и минералов, таких как B1, B5, марганец, медь и железо.
Кроме того, овес богат белком и клетчаткой, что делает его питательным и полезным для здоровья. Вред овсянки и кому ее не стоит есть Овсянка быстрого приготовления Овсянка быстрого приготовления часто содержит большое количество сахара.