правильное питание - главные новости
13.07 / 21:13
здоровье
правильное питание
диабет
Чтобы сохранить нормальный вес и хорошее самочувствие. Как питаться при диабете
Цель правильного питания при диабете 2-го типа — вернуть утраченную чувствительность клеток к инсулинуХочу напомнить, какие правила питания нужно соблюдать людям с сахарным диабетом 2-го типа.Одна из проблем сахарного диабета 2-го типа в том, что поджелудочная железа продолжает вырабатывать инсулин, но чувствительность к нему тканей значительно снижена. Иными словами, организм «не видит» инсулин.Цель правильного питания при диабете 2-го типа — вернуть утраченную чувствительность клеток к инсулину и способность усваивать глюкозу. А также следить за тем, чтобы в рационе не было продуктов, которые могут быстро повышать уровень глюкозы в крови.Поэтому важно знать, какие продукты должны составлять основу рациона, от которых следует отказаться.Что лучше употреблять:1.
09.07 / 00:53
правильное питание
старение
молодость
Им не место на вашем столе. 7 продуктов, которые ускоряют старение
Кожа — самый большой орган нашего тела, и все, что мы едим, влияет на ее состояние. Узнайте, какие продукты и напитки из нашего привычного рациона могут стать причиной преждевременного старения кожи.Есть продукты, которые негативно сказываются на состоянии кожи и ускоряют процессы старения. Эксперты советуют отказаться от некоторых пищевых привычек, чтобы избежать преждевременных негативных изменений.
16.06 / 21:20
здоровье
овощи
правильное питание
Уникальный овощ. Чем полезны и кому противопоказаны огурцы
Желательно есть огурцы с кожурой, но нужно быть уверенными в их качествеБез огурца просто невозможно представить свежие летние салаты. Это один из самых полезных и популярных овощей на нашем столе. Его с давних времен использовали как средство от многих болезней.Почему огурец уникален, что же там внутри?Это один из немногих овощей, который мы употребляем в пищу незрелым.
15.06 / 12:36
правильное питание
сериал
рецепт
Дженнифер Энистон предупредила об опасности "поддельного" салата, который ела в "Друзьях"
Знаменитость назвала ингредиент, который делает знаменитый салат "вредным". 53-летняя американская актриса Дженнифер Энистон заявила, что рецепт салата, который ее героиня якобы ежедневно ела в сериала "Друзья", ставший вирусным в TikTok, на самом деле "вреден для пищеварительного тракта". Об этом Джен рассказала в интервью журналу Elle.
09.06 / 21:05
правильное питание
Советы диетолога
Нужен каждому. Как обеспечить организм йодом
Чем дальше от моря, тем больше потребность в защите от йододефицита и его последствийЗнаете ли вы, что мы получаем йод преимущественно с едой? Растительная пища дает 30% всего йода, продукты животного происхождения, в том числе рыба — 60%. А еще небольшое количество поступает также с воздухом и водой.Самый большой уровень йода — в морской воде, поэтому у жителей прибрежных территорий меньше рисков возникновения дефицита — местные продукты богаты природным йодом. Чем дальше от моря, тем больше потребность в защите от дефицита йода и его последствий.Основными источниками йода в питании являются продукты моря: морская рыба (палтус, треска, лосось, сельдь, макрель) содержит от 30 до 60 мкг, морские моллюски (кальмары, креветки) — от 110 до 200 мкг, а 100 г ламинария (морская капуста) готовая к употреблению полностью покрывает суточную дозу йода для человека.
07.06 / 17:46
овощи
правильное питание
рецепты
Один противень — один ужин. Рецепты быстрых и полезных ужинов в духовке
Нутрициолог Анастасия Голобородько в своем Instagram поделилась рецептами блюд, приготовление которых занимает не больше 20 минут. Сертифицированный нутрициолог, консультант по питанию, фуд-терапевт и спикер по образованию в еде На «подготовить» 2 минуты и запечь еще 8−15 минут.
06.06 / 21:08
здоровье
правильное питание
Советы диетолога
Для мозга, сердца и зрения. Что есть, чтобы быть здоровее и счастливее
Сбалансированное питание — залог того, что ваш организм получит все необходимые ему веществаКрасивая кожа, повышенная умственная активность, стабильная работа сердечно-сосудистой системы, хорошее зрение и крепкие кости — все это уже давно не предел мечтаний, а всего лишь результат регулярных физических нагрузок и правильного сбалансированного питания. Так что же есть, чтобы быть здоровее и счастливее?⠀Для стимуляции работы мозга и повышения его активности нужно включить в список своих ежедневных продуктов мясо птицы, жирную и нежирную морскую рыбу, яйца, орехи, семена, льняное масло, а также ягоды и зеленые овощи.Для хорошей работы сердца необходим комплексный набор витаминов и микроэлементов, особенно калия и магния.
27.05 / 16:03
диета
правильное питание
Пять продуктов, которые избавят от лишних килограммов
Полезные рекомендаций, которые пригодятся при составлении здорово рациона и помогут похудеть. Мы из Украины С первого дня войны Фокус ни на минуту не прекращал работу. Наша команда считает своим долгом информировать читателя о происходящем, собирать и анализировать факты, противостоять вражеской пропаганде.
20.05 / 21:10
здоровье
стресс
правильное питание
Тарелка молодости и долголетия. Что употреблять в пищу, чтобы повысить стрессоустойчивость
Эти продукты также способны ослабить негативные проявления стрессаКаждый из нас слышал такое слово «стресс» и каждый его понимает по-своему.Но не все слышали такое слово, как стрессоустойчивость. Это состояние, которое обеспечивает оптимальную адаптацию организма к экстремальным условиям, что позволяет избежать негативных последствий для здоровья (сердечно-сосудистых катастроф, психических расстройств, аутоиммунных заболеваний, диабета, онкозаболеваний и т. д.).Стрессоустойчивость зависит и от вида стресса, и от длительности.Тема стресса, влияния на наше тело — это отдельная тема.
16.05 / 17:52
диета
правильное питание
долгожители
Пять пищевых привычек. Что нужно есть, чтобы прожить до ста лет
Методика долголетия от жителей "голубых зон". Мы из Украины С первого дня войны Фокус ни на минуту не прекращал работу. Наша команда считает своим долгом информировать читателя о происходящем, собирать и анализировать факты, противостоять вражеской пропаганде.
19.04 / 18:42
правильное питание
похудение
питание
Сладкое не решает проблему. Как справиться с перееданием во время войны
Из-за сильного стресса многие страдают от переедания, что в свою очередь провоцирует проблемы с пищеварением, с кожей, неудовлетворенность внешним видом. Эксперты рассказали, почему людям во время войны постоянно хотят есть и что с этим делать.Война России против Украины — главные события 19 апреля В своем блоге фитнес-эксперт Ульяна Вернер рассказала, почему люди склонны к перееданию из-за стресса, а также поделилась рекомендациями, как бороться с ним:«Я переедаю из-за стресса. Что делать? В условиях войны многие девчонки столкнулись с тем, что начали есть больше нездоровой еды: сладости, булочки и т.
25.03 / 00:30
правильное питание
здоровое питание
диетолог
Сбалансированное питание. Рацион в убежище от нутрициолога
2−3 пункта из каждого блока нутриентов — идеальный вариант (Фото:s well / unsplash) Анастасия Голобородько рассказала, как должен выглядеть идеальный продуктовый запас.Национальный консультант ЮНИСЕФ в Украине по вопросам питания и нутрициологии составила список продуктов для сбалансированного питания в бомбоубежищах или в дороге.Сертифицированный нутрициолог, консультант по питанию, фуд-терапевт и спикер по образованию в едеВода - расчет воды на 2-3 л на человека, если это только питьевая вода и для готовки (для гигиены – отдельно).2-3 пункта из каждого блока – идеальный вариант, но обязательно хотя бы по 1.Консервы и сушеные продукты – основной нормальный способ хранения.
17.03 / 11:21
продукты
диеты
правильное питание
Диетолог назвал продукты, из-за которых сильнее всего полнеют
Врач-психотерапевт и эксперт по питанию Сергей Обложко назвал продукты, которые больше других способствуют набору веса.
16.03 / 14:44
правильное питание
похудение
советы
Диетолог предложила доступный аналог дорогостоящих продуктов для похудения
Британский диетолог Люк Ханна перечислила дешевые альтернативы дорогостоящих продуктов, которые не только полезны, но и способствуют снижению веса.
16.03 / 14:44
люди
диеты
правильное питание
Диетолог назвал главный секрет стройных людей
Врач-диетолог Сергей Обложко раскрыл главный секрет стройности.
16.03 / 13:43
продукты
стресс
правильное питание
Диетолог назвала самые полезные продукты при сильных эмоциональных нагрузках
Врач-диетолог Елена Островская рассказала о правилах питания в период серьезных эмоциональных нагрузок, которые помогут сохранить здоровье.
16.03 / 11:52
здоровье
стресс
правильное питание
Диетолог объяснил, как перестать постоянно есть во время стресса
Врач-диетолог Сергей Обложко рассказал, как во время стресса перестать постоянно есть и, как следствие, набирать вес.
15.03 / 09:26
продукты
правильное питание
Диетолог назвала полезную альтернативу фастфуду
Врач-диетолог Наталья Круглова, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов, рассказала, как заменить фастфуд полезными для здоровья аналогами.
11.03 / 08:33
продукты
правильное питание
молодость
Терапевт перечислила правила питания, которые помогут сохранить молодость
Рацион питания человека оказывает значительное влияние на его внешность. Такое мнение высказала терапевт Томи Митчелл. Она перечислила правила питания, которые помогут сохранить молодость.
10.03 / 17:59
продукты
правильное питание
Диетолог рассказала, чем можно заменить чипсы
Картофельные чипсы, любимые многими, могут нанести ощутимый вред здоровью из-за обилия в них соли и прочих усилителей вкуса. Диетолог Ева Шишова рассказала, какую полезную и не менее вкусную альтернативу можно найти вредной закуске.
10.03 / 17:46
здоровье
правильное питание
витамины
Диетолог рассказала о трех секретах молодости и красоты
Диетолог и эндокринолог Алена Барредо раскрыла три простых совета, которые помогут сохранить молодость и стройность в любом возрасте.
05.03 / 22:52
правильное питание
напитки
печень
Сладкие напитки: чем они могут быть опасны для печени
Некоторые считают, что жировую болезнь печени – патологическое изменение тканей органа, при котором в нем наблюдается избыточное накопление жиров – из продуктов провоцируют в первую очередь жирные. Однако исследование испанских ученых показывает, что гораздо опаснее для печени могут быть некоторые сладкие напитки. А при сочетании этих продуктов риск увеличивается.
05.03 / 16:32
здоровье
стресс
правильное питание
Эксперты рассказали, как преодолеть стресс с помощью полезных пищевых привычек
Специалисты Центра молекулярной диагностики объяснили, как следить за своим рационом и начать правильно питаться в трудный жизненный период.
05.03 / 15:32
правильное питание
похудение
советы
Диетолог назвала идеальный обед для похудения
Доктор медицинских наук и диетолог Кортни Д’Анджело рассказала, какие продукты станут идеальным обедом для снижения веса.
05.03 / 06:26
работа
правильное питание
эксперты
С едой у компьютера: диетолог Гинзбург объяснил, как питаться в офисе, чтобы не толстеть
Людям, чья работа связана с продолжительным использованием компьютера, лучше отказаться от слишком частых перекусов минимальный интервал между приемами пищи должен составлять час-полтора. Необходимо внимательно относиться и к выбору того, из чего будет состоять обед. Об этом «Вечерней Москве» рассказал диетолог Михаил Гинзбург.
04.03 / 12:51
здоровье
правильное питание
похудение
Врач предупредила, что лишний вес может вызвать у детей «взрослые» болезни
У детей с лишним весом могут возникнуть «взрослые» болезни. Об этом рассказала кандидат медицинских наук, заведующий лабораторией возрастной нутрициологии ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Екатерина Пырьева.
04.03 / 11:11
диеты
правильное питание
эндокринолог
Эндокринолог дала советы, как снизить аппетит на диете
Врач-диетолог, эндокринолог Анна Павлова рассказала о том, как избежать срывов на диете и назвала способы борьбы с повышенным аппетитом.
03.03 / 11:00
правильное питание
врачи
лишний вес
Диетолог Гинзбург развеял миф о пользе детокса и разгрузочных дней
Разгрузочные дни и детоксы никак не улучшают состояние здоровья и не влияют на снижение избыточного веса. Об этом «Вечерней Москве» сообщил врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург.
02.03 / 12:15
здоровье
правильное питание
Диетолог Гинзбург назвал главные продукты от бессонницы
Врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург рассказал о том, какие продукты стоит включить в рацион, чтобы лучше спать.
01.03 / 16:23
диеты
правильное питание
Диетолог Соломатина объяснила, как есть блины на Масленицу и не поправляться
Масленица в этом году пройдет с 28 февраля по 6 марта. После этого начнется Великий пост, во время которого запрещается есть продукты животного происхождения, сладости, полуфабрикаты, рыбу (кроме установленных дней), фастфуд и выпечку.
01.03 / 14:53
правильное питание
сосуды
Нутрициолог назвала топ-5 продуктов-убийц сосудов
Эксперт по питанию Ксения Черная назвала пять главных продуктов, которые нужно исключить из рациона, чтобы сохранить здоровье сосудов как можно дольше.
01.03 / 13:15
самит
правильное питание
Нутрициолог назвала самый полезный для здоровья орех
Эксперт по питанию Ксения Черная назвала орех, который, по ее мнению, принесет больше всего пользы для организма человека.
25.02 / 16:03
диеты
правильное питание
Советский Союз
Доктор Мясников объяснил, чем опасны принципы советского питания
Врач и телеведущий Александр Мясников объяснил, почему советские принципы питания опасны для здоровья современного человека.
25.02 / 12:44
экономика
правильное питание
Нутрициолог назвала самые необходимые БАДы для организма
Превентивный нутрициолог, член Национального общества диетологов Иоланта Лангауэр в эфире сетевого вещания «Вечерней Москвы» рассказала о том, какие БАДы нужно принимать, чтобы поддерживать свой организм.
25.02 / 10:59
правильное питание
ОРВИ
Нутрициолог назвал продукты, которые помогут справиться с простудой
Нутрициолог, кандидат биологических наук Александр Мирошников рассказал о том, какие продукты нужно включить в рацион, чтобы как можно скорее выздороветь.
24.02 / 15:15
продукты
здоровье
правильное питание
Диетологи назвали полезные для сердца продукты
Диетологи назвали продукты, которые положительно влияют на работу сердца. Специалисты посоветовали как можно чаще есть жирную рыбу, фасоль и персики. Употребление этих продуктов может предотвратить либо снизить риски развития сердечно-сосудистых заболеваний.
24.02 / 11:31
здоровье
общество
правильное питание
Врач назвал главную специю против боли в суставах
Врач общей практики Михаил Петрик назвал специю, которая поможет восстановить здоровье суставов.
24.02 / 10:51
здоровье
диеты
правильное питание
Нутрициолог назвала группы людей, которым можно есть на ночь
Эксперт по питанию Ксения Черная рассказала о том, кому можно есть на ночь.
24.02 / 10:43
здоровье
диеты
правильное питание
Нутрициолог объяснила, кому можно есть на ночь
Эксперт по питанию Ксения Черная рассказала о том, кому можно есть на ночь.
21.02 / 15:08
здоровье
дети
правильное питание
В Институте детского питания РАМН оценили идею Милонова маркировать сладости
Депутат Госдумы Виталий Милонов обязать производителей вредной для здоровья еды маркировать продукцию особым образом. Предполагается, что на упаковке товара должна быть указана доля содержащихся в нем вредных веществ и вероятность риска возникновения патологий в случае чрезмерного потребления. Соответствующую инициативу парламентарий направил в Минздрав РФ.
21.02 / 13:25
рыба
правильное питание
польза
Ученые перечислили болезни, которые помогает предотвратить частное употребление рыбы
Частое употребление в пищу рыбы, которая богата фосфором, натрием, калием и магнием, помогает избежать целого ряда болезней. К такому выводу пришли американские ученые.
21.02 / 13:25
здоровье
правильное питание
врачи
«Слепота и остеопороз»: диетолог Гинзбург назвал страшные последствия частого употребления сахара
Злоупотребление вредными продуктами питания по примеру газировок, сладостей и кондитерских изделий могут вызвать острые и отсроченные последствия для здоровья. Об этом в беседе с «Вечерней Москвой» сообщил диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург.
21.02 / 04:42
продукты
депутаты
правильное питание
На упаковках со сладостями и с газировкой предложили ставить предупреждение о вреде для здоровья
Производителей вредной для здоровья еды нужно обязать маркировать продукцию особым образом. На упаковке должна быть указана доля содержащихся в продукте вредных веществ и вероятность риска возникновения патологий в случае его чрезмерного потребления. С таким предложением выступил депутат Госдумы Виталий Милонов. Текст письма на имя министра здравоохранения РФ Михаила Мурашко есть в распоряжении «ВМ».
18.02 / 14:34
здоровье
правильное питание
врачи
Продеус дал советы, как не заболеть в условиях слякотной погоды
Врач педиатр-иммунолог, доктор медицинских наук и профессор Андрей Продеус дал советы, как не заболеть в условиях слякотной погоды.
18.02 / 11:54
диеты
правильное питание
сосуды
Диетолог назвал продукты для чистки сосудов
Врач-диетолог, специалист по снижению веса Серей Обложко рассказал о том, какие продукты необходимо включить в рацион, чтобы обеспечить здоровье сосудам и очистить их от лишнего холестерина.
16.02 / 12:30
здоровье
правильное питание
орехи
Врач назвал самый полезный для здоровья орех
Врач общей практики Михаил Петрик назвал самый полезный орех для здоровья.
15.02 / 13:12
правильное питание
Врач назвал продукты, которые борются с бессонницей
Врач общей практики Михаил Петрик рассказал, какие продукты нужно есть, чтобы наладить сон.
15.02 / 13:07
Здоровье и красота
правильное питание
Нутрициолог рассказала, каких витаминов чаще не хватает весной
Эксперт по питанию Ксения Черная рассказала, какой группы витаминов особенно не хватает жителям России в весенний период.
12.02 / 13:47
здоровье
правильное питание
врачи
Врач объяснил, как избежать «ржавления» организма
«Ржавление» организма вызывает старение и наличие вредных привычек. Однако избежать этого можно с помощью антиоксидантов. Об этом рассказал специалист в области антивозрастной медицины и биохимии, врач Айшегюль Чорухлу.
11.02 / 15:45
сахарный диабет
правильное питание
диабет
Нутрициолог назвала первые признаки сахарного диабета
Эксперт по питанию Ксения Черная рассказала, какие симптомы указывают на ранние симптомы диабета.
11.02 / 01:35
правильное питание
эксперты
Диетолог Соломатина назвала главную опасность овощных соков
Некоторые овощи могут содержать много нитратов и пестицидов. Делать свежевыжатые соки из таких овощей опасно, так как они способны привести к отравлению. Об этом «Вечерней Москве» рассказала диетолог Елена Соломатина.
10.02 / 13:39
продукты
здоровье
правильное питание
Ученые составили список продуктов, которые стоит употреблять на завтрак
Колумбийские ученые составили список продуктов, которые полезнее всего употреблять на завтрак.
10.02 / 13:18
продукты
ученые
правильное питание
Ученые перечислили пять сокращающих продолжительность жизни продуктов
Норвежские ученые из Университета Бергена назвали пять сокращающих жизнь продуктов, от которых стоит отказаться полностью или сократить их потребление.
10.02 / 11:41
продукты
правильное питание
легкие
Диетолог Гинзбург назвал главные продукты для здоровья легких
Врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург рассказал, какие продукты нужно есть, чтобы сохранить здоровье легких.
10.02 / 05:06
диеты
правильное питание
Диетолог Соломатина рассказала, сколько свежевыжатого сока можно пить в день
Стакан — максимальное количество свежевыжатого сока, которое человек может выпить без вреда для здоровья в течение дня. Об этом «Вечерней Москве» рассказала диетолог Елена Соломатина.
10.02 / 01:23
правильное питание
пожилые люди
советы
Эксперты рассказали, как нужно питаться людям старше 50 лет
Эксперты рассказали о пищевых привычках, от которых лучше всего избавиться людям старше 50 лет. У них часто возникают такие заболевания, как остеопороз, инфаркт, атрофия мышечной ткани и дивертикулез. Также специалисты дали советы по правильному питанию пожилых.
09.02 / 15:18
Здоровье и красота
диеты
правильное питание
Врач назвал овощ, который защищает от рака
Кардиолог Герман Гандельман назвал овощ, который защищает от образования рака.
09.02 / 10:53
правильное питание
витамины
эксперты
Диетолог Соломатина назвала жизненно важный витамин, от нехватки которого зимой страдает организм
В конце зимы организм человека может испытывать нехватку жизненно важного витамина D. Диетолог Елена Соломатина рассказала «Вечерней Москве», как проявляется недостаток этого витамина в организме и в каких продуктах он содержится.
08.02 / 11:38
здоровье
правильное питание
старость
Врач назвала три суперпродукта от старости
Доктор медицинских наук, профессор Елена Малышева рассказала о том, какие продукты необходимо добавить в рацион, чтобы сохранять молодость и здоровье как можно дольше.
07.02 / 12:49
сахарный диабет
правильное питание
диабет
Эндокринолог назвала главные продукты для рациона диабетиков
Врач — эндокринолог-диетолог Ольга Павлова рассказала о том, какие продукты необходимо чаще употреблять людям с сахарным диабетом.