Некоторые едят киви с кожурой, но это далеко не для всех полезно. Основу рациона должна составлять овощи и фрукты, ведь они являются настоящим кладезем ценных витаминов и микроэлементов.
Особое внимание следует уделить киви, ведь этот экзотический фрукт обладает целям рядом полезных свойств. Но многие не знаю, как его правильно употреблять — с кожурой или без.
На этот вопрос ответила диетолог из Великобритании Джиллиан Калбертсон, передает Health.clevelandclinic. По словам специалиста, лучше всего есть киви с кожурой, потому что в ее составе много питательных веществ.